Mis queridos yoguis!
La práctica de hoy es una secuencia de asanas (posturas) para activar y armonizar el séptimo chakra: Sahasrara. Como siempre empezaremos con toma de conciencia, pranayama, calentamiento y mediante los saludos al sol crearemos un vinyasa enfocado a trabajar la zona de la coronilla, donde se encuentra nuestro séptimo centro energético.
Espero que disfrutes mucho practicando 🖤
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Gracias :) Link para contribución: es.tipeee.com/yoga-con-diana/
¿Quieres saber más sobre Sahasrara?
Chakra corona
Situado en la cima del cráneo. Elemento pensamiento . Color violeta . 1000 pétalos . Representa la información, el entendimiento, el conocimiento, felicidad, trascendencia, meditación, iluminación, consciencia. Máximo estado de de realización y glorificación. Consciencia cósmica. El chakra corona representa las estructuras conscientes e inconscientes de nuestro pensamiento, nuestros sistemas de creencias. Estado de consciencia superior a la razón, superior a los sentidos y más allá de los límites del mundo que nos rodea. La actividad sin duda más idónea para la activación de este chakra es la meditación, a través de ella la consciencia se realiza a sí misma sosegando y armonizando los aspectos vibracionales de la mente y el cuerpo, despejando a ésta de las mundanidades cotidianas que la obstruyen. La meditación es la llave del mundo interior.
La clave de la sabiduría en este chakra es el entendimiento de la armonía en interrelación de cada una de las dimensiones que hemos explorado hasta aquí. Puede interpretarse como el centro principal del control de la mente y como característica significativa, la cualidad de interioridad. Nos alejamos al máximo del mundo material y las limitaciones espaciotemporales.
La meditación mejora nuestra lucidez ayudando a dirigir el flujo de las preguntas y enseñarnos dónde hemos de buscar las respuestas.
Para abrir plenamente el chakra corona es necesario que descubramos y asimilemos constantemente nuevas informaciones. La intuición y el conocimiento empírico deben colaborar para que alcancemos el entendimiento. Debemos confiar en nuestra propia inteligencia, donde reside la verdad de nuestra interrogación. No se nos educa para que confiemos en nuestros sentidos internos y debemos aprender a confiar en nuestra información personal. Por medio de la meditación vamos desintonizando gradualmente el mundo exterior y cultivamos la sensibilidad para con lo interior. Meditando llegamos a un estado de reposo profundo del cuerpo concediendo mayor lucidez a la consciencia despierta.
La iluminación es una experiencia de la conectividad de todas las cosas y la integración de esa experiencia en el Yo, lo cual solo puede darse en un Yo conectado desde el punto de comprensión y no desde la ignorancia.
Agradecimientos:
Diana Ramírez.. Guió la práctica
Tom Vega ..... Música Intro
BK-Bakasana..... Esterillas de yoga
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Lugare de rodaje : Controvento Boutique Hotel , Praia de Cumbuco, Brésil
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5 апр 2020
