Bonjour la Légion Etrangère, Merci pour vos vidéos depuis moins d'un an, vous me rendez fier de mon armée et de mon pays. J'ai beaucoup apprécié votre (vos) vidéo(s) sur les exercices de renforcement du dos. J'espère que vous allez continuer vos vidéos. Un grand merci ! PS : je serai tellement chaud pour participer à une entrainement avec Major Gérald, j'aurai l'impression d'être entrainer par Géralt de Riv (The Witcher), limite à la fin tu peux cast des spells XD
Bonjour, et encore merci pour ses précieux conseils c'est le genre de circuits que ont peut trouver dans certains Parc , les fameux circuits de santé avec plusieurs exercices . Merci
Bravo major . Je vous ai découvert avant le confinement. J’ai suivi vos vidéos et j’ai perdu 11kgs. Une révolution pour moi. Pourriez-vous faire une vidéos souplesses et régime alimentaire. Encore merci à vous.
Ah j'attendais avec impatience une vidéo sur le circuit training et je ne suis pas déçue. Très intéressant la partie historique, je ne connaissais pas l'origine de ce type d'entraînement et ça m'a donné envie d'en savoir plus
@@isabelledemarly1619 oui mais en vrai il aime beaucoup ce qu'il fait avec les interactions avec d'autres youtubers et ça l'intéresse de se mettre en scène. (Et je crois que c'est lui qui propose ses scénarios de vidéos)
@@hussonolivier305 Je connais un boxeur comme ça : le mec a 45 ans. Il s'entraine quotidiennement au Full-Contact. Il est sur un ring pendant 1h30, il transpire à peine et est légèrement essoufflé. Et crois moi qu'il envoie.
Il reste major au bout de combien de like* Le major c'est le St grall, mieux respecté qu'une lieutenant et avec parfois plus de responsabilités alors que c'est un sous officier, passer lieutenant il aurait tout a perdre
@@ChrisherveMultiGamingAirsoft c'est surtout que major c'est un grade honorifique, tu passeras d'adj chef à lieut, rarement de major à lieutenant, comme tu dis Major c'est le Graal, c'est le summum de l'experience.
je pense que le major Gerald mérite beaucoup plus qu un grade il mérite la legion d ' honneur pour avoir fait Sarajevo en 1992 1995 et pour tout ceux qui restent encore éprouvés a vie par ce conflit .... un peu de respect pour nos combattants merci
Encore une excellente vidéo dans laquelle le Major Gérald porte l'accent sur deux aspects de la pédagogie sportive rarement abordés et pourtant qui font la différence quant à la crédibilité du formateur : l'origine opérationnelle (c'est-à-dire répondant à un objectif précis) de la séance, d'une part et la faisabilité de celle-ci, d'autre part. En effet, des nos jours on voit apparaître des méthodes dites "nouvelles" dont la créativité plus ou moins avérée n'apporte d'autre intérêt que l'aspect "nouveauté", qui évidement permet de varier les contenu dune séance pour éviter la lassitude, mais qui ne dure pas dans le temps et est souvent entièrement démunie de fondements physiologiques et/ou neuromusculaires. Au contraire, les séances s'inspirant de la Méthode Naturelle sont basées sur les exercices prescrits par le Lieutenant de vaisseau Georges HEBERT, d'après des observations sur les capacités physiques et la bonne santé qu'il a constatées chez les habitants des colonies françaises et qu'il associe à leurs tâches quotidiennes et à leur mode de vie , comme l'a expliqué le Major Gérald. Pour la première fois, je crois, le formateur, le Major Gérald, ne fait pas que nous expliquer le contenu et le déroulement conseillé de la séance; il fait la séance en entier ! C'est un peu la Méthode Démonstrative, très utilisée à la Légion Étrangère. Cela permet de démystifier quelque peu l'aspect irréalisable de certaines séances préconisées par d'autres formateurs qui, soit par incompétence soit par prétention, proposent des séances dont l’enchaînement n'est pas possible ou uniquement par une élite et qui se gardent bien d'en faire la démonstration. Bien évidemment, nous ne sommes pas tous capables de réaliser les mêmes performances que le Major Gérald. Il s'agit d'un soldat et sportif d'élite ! Mais nous pouvons faire de notre mieux et nous inspirer de son niveau pour rehausser progressivement le notre; c'est là tout l'intérêt de l'esprit de compétition: je m'améliore en performant aux cotés d'autres performeurs qui me donnent le surplus de motivation qui fait la différence! Encore mille mercis Major!
Merci le costaud! 100% d’accord sur les vertus et les résultats de ce type de training! J adore le crossops! 😉. Avec un peu de musculation aux poids pour gagner en force et ca donne une méthode d’entraînement très complète. Bonne continuation pour ces vidéos de qualités! Force et honneur! Merci 👌🏻👍🏻
Une inconditionnelle je suis devenue. Militaire, sportive j’adhère totalement au fond et à la forme de vos vidéos. Cet entraînement est fait pour moi car lorsque je ne suis pas en séance de saut j’alterne muscu et training. Toutefois je reconnais un petit manque d’objectivité : mon ami est légionnaire. Bonne continuation
husson olivier bonjour, parachutisme musculation et training. Les journées ne font que 24h donc je ne me disperse pas trop. Heureusement en tant que militaire j’ai accès à des installations sportives et avec un chef arrangeant 😁 😉je peux concilier muscu/training/boulot
Vidéos vraiment intéressante (comme toujours). Mais en fin de vidéos vous parlez rapidement d'échauffement. Je pense qu'il serait vraiment pertinant d'effectuer une vidéo sur l'échauffement, ainsi que sur les étirements. Car c'est un sujet assez peu abordé et pourtant ô combien important comme vous le savez. Mes respects.
