Tellement de satisfactions sur cet ultra même si de gros moments de doute !
Dans les ✅ :
Faire un sub 🤫, top20, sur un 100k en montagne sans bâtons.🤩🥳
Une meilleure gestion de la base de vie avec à peine 20min de stop (on peut encore améliorer mais vs 40min sur ut4m) 🐇
Une gestion de l’effort quasi parfaite (de la 47eme place au scratch au premier pointage puis à la 30,20, et la 19ème place sous l’arche) avec le km le plus rapide au 101km.😎
Une nutrition qui passe sans soucis et carrée jusqu’au bout. @baouw.organic.nutrition 🫶
Un plan d’entraînement ultra efficace qui me permet de finir en pleine possession de mes moyens physiques. Et RAS à j+1 😍
Dans les ❌
Des énormes coup de moins bien mentale du km 28 au 78.
Le bas du dos qui me faisait atrocement mal sur chaque portions raides comme au km76 avec une allure de 24:53 😂
J’ai tardé,à la bascule de l’avant dernier col, avant de pouvoir enclencher le mode « machine » et ça m’a beaucoup couté.
En tout cas sacré beau trail où tu t’amuses à 6 reprises à frôler les 3000m d’altitude et ça c’est pas rien non plus !! 🏔️
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21 окт 2024
