Collagène : faut-il croire à ses bienfaits ? 

Peut etre qu'on les produisait dans l'enfance en local avec des assemblages de nutriments

Conne toute protéine, le collagène est hydrolysé durant la digestion pour être assimilé. Pas besoin d'un médecin pour ça, de mon temps c'était au programme du lycée (peut-être même du collège).

La molécule de collagène c'est juste une protéine avec des acides aminés. Les acides aminés, c'est une brique de base dans le vivant, surtout animal. Je pense que le mec est pas super honnête en effet. A la limite l'hydroxyproline est un acide aminé plus rare que le corps doit synthétiser, étonnant qu'il en parle pas. Et de ces acides aminés ont en trouve même dans des bonbons à la gélatine ou tout simplement de la peau, pas sur d'avoir besoin de gélule.

​​@@nspc69 L'hydroxylysine aussi ; et les voies de synthèse de ces deux AA modifiés existent chez les humains, mais se détériorent avec l'âge (et avec les insuffisances en vitamine C, que l'être humn'est pas capable de produire seul, à la différence de la plupart des autres mammifères). En théorie oui, la gélatine suffirait puisqu'il s'agit de collagène un peu hydrolysé ; mais comme le collagène est une protéine structurelle; c'est aussi une question de quantité. Si vous tentez de prendre assez de gélatine (mettons, 10 grammes par jour) en vous basant sur les bonbons seulement, vous aurez vite d'autres problèmes (diabète, obésité, caries...) Et le médecin invité ne parle pas d'hydroxyproline ou d'hydroxylysine probablement parce qu'il a tout oublié de ses études, et qu'il n'a sans doute aucune compétence particulière à ce sujet (un rhumatologue n'a, d'expérience, aucune connaissance en nutrition qui dépasserait le niveau bac). Deux chances sur trois que ce soit juste le rhumatologue des parents de celle qui l'interviewe. C'est sans doute la fameuse FranceInterisation de France Culture, dénoncée depuis plus de 20 ans.

@R_V_ intéressant ^^. Mais sinon, à la place des bonbons, trop riches en sucre effectivement, il y a toujours la feuille de gélatine

Rien ne vous dit que cela n'a pas été fait :-) ...

Tu peux toujours poser la question pour voir comment la personne se positionne.

C'est pas bête, effectivement. Mais en même il ne dit pas d'acheter ces trucs ou pas, que chacun fait bien ce qu'il veut. Donc...

Il me sembe évident que cela a été vérifié en amont... le verbaliser est une façon de rassurer les auditeurs.

Rien ne vous empêche d’aller vérifier!

C’est sans doute que votre taux de collagène est normal dans votre corps et que en apporter en plus est rejeté par votre corps

J ai fait également une cure de 3 boîtes de collagène marin en poudre et pas d effet secondaire. Je compte refaire une cure de 3 mois bientôt. J ai moins de douleurs aux genoux notamment.

pareil j'ai des douleurs quand je prends le collagene

Pour info, Le veganisme n'est pas un régime, mais un mode et philosophie de vie. De plus en plus d'études scientifiques démontrent qu'un régime alimentaire végétalien bien mené, équilibré est bien meilleur pour la santé qu'un régime carné entre autres. Ces études sont publiques

@@eveconfolant677 "Bien mené", c'est avec un tas de compléments alimentaires destinés à combler les nombreuses carences de ce type de régime. En effet, le genre Homo a évolué pour baser son alimentation sur la viande, ce qui lui a permis de développer un cerveau de plus en plus gros (à la différence du genre Paranthopus, qui l'a basé sur les plantes et a vu son encéphalisation stagner par rapport aux Australopithèques qui sont nos ancêtres communs). Pour ce qui est de la masse d'études que vous pensez aller dans votre sens, pour en avoir dépiauté quelques unes, la plupart sont biaisées en donnant une définition de "viande" et de "pas viande" qui permet d'y inclure absolument n'importe quoi (et comme on dit, garbage in, garbage out). Pour ma part, j'en reste au fait que, dans le sous-continent indien, les gens qui ont une religion leur permettant de manger de la viande et des produits animaux vivent en moyenne deux à trois ans de plus que ceux dont la religion ne le leur permet pas. Après, que vous ayez décidé pour raisons philosophiques de mener une vie qui n'est pas optimale pour votre santé, très bien et cela vous regarde ; vous rejoindrez les stylites antiques qui s'alimentaient une fois la semaine ou les mystiques médiévaux qui se livraient à des contritions physiques. Mais n'allez pas dire que c'est sain pour la santé, parce que c'est faux.

Vous devriez vous " promener" davantage sur des comptes et chaînes vegan... C'est assez amusant (ou triste) de voir à quel point des personnes qui ne savent rien de cette vie et de cette alimentation, ont la capacité de disserter sur le sujet, quitte à dire des énormités toutes plus fantaisistes les unes que les autres. Pour info, les compléments alimentaires n'ont pas été créés pour les vegan, les rayons des supermarchés en débordent et ce n'est pas le " marché vegan" qui les font " vivre"...je n'en prends quasi pas, moins que lorsque je mangeais des produits animaux, et ma santé n'a jamais été aussi bonne. Désolée ...😊

@@eveconfolant677 Ok, vous réagissez sur deux mots de mon message, les mots "compléments alimentaires", qui étaient sans doute les moins intéressants. Aucune réaction sur le reste, ce qui en dit long. Vous ne voulez pas consommer de produits animaux ? Très bien. Mais soyez civilisée : laissez tranquille les gens qui ne vous ont rien demandé. De même que je ne fais pas la promotion de mon mode de vie, parce que je ne me sens pas uhe âme de petit curé ou de prédicateur puritain.

