COMMENT AMÉLIORER SON SOMMEIL ? 

c'est super que loïc participe au vidéo sa donne un bon rythme

Grâce à toi, pendant toute une période, j'ai fait énormément de rêves lucides, voici mes astuces (enfin bon c'est pas les miennes hein, mais c'est celles que j'utilise 😂): 1. Je regarde en permanence mes mains, vraiment, j'essaye, dès que j'y pense (et c'est là où est la difficulté, il faut y penser) je regarde mes mains (en cours, pendant mes trajets, quand je mange, bref, n'importe quand) le plus souvent possible. 2. Je fais la même chose avec l'heure. Pour ça, il faut idéalement soit avoir 2 montres, soit avoir 1 montre et son portable tout le temps sur soi. Dès que j'y pense, je regarde l'heure sur ma montre puis sur mon téléphone, pour vérifier que les heures concordent. La première astuce nous permet de nous rendre compte que nous sommes dans un rêve, car les mains changent quasiment tout le temps dans les rêves. Par exemple, la première fois que je suis devenue lucide en rêvant, c'est parce que j'ai regardé mes mains et je me suis rendue compte qu'en tout j'avais 15 doigts et que mes mains étaient vertes. La deuxième astuce consiste à tester la cohérