Come bloccare pensieri e vergogna

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Spesso ansia e vergogna diventano per la persona, migliori amiche. L'ansia sociale si può gestire. Impariamo un semplice esercizio per capire cosa accade dentro di noi quando soffriamo d'ansia sociale.
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Ombretto www.urbandecay.it/palette/naked/UD245.html#start=17&cgid=1_502
Rossetto www.maccosmetics.it/product/13854/310/prodotti/makeup/labbra/rossetti/matte-lipstick#/shade/Velvet_Teddy
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Опубликовано:

18 май 2017

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Комментарии : 37

@angelicamaccani5436 5 лет назад

Io soffro d'ansia e quando mi viene inizio ad arrossire e me ne accorgo ed quando sento che sto arrossendo inizio ad arrossire sempre di più fino a piangere dall'imbarazzo. Adesso proverò questo esercizio per migliorare il mio stato siciale

@maurospagnoletti4787 Год назад

Buongiorno, l'ansia sociale è anche un sintomo di inadeguatezza rispetto alle richieste ambientali che oggigiorno si sono fatte piuttosto esigenti. La mente ci allerta che stiamo per renderci inconsistenti rispetto alla situazione e che sarebbe meglio tirarci fuori dai guai. Difficilmente si arrosirebbe con una persona che ami e con cui sei in empatia, viceversa con l'estraneo/i difficilmente decifrabile/i in termini psicologici è facile che accada. Saluti

@marcomargani9746 3 года назад

La vergogna e l'ansia di dire alcune cose mi ha rovinato relazioni importanti e amicizie facendomi diventare quasi un bugiardo.. da eliminare subito questa sensazione

@davidum8888 3 года назад

Complimenti, bel video esaustivo e compatto, Grazie! Mi ha fatto riflettere su alcune situazioni che vivo.

@indritruci7515 6 лет назад

Sei molto brava. Complimenti

@nicolettacaggianelli602 6 лет назад

Sei bravissima e verissimo

@mouradsoufiane1423 5 лет назад

Grazie sei meravigliosa

@profylatticusphysicorum3507 4 года назад

Soffro di ansia sociale, soprattutto quando indosso la maglia della Roma ed entro in un circolo degli ultras della Lazio.

@proivito80 3 года назад

Prova con quella della Juve 😉

@magicalfantasy72 Месяц назад

Metti quella delle Ss

@profylatticusphysicorum3507 Месяц назад

Neanche mi ricordavo di questo mio commento... Grazie di esistere, ragazzi...

@fabiopini8752 5 лет назад

Ma quanto sei bella !!!

@lorenzolaurenza1330 4 года назад

ha una bella bocca non trovi.

@TheNarancia 6 лет назад

grazie! molto bello. me lo diceva anche la mia psicologa. io però questo esercizio non riesco a farlo. è come se non mettessi a fuoco. forse mi faccio troppi problemi :)

@bombastic61 7 лет назад

queste ansie ti distruggono una vita.. non puoi fare nulla

@pietromodesti 6 лет назад

Purtroppo soffro d ansia Unica nota positiva è che per Un po riesco a contenerla

@alessandrocarboni8843 4 года назад

Descrizione perfetta ..la vergogna molto probabilmente ha le sue radici nei traumi di infanzia o nel passato in generale..non so se questo esercizio potrà funzionare..so solo che non è facile evitarlo e per superarlo dobbiamo essere in buone condizioni fisiche e mentali ..troppe..una marea di battaglie perse..la guerra la vinceremo un giorno ..forse .. perché non smettiamo mai di lottare

@tomasmr1839 5 лет назад

Dove posso richiedere una seduta per conoscerla meglio? sei di una bellezza accecante.. ma quanti anni hai? Complimenti! 😊😊

@sartorig 5 лет назад

Comprendo perfettamente, ma non riesco a controllarlo.

@stefanopillai5147 5 лет назад

io ne faccio un altro di esercizio, scrivere su un foglio di carta delle figure linee iforme, sono dei volti sorpresi di qualcuno o di qualcosa e li tengo nei fumetti o nei libri che ho con me, sono delle cose che modificano i centri cerebrali, documentati anche tu disegni automatici ed espressivi .

