Chyba nie wierzysz w te fit mity? 🧐 PRAWDA I FAŁSZ o treningach i modelowaniu sylwetki 🙆

Подписаться 313 тыс.

Просмотров 25 тыс.

50% 1

Jeśli zastanawiasz się czy cardio powoduje sflaczałą sylwetkę, czy bieganie na bieżni czymś się różni i czy interwały są najlepsze na odchudzanie - musisz koniecznie zobaczyć, jak jest naprawdę! Czas na prawdę czy fałsz - w dzisiejszym filmie będziemy obalać fit mity 🔥
👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
/ @codziennie_fit
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
specjalne emotikony
odznaki wspierających
przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
priorytetowe odpowiadanie na komentarze
Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: streamelements...
Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
pl.moonholi.co... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit

Опубликовано:

3 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 98

@darikap7886 Год назад

Patryk wstawki są ekstra!🤭🤣🤣🤣🤣 Jak najbardziej takie filmiki są potrzebne! Gdyby jeszcze seria filmików dobrze/źle z ćwiczeniami wróciła to byłby już komplet❤️ Nieźle się uśmiałam podczas tego filmu, oczywiście ze wstawek, bo sama treść jest bardzo ciekawa🤩

@uszakowata5928 Год назад

O tak, takie żeby naocznie pokazać technikę ❤️

@andziabed Год назад

Szukałam kiedyś treningów dla biegaczy i bardzo się cieszę, że te kilka lat temu wybrałam Codziennie Fit. Sądzę, że dzięki temu, że Marta tak zwraca uwagę na technikę, nie nabawiłam się nigdy kontuzji. Co więcej wzmocniłam mięśnie, zadbałam też o mobilność. Tydzień temu przebiegłam mój trzeci w życiu maraton i oprócz zakwasów w pierwszych dniach po, nic mi nie jest! 🥰 Dzięki Marta! Na tym kanale jest profesjonalizm, wiedza, no i koty i Cardio Dance

@uszakowata5928 Год назад

Jezu skąd te wstawki wzięliście, płacze ze śmiechu 😂

@Cruxer93 Год назад

a dziękuję. bałem się że sucho wyjdzie 😂

@uszakowata5928 Год назад

@@Cruxer93 boskie 😂

@fit_owsianka Год назад

@@Cruxer93 od razu widać że to Twój pomysł Patryk 😂

@maartini Год назад

Jeeeezuuusmaria!! Wszedzie bym sie Szkolnej spodziewala ale nie tu!! Masakra 😂

@Beshauke Год назад

Uwielbiam ten format! Solidna dawka wiedzy w pigułce, która "układa w głowie" zasłyszane bzdury (i bzdurki xD). A to co Patryk poczynił z montażem to magiaaa! Hity starego youtuba, kociaki, JEJU!

@agata.na.mate_cf Год назад

Super filmik ♥️ Straszne jest w jakie czasem bujdy wierzymy 😵 Teściowa dalej twierdzi, że schudnie jak będzie pić wodę z cytryną i ocet jabłkowy 🤦‍♀️

@almost._.fit. Год назад

Mądrego zawsze warto posłuchać 😊😊😊 przerwa na kotki genialna

@agnieszkael-ghamri4830 7 месяцев назад

Slicznie ci w tej fryzurce❤. Dzieki za wszystkie porady i cwiczenia❤

@toxic_kitty_ Год назад

Mądrego zawsze przyjemnie posłuchać🥰Jestem fanką zarówno Twoich treningów, jak i pogadanek. U Ciebie jest zawsze konkret, taka swojska naturalność (nie wiem jak to lepiej nazwać) i energia - za to uwielbiam wszelką Twoją twórczość. Noo i ...KOTKI - tych nigdy dość😻😻😻

@klimowiczbeata Год назад

Pamiętam jak coraz więcej ćwiczyłam i nie chudłam, a wręcz tyłam :D sama doszłam do tego, że muszę ograniczyć spożycie kalorii żeby schudnąć;) i to działa. Już nie nagradzam siebie słodyczami za odbyty trening :D Co do spalania kalorii też ostatnio odkryłam, że szybki spacer lub nawet marsz w miejscu spali niewiele mniej kalorii niż trening. Ale trening oczywiście tez ma zalety, bo rozrusza całe ciało, więc urozmaicam moje aktywności ruchowe ;) Film super, wstawki extra :D

@kacha.to.mi.nie.minie. Год назад

🤣🤣🤣 na końcu powinna być wstawka "dzięki Ci Panie za Martę! Jesteśmy uratowani!" 😁😁😁 tematy omówione przez Ciebie już wiele razy, ale super, że tu znalazły się w pigułce. Film profeska!👌🤩👍 więcej takich pigułek poproszę koniecznie!

