Esse vídeos me lembram dos primeiros vídeos do RU-vid, quando as coisas não eram tão profissionais. Que saudade dessa época, sentimento enorme de nostalgia enquanto assisto a esse vídeo.
Vimos claramente que a bebida nada tem a ver com o shape nesse comentário kkkk Só é frango quem não treina.. não quem bébe.. enche o rabo de pinga e não treina pesado com mínimo de técnicas, não faz dieta e não tenha nenhuma constância nessa rotina que eu quero ver se vai ter shape..
finalmente um canal que desmistificou o fisiculturismo ... o segredo guardado as 7 chaves .. dieta 80%cachaça 10%proteína 5%carboidrato 5%gordura .. já estou no protocolo.. vou postando as atualizações semanalmente 😅😅😅🍗🍗🥩🥩🥩
