Come abbassare la pressione arteriosa ! 

Salve Dottore, concordo pienamente con tutto ciò che ha descritto in questo video, avevo la pressione 165/100 mediamente, in 2 mesi ho perso 8 kg, ho abbassato al limite l'assunzione di sale, faccio lunghe camminate, ho tolto alcol e super alcolici, la pressione oggi si mantiene sulle 130/85 Posso sentirmi soddisfatto, ma cmq continuerò con questo tipo di alimentazione e molto movimento, sarà il mio stile di vita, decisamente meglio che prendere pillole....grazie di cuore

Non voglio contraddirla dottore lei è stato preciso ed esaustivo....ma mio marito ha avuto bisogno del farmaco x la pressione ma intanto ha cambiato stile di vita e dopo un paio di anni ha smesso il farmaco e sta benissimo....tutto questo sotto controllo medico naturalmente.

Grazie. Queste parole dovrebbero essere pagate a peso d' oro. Sempre molto professionale e di cuore. ❤❤

apprezzo tantissimo i dottori che ti curano uscendo anche dal settore medicine per curarti dimostrano un intelligenza e cultura molto superiore ai dottori che usano solo esclusivamente medicinali

Caro Dott.Terranova, e' una vera siddisfazione ascolare i suoi consigli : semplici, chiarissimi, direttiLla vera scienza non e' mai astrusa o ridondante.Complimenti a lei e grazie di "Cuore" per il grande aiuto che ci da'.

Competenza e serietà professionale non è da tutti .grazie

Grazie. Queste parole dovrebbero essere pagate a peso d' oro. Sempre molto professionale e di cuore

Io sono fumatrice, avevo pressione a 180 a 100! Ho cominciato la pastiglia, ma alzato il peso! Mi sono stufata, e ho cominciato le passeggiate, ho iniziato con 15 minuti, per arrivare a 4 ore al giorno! Niente dieta, ma sono dimagita 10 kg per un anno, e ho tolto la pastiglia! Purtroppo non riesco a smettere di fumare! Ma le passeggiate mi tengono in ottime condizioni, e sto dormendo da 7 a 10 ore!

Io l'ho interrotta e adesso sto bene grazie a Dio. Ho allontanato le mele marce dalla mia vita !!🤗

GRAZIE DAVVERO Dr.Terranova Davide consigli decisamente da adottare e seguire sistematicamente GRAZIE per SEMPRE

Dottore le faccio i miei complimenti per il modo in cui lei spiega la medicina. Seguirò i suoi consigli e la ringrazio per la sua chiarezza.!!

Io penso che se potessi andare in pensione o fare orari di lavoro diversi avrei la pressione a posto!!!

Giusta alimentazione e giusto movimento sono sempre la prima e piu' importante medicina! Video interessantissimo...Grazie!

Bravissimo, molto onesto e professionale, cosa rara oggi Grazie

Grazie dottore per la sua chiarezza e il suo stile. Mi sono iscritto al suo canale e ogni giorno guardo con interesse qualche suo video. 👏👏👏

Ciao Dr. All'inizio del video hai descritto al 100% la mia situazione; dopo 2 anni di 140/90 e dopo una crisi di ipertensione sono stata costretta ad assumere i farmaci. GRAZIE di cuore per i tuoi consigli che seguirò alla lettera perché io odio dipendere dai farmaci, ne uso il meno possibile. Ti ho scoperto ora quindi nuova iscritta. Grazieeeee

Grazie mille buona giornata Gesù Cristo Vede tutti

Dott. Terranova: chiarissimo e....bellissimo!

Gentile dottor Terranova, La ringrazio tantissimo per i Suoi preziosi consigli. Abbinati a quelli della mia omeopata, ho risolto la pressione alta (con picchi di 170-180 di max) e SENZA gli ACE-inibitori...con tutto ciò che avrebbe significato. Lei è un medico degno di questo nome! Cordialm.LB

Bravo e grazie! Chiaro e sempre con riferimento a fatti documentati scientificamente!

