COME AVERE SEMPRE VOGLIA DI FARE: 3 REGOLE D'ORO 

Ciao Elena, se posso aggiungo un'altra cosa che aiuta a dare la carica e ritrovare la voglia di fare, avere vicino persone ottimiste,positive che trasmettono energia,che ti caricano e ti dicono di non arrendersi mai. Ho la fortuna di avere una cara amica di ben 93 anni con una grinta e voglia di fare contagiosa! Fantastica ❤

Buonasera Elena , personalmente accudisco mia mamma di 99 anni malata di alzaimer grave e lei non ha idea del bisogno che ho di staccare la spina ma purtroppo non è così facile . Uscire un solo giorno per piccole cose o per shopping non è sufficiente a riprendermi . L’unico mio modo per recuperare energia e rilassamento è il giardinaggio e la cucina . Per fortuna abitando in campagna sulle colline del Monferrato cammino tra filari di uva con i miei tre cani . Grazie per i tuoi suggerimenti 🌻

Ma perché mai dovremmo avere sempre "voglia di fare"? Non c'è niente di più insopportabile delle persone costantemente indaffarate, che non hanno mai tempo per stare senza far nulla! Che cosa detestabile vivere un' epoca simile a quella che Musil definiva "scoppiante di dinamismo" 😂😂😂😂l Io detesto il "fare" ma a parte questo, sono dei buoni consigli quando si è obbligati a fare delle cose :)

A meno che la "non voglia" , cara Elena, non diventi depressione. E lì la respirazione, purtroppo, non serve.

Si vive per prendere consapevolezza di se ' . Non per " fare" a tutti i costi .

Sai la prima cosa è lo stato di salute io che da vent'anni combatto contro il cancro e negli ultimi due anni purtroppo addirittura al cervello le cose che dici tu, non ti offendere ma sono solo sciocchezze, è una sporca battaglia ma riesco ancora andare in ufficio non sempre ma spesso il lavoro x me è la mia ultima spiaggia l'ancora di salvezza. Molte volte siamo felici ma non lo sappiamo. Bisogna sempre riflettere su quello che abbiamo

Ciao Elena. Sono d'accordo con te ma a volte è dura...sono stata operata di carcinoma alla tiroide facendo esami di controllo. Non me l'aspettavo mi sono buttata un po giù piano piano mi riprendo. Bacioni

Buonasera ,colgo l occasione per confidarti che da quando ti seguo ho recuperato la mia parte più nobile che avevo dimenticato. Riscoprono eleganza ,anche se economicamente non posso permettetmela non importa,i contenuti sono sempre importanti !!grazie !!!

Per carità acqua fredda direi di no. Per me funziona questo: organizzazione del tempo e priorità; una siesta di 20-30 minuti, anche una pausa a occhi aperti va bene, in compagnia e con un caffè; essere cosciente del fatto che non si può fare tutto; essere fiera del mezzo bicchiere pieno; delegare semplici compiti ad un'altra persona, oppure mutuo aiuto con un altro genitore/vicino (es. prendere i bambini a scuola, portarli a fare sport, fare da babysitter x alcune ore); uscire della routine una volta al mese (una semplice passeggiata al parco non costa nulla); premiarsi con qualcosa (una manicure, un gelato, un concerto, ecc.); avere qualcuno con qui parlare.

Hai bisogno veramente di staccare la spina da tutto per qualche giorno e stare da sola ma quando hai una famiglia non è facile prendere questa decisione...

