Co wybrać na początek przygody z rowerem? | TRENUJ Z MARCZYŃSKIM

Подписаться 26 тыс.

Просмотров 17 тыс.

50% 1

Jak sam mówi, gdyby nie kolarstwo, to nic. Pasjonat życia, były zawodowy kolarz, właściciel wielu marek rowerowych, a także organizator wyścigów. Wspólnie z Tomkiem Marczyńskim uruchamiamy nową serię na naszym kanale o dźwięcznej nazwie TRENUJ Z MARCZYŃSKIM!
Co w pierwszym odcinku? Omówienie przede wszystkim najważniejszych założeń formatu. To właśnie od Was zależeć będzie ta seria - macie pytania do Tomka, które pomogą Wam w trenowaniu? Śmiało zadawajcie je w komentarzach, a my wspólnymi siłami zrobimy na ten temat odcinek. Wszystko po to, by każdy z nas stawał się coraz lepszy w tym co kochamy!
Co dwa tygodnie, będziemy wspólnie z Tomkiem doradzać Wam jak trenować, co wybrać, jak coś poprawić - macie pomysły/pytania kolarskie, które chcecie poznać? Śmiało, piszcie!
NASTĘPNY ODCINEK: Jak trenować w upalne dni?
👉 • Jak trenować w upalne ...
Rozdziały:
1:21 - Pytanie 1. - DLA KOGO?
2:11 - Pytanie 2. - O CZYM?
3:38 - Pytanie 3. - JAKI ROWER WYBRAĆ?
6:38 - Pytanie 4. - CZYM JEST GRAVEL?
TRENUJ Z MARCZYŃSKIM - Seria porad i wskazówek od byłego zawodowego kolarza Tomka Marczyńskiego, skierowana dla wszystkich pasjonatów, chcących ulepszać swoje możliwości. Format vlogowy w towarzystwie LOCO pomoże każdemu wznieść się jeszcze na wyższy poziom!
O nas:
✅ Centrum Rowerowe to największy rowerowy sklep internetowy w Polsce.
✅ Bardzo szeroka oferta - każdy znajdzie coś dla siebie
✅ Szybka dostawa - znaczna część towarów dociera do klienta następnego dnia
✅ Atrakcyjne ceny - wejdź na naszą stronę i sam się przekonaj!
✅ Obecność w ofercie najważniejszych marek - nie tylko tych dużych, ale także tych mniejszych, za to unikatowych
✅ Ponad 15-letnie doświadczenie, dzięki któremu rozumiemy potrzeby rowerzystów jak nikt inny. Mało tego, sami jeździmy, więc wiemy, co jest najlepsze!
🚲 www.centrumrow...
👥 Facebook: / centrumrowerowe
📸 Instagram: www.instagram....
📝 Blog: www.centrumrow...
🚲 Strava: / strava
🎥 TikTok: / centrumrowerowe.pl
#trenujzmarczynskim #marczynski #centrumrowerowe

Опубликовано:

15 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 69

@CentrumRowerowePL Год назад

Jaki temat treningowy następny? Masz propozycję? Pisz!

@wireless3691 Год назад

Nie wiem, czy to akurat temat dla Tomka, ale dla mnie bardzo interesujący: otóż jestem diabetykiem, amatorsko uprawiam kolarstwo już od ładnych paaaru lat. Chętnie posłuchałbym/zasięgnąłbym fachowych informacji na temat zalecanej diety dla kolarzy-diabetyków.

@KakaowyEgzekutor24 Год назад

Chętnie bym obejrzał odcinek o odżywianiu.

@James-qy4es Год назад

jesć owoce, ważywa, nie jeść wysoko przetworzonego syfu, mało tłuszczu, spać 8h dziennie i można robić formę

@fan_rowerow Год назад

Już kiedyś mowil poszukaj dobrze

@CoffeCC Год назад

1. Jak radzić sobie z długimi np. 10-12% podjazdami, nie mając jeszcze odpowiednio długiego doświadczenia i przygotowania fizycznego? 2. Jakie ćwiczenia wykonywane w domu faktycznie wzmocnią nogi rowerzysty? Myślę, że to są ciekawe pytania dla początkujących 🙂 Każdy na początku ma z tym spory problem i pewnie sporo osób chętnie usłyszy Twoją opinię na te tematy.

@MWXYT Год назад

1. Odpowiedź w 3 zdaniach: Dobrać odpowiednie przełożenie. Na odpowiednim biegu jadąc pod górę potrzebujesz tyle samo mocy co po płaskim, tylko poruszasz się wolniej. Jedyna przeszkoda to brak chłodzenia i psychika.