@matatna8730 2 года назад

Spero questo messaggio possa essere d'aiuto per qualcuno. Io mi sono sempre sentito un ragazzo forte e devo ammettere che in determinate situazioni ho energia e determinazione da vendere, eppure anche a me capita in determinate occasioni di provare un disagio proprio come quello descritto dalla dottoressa. Nel mio caso particolare ciò avviene in luoghi angusti mentre magari sto cenando, quasi mai all'aperto. Provo questo senso di disagio e comincio a pensare al rossore che provo e a come potrebbe giudicarmi chi mi sta intorno, e questo in effetti fa scaturire questo circolo vizioso. Vorrei consigliare a chiunque soffra di questa maledettissina cosa, oltre ai consigli fondamentali della dottoressa, di intraprendere le vostre interazioni tenendo conto che a distanza di tempo sia voi, ma sopratutto il vostro interlocutore, con ogni probabilità si dimenticherà quanto accaduto. Tutto cadrà nel dimenticatoio, quindi non abbiate paura di ciò che dite o di essere giudicati... A questo sono arrivato autonomamente, e posso dire che su di me funziona... Ciò che in quel momento pare fondamentale, ovvero la discussione che fa partire il circolo vizioso della vergogna, verrà dimenticato a distanza di qualche mese, o addirittura di giorni... La gente ha mille cose a cui pensare, più che alla vergogna che hai provato in quel momento di disagio.. E quindi sarà incline a dimenticare :) cordiali saluti

@magicalfantasy72 Месяц назад

Quindi puntare sul disinteresse e sul fatto che uno non si ricorda di un fatto?bah....

@Simosimo-rj3hd 7 лет назад

ma l'ansia si può vincere?è un'incubo ...la vita di chi soffre d'ansia diventa una dura salita..

@PsicologaGiadaAve 7 лет назад

Siro immagino non sia facile, ma molte volta l'aiuto di un professionista ci può aiutare a comprendere come gestire questo dolore.

@---he6tu 6 лет назад

nerveagent Li per li,ma quando finisce l'effetto dei farmaci ricadiamo nel baratro

@stefanostefano4990 4 года назад

Saluti, io ho sofferto x anni prima di dare una svolta..capire cosa ti provoca ansia e'l'arma che vince veramente..infatti quando si conosce il nemico si vince contro lui, poi fermati e fai uno o piu respiri.. importantissimo e' non reprimere l'attacco ma lasciarlo che si sfoghi..la signora del video sta dicendo cose giuste e che io non sapevo al tempo..comunque puo essre piu o meno cio che ti ho detto..forza che ce la farai..tutto ha una soluzione se tu lo vuoi e non ti chiudi per comodita nel tuo bozzolo, che e la via piu sbagliata che puoi fare..non so se puo centrare ma l'ulrima frase di un libro dice:ora voi potete cambiare strada ed iniziare una nuova vita se volete..e poi rivolto al lettore dice e anche tu se lo vuoi..in bocca al lupo..

@irenepianta 4 года назад

Ti prego potresti rispondermi...ho riguardato più volte il video e ti vorrei spiegare la situazione:ho sempre fatto danza ma quando ho iniziato a farla ero più sicura perché l’ho iniziata con una mia amica,adesso vorrei fare ginnastica artistica ma vado da sola....non riesco a superare questa vergogna mi potresti aiutare

@PsicologaGiadaAve 4 года назад

non presto consulenza tramite messaggini, non lo trovo professionale, però può venire i studio e sarò lieta di aiutarla

@graziellacarlotta3311 4 года назад

Centri sempre il punto😔

@danumbrella2595 Год назад

la mia vita e' stata rovinata dall'ansia sociale

$@mattiafraccaroli5223$

@mattiafraccaroli5223 5 лет назад

Sei sposata?🤣

@andreabaroni1816 3 года назад

Brutta razza gli psicologi....

@lucabasso94 Год назад

Ma scusi, se una persona mette un'altra in una situazione di disagio e imbarazzo a me pare più che naturale che salga un ansia sociale... Cioè anche lei cerchi di capire, ma ci sono persone che proprio ti ci mettono in una situazione senza un minimo di simpatia e di empatia nei nostri riguardi. Non è che si possa fare miracoli in quei casi. Torno a dire, l'ansia sociale viene fuori in un pessimo ambiente, al di là di come una persona si sia fatta degli schemi mentali. Perché non ci sono schemi mentali nelle emozioni e nei sentimenti. O ci si trova in un ambiente accogliente e ci si sente amati o è meglio cambiare ambiente e le persone che ci mettono a disagio, se no più che schemi sociali a me sembrano veri e propri disagi sociali e l'ansia conseguenza naturale.