Buon pomeriggio Elena bella e tutte!❤❤ Ho particolarmente apprezzato il video di oggi, che tocca temi importanti e parla di comportamenti e/o reazioni che, se trascurate, possono evolvere in situazioni negative. La mancanza di voglia di fare, al di là della fisiologica reazione ai compiti quotidiani, o soprattutto il voler restare a letto sempre è uno dei primi segnali di una possibile depressione. Argomento delicatissimo, da te appena accennato, con sobrietà e delicatezza. Ma, come hai suggerito, si può ovviare in modi semplici, purché costanti. Non conoscevo la respirazione forzata, voglio provarla! 😊 Però conosco i benefici dell'attività motoria giornaliera. Ho la fortuna di abitare nella bella campagna toscana, e non c'è niente di meglio, come tonico giornaliero, di una bella passeggiata nel verde. Una mezz'ora al giorno abbassa il livello di stress, specie se abbinata a qualche piccolo esercizio di respirazione. È incredibile come ci si senta meglio, al ritorno: mens sana in corpore sano,come dicevano i latini.✌️ So bene che per molte di noi "staccare " del tutto per alcuni giorni è impresa impossibile...🙄 Ma si può ovviare seguendo i tuoi consigli, Elena🎉. Di mio aggiungo che evito da un po' il multitasking. So che noi donne siamo programmate anche per questo, ma trovo che fare più cose insieme aumenti lo stress in modo considerevole. Meglio fare meno cose con più calma....e se non si arriva a fare tutto....mia nonna suggeriva: Dove non arrivo, attacco il cappello !😅 Grazie come sempre, Elena, e a presto!😘

Grazie Elena, ti seguo da tempo... Dicceva un aforisma che ho letto tempo fa: "il miglior antidoto all'inquietudine è... l'azione!" Una camminata nella natura è fonte di ispirazione ed energia...

La voglia di fare va a pari passo con la salute mentale. .

Che bello questo video! Dal titolo poteva sembrare superficiale, invece dai un messaggio importante, imparare a fermarsi e ad ascoltarci😊

Cara Elena sto attraversando un brutto momento di depressione. I tuoi consigli in parte mi sono utili. CERCHERÒ il libro di cui parlavi. Per me mancanza di SEROTONINA... Sono in terapia 🙁🙁🙄

Cara grazie ,questi video mi risollevano tanto, sto passando un periodo in cui non esco ...quasi mai😢

Ti ringrazio tanto per questo video!! hai detto cose che per me, in questo periodo, mi servono tanto e sono arrivate al momento giusto!! Grazie infinite!!! Penso che questo sia il video più bello che hai fatto, almeno per me, molto utile è spiegato molto bene, senza far sentire in colpa per momenti di debolezza o difficoltà. Grazie, sei bravissima. Ciao 😘

Consigli utilissimi. Cercheremo di metterli in pratica se non tutti almeno in parte. Brava

Grazie di cuore Elena, ne avevo davvero bisogno. 😄🙏♥️

Wow che bellissimi consigli, sei meravigliosa anche perché questo video mi è venuto come anello al dito perché in questi ultimi giorni proprio mi sono sentita molto stanca senza nessuna voglia di fare nulla... Purtroppo a volte non si può staccare però farò la respirazione e penserò a tutto quello che hai detto 😃👏👌👍❤️

Che bei consigli. Brava Elena. Cose pratiche per quei momenti no che capitano ogni tanto. Per ritrovare il sorriso 🤗

Grazie Elena Ogni tanto mi prendo un giorno tutto per me Passeggio , faccio un piccolo viaggio.... Mi ricarica tanto e mi permette di conoscermi meglio

Cara Elena, mi piace sempre tantissimo guardare i tuoi video, bellissimo anche il nuovo sfondo... Grazie per la passione che trasmetti... continua così! Sei la mia youtuber preferita❤

Grazie per questi consigli molto sensati. Ne abbiamo tutti bisogno

Wow! Sempre belli i suoi video. Ci sarebbe tantissimo da imparare. Lei è un enciclopedia tra i consigli di bon ton e psicologia. Potrebbe darci dei consigli anche sul arredamento, specialmente come scegliere i colori anche dei muri cosicché non appesantiscono? Grazie ancora!

