Co se stane, když vysadíte kofein? 

Vzhledem k tomu, že dokážu sledovat svoje tělo, tak přesně jak říkáš, poslední káva do 15h, pak čau, když si ho dám později (sledovala jsem), měla jsem oči jak baterky do 3h😂.. Jinak hezky natočeno.

Tohle jsem ještě neslyšel. Dík za osvětu! :)

Brácha pije kávu extra silnou (tři vrchovatý lžičky robusty + jednu lžičku Velveta). Těhle "kafíček" dá tak 5-6 za den, poslední klidně ve 23h. Usne okamžitě co zalehne do postele a spí bez přerušení až do rána (cca 7hodin). Já dám kávu po 17h večer a nezaberu dlouho do noci - se mi vždycky směje, když k němu občas na večer přijedu a odmítám si s ním "dát kafe" :-)) Je fakt, že on celý den maká u sebe v dílně na autech, na baráku nebo na statku ( koně,...) a moc se nenervuje .-)

Hezké, z fitness hlediska jsem našla několik informací, ale nevím, pořád.. ještě... jsem se pořád nedozvěděla, co znamená co se stane když ho vynechám :))

Ahoj, zajímavé a informativní video. Mohl by jsi natočit video pro lidi, které trápí gynekomastie a nemají peníze na operaci? Existují vůbec nějaké cviky nebo bez operace to není možné odstranit?

No mám to tak, že když jsem unavená, tak i po pití kávy ve 20h stejně usnu a spím. A odpočatá usínám dlouho i když večer kafe nemám. Ale po ránu na nastartování energie si ho dopřávám, bezkofeinovou kávu ani omylem. To radši nic.

myslim si ze by bolo vhodne spomenut viac negativ co sa tyka ludi v mladom veku, ktori su vo vyvoji a podbne, pripadne maju problemy s tlakom ale to je uz individualne :)

Je mi 17, cvičím skoro 3 roky, s výsledkama jsem fakt spokojenej. Nikdy jsem nepil kávu ani nebral nakopávače. Ani protein pořádně nepiju, místo toho víc jím. Pravidelně dodržuju akorát kreatin. Nevím asi nemám potřebu pít kávu, energy drinky apod. Energy drink mám tak jednou měsíčně, ale spíš z důvodu chutě. A co se týče nějakýho jinýho doplnění kofeinu, tak mám rád sladký :D

Prosím uděláš video na Guaranu? 🙏 ❤

Tak pustil jsem si při ranní kávě. :D

Já osobně zejména na nočních raději feferonky či chcete-li chilly, pomáhalo lépe než kafe či cokoliv s kofeinem, ne však nějaké šílené množství či napřklad Carolinu Reaper (no tu možná trošičku) ;D Dobré i pro cvičení má to grády na rozběhnutí 🙃

Mohli byste udělat video na true Whey protein?

5:00 chyba. Mluvíš si tzv pod fousy... Na konci řeči nejdou rozeznat slova.

Já teď zkouším kávu razantně omezit. Chodím spát okolo 22:30 a přibližně po 3,5 hodinách jsem se probudil a nešlo usnout. Taky jsem omezil koukání na zprávy v televizi. To co dělá Fialova vláda je tragédie. Bez kávy a politiky se mi spánek pomalu zlepšuje. Doporučuji vyzkoušet. Případně podle rady poslední kávu někdy okolo 15 hod..

Mám zkušenost, že když piju pravidelně kofein, mám menší objem svalů a postupně se mi snižují výkony. Asi to bude tím, že kofein snižuje zásoby glykogenu. A tedy svaly je nestíhají doplnovat. Další věc je, že podle mne dlouhodobě snižuje tlak. Pár hodin po kafi ho zvýší, ale druhý den je naopak nižší než obvykle. Svaly nejsou tvrdé, mají menší objem, máte menší sílu. Je to znát hlavně po pravidelnější užívání. Nemám to 100% ověřené, ale děje se mi to vždy, když začnu pít kafe. Ale účinků kofeinu je ještě víc, to jsem zmínil jen pár negativních.

Jirka vysvětluje veci to vysvětlil lépe ale diky kubo za shahu

Bohužel Jirka, který vysvětluje věci udělal video přesně na toto téma, docela nedávno. Ale vážim si toho, že to chcete šířit mezi co nejvíce lidí!

Pijem kávu s reisi, odkysluje organizmus a energeticky pomáha dlhodobo. Upokojuje nervy a zvyšuje koncentráciu

A co se teda stane?