@RobertTrek Год назад

Proszę o tym jak kolarze regenerują się po każdym etapie np tdf

@Savaios Год назад

Jakiś masteron, hgh abo bp157

@labedzp Год назад

@@marcomarco5056koleś powiedziałem ci lecz się w Tworkach bo masz zryty łeb

@rafalk1809 Год назад

Na początek gravel (dobrze dobrany rozmiar, geometria). Wtedy można sobie sprawdzić to i to. Szersza opona pod szutry i lżejsze ścieżki leśne. Węższa na asfalt. Wtedy człowiek może sobie wyrobić zdanie na temat tego co mu pasuje i iść w tym kierunku sprzętowo.

@krzysztofsmus5604 Год назад

Fajnie było Cię zobaczyć na TdP w Poznaniu. Cieszę się na Twoją serię filmów, ponieważ to wiedza prosa. A to robi różnicę. A teraz pytanie i prośba o film na temat: Jak się odżywiać przed zawodami (startuję w MTB, ale być może zasady podobne). Jakie śniadanie, co jeść dzień wcześniej, jaki timing jedzenia względem godziny startu etc. Ciągle eksperymentuję i myślę, że błądzę.

@adamginalski9992 Год назад

Jakie ćwiczenia uzupełniające trening rowerowy i kiedy je wykonywać? Ćwiczenia wzmacniające, rozluźniające...

@mieteksnopowiazaka5359 Год назад

To trochę nie w temacie, ale niestety na czasie.... Chodzi mi o koksowanie kolarzy amatorów. Spotkałem się wielokrotnie z takimi przypadkami, że na wyścigach w Psiej wólce, amatorzy koksują się tak, że gdyby wyścig był w nocy, mogliby jeździć bez oświetlenia, a wszystko po to żeby na fb i X umieścić swój zakłamany wynik, albo pokazać się z pucharem za 20 zeta... Wszystko nie po to żeby istnieć, tylko zaistnieć Tomek Marczyński (którego pozdrawiam), jako autorytet w temacie, powinien poruszyć ten problem, który nie dość że rujnuje zycie ludziom, to niszczy zdrową rywalizacje Ja tylko szosa, gravela się pozbyłem, nie bierze mnie, bo jak po 50 km po lesie, musiałem rower myć dłużej niz samochód, to mnie odeszło Pozdrawiam wszystkich, szerokości. God Bless!!!

@TomaszWuuu Год назад

Dzięki Tomaszu. Jak zawsze, świetnie się Ciebie słucha!

@Greg0200 Год назад

Może coś o rowerach road + ?? Czy to ma sens i dla kogo taki rower może być odpowiedni ??

@pawepajaczkowski3831 Год назад

Tomku, ode mnie pytanie odnosnie treningu kolarza amatora: Jak poradzic sobie jezeli w treningu nastepuje stagnacja i nie udaje się poprawić wyników? Co zmienić żeby przeskoczyć na wyższy poziom? Co w twoim treningu zrobiło najwiekszą różnicę, najbardziej wpłynęło na twoje osiągi jako kolarza? 🙂

@BartekZubr Год назад

Ja mam prośbę do montażysty żeby było mniej przerywnika albo żeby chociaż dźwięk był wtedy ciszej. :)

@jarbas240 Год назад

Praktycznie co drugi kanał rowerowy zawiera poradniki, co z czym jak na czym po czym z czym ale tu będzie ta przewaga że autor ma bogate doświadczenie jako kolarz i wierzę bardzo, że w każdym temacie będzie opierał się tylko na własnym doświadczeniu i opinii (brak wpływu reklamodawców na głoszone treści) O ile można prosić to mnie interesuje temat: Jak wrócić na rower po poważnym wypadku? Rehabilituję się już 2 miesiąc i długa droga mnie jeszcze czeka. Na rower patrzę z utęsknieniem, ale z drugiej strony czuję że będę się bał na niego wsiąść... Trauma? Są jakieś sposoby, rady? Pozdrawiam

@marceliszpak4384 Год назад

Nie no, stricte szosa odpada :D Ale Tomku, jak przeskoczyłeś na gravel to jakiej szer. oponki preferujesz do szybkiej jazdy po szuterku i czy odczuwasz jakieś znaczne różnice pomiędzy np. 35 a 45??

@matteo.s. Год назад

Bardzo fajne czekam na kolejny film

@RM94_ Год назад

Jak to jest z żelami i izotonikami? Ja mam wyrzuty sumienia jak w trasie zjem 2 żele i wypiję izotonik. Pomimo korzyści to mam świadomość, że jest to chemia. Czy kolarz który zjada tysiące żeli nie boi się o swoje zdrowie? A może to co złe jest wypłukiwane z organizmu?

