Come si allena KIPTUM l'uomo del RECORD della Maratona

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Kelvin Kiptum non c'è più, ci ha lasciato in un tragico incidente l' 11 febbraio 2024. Questo video è di ottobre 2023. Ho deciso di lasciare on line questo video per ricordare che atleta incredibile fosse Kelvin Kiptum.
Kelvin Kiptum ha appena fatto il recordo del Mondo e il suo allenatore ha fatto trapelare qualcosa sui suoi allenamenti, sia il totale dei km che la una settimana tipo di allenamento. Scoprili in questo video con anche tante curiosità.
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5 авг 2024

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Комментарии : 35

@danieletagliaferro2701 5 месяцев назад

Quando ho letto la notizia del suo incidente sono rimasto senza parole. Un grande perdita per l'atletica.

@Runner451 5 месяцев назад

Già. Voglio lasciare questo video perché la gente si ricordi che atleta incredibile fosse.

@alessio_4657 9 месяцев назад

Una volata di loro due nella prossima maratona sarebbe da lacrime agli occhi

@Runner451 9 месяцев назад

Verissimo

@hodetD 9 месяцев назад

Ciao,ti seguo da poco peró volevo farti i complimenti per la chiarezza espositiva e la franchezza con cui hai affrontato il tema doping (e non solo!). Si dice che la volpe che non arriva all'uva dice che è acerba però forse siamo davanti semplicemente all'evoluzione di una generazione,quella dei runner africani,semplicemente ancora più "aliena" di quanto non fosse già prima. Ad ogni modo viva lo sport e viva la corsa,lo sport più bello al mondo❤🎉

@Runner451 9 месяцев назад

Grazie mille Dario, sì la penso come te

@miles.away.from.nowhere 9 месяцев назад

Pazzesco! Ha i volumi di Sorokin. Anche se prima avrà come obiettivo scendere sotto le 2h ed essere il primo a vincere tutte le majors (battendo Chebet a Boston e Kipchoge a Berlino), con tutto quel volume potrebbe anche provare a battere il record del mondo sulla 100km. Quante cose belle potrebbero riservarci i prossimi anni

@Runner451 9 месяцев назад

Godiamocele 💪

@nazariolauriola4819 9 месяцев назад

Dai Coach...mi licenzio, corro,mangio e dormo e andiamo a prenderci il prosciutto alla Mezza del torcinello😂. Che dici si può fare?😂

@Runner451 9 месяцев назад

Beh magari ci scappa anche il salame 🤣

@nazariolauriola4819 9 месяцев назад

@@Runner451 si può fare...🤣

@irenemendo7008 9 месяцев назад

😂😂

@user-zn2hj9xg8x 9 месяцев назад

Scusa caro coach ci puoi dire i lavori di forza che fa e le distanze che utilizza (prove)quello che hai spiegato e' molto importante bravo ,ma possiamo sapere di più??? Grazieee sono sicuro che ci accontenterai

@Runner451 9 месяцев назад

Come dico nel video sono dichiarazioni che ha fatto il suo allenatore ad un sito americano (letsrun), quello che ha detto, l'ho riportato, per ora non ha detto molto altri. Prima però di scrivere "bufala" perché ti sembrano dati incredibili (e lo sono) chiedi, inoltre i lunghi sono da 32 a 40, significa che a volte avrà fatto 32 altro 35, altri 40. Non ha detto (ovviamente) molto di più, ma la sostanza è la capacità assurda di digerire volumi dell'atleta, che non a caso corre una maratona praticamente in 2h. Ciao

@giusefra8 9 месяцев назад

Premessa: corro da poco (6 mesi, prima maratona fatta due settimane fa in 3:21:00) e non mi sono mai fatto seguire da un coach. Un po' mi stupisce lo stupore per questi volumi, che pensavo fossero normali a certi livelli. Ad agosto durante una settimana di ferie ho fatto 25 km al giorno (partenza alle 5:40 di mattina 🙂) di corsa per 6 giorni consecutivi. E come detto non sono minimamente un pro, per fare quei 25 km immagino che ho impiegato indicativamente il tempo che un kiptum impiega a fare i suoi 40 km giornalieri e immagino di aver faticato di più di quanto non faccia lui. Nonostante questo una volta finita la corsa iniziava la parte "faticosa" della mia giornata (ho due stupendi figli piccoli...). Facendo due conti semplici 40 km a 3:30/km, ossia 40 secondi più lento del suo impressionante ritmo maratona, vuol dire 2 ore e 20' di corsa al giorno. Considerando che per loro questo, oltre che una passione è IL lavoro, nella mia ingenuità pensavo che questi volumi a certi livelli fossero la norma. Evidentemente mi sbagliavo, e sicuramente la scelta dei professionisti è la più giusta (ci possono essere mille ragioni per non eccedere, in primis come suggerito dall'allenatore la prevenzione degli infortuni) ma sono ugualmente "stupito dallo stupore" che leggo nei commenti. Complimenti per il video, interessantissimo e super chiaro!

@Runner451 9 месяцев назад

Grazie per i complimenti, il volume che descrivi deve essere rapportato anche alle intensità e devo dire che se non hai mai corso prima (magari facevi altri sport)e in 6 mesi fai 180 km a settimana, sei stato "miracolato" dal non farti male, ricorda che il recupero è grossa parte dell'allenamento. Allo stesso tempi quei volumi mancano evidentemente di intensità, perché solitamente chi corre come te fa almeno la maratona in 2h40'. Ti consiglio di impostare una preparazione con meno volumi, più variegata e mirata, ovviamente è un consigliò generale non conoscendoti. Buone corse

@lordjoe6483 9 месяцев назад

Il lungo di 32/40 km a ritmo maratona, vuol dire correre a 2’50” al km!!!!! 😱

@Runner451 9 месяцев назад

Già, poi non farà sempre uguale, ma comunque il ragazzo spinge

@sceluca 9 месяцев назад

Sarebbe interessante sapere come cura l'alimentazione

@Runner451 9 месяцев назад

Appena lo scopro volentieri

@alessioevangelisti9836 9 месяцев назад

Grazie per il consiglio, allora non li farò tutti quei Km 😂😂😂

@Runner451 9 месяцев назад

Eppure qualcuno ci ha pensato a farli...anche scherzando sempre mettere i puntini sulle i. Buone corse

@davidezano4734 9 месяцев назад

Che frequenza ha

@Runner451 9 месяцев назад

Non lo so

@mckoypaul 5 месяцев назад

😢

@giofagfu1 9 месяцев назад

300 diviso 7 fa 42,8...

@Runner451 9 месяцев назад

Si, ma non credo faccia al cm tutte le settimane uguale

@mauriziomaccarini6007 9 месяцев назад

Assurdo. Correre così tanti km a settimana senza mai infortunarsi. Di un altro pianeta.

@Runner451 9 месяцев назад

Si verissimo

@bakerstreet7050 9 месяцев назад

si chiama doping ;)

@Runner451 9 месяцев назад

@@bakerstreet7050 ne parlo nel video, non è così

@bakerstreet7050 9 месяцев назад

ho ascoltato benissimo quello che hai detto ma non toglie il fatto che probabilmente è dopato, non bisogna mica farne un dramma, l'atletica ha questo "problema" ma ce lo facciamo andare giù comunque perchè a noi piace questa disciplina. guarda anche il caso di Titus Ekiru di ieri, 10 anni di squalifica ma non c'è da sorprendersi.@@Runner451