@cluracaneclu8195 Год назад

Przez chwile myslałam, że pomyliłam kanały :D Majora się tutaj nie spodziewałam xD

@DwaKsiezyce Год назад

Wizyta u fizjoterapeuty to święto dla moich stawów! Nie mam żadnych problemów ze zdrowiem, ale po takim nastawieniu "wszystkiego na swoje miejsce" czuję się jak nowa! POLECAM!!!

@patrycja.gizinska Год назад

Lubię tego typu filmy 😄 chętnie zobaczę takich więcej z podobnymi wstawkami 🙈🙉🙊 super to wyszło! 🥰

@quincemegasterka636 Год назад

Co do pierwszego stwierdzenia, polecam Zumbe u dobrego trenera. ;) Świetna zabawa, intensywne cardio, miłe towarzystwo i porządne wzmacnianie. Chodzę 3 miesiące i widać efekty.

@KASIA_SANICKA 5 месяцев назад

Pięknie Marta wygladasz🤩 bardzo wartosciowa wiedza i super wstawki 😂😂

@anetastepien-mot1613 Год назад

Też bardzo fajna seria, pomoże usystematyzować wiedzę wszystkim, którzy podchodzą refleksyjnie i mądrze do bycia fit. I montaż Patryka też jest genialny, wcale nie wyszło sucho 👌👌👌

@samotnybook7197 Год назад

kocham ten montaż💕

@kingabaranowska3053 Год назад

Bardzo fajna formuła! Prześmieszne wstawki 🙂

@codziennie_fit Год назад

cieszę się! Patryk fajnie zmontowal

@kingabaranowska3053 Год назад

Brawo Patryk!

@sadzia6291 Год назад

Przydatny filmik, wiedzy nigdy za wiele👏👏 świetny montaż i ta przerwa na kotki😂 love😂

@vvariacje Год назад

ooo bardzo ciekawe mity, nigdy ich wcześniej nie słyszałam (a słyszałam już dużo), więc brawo za selekcję :D

@olciak3796 Год назад

Super pomysł na nową serię filmów ❤️❤️ no i przerwa na kotki świetna 😍😂

@justynanajder1590 Год назад

Świetny film! Super wstawki i montaż!

@ewaskowronska3681 Год назад

Super filmik przerwa na kotki i te dodatkowe wstawki bardzo mnie rozbawiły i sprawiły że filmik stał się bardziej dynamiczny 😊😁 super 🥰🤩 PS. Cudna świecznik w kształcie ducha😁🥰🥰🥰

@lkskar2768 Год назад

Noooooooo vlogi z Tobą zawsze są o czasie, na czasie i w punkt!:) Nasuwa mi się pytanie... bo Ty trenerka jesteś, ćwiczysz rzekłabym ciągle:D a... Patryk ?? Czy o też ćwiczy gdzieś?? Coś robi ?? Nie mówię, że skacze z Tobą ale czy ma jakąś regularna siłownię czy cos.. czy jest z tych szczęściarzy, którzy nie robią nic, jedzą wszystko a mięśnie na brzuchu zrobiły się same :P (czyt. Mój Partner.. też 2 metry, chude to, je słodycze na potęgę.. a ja się "muszę" męczyć i efektów takich nie ma :P )

@patrycjasuchan5685 Год назад

Jestem zgubiona😅!! Rok temu na fit jesieni przytyłam bo żarłam jak szalona😱😅

@astra4541 Год назад

Świetny pomysł na serię. Chętnie bym zobaczyła wersję jedzeniową 😉😊

@rudamaruda3224 Год назад

Marteczka super wiedza w pigułce 😍😍 dziękujemy Ci, że obalasz mity i wszystko prosto tłumaczysz ♥️♥️ Ps. Kiedy ankieta na fitnesiarach 🤭?