C'est bien vous qui avez émis un jugement sur le Veganisme dans votre commentaire d'origine... Un jugement basé sur des informations erronées voire fausses. Si vous ne voulez pas discuter du sujet, soit. Mais ne commencez pas , vous, à égratigner les gens qui ont choisi de vivre sans nuire à quiconque. Merci. Quant au fait que je ne réponde pas à votre argumentaire...j'applique le principe de Brandolini. Bonne fin de journée

Mouais... Les protéines ingérées sont découpées en acides aminés, qui seront absorbés par les intestins puis recombinés en protéines selon les besoins de l'organisme (donc, pas forcément un collagène, mais peut-être un facteur de coagulation ou une hormone... Bref, mangez équilibré, c'est déjà un bon début, et des sources de vitamines C, elles interviennent dans le métabolisme du collagène

Glycine Bio en poudre

Pas particulièrement...

Faut aller voir vers les suppléments alimentaires pour sportifs. Pas en pharmacie où les prix sont beaucoup plus... Musclés 😁

Merci pour le déplacement.

Essayez le collagène marin en poudre je le supporte très bien . Acheté en magasin bio...26€ la boite pour un mois. Il est conseillé de faire des cures de 3 mois ce que j'ai déjà fait et je vais refaire bientôt

@@sylviedupont3142 j'ai acheté Collagène&matcha poudre avec un doseur le goût est trop écœurant c'est normal c'est extrait d'os de 🐂

ben je sais plus combien j' ai payé mais j' ai du collagene marin acheté sur un site pour les gens qui font de la muscu ou du sport , et je pense que c' était bien moins chère (enfin en gellule c est cher, mais gros pot ça va) . C est pas mauvais, tres peu de goût, perso quand j'ai la flemme, je le mange tel quel (mais ça asseche la bouche, ça c est pas forcement agréable)

J'entame ma 3eme boîte de peptides de collagène d'origine bovine de chez Naturecan. Il n'a absolument aucun goût, c'est très appréciable. Je le prends pour mes articulations, je vois du mieux. Et mes ongles sont devenus du béton armé !

Je prends du collagène depuis 6 mois granions c'est du collagène marin beaucoup d'effets positif je recommande

Vraiment rien à voir je pense

Alors en fait ce sont des oligopeptides (parce que les AA complètement hydrolysés, c'est assez dégueu). Et le collagène est, beaucoup plus que les autres protéines, riche en glycine (trouvable ailleurs quoiqu'en quantité moindre), mais aussi hydroxyproline et en hydroxylysine, que nous sommes capables de synthétiser dans une certaine mesure à partir de la proline et de la lysine, mais peut-être pas en quantité suffisante pour nos besoins (le cofacteur limitant étant la vitamine C, et à la différence des autres mammifères nous ne savons pas la fabriquer nous-mêmes). Donc prendre du collagène en quantité suffisante peut probablement améliorer certaines choses, sans que ça ne soit miraculeux (rien n'est miraculeux dans ce bas monde, si ce n'est la capacité des gogos à croire aux miracles).

@@R_V_ intéressant ces précisions :). Pour la synthèse de ces acides aminés, c'est une enzyme qui s'en charge apparemment. ça pourrait aussi se résoudre via cette enzyme ? (apres j'imagine que c'est difficile de l'ajouter "comme ça")

@@nspc69 Le facteur limitant n'est pas tellement l'enzyme elle-même, mais le cofacteur qui intervient à côté pour rendre la réaction possible : la vitamine C. Pour comparaison, les autres mammifères capables de synthétiser par eux-mêmes de la vitamine C, en synthétisent quotidiennement plus de 100 mg par kilo de poids de corps (et parfois jusqu'à près d'un gramne). Alors l'espèce humaine a, en parallèle, la chance d'avoir besoin de moindres quantités de ce cofacteur pour synthétiser son collagène, mais imaginez gober dix ou vingt grammes de vitamine C par jour...

Oui, j'ai pensé la même chose. Ça ne sert à rien d'avaler spécifiquement du collagène vu qu'on le décompose et qu'il y a les mêmes acides aminés dans les autres aliments. Bref, la meilleure solution est de manger équilibré. Retour à la case départ.

@@solennebrouardgaillot5872 "Manger équilibré", d'expérience, est une expression au contenu sémantique flou (voire vide). Non, le collagène n'a pas vraiment les mêmes acides aminés que les autres protéines (il contient beaucoup plus de glycine, et surtout il contient hydroxyproline et hydroxylysine qui sont absentes des autres protéines). Le collagène ne se trouve que dans les produits animaux, et il est réparti très inéquitablement selon les organes de l'animal. Si vous voulez du collagène, vous le trouverez dans les os, dans la peau, dans certains abats et dans une moindre mesure dans certains morceaux coriaces. En mangez-vous régulièrement, disons chaque semaine, en quantité suffisante ? J'en doute.