Ráda bych se jen podělila o vlastní zkušenost. Cca 150mg v 11hodin dopoledne a nespím do 03 po půlnoci. Jsem exotickýčlověk 😆. Zdar a sílu hledám v sýru.

to mně zajímá protože jsem ujetej na něj a celkem zavislej

Klidně si dám espresso v 8 večer a 9 už se mi chce spát :D

Jen malinká vsuvka pozor na kofein před trenitnkem pokud máte špatnej tlak 😅 btw vlastní zkušenosti

Kofein je zdravej

Humus jako energy drinky nepiju už přes rok jen jednou za čas si dam nějaký bez cukru 😊 ale jednou týdně si dám kafčo ale jen dopoledne 🎉🎉❤

To je zajímavé , když já si dávám kávu s mlékem, tak po tom po chvíli usnu. Ono, to dělá asi to mléko 🙂

Omyl! Nejčastějšími uživatelkami kofeinu jsou maminky! Obzvlášť ty, co mají hodně malé děti. 😉 Tam je ten deficit energie a potřeba ostražitosti asi největší 😄

A jak to mám udělat když chodím do Gymu cca kolem 18 hodiny a dam si nakopaváč

Toto tema je tezce individualni- znam,kdo pije 5 kav a vice denne,nic mu neni, naopak se citi skvele, a naopak po 1 kafi buseni srdce..

Hmm viděl video od Jirka vysvětluje věci a hned to papouškuje a dělá chytrýho...

Káva mi poslední dobou už tolik nejede, ale za info díky. Jen z úplně jiné strany, chlap Tvé velikosti by asi měl pořídit hodinky trošku odpovídající..Ale to je soukromý názor:-)

Stratím poslednú radosť vo svojom živote?

Četl jsem různé studie o čaji a kávě. Nedávno jsem četl diplomku studentů, kteří se zaměřili na obsah prospěšných látek v různých čajích, pytlíkových i sypaných, černém i zeleném a ve všech byl významný podíl antioxidantů a dalších prospěšných látek. Je tedy zbytečné vzdávat se tohoto léku kvůli malému množství kofeinu (který je též prospěšný v rozumné míře). Tzv. ovocné "čaje" jsou také dobré, ale obsahují zase něco jiného, tzn. čaj prostě ničím nenahradíte. Já piji max. 2 - 3 slabší čaje za den nebo jednu kávu a v tomto množství se o závislosti samozřejmě nedá hovořit. Zkoušel jsem čaj vysadit na 1 rok a žádný pozitivní rozdíl z vysazení jsem nepozoroval, spíše naopak. Zjistil jsem pozitivní vliv čaje na cholesterol a též se mi paradoxně upravil spánek. Jelikož trpím úzkostně depresivní poruchou s občasnými panickými atakami, tak i v tomto směru působí čaj jako lék a došlo k mírnému zlepšení. Samozřejmě člověk musí dodržovat to malé množství, jinak je účinek opačný. Proto pijte čaj! Vezměte si příklad z čajomilných národů, jako je Japonsko, Srí Lanka a jiné asijské národy.

Pamatuju si jak sem si pokladal, jak muze nekdo pit kafe, pro me to byl docela hnus, nechutnalo mi a dneska ho stejne piju jen ve vyjimecnych pripadech.

Mám dotaz, existuje nějaký podobný suplement, který mi dodá energii při tréninku?... mám toleranci na kofein

Ja si dam kafe a klidne usnu. Rano kafe ale nepiju nevidim duvod ,kdyz jsem spal 6-7hod.

Nic z toho nezpochybňuji, jen možná nic neplatí pro všechny univerzálně, tudíž ani účinky kofeinu. 🙂Léta letoucí si mohu klidně dát hodinku před spaním kafe a za hodinu rychle usnu. Ale možná žiju tak nadoraz, že jsem prostě večer tak unavená, že ani kofein v tomto případě neúčinkuje. Obecně usínám snadno a rychle, někdy mám pocit, že spím už 5 cm nad postelí, jak ulehám a to tedy i s tou kávou před spaním. Samozřejmě chápu, že mi to někdo nemusí věřit, ale důkaz zde podat nemůžu. 🙂 ☕ Jo a spím celou noc roky kvalitním spánkem. Teď bych to tedy měla asi rychle zaklepat. 🙃

Nestane sa nič. Pokiaľ nepijem 5 kav denne.

Já přímo zírám jak geniálně si okopíroval tohle video a jak krásně dokážeš papouškovat věci které vysvětloval dopodrobna -Jirka vysvětluje věci. Ano já se s tím setkávám celý život že v posilce jsou vždycky papoušci kteří slyší jednu jedinou věc od někoho kdo není úplně vypatlanej a pak jí papouškují do nekonečná aniž by si pročetli několik zdrojů

Já to mám naopak já vypiju kafe a chce se mi spát

kdybych vysadil kofein tak nejspíš začnou umírat lidé v mém okolí :D

A co když to učinkuje uplně na opak? Mě to spiš unavi a usnu po kave, a spím jak miminko. Čim to bude?