@zanette_ Год назад

Mega przydatne informacje! A wstawki to złoto ❤️❤️ P.S. Marteczko, w długich włosach wyglądasz tak pięknie, że ja nawet nie 😍

@codziennie_fit Год назад

Dziękuję! I cieszę się, że film Ci się podobał, mimo Twojego dużego stażu!

@zanette_ Год назад

@@codziennie_fit Wiesz co, wydaje mi się to niemożliwe, ale Twoje filmy podobają mi się coraz bardziej 😊

@anettataraszkiewicz8106 Год назад

Świetny filmik...jesteś Martuś genialna...więcej takich...😉

@aberkarmel2660 Год назад

Mega ciekawy, dziękuje 👍😍

@karolinawojtyniak7626 Год назад

Taki format filmu jak najbardziej na tak ❤️ Dużo mega przydatnej wiedzy podanej w fajniej formie 😃

@justynakwiatkowska8017 Год назад

Jak zawsze wszystko wyjaśnione w pigułce. Super 👍. Wstawki ekstra

@Gabi_Mrugacza Год назад

Świetny filmik podsumowujący wiele ważnych tematów🙂 Mimo długiego "stażu" w świecie fit to na kilka stwierdzeń odpowiedziałam błędnie 😳

@kasior89g Год назад

Super filmik, przede wszystkim pod kątem wiedzy, ale… sama forma - przerwa na kotki i wstawki pomiędzy jest ekstra 🤩 🎉🎉🎉 dobra robota💪🏻 PS i potwierdzam z praktyki wszystkie obalone przez Ciebie mity i dziękuje za to, że ćwicząc z Tobą od kilku lat i słuchając Twoich rad co do ćwiczeń, jedzenia, odchudzania mogłam sobie poukładać w głowie, z powodzeniem schudnąć i czerpać radość z ćwiczeń a nie tylko, ze muszę to zrobić. Podczas oglądania filmiku, śmiałam się sama z siebie, bo kiedyś w większość rzeczy wierzyłam i prowadziły one do nikąd. Dlatego mogę potwierdzić - tak, dzięki Twoim wskazówkom i mojej ciężkiej pracy czuje się lepiej. DZIĘKUJE❣️❣️❣️

@kulinarnylifestyle Год назад

Mega przydatny filmik, dużo ciekawych informacji ☺️ te wstawki to sztosik 🤣

@Kareczka6662 Год назад

Tak, chcemy więcej takich filmików 🥰

@meexplosivee Год назад

Świetny filmik, bardzo przydatna wiedza. Marta - jaka energia! 🎉

@izabela3496 Год назад

Bardzo fajny filmik. Chętnie zobaczę więcej takich 😍

@Lena-oq8fr Год назад

Super filmik, mam nadzieję że przerodzi się w serie 😍🤗

@slimokot Год назад

Super odcinek i merytorycznie i forma, dziękuję.

@paulinagolinska1477 Год назад

Świetny filmik 😉 super że obalasz fit mity 🙂 przerwa na kotki i wstawki Patryka też robią robotę 😁 z chęcią zobaczę kolejną część

@fioletowecf Год назад

kciuk, kciuk, kciuk teraz tutaj :D proste, ze takie filmiki są super! merytoryczna wiedza zawsze jest super!

@magdalenatokarczyk1139 Год назад

Dziękuję za filmik. Super. Info o fizjo bardzo przydatne 😀

@mx_witek Год назад

Kocham ten montaż 😍

@magdalenajarczyk567 Год назад

Hejka Tego było mi trzeba * Wracam do ćwiczeń🤸‍♀️🥳

@agnieszka_cf Год назад

Brawo Kochani za merytoryczny i "z jajem" filmik 😉😉

@dorotazylowska5726 Год назад

Swietny film, fajna nowa formula 😀

@fit_owsianka Год назад

Uwielbiam tę serię filmików 😍

@czarrnaodkuchni Год назад

Świetny filmik, uwielbiam Q&A, a montaż - rewelacja!