Io faccio fatica a sedermi sulla sedia non ad alzarmi 😂🤣 A parte gli scherzi e' vero ogni tanto bisogna fermarsi Siamo sempre di corsa e non c'e' mai tempo per fare tutto Io ho imparato a lasciare un po' andare......Grazie dei tuoi consigli mi interessano molto i libri che hai proposto 👍

Ogni volta che non ho voglia di fare niente mi ritrovo il tuo video ,sei ormai per me una cara amica che mi dà carica di positività bravissima Dio ti benedica ti abbraccio con tutto il mio ❤️🌷🌹🍀

❤ Grazie Mille di Cuore ❤️ Elena Cara per consigli.❤

Complimenti Elena sono consigli molto utili,la tua voce e molto rillassante!

Compimento Elena, un video molto utile nel Tuo consueto stile garbato ed elegante. Grazie!

Che bello vedere/ avere a che fare con una persona elegante e fine come te. Elena, ti seguo da quando hai aperto il canale, sei la porta di uscita dallo squallore di Oggigiorno. Paola.

Io non posso permettermi di fermarmi, anche se volessi, andrebbe tutto allo sfascio e non posso permettermelo

👍4180 Mi sono commosso, ascoltandola, grazie! Seguirò i suoi preziosi consigli e leggerò i libri da lei raccomandati.

Mi domando perché bisogna sempre fare? Io assecondo l’ozio, sono una donna tendenzialmente pigra, per questo sono molto serena

Consigli stupendi. Brava ❤

Apprezzo molto questi video dove dai consigli per vivere meglio… sono ragionamenti che mi faccio spesso anche da sola, ma sentirlo dire anche da te mi da la conferma che non sono solo miei pensieri… Ti ringrazio anche per i libri che consigli… l’ultimo che ho comprato è stato quello di “Higge La via danese alla Felicità “ di Meik Wiking che ho avuto la fortuna di trovare in un negozietto, nella prima versione in copertina rigida ❤

Ti auguro buongiorno 🌻🌹🌷🌅🌈 grazie per avere toccato questo argomento che e molto ma molto importante per me che a poco a poco mi sono dimendicata di come svegliarsi bene con la voglia di vivere in armonia voglia di sentirmi finalmente bene provare quella giusta carica di energia positiva e sta care solo una vita di doveri grazie sei una luce i😇Dio ti benedica amen🙏😇🌈

Come si trova la voglia di fare dopo una giornata di lavoro in un ambiente tossico di gente fredda, maleducata e non amichevole? Arrivi a casa con la depressione e / o con una 'nebbia mentale' (brain fog) e non hai voglia di fare piu' nulla anche se hai tante cose da fare in casa o per te stesso. E se non le fai, si accumulano e poi tutto peggiora (al lavoro e a casa). Grazie.

Grazie ❤❤❤ anche questo e' un video da guardare tante volte

Staccare dalla solita vita è facile a dirsi ma non a farsi. Almeno non lo è per me e per tutte quelle persone che non hanno grandi possibilità economiche o che non possono lasciare la loro quotidianità.

Ecco le 3 regole per ricaricare le lampadine, il cambiamento occorre sempre farlo a piccoli passi, par fare la voglia di are ,respirare, l'azione e per ultimo fare le cose quando si ha voglia di staccare per trovare la motivazione.

