Quante calorie brucio in un giorno? Dopo aver fatto un video in cui ho documentato cosa mangio in una giornata (lo trovate qui: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3jtq1F-heS0.html) ed essermi reso conto di ingerire in media 5000 e più calorie, ho voluto documentare anche quante calorie brucio in media quotidianamente.
In questo video, quindi, vi porto a vivere una giornata insieme a me per vedere come uno stile di vita attivo come il mio porta ad un alto consumo calorico a prescindere dall’attività sportiva svolta.
La giornata documentata in questo video è una giornata tipo, ci sono giorni in cui mi muovo ben di più e giorni in cui mi muovo meno di così, ovviamente, ma solitamente questo rappresenta in modo abbastanza fedele la mia quotidianità.
Lavorare in piedi, spostarsi camminando, giocare con la propria famiglia, inserire snack motori nella propria giornata, oltre che praticare sport, sono tutte attività che ci permettono di dare al nostro corpo il movimento che necessita e di cui ha bisogno.
Purtroppo lo stile di vita moderno sta portando molte persone a muoversi sempre meno con conseguenze sempre più dannose per il nostro corpo e la nostra mente.
Godetevi il video e se avete piacere lasciatemi un like e un commento 😉
🚨 ATTENZIONE: Se arriviamo a 2000 like, farò una sfida sul riuscire a bruciare IL DOPPIO delle calorie che ho bruciato in questo video!!
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00:00 - Introduzione
02:34 - Prima di colazione
03:29 - La strada verso l'ufficio
04:36 - La mattina di lavoro
05:41 - Circuito prima di pranzo
06:29 - Verso l'ufficio (di nuovo!)
08:19 - La spesa a piedi
11:39 - Corsa
12:19 - ...si balla!
13:06 - Facciamo il punto
17:43 - Il vero messaggio del video
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11 апр 2021