@bozenaczyzewskakudrzycka8232 Год назад

I ja poproszę o więcej takich filmików 😊

@freziukfrezer9408 Год назад

No i git teoria pogadanka pomocne

@kasiakalisiakkat.kalisiak3818 Год назад

Uwielbiam 🤣❤❤

@JennyHumphrey19 Год назад

Ja zawsze się staram trzymać techniki, po zerwanym więzadle (po 4 latach od wypadku i pełnej rehabilitacji) bardzo zawsze uważam na kolana, wiec wszystkie ćwiczenia które je angażują robie bardzo ostrożnie. I na początku na treningach z nasza kochana Martusia wielu ćwiczeń nie umiałam zrobic, ale próbowałam, robiłam mniej powtórzeń w łatwiejszych wersjach. I z czasem zaczęłam je robić sprawniej, aż dziś doszłam do wersji dla zaawansowanych. Oczywiście nadal patrzę na technikę. Można by powiedzieć ze wypadek wyszedł mi na dobre bo mam na stałe wbite do głowy ze trzeba uważać 😂

@magdalenamajcher5131 Год назад

Marta dodaję filmik, ja dyszę po interwale, ale wchodzę i oglądam. Kocham Cię kobieto

@magdalenamajcher5131 Год назад

PS. ten stoper na odpowiedź sprawia, że mam stres, że znowu początek ćwiczenia i koniec przerwy 🤣

@magdalenamajcher5131 Год назад

Ten montaż

@Cruxer93 Год назад

hahah, dziękuję!

@lidka8688 Год назад

Świetny film ☺️

@annanosek5211 Год назад

Super filmik, proszę o więcej 🙂🙂

@asta9126 7 месяцев назад

absolutnie w terenie jest trudniej. na bieżni jak byłam pierwszy raz to bez problemu nadałam sobie tempo 6 km/h, a pewnie i szybciej bym mogła. Nawet nie czułam przyspieszonego oddechu, tylko po zejściu czułam się jak po karuzeli 🙂

@LoveBreathe3 Год назад

Przydatny filmik 😊

@agnieszkabelka6136 Год назад

SUPER film! Bardzo ciekawy, dawka wiedzy 🙂

@jolantakaminska2037 Год назад

Super filmik !

@olcialampkowska7486 Год назад

jak zawsze sztosik :-)

@uszakowata5928 Год назад

❤️

@codziennie_fit Год назад

dziękuję! To pewnie za te kotki

@uszakowata5928 Год назад

@@codziennie_fit za wszystko 😁

@KaroMal93 Год назад

Montaż pierwsza klasa

@kociolot_fit Год назад

Czuję się osobiście zaatakowana! Bieg na bieżni jest trudniejszy psychicznie! Jednak biegając w terenie mamy widoczki, kogoś mijamy, coś się dzieje, jest ruch powietrza. Na bieżni dodatkowo jeszcze słychać jęczenie sprzętu i wieje nudą xD Ale też bieżnia moim zdaniem jest spoko dla opanowania techniki i w miarę równego biegu - do tej pory miałam problem z mocnym przyspieszeniem i szybkim "wypaleniem", odkąd mam bieżnię moje tempo jest równiejsze, lepiej macham łapkami i lepiej oddycham. Bo też to że mogę skupić się w 100% na technice (bo szansa na zgubienie się w terenie czy wpadnięcie pod auto odpada), także totalnie polecam :D

@jakubsniegowski-modzidemok1317 Год назад

Super 👍🏻

@olahorwat8005 Год назад

Super są tego typu filmy ❤️ a przerwa na kotki wygrała wszystko XD

@profi-t4319 Год назад

Ja zdecydowanie mniej męczę się biegając w terenie. Bieżnia mnie bardzo eksploatuje. To chyba jest indywidualna sprawa.

@joannabednarz7942 Год назад

świetny film!

@Dobra_Zmiana Год назад

Marta, ćwiczę z Tobą od lat i najbardziej lubię Twoje treningi. Ostatnio mam kłopoty z kręgosłupem i lekarz zalecił ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne. Ktoś wskaże trening Marty, który będzie na to ok? I nie zaszkodzi plecom?

@JennyHumphrey19 Год назад

I mam pytanie, może na następny filmik, bo taki typ filmów jest super. Kiedyś słyszałam ze jeżeli równocześnie się odchudzamy i ćwiczymy to tkanka tłuszczowa może od razu przekształcać się w tkankę mięśniowa? Czy w ogóle na redukcji możliwe jest budowanie tkanki mięśniowej?