Sei più di una psicologa , sei bravissima Elena 😘😘😘😘😘

Concordo, staccare è una cura❤

Sei arrivata nel momento giusto grazie

Il video dà dei consigli dando per scontato un certo status quo . Mi spiego : mi dispiace constatare che nel 2023 , quando il sindaco lo devi chiamare sindaca, femminismo significhi solo 1) che la donna deve andare a lavorare come un uomo ( al limite si può concedere un part time quando ci sono i bimbi , altrimenti non sia mai ) 2) e per alcune poter essere sguaiata e avere rapporti con una moltitudine di uomini senza impegno (gli uomini ringraziano tra l'altro, è un femminismo che fa il loro gioco). Prese dalla pressione sociale molte donne , nonostante la vita intensa con il lavoro ( magari in luoghi sovrappopolati dove per fare 5 minuti ci vuole mezz'ora) si ostinano _che devono fare i figli_ per riempirsi la vita e poterne parlare anche loro con gli altri , sennò sei fuori al giro. Si ostinano a voler fare il 99% delle faccende domestiche ( perché così facevano Mamma e nonna), lui al limite le "aiuta" ( non è ancora entrato nell'ottica che si collabora , quale aiuto?). C'è l'idea che la donna debba essere un turbo , sempre attiva. Anche nelle pubblicità lei deve prendere le vitamine e altro che la ricarichino per le sue molteplici attività quotidiane . L'uomo giustamente si deve rilassare dopo il lavoro, se la camicia è stropicciata ci pensa sua madre redarguirvi. E voi anziché ribellarvi fate lo stesso con altre donne. Il vero femminismo dovrebbe essere ribellarsi a queste cose, non tollerarle. [ poche donne si salvano]. Poi ti senti dire da queste donne " beata te che non hai figli " oppure " ah non fai proprio niente" se dici che tu e lui collaborate in casa ( una delle frasi più offensive che io abbia mai sentito, oltre a " perché non fai un figlio" ) _come se a loro quella vita gliela avesse imposta qualcuno_ : se la sono imposta da sole, dando retta agli altri . - Ora per favore Non ditemi che un figlio è un dono e senza figli ci estingueremmo ( amen, e comunque non ho detto che più nessuno deve farli , e inoltre c'è una bella differenza tra uno o più) perché chiaro , una volta fatto poi gli vuoi bene ( non sempre) .. Però non si può non essere sinceri, molti lo fanno ( insieme a tutto il resto ) per la pressione sociale dai. Il video invece consiglia di staccare per poi tornare a fare tutte ste cose. Comunque è sempre un piacere ascoltare Elena, hai un modo squisito di parlare .

Vorrei lavorare ma alla mia età ho 54 anni non trovo niente giusto uscire di casa e distrarmi.

Molto cara. Grazie! 💙

GRAZIE ELENA🙏💜

Grazie, bravissima

A volte non si può staccare...lo so anch'io che ne ho bisogno ma non si può.

Grazie Elena, tutto vero. Purtroppo sto avendo a che fare con il mondo della psichiatria da quasi 3 anni e, devo dire, si stanno veramente evolvendo dando importanza al lifestyle e ad una visione più olistica dell'essere umano. Finalmente! Ovvio che troveremo sempre quelli vecchia scuola ma non bisogna smettere di cercare, sia tra psicologi che psichiatri e, soprattutto, smettere di vedere l'argomento come tabù. Anche il mio psichiatra, per la mia ADHD grave, mi ha consigliato, in attesa di capire se la mia salute mi permette di accedere al farmaco specifico, le docce fredde al mattino e movimento. La questione della dopamina e delle dipendenze è importantissima e troppo sconosciuta... mentre scrivo qui... a un sacco di bimbi stanno preparando la strada per la futura psichiatria grazie ad un tablet/cellulare in mano senza regole definite né limiti sufficienti. 😞 Grazie per aver condiviso quel titolo che non conoscevo.

Questi consigli sono utili perché non ha nulla da fare, io devo accudire mio marito malato infermo e con demenza, e non ho nessuno che mi aiuta e non posso permettermi una persona che mi aiuta. Carissima i tuoi consigli per me non valgono e si vanno a far fo.....