Mňe kofeín spôsobovolal arytmiu ale občas si kávu dám ale celkovo ho nepotrebujem nebývam unavený a keď si dám uz len malé množstvo kefeinu som ako na nejakéj droge

Pijem denne od 5 do 10 kav, na mna kofein nefunguje uz :D predtreningovky ktore maju do 400mg kofeinu som nou nijak nepohne, pijem kavu skor kvoli chuti ako keby ma mala zobudit :D

Dobre lenže on zabudol nato že napriklad oproti mne čo mám 28 rokov 162cm a 50kg mne stačí tretina kofeinu na rovaky efekt ako jemu 😅

Já mám imunitu na kofein, tož 6 si jí dám, ale nemohu odolat "nápoj bohů". :D

Jakub vysvětluje věci

Kofein/kafe není až tak špatná věc, denně vypiju i 3 kafe a sem tam si dám redbulla. Stejně v pohodě naspím 8hodin. Nejdůležitější věc při nadměrné konzumaci kofeinu je pít hromadu vody a normálně jíst. Je sice pravda, že kofein působí až cca 10hodin ale to pouze pro tělo, které kofein nikdy nemělo a nebo pouze jen málo. Pokud si člověk dá denně 3 kafe a do toho vyvíjí nějakou aktivitu a dehydruje tělo, žádné vedlejší účinky nezaznamená. Maximálně dostane z hodně kafe průjem. Proč je kofein momentálně tolik v diskuzi jsou energy drinky ale tam to není o kofeinu ale o cukru, ten kurvý zdraví mnohem víc.

Poločas rozpadu nemusí být 5-6 hodin ale může být až 10 hodin

Kopirujes Jirkavysvetlujeveci nebo je to náhoda? Díky

Jaký reflax? Reflux ne reflax..

Kofein a ja. Na únavu mi nepusobi, leda asi kdybych to hodne prehnala. Zato se po nem vzdycky poseru.

pre mladych chlapcov ktori nemaju skusenosti s kavou - nenabit na prvykrat plnu davku thora alebo nejakej inej predtreningovky. Budete prekofeinizovani. To je velmi neprijemny stav s ktorym casto chlapci koncite na urgentnom prijme.

Já jsem asi nějaký jiný gang, mně se chce po kávě spát.

a já si dávam kávu 10min před tím než jdu spát 🤣

Pozor na překotnou výslovnost - není moc rozumět ☹️

0:37 Adenozín nie ja časť mozgu ale chemická zlúčenina… 🤦🏻‍♂️

Jen pro opravu, není to raflax, ale reflux

tak dekafe by se dalo dát i pár hodin před spánkem ne? já obecně dodržuju max do 14H a pak ne..chodím spat cca v 23h...ráno jsem ho pil + snídaně o ničem :D a tak piji karo místo toho - hlavně mi pomáhá jít ráno na wc...obojí funguje u mě na 90% :D

Denně dávám max 2 turky, žádnej cukr ani mlíko, tyto nesmysly do kavy nepatří a snizuje to účinky, bacha

trochu opožděně šéfe ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zOfGsB7vNOU.html&ab_channel=Jirkavysv%C4%9Btlujev%C4%9Bci

Tak ho nenasazuj...

Muj strejda si da turka a jde spat 😂😂

Není náhodou čokoláda taky z kakových bobů? Nebo se dělá čokoláda, která má kofein, ale není z kakaových bobů?

Další téma co se děje kdyz vysadíte trembolone..

Hodně nepovedená kopie a blbe načasování

Mluví hrozně rychle není mu poradně rozumět!

a co negativni vliv na srdce? a ze na kavu nejsme geneticky staveni? Kava je jed a telo pouze zvysuje prutok krve aby ten hnus odfiltrovalo, asi tak stejne jak u houbicek je vedlejsi ucinek otravy halucinace apod.

Toto je tak smutny pribeh !!! Nazral som sa kokotin a som velky jak skrina ...prosim odoberajte ma a dajte mi zarobit na gainer 😂😂😂 este mozno Vejmolka ho tromfne....inak cisty Kill Bill.

Šak ma inu kerku na leve ruce ne? Taky kofein?😂😂😂

kofeín je v prvom rade kšeft...

Ja si dávam tabletku ktorá má 200mg, a potom zapíjam malým RedBullom 😅

To je otázka... Zdechnu. Bez pardonu.

Andrew Tate by nesouhlasil

yerba maté lepší

Kofein je pro tělo velmi důležitý. Není zdravé být zcela bez něj.

A tvoje kerky ti nezaťažujú náhodou extrémne pečeň?

aky v tom rozdiel dilino ako dilino