@piotrremiszewski9301 Год назад

Pierwsze to nie przejmuj się słowami że błędy językowe itd. ma być zrozumiale a do tego nie trzeba być prof. Miodkiem ;) a już kolejne to jak często będzie ta seria dodawana na kanał?? i może na początek standardowe pytanie, którą grupę wybrać SRAM czy Shimano a może Campa okaże się tą najlepszą?? oczywiście chodzi o użytkowanie, cenę jak i możliwość serwisu

@CentrumRowerowePL Год назад

Co dwa tygodnie odcinki będą pojawiać się na naszym kanale :) Następny odcinek będzie dotyczył trenowania w upalne dni, ale po ilości komentarzy musimy pomyśleć z Tomkiem o odcinku w formacie Q&A!

@desant7914 Год назад

A propo grupy, to można też dodać którą grupę wybrać jeśli gravel ma mieć też drugi komplet kół i sluzyc jako szosa, dzieki

@marlaer Год назад

Mnie by interesowało jak wycisnąć najwiecej z kolarza amatora ktory startuje w zawodach. Jakie rowery ubranie, jakieś wskazowki tego typu rzeczy

@hanscastorpx Год назад

Panie Tomku, ale czy jeździ Pan gravelem jedno czy dwurzędowym. Gravel gravelowi nie równy i przynajmniej 3 kategorie można rozróżnić. Jestem zdecydowanym zwolennikiem jednorzędowego gravela, ale też nie mam takiej nogi, żeby wykorzystać dwurzędowy napęd.

@sebastianjanczyk1603 Год назад

Czy wczesne treningi połączone z dojazdem do pracy(na7) lub w drugą stronę czyli bardzo późne treningi połączone z dojazdem do domu po pracy(po22) , mogą mieć korzystny wpływ na ogólny rozwój kolarza amatora?. Takie pytanie chciałbym zadać ja 🤪

@abra_cadavra3928 Год назад

Podpinam się, bo sam praktykuję ten schemat (nawet dojazd do pracy na tę tę samą godzinę ; D).

@rafau9230 Год назад

Od 7 do 22 w robocie?

@sebastianjanczyk1603 Год назад

@@rafau9230 no taki dyżur

@Hejnas1978 Год назад

Ciekawy pomysł z tym jednym rowerem i dwoma kompletami kół: grawelowym i szosowym. Jaka korba i kasety do takiego rozwiązani?

@jakubkulczycki9816 Год назад

Moim zdaniem najlepszy wybor na poczatek to rekreacyjne mtb (trek marlin czy cuś) bo jest najbardzije uniwersalne, wygodne i pozwala sie rozwinac. Do tego jesli zaczynasz bo chcesz zrzucic pare kg to wybierz cos z amorem z przodu- nawet sprezynowym- to pozwoli Ci jezdzic dluzej bez masakrowania nadgarstkow. Aha, grawel jest spoko ale gadka o jego uniwersalności to, moim zdaniem, mit. Pozdrawiam i fajnie byloby zobaczyc odcinek o cwiczeniach uzupełniających :)

@sebjak76 Год назад

Jak przygotować się na wyjazd 120km z przewyższeniem 600 - 800 metrów (Wrocław - Kłodzko)? Jak przeżyć powrót na drugi dzień?

@aantek132goscytyoutube8 Год назад

Witam, bardzo lubię i szanuję kolegę 👍😊, jeżdżę od 3 lat, jadę pierreszy raz w Alpy, rower ok.ale na szczękach...pytanie czy koła carbonowe dadzą radę? Tyle się na czytałem, że łatwo przepalić drogie koła...czy lepiej wziąć alumy, cięższe, ale wiadomo, raczej nie do zajechania...jakie są Twoje doświadczenia ma szczękach i kołach karbonowych w gorach, alpach...kiedys nie było tarcz 😉czy faktycznie tak łatwo spalić carbon...co radzisz? 😊Pozdrawiam

@jacekwittich969 Год назад

Czy będzie więcej koszulek LOCO? Pozdrawiam

@AndrzejSHaker1983 Год назад

Jak trenować wirtualnie (trenażer DD+Zwift), ściganie (sprinty) czy program treningowy ?

@rafakondritz4063 Год назад

Jestem szosowcem kręcę parę tysięcy w roku i potrzebuję dobrych opon odpornych na przebicia w przystępnej cenie

@labedzp Год назад

Tufo ? Continental 4 season ? Vittoria rubino ?

@muszeotozapytac Год назад

ile zapłaciłeś za zęby?

@marlaer Год назад

Szefie a giant propel 1 jest dobry?

@MrKojot88 Год назад

25 kilometrów do pracy zależy mi na czasie szosa? Czy cienkie opony do trekingu?