Tu cartonnes Major, quel peps! T'es le genre de gars qu'on aime avoir en cas de déménagement. Keep going! Ces vidéos sont vraiment motivantes d'ailleurs chapeau l'équipe de prod.
C'est parce qu'il va pas jusque en bas, il les fait pas en entier.. Apres je vais pas non plus cracher sur son travail, c''est quand meme bien plus de cardio que ce que je peux endurer actuellement. Respect a lui
Thank you, Major of Legionnaies your videos are much appreciated however my English is much better than my French. Please provide subtitles. Semper Fidelis.
Merci infiniment pour votre travail et le partage de vos connaissances, MERCI !! Quand je passe par Aubagne, je regarde toujours le coin de la légion en pensant à vous.
@@yolfio3873 ouais,c'est super marrant,prenons tous à la dérision tout en voulant des peuples en paix,putain de paradoxe dans lequel beaucoup sont prisonniers
Bonnes explications Major, vous maitrisez vraiment le sujet et on sent des connaissances solides Moi en tant que Caoch fitness et prepa physique, je vois chez vous de l'hyper compétences Votre grade devrait etre le summum du grade militaire. Vous pratiquez le crossfit ?
Merci de votre retour Major, au plaisir de vous croiser un jour si vous venez a la caserne de Nogent sur marne. Continuez a partager votre passion du sport avec le grand public, c'est top
Franchement merci major Gérald. Quand j'étais dans la réserve militaire durant ma fmir j'avais perdu énormément de poids grâce à ce genre de circuit. Beaucoup d'exercice simple et basique, manger sainement, beaucoup boire et c'est une réussite impressionnante. Je vais réutiliser votre circuit ainsi que vos conseil avisé et ma propre expérience afin de me remettre dans une bonne condition physique et la conserver par la suite. C'est une méthode qui fonctionne. Merci à vous major et à l'ensemble de la légion et l'armée française en générale
Le major Gerald toujours aussi carré et clair dans ses explications et impressionnant dans sa démonstration ! Enorme compétence .......MERCI pour ce circuit-training qui percute !
Et l'entraînement des jambes ? Vu que c'est bien d'être solide en haut mais si on tient pas debout c'est quasi inutile... pers je rajoute 15 squats sautés
Is it true that I have to know how to swim 25 meters distance? I don't know how to swim but I'm good to pass their tests but I don't want to travel and then fail the swimming test part. Please, help
Ei mano, então vi um relato de um brasileiro que foi se alistar, ele falou que nadar é só depois de passar, ou seja, você só vai nadar depois de ser aprovado e se não souber como, tudo bem, gente lá vai te ensinar, porém, se você souber e conseguir nadar 25 metros, isso te dá um diferencial e te ajuda a progredir mais rápido, eu acredito.
Salut Major ! Faudrait que tu nous parles de ton alimentation parce que tu as une capacité assez optimale ! Bon sur ce je vais aller tester ce training de suite.
Ce que je vais dire est totalement vrai et vérifiable : il a une carte platinum au McDonald's ! Haha je sais pas ce qu'il mange la bas mais ça a l'air efficace :p
apres 3 mois de gavage en tout genre et de flemmingite aigüe merci major on doit s' bouger l cul pour extraire la graisse qui bouche les artères hahaha au boulot les gars 👍👏vive la legion
Bonjour à tous, Je suis tombé par hasard sur cette chaîne, je ne la regarde que pour me divertir, mais je tenais quand même à exprimer mon plus grand respect au major Gérald(et par extension à toute la légion étrangère). Ces vidéos sont très enthousiasmantes, très impressionnantes, très esthétique et étant complètement incompétent j'ai un sentiment très partagé puisqu'en l'écoutant parler en s'entrainant j'ai presque l'impression que c'est facile, et quand je vois sa corpulance et que j'écoute les explications je ne suis même pas sur qu'en 7min30 je terminerais un seul tour... c'est déroutant et amusant à la fois comme sensation. En vous remerciant pour ces vidéos et en vous témoignant la forte impression qu'elles me font, je vous souhaite à tous une bonne continuation. Un Suisse ayant le cul sur une chaise.
Impressionnant vous avez la conditions physique d'un athlète. J'ai beau avoir un peu plus de la moitié de votre age je serais heureux d'arriver a un tel niveau. Bravo a vous, c'est motivant.
On dit que le major gérald ne se bat pas, il se contente de frapper son adversaire une fois (voire deux quand il a un rhume) et son adversaire s'écroule (principalement à cause de la différence de testostérone.)
Grand respect 👍 Merci pour tout ces conseils et toutes vos vidéos pleine d'humilité. J'admire le légionnaire en général, le dépassement de soit et votre engagement totale. La Légion étrangère mérite d'être vue par le plus grand nombre. +1 abonné
Coucou! Merci pour ces vidéos! 👌🏼 moi j’aimerais bien voir des exemples de ce que vous mangez, Major dans une journée, une semaine. Enfin comme vous voulez quoi 💪🏼👌🏼 merciiiiiiii 👋🏼
Comme toujours, le Major nous sort des vidéos avec pédagogie et accessibles niveau matos, respect pour la perf et longue vie à la chaîne par Mr Michiara !
This guy makes crossfit look sane. Who the fuck in the french army made jumping rope, where you stumble into a string, something essential to pass? Now I see that NO dumbbells, barbells and running = 🏳🏳🏳⚧🏳🌈
