Co pije niedźwiedź podczas zimowego snu? 💧🐻 

Dziękuję i wzajemnie :)

Dziękuję ;)

@@OkiemChemika Oby nadchodzący Nowy Rok był pasmem samych sukcesów, szczęścia i radości tego Ci życzę z całego serca- JA :-}

Wzajemnie ;) Pozdrawiam!

W przygotowaniu są odcinki dotyczące kosmetyków, które nie mają prawa działać. O włosach możliwe, że w przyszłości coś nagram ;)

Spróbuj nie pić przed snem

albo jedz brunatny tłuszcz przed snem 😂

Wstajesz sikac bo nie śpisz dość mocno i pewnie po przebudzeniu nie jesteś śpiący jak normalny człowiek tylko rozbudzony mimo zmeczenia bezsenniść powoduje większą produkcję moczu. Więc uusisz albo pić mocz i jeść kał tak jak radzą koledzy. Albo znalesc mniej stresująca pracę.

Skoro misiek nic nie je bo śpi, to nie ma dwójki.

Jest to powiedziane w filmie

Generalnie w czasie sezonu największą siłę kolarze uzyskują przed sezonem (w zimie trenuje się tradycyjnie właśnie siłę). Ale to nie siła decyduje o wygranej, a połączenie siły, wytrzymałości i techniki (czy też szybkości, jak nazywa ją Joe Friel w "Biblii treningu kolarza górskiego"). Dlatego faktycznie przed sezonem kolarze mają największą siłę, ale moc maksymalną (połączenie techniki/szybkości i siły) osiągają już w trakcie sezonu. Do tego dochodzi wytrzymałość, która w długim wyścigu jest kluczowa, oraz umiejętność wyciśnięcia z siebie jak największej mocy pod wpływem zmęczenia na finishu. U każdego kolarza ten mix wygląda trochę inaczej - a kluczem do zwycięstwa jest współpraca w zespole i odpowiednie wykorzystanie mocnych stron każdego z zawodników. Mam nadzieję, że mniej więcej odpowiedziałem na pytanie, Adam (druga połówka techniczno-rowerowa Okiem Chemika :-) ).

Okiem Chemika Nie tracą wyłącznie mięśni, organizm zachowuję hierarchię jeśli chodzi o przetwarzanie tkanek na energię. Żeby spalać mięśnie trzeba wykorzystać cały zapas energii zgromadzonej z pożywienia. Nawet jeśli Ją wykorzystamy to tylko przez krótką chwilę dochodzi do przetwarzania mięśni w energię. Po krótkim czasie organizm orientuje się że mięśnie są potrzebne i sięga po zapasy tłuszczu. Na całość spadku masy ciała składa się również dehydratacja organizmu poprzez termoregulację. W moim przypadku w wyniku termoregulacji masa ciała spada o pół kilograma podczas intensywnego treningu, który trwa ponad cztery godziny. Czasami posty nakładają mi się wraz z treningami w taki sposób że ćwiczę pierwszego dnia postu oraz ostatniego. Post trwa 3 dni, ćwiczę pierwszego i trzeciego. Pomijając wodę, zauważyłem wyłącznie spadek masy tkanki tłuszczowej, ponieważ zarówno obwód niektórych ( tych które można zmierzyć ) mięśni ciała się zwiększa jak i siła. Pozdrawiam serdecznie.