No, grazie. Niente doccia fredda 😊

Brava Elena , video con argomento molto interessante! Grazie anche per i consigli bibliografici

Ciao Elena, cercherò di mettere in pratica questi consigli soprattutto nella gestione del mio canale youtube 😅 ❤ Grazie ❤😘

Ciao Elena,grazie del video,interessante e utile capita a puntino per me.buona giornata 😊

Al genio della lampada chiederei di avere voglia di fare. Tutto vero, l'azione aiuta ad entrare in un'ottica più efficace, ma perché bisogna sempre essere efficaci? Ho lavorato tutta la vita dai 13 ai 55 anni sempre in salute adesso ne ho 72e sono stanca e malata avrei voluto una vecchiaia diversa ma i problemi

Giusto!!....Grazie.

Grazie per i preziosi consigli

Ciao Elena sei sempre bravisssima complimenti solo sentirti parlare sono gia' motivata Grazie mille Elena

Sempre molto utili i tuoi consigli , veramente molto preziosi.grazie grazie grazie❤❤❤❤❤

Grazie Elena è un periodo che avrei proprio bisogno di staccare un abbraccio e grazie dei consigli comprerò quei libri curiosa di leggerli 💪👍

Ciao carissima Elena,adoro i tuoi consigli ❤

Grazie Elena per questo nuovo video, argomento interessante sono consigli utili per cambiare e migliorare la vita di tutti i giorni, interessanti anche i libri che hai consigliato.Grazie😊

Ciao Elena❤ grazie 😘

Ottimo video molto interessante ❤😊

Sempre belli ed utili i tuoi video💕

Molto utile questo tipo di video, brava

È impossibile staccare quando si è impegnato nel lavoro stagionale....

La preghiera aiuta molto a staccare e lavora nel tuo intimo😊

Davvero un bel video e bei consigli 😊 semplici e attuabili

Bravissima hai sempre degli ottimi suggerimenti

Grazie cara..e' cosi' ...

un video che rimarrà una pietra miliare tra tutti i suoi

Sono pienamente d'accordo con te❤

Quando la mia casa grida vendetta mi impongono, con un timer, 15 minuti di FARE. POI AGGIUNGO 15 MINUTI..... È UNA STRATEGIA CHE A VOLTE, SE PROPRIO NON MI VA DI FARE, F U N Z I O N A.

Video molto bello come sempre.....e molto belle le tue carte da parati....se possibile ci indichi la fonte?.... grazie!!❤

Ottimi consigli!

Interessante, grazie 🌷

Ciao Elena! Confermo, per esperienza personale, i benefici della doccia fredda e della conseguente respirazione. Ovviamente ci si deve arrivare per gradi, partendo da pochi secondi alla volta. Complimenti per il canale, che seguo abitualmente trovando molti consigli utili anche per gli uomini. Un abbraccio.

Grazie 😊👍

ciao Elena 👋 sono nuova mi piacciono molto i tuoi consigli 🤗

grazie di cuore per questo video interessantissimo

Per me la svolta e il ritrovare voglia di fare è stato togliere tutti i dolciumi. Provare per credere!

Buoni consigli

La doccia fredda è troppo per me. Con tutto il resto sono d'accordo

Bravissima

Tu 6 molto meglio d una psicologa 👏🌹

Ottimi consigli Elena ogni tanto bisogna staccare la spina chi c'è lo fa fare di accanirsi tanto diamoci una regolata tutti prima o poi staccano vuoi per male o perché il nostro cervello va in riserva e come una macchina se non ha benzina si ferma ciao cara al prossimo ciaoooo😘🤗🤗🤗🤗🤣🤣🤣🤣

😅😅😅vero ..xer riprendersi rilassarsi ...e si ricomincia .

Pranayama, è la base

Non lo faccio da sette anni o paura😢

toujours aussi jolie

Ho questo libro da febbraio ma non sono ancora riuscita a leggerlo 😅

Forse è il mio bambino. Che mi manca😢

Vorrei poter andare a Cuba e viverci.... Difficile. Conosco bene Cuba. Per questo, credo posso dirlo.

❤

E normale dopo sette anni

cambia la musica di sottofondo. se non vuoi atrofizzare la voglia di ascoltarti

❤