@dawidio1 Год назад

Napęd na łańcuch z przerzutką czy napęd na pasek z piastą planetarną co jest lepsze w gravelu?

@xawerionify Год назад

O tego gościa znam!

@SpecjalistycznySpecjalista Год назад

Lepszy dźwięk i bez echa w kolejnym odcinku.

@mpotapczyk1 Год назад

Jakie ciśnienie stosować w oponach gravelowych o rozm. 38?

@YENWUA Год назад

Czy na rowerze za 24 tysie da się dolecieć na księżyc?

@Wotek136 Год назад

Jaki napęd wybrać w grawelu 1 na czy 2 na ?

@Hejnas1978 Год назад

Fajny pomysł. Będę obserwował. Ps poziomy dźwięku do poprawy

@rushers11 Год назад

W dziejszym czasie Gravel to najlepszy wybór roweru , bo mozna do niego wrzucic kola i opony szosowe a w szosie odwrotnie juz sie nie da !!!

@arturwawrzynski1947 Год назад

Witam , Tomku 🤙 Takie pytanie odnośnie Gravel na kołach szosowych tak jak wspomniałeś da radę .jak się ma opcja odwrotna szosa na kołach do gravela ?

@rushers11 Год назад

No niestety jest w tym problem ze w szosach jest bardzo malo miejsca i nie bardzo sie da wlozyc szerszych opon gravelowych , wiec optymalnym i najlepszym rozwiazaniem jest Gravel z 2 kompletami kol na szose i gravela, osobiscie sam ide w tym kierunku :)

@adrianka5319 Год назад

@@rushers11 to po co Ci gravel skoro idziesz w stronę kół szosowych? Gravel jest uniwersalny 😅 . Nie wierzę w to że jadąc gravelem na szosie będziesz miał taką samą średnia co na szosie, może i wygodniej ale na pewno nie szybciej ... pozdrawiam serdecznie 🎉

@prawiczekWWA Год назад

Czy pieluchy dada, które można zakupić w biedronce, będą odpowiednie do jazdy grawelem?

@tomeksajak4827 Год назад

oczywiście, zwłaszcza na wyścigi idealne, brak straty czasu na postojach na jedynkę, a nawet dwójkę! 🙄

@andrzejluniak1658 Год назад

a czemu już nie z Janem w Bikeshow?

@rub1nsky Год назад

Trochę tak infantylnie. Żeby nie było zbyt dużo pozytywnych komentarzy, to jednak u Janka lepiej te vlogi wyglądały…. Bardziej naturalnie, od serca, tak jakbyśmy byli starymi kumplami w peletonie na coffe ride …., a tutaj to takie trochę komercyjne pitu pitu. Jakbyś sie przeniósł z politechniki do przedszkola…. Pozytywny gość,ale kierunek chyba nie ten …..pozdrawiam mimo wszystko

@nachaj19 Год назад

Sprzęt nie jest ważny, zrób odcinek co brać pomijając suplementy, odżywki bo one jak wiadomo nie działają :)

@rafsen2943 Год назад

i kolejny za tematem w kwestii odżywiania, co służy, a co może być problematyczne w trasie.

@jetinajt Год назад

Moje doświadczenie jest takie, że nawet najtańsza szosa z Decathlona jedzie szybciej niż średniej jakości gravel (na kołach gravelowyc). Z drugiej strony ta jazda na niewiele wspólnego z przyjemnością. Jest super dopóki szosa jest gładka. Jak się zaczynają jakieś nierówności to jest dramat. Rower jest sztywny i strasznie telepie. Gravel jest znacznie wygodniejszy. Szersze opony, mniejsze ciśnienie, czasem stalowa rama i jedzie się o wiele przyjemniej. Oczywiście mówimy to o takiej dość podstawowej półce. Jak się kupi szosę całą w karbonie, to pewnie może dość sporo nierówności wybaczać. No ale tutaj sztyca, siodełko i kierownica mogą kosztować więcej niż cały rower 😅 Więc zgadzam się z prowadzącym, że w porównywanej półce cenowej - gravel lepszy :)

@nocnydzik552 Год назад

kody jakieś rabatowe posiadacie ?

@dareklecki Год назад

Liczyłem na testy Basso z miniaturki 😊

@cezaro2336 Год назад

Co wybrać? Wybór jest zasadniczy fulla :D reszta to tylko pseudo rowery

@piotrkreiss6593 Год назад

zainwestuj w porządny mikrofon bo tego nie da się słuchać

@togrodowczyk Год назад

ale przeciez Marczynski nie spiewa w tym VLOGU i doskonale mozna zrozumiec co mowi wiec po co mu lepszy mikrofon??? to nie vlog dla audiofilow tylko cyklistow 😉😉