Una de las primeras cosas que debemos hacer cuando queremos cambiar hábitos es hidratarnos adecuadamente, ¿cuánta agua bebes al día? ¿logras tu meta de agua? si no la logras ¿cuáles son las cosas que te impiden beber suficiente agua? ¿Te animas a intentar mejorar este hábito? Busquemos estrategias, quizá poner una alarma cada 1 o 2 horas, quizá asociar el consumo de agua con eventos diarios. Comparte tus estrategias.
21 авг 2024