Ottimo dottore.complimenti.ha spiegato,il tutto semplicemente.poi si sente che ama il suo lavoro

Grazie Dottore la sto seguendo. Grazie

Quanto utile saperlo! Grazie dottore

Grazie, per l'impegno, e la dedizione, che mette nel divulgare queste notizie.

Il mega stress con ansia è il vero nemico

Grazie dottore, molto interessante, anche se non fumo e non bevo alcolici, seguirò i suoi consigli..!!!🌹🌹

Chiarissimo ed esaustivo come sempre

Grazie dottore;;!120/80. Ho 66 anni sto bene ascolto quello che dice

Grazie Dott.Terranova.

Dottore, c'è un punto che non capisco, ovvero quando dice che i farmaci per abbassare la pressione sono per tutta la vita. Le chiedo se danno dipendenza, per cui, anche chi abbia cambiato stile di vita, debba continuare a prenderli nonostante la sua pressione si sia abbassata fisiologicamente. Grazie

Grazie delle informazioni

La ringrazio Dottore ,le faccio i miei complimenti 👌👏

Grazie dottore, semplice e chiaro

GRAZIE.... MOLTO INTERESSA TE DA SEGUIRE

Bravo al mondo c'è bisogno di personagi come te sageza nel cuore

Dottore complimenti da vero lei e un angelo 😇 custode farò tesoro dei suoi consigli Grazie

Grazie. Per tutto ciò che dice

Ancora grazie Dottore!!

Grazie per i suoi consigli, a partire da oggi l' ascolterò più spesso. &é stato un grande consiglio. Domani prenderò subito magnesio e potassio

Ottimi consigli, grazie.

Grazie ,sono d'accordo pienamente le confermo in quanto avevo già usato questo metodo da tanti anni

Bellissima la nuova grafica. 👍

Quello che lei dice e' giusto e sarebbe un normale e sano modo per stare bene. Vivendo a Roma camminare a passo veloce e' quasi impossibile torni a casa e ti serve l'ossigeno per ripulire i polmoni, la gola pizzica e la tosse non finisce più. Buon lavoro

@Massimo C. guarda che ci sono persone anche magre ma con pressione alta.....i carboidrati insulinici provocano la ritenzione idrica attraverso l 'ormone dell'aldosterone che trattiene il sale e quindi si ha la ritenzione idrica e il fenomeno della pressione alta. Ora è importante non esagerare con il sale e il fumo che andrebbe eliminato ....ma l'eziopatogenesi della pressione alta sta nei carboidrati insulinici per i motivi sopra citati. Saluti..

Grazie Dottore, i suoi consigli sono preziosissimi. Vorrei dirle che io ho interrato i il farmaco per la pressione irbersartan perché la pressione mi si era abbssata troppo. Adesso è quasi un mese che ho interrato e mi sembra che vada bene.

Grazie!!!

Più che consigli su come abbassare la pressione, sono ottimi consigli per fare prevenzione. Poi come dice il Dottore, liberarsi dai farmaci diventa molto difficile.

Molto preciso grazie😍

Bravo dottore secondo me prende il premio Nobel per la medicina Grazie

GRAZIE...Dottore😍

Quali alimenti contengono MAGNESIO E POTASSIO?

Difficile che un video mi catturi come questo suo....complimenti, le credo e mi adeguo....

Miile grazie di cuore!Complimenti!

Grazie mille buona giornata bravo complimenti

Grazie della informazione

Salve dottore da una settimana soffro di ipertensione sono da poco entrata in menopausa cosa mi consiglia che esami devo fare?grazie

Grazie x questa informazione.

Salve Birra e vino soprattutto prosecco non sono da considerare superalcolici vero? Grazie..e complimenti

Auguri di buone feste a tutti grazie mille buona giornata

Per ottenere il massimo beneficio è necessario mettere in atto tutti i suoi preziosi consigli..alimentazione ricca di frutta e verdura,cariche di sostanze antiossidanti,niente fumo, limitandosi a mangiare carboidrati e pane,ma è così difficile...i legumi li preferisco ,i cibi integrali anche ma quello che mi frega è il movimento ,il camminare che a noi serve.Che altro dire...è sempre un piacere ascoltare i suoi preziosi insegnamenti e consigli.

Grande!!!!

Vorrei porle una domanda come mai di sera la mia pressione oscilla tra 160/96 e 159/90 mentre durante il giorno è nella norma tra 130/70 e 135/80 .mangio prevalentemente verdura e frutta pasta integrale ecc. Non bevo alcolici però fumo 8/10 sigarette al giorno. Ho fatto recentemente gli esami del sangue alcuni valori erano un po fuori norma. Sodio un po basso potassio leggermente sopra i valori colesterolo un po alto. Quindi come alimentazione cosa mi consiglia? Grazie

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Non posso fare a meno di seguirla.😃

grazie

Grazie mille per il tempo che ci dedica

Grazie dottore

Terrò bene in mente i suoi consigli. Grazie

Dottore ho una domanda 24 anni 174/77 pressione e 70 bpm misurata in farmacia cosa fare ??

Caro collega, davvero un ottimo video informativo. Le chiederei solo di rettificare la sua affermazione di chiusura, a mio avviso un po' troppo assolutista e forse male interpretabile se presa alla lettera, anche se immagino volesse essere solamente incisivo. Dire che "se si inizia a prendere un farmaco antiipertensivo lo si deve fare per tutta la vita" potrebbe abbattere le speranze di chi ha già iniziato tali terapie senza aver ancora provato a migliorare i propri stili di vita come da lei proposto. Pratica che purtroppo non è infrequente negli ambulatori di medicina generale. È possibile interrompere una terapia antiipertensiva iniziata (salvo naturalmente per patologie non trattabili diversamente). Inoltre non và dagli utenti percepito questo video come una demonizzazione del farmaco. Sono terapie fondamentali per la pratica clinca. Sono COMPLETAMENTE d'accordo col collega che la prescrizione senza suggerire il miglioramento degli stili di vita è contraddittoria e abbassa la professione del medico a "dispensatori di pillole". Tale immagine purtroppo è stata però anche incoraggiata dalla passività nei confronti della propria salute da parte delle persone. Va ricordato che l'impegno per la propria salute è un impegno PERSONALE e il miglior consiglio del mondo è inutile se non viene applicato. Quindi vivete per farvi del bene. Con impegno e la consapevolezza che la VOSTRA salute è una VOSTRA responsabilità. 🙂🙂🙂 Di nuovo i miei complimenti per il canale!!

Dott terranova lei e'il mglior cadiologo

Grazie mille per i consigli vi saluta un italiano che vive in Venezuela saluti a tutti gli italiani

Grazie dottore.

Buonasera io prendo mezza pasticchtta x la pressione da settembre mangio tutto senza sale e ho perso 15 kili però la mia pressione nn supera mai i 140 mass e 75 80 la minima però sofro di ansia e attacchi di panico solo quando prendo la macchinetta già mi agito dipende anche da quello grazie

Bhe dottore ...le devo dire che io prendevo farmaci per la pressione ATENOLOL 25ML.. notavo un calo impressionante dell'erezione e non avevo stimoli sessuali!!! decisi di sospendere l'uso dei farmaci usando una dieta equilibrata come a detto propio lei!; però con l'aggiunta di aglio in pillole di 1000 mg..2 volte al di e la mia pressione era di 160/ 90 .... adesso la mia pressione e di 130/80. 138/87 .. non mi e successo niente per non usare più il farmaco anzi mi sento molto meglio .. e la mia attività sessuale e molto migliorata

Per le verdure cotte al vapore cambia qualcosa?

Bravissimo e interessante

Buonasera dott.condivido quello che ha detto tutto ho eliminato sale fumo cerco di stare attenta grazie grazie di quello che a elencato

Buona serata io ormai o cominciato da circa due anni se seguo questo regime di vita come dice lei come posso fare per nn prenderla più mi dia una risposta grazie mille sempre molto interessante quello che lei a detto

Io ho preso un antipertensivo per dieci anni.Poi ho cambiato alimentazione passando ad una dieta vegetariana, Dopo qualche mese ho cominciato a stare male dopo l'assunzione del farmaco. Controllndo la pressione mi sono resa conto che dopo l'assunzione del farmaco la pressione diventava troppo bassa ecco perché stavo male. A questo punto il mio medico mi ha consigliato di eliminare gradualmente il farmaco e così ho fatto. La mia pressione è rimasta normale. Quindi non è del tutto vero che la terapia ipertensiva è per sempre. Cambiare dieta e stile di vita, come consiglia anche lei, è la scelta giusta.

Perfetto dottore grazie ; io non fumo faccio attività fisica mangio senza sale sono normo peso e sto come una sposa:. 120/70

Bravissimoooo grazie

Io fumavo prima adesso non gumo più se abbassata e faccio dieta. Va meglio 💖

Dottore posso prendere il biancospino insieme a coverlam?

Ho 38 anni, prendo la pillola per l' ipertensione da due settimane, la minima mi arrivava anche a 110, faccio un alimentazione errata, e poi sono ansioso, e stressato, se cambiassi stile di vita, posso togliere i farmaci?

Ma quando la sistolica è alta tipo 168 e la diastolic a 74 e a volte anche meno si può fare a meno di prendere il Triatec 2,5 mg.? Per 5 mesi all'anno non è necessario che prenda questo farmaco, questo nel periodo estivo, non bevo alcoolici non fumo sono vegetariana da 41 anni, cammino in media 4 km al giorno, ma credo sia famigliare la tendenza nel periodo invernale, è così? Molte grazie

Grazie mille x i consigli ...ma x la pressione un po piu' bassa che alta con tachicardia ??

Buongiorno dottore, il farmaco dopo 16 gg. Mi è stato tolto perché il medico ha detto che i valori erano bassi, ma purtroppo dopo 3 giorni ho avuto un episodio di innalzamento e quindi ho iniziato nuovamente ma senza consultare il medico. Premetto che ho in aggiunta renella ai reni e sono in menopausa. Non capisco se si è alzata perché è stato un giorno che sono stata emotivamente sotto stress più il pranzo è stato completo rispetto al mio modo di mangiare incluso dolci. Comunque sono una fumatrice. Grazie

Grazie Dott. Terranova, complimenti per il suo approccio esplicativo al tema con una visione a 360°. Buon lavoro, vado a camminare e....non guarderò le vetrine;-)

il bicarbonato di potassio con vitamina c va bene ?

Video molto esaustivo. Questo fa capire come spesso siamo noi stessi la causa delle nostre patologie. Anche il biancospino è un buon integratore per la pressione Dottore?

Molto preciso complimenti dottore

Grazie per la consulenza medica condivido tutto ciò che ha detto con tutta la massima conoscenza e coscienza

Intressante

Si è dimenticato di dire che non si può assumere la liquirizia!!!! È molto molto importante!!!!! X esperienza familiare😢

@davide Terranova quanto magnesio e quanto potassio?

La ringrazio veramente tantissimo !!!

Grazie dottore ma veramente una volta che si prendono i farmaci antipertensivi non si possono più sospendere!? Perché?

Buonasera , complimenti per tutti i video molto esaurienti di contenuti e spiegati in maniera eccellente , avrei una domanda da porgli : mi alleno con i pesi '' pesanti '' da piu di 30 anni , facendo varie indagini di controllo , mi è stata diagnosticata ipertensione e ipertrofia ventricolare sx e aorta dilatata .... Dal mio cardiologo con un esperienza trentennale mi è stato vivamente sconsigliato di allenarmi con i pesi se non al 60% di quello che facevo , ho fatto una ricerca certosina anche in rete ma non ci sono sconti tanto per essere sintetico , lei cosa ne pensa? Convalida anche lei il consiglio la diagnosi ?? Grazie e cordiali saluti!

Grazie per i consigli molto i teressante

Si è dimenticato non ci credo i carboidrati per diminuire la pressione