Тёмный

co jsem dnes jedla | můj kalorický deficit, počítání a pohyb 

Život po 30ce
Подписаться 2,6 тыс.
Просмотров 2,5 тыс.
50% 1

Ahoj holky, snad poprvé vám přináším komplet vlog z jednoho dne a soustředím se na jídlo, vaření a počítání kalorií (protože teď jsem v následujících 8-12 týdnech v deficitu).
Tak dejte vědět, zda vás tohle zajímá a třeba ho mám dělat častěji :-)
A pokud vás tohle zajímá víc a chcete se přidat ke mně a holkám, které hubnou UDRŽITELNĚ, POMALU A ZDRAVĚ, ráda vás uvidím v naší skupině:
herohero.co/zivotpo30ce
#cojsemdnesjedla #kalorickydeficit
🎙️ Podcast & Women komunita HeroHero // herohero.co/zivotpo30ce
🛍️ Klikni na připojené linky!
🎥 Pro více klikni na Odebírej & Zapni si
Toto video neobsahuje placenou spolupráci.
* Úvodní ilustrace by bit.ly/3fgq6vX
❤ KDE MĚ NAJDETE!
❤ HeroHero // herohero.co/zivotpo30ce
❤ Blog // www.zivotpo30ce.cz
❤ Instagram // / zivotpo30ce
❤ Facebook // / zivotpo30ce
❤ Moje KNÍŽKY koupíte - shop.zivotpo30ce.cz
❤ A můj e-shop - www.almarka.cz
Nejoblíbenější videa na YT:
❤ CO JSEM SI KOUPILA V PAŘÍŽI: • CO JSEM SI KOUPILA V P...
❤ VLOG Z PAŘÍŽE/ HOLČIČÍ VÝLET : • VLOG Z PAŘÍŽE/ HOLČIČÍ...
ODMÍTNUTÍ ODPOVĚDNOSTI
Občas mám to štěstí, že mi PR společnosti pošlou produkty/oblečení zdarma, to znamená, že jsem možná v některých případech nezaplatila za všechno, o čem mluvím. Nejsem v žádném případě povinna tyto produkty zmiňovat a pokud jsem tak učinila, je to proto, že jsem s nimi opravdu spokojena. NIKDY bych nedoporučovala nebo neukazovala něco, co bych upřímně neměla ráda.
Někdy mě mohou u videí sponzorovat značky. Spolupráci nepřijmu, pokud značku/produkt již miluji. Všechny produkty/položky budu neustále vybírat já sama a koncept videa bude vždy můj vlastní nápad. Nikdy bych nepodpořila značku/produkt, který bych opravdu neměla ráda nebo v něj a nevěřila.
S láskou,
Lucie x

Опубликовано:

 

24 мар 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 9   
@jarmilabenesova4998
@jarmilabenesova4998 Месяц назад
Užasné video a klobouk dolu. Jste hrozně fajn a určitě uvítám další videa podobného formátu 😍
@Petula204
@Petula204 4 месяца назад
Ahoj Luci, velmi inspirativní video, seš skvělá, že na sobě takhle makáš 😊 Já mám prostě vždycky problém s bílkovinami, nedávám vůbec protein, do kaše a už vůbec do jogurtu, tak se mi těžko dodržuje, tohle ti závidím 😅 Keep going 👍
@petrapohunkova2284
@petrapohunkova2284 4 месяца назад
Dobrý den, Luci video bylo zase super . Děkujeme
@ilonaparalova552
@ilonaparalova552 4 месяца назад
Dobrý den, já Vás obdivuji, mne by to vážení a psaní zabilo.Jím intuitivně a myslím dobrý .Krásný den přeji 🙂
4 месяца назад
No je to náročnější, to nebudu lhát. Ale taky to není napořád, jenom teď, když chci mít hubnutí pod kontrolou 🥰 až zas budu na udržovací váze, tak počítat nebude třeba ❤️
@magdalenazrostlikova5037
@magdalenazrostlikova5037 4 месяца назад
Diky za vlog a typy na jidla.
@martasushi5799
@martasushi5799 4 месяца назад
Ahoj Luci nepřemýšlela jsi vyměnit klasické těstoviny za celozrnné ? Je to lepší varianta Měj se hezky
4 месяца назад
Nepřemýšlela, mně celozrnné nechutnají 🙈
@monikagujdova9924
@monikagujdova9924 4 месяца назад
Slečno - paní, náhodou jsem na vás narazila..Mohla bych se zeptat jak velký kalorický deficit máte?? já že hubnete na 1700 kalorií což je celkem unosné na hubnutí.. Přitom jste doma na mateřské což jsem asi pochopila..Takže váš výdej asi nebude moc velký, přesto máte dost jídla nato že jste v deficitu..Ale ješte do toho cvičíte ja zase necvičím ale chodím do práce, přesto nemám zdaleka 1700 kalorii v deficitu..Je to muj udržovací přijem..Vypada to zr jsme tak ňák stejne vysoké..Me přidete ze máte fajn postavu, proč hubnete prosím???
Далее
Q&A // ODPOVÍDÁM NA VAŠE OTÁZKY
35:28
Просмотров 2,7 тыс.
10 FASHION TIPŮ, KTERÉ BYSTE MĚLY ZNÁT
17:42
Просмотров 3,2 тыс.
5 věcí, které díky minimalismu nedělám - MM#62
18:16
MOJE BEAUTY RUTINA // RÁNO, VEČER A MAKEUP
40:06
Просмотров 3,1 тыс.
Výživové mýty s Petrem Havlíčkem
34:50
Просмотров 121 тыс.
Jak jsme s mamkou zhubli? Bez cvičení a diet 💪
33:26
MOJE NEJOBLÍBENĚJŠÍ VĚCI NA PŘECHOD ZIMA/JARO
38:11
1. JARNÍ HAUL | LILYSILK
20:33
Просмотров 2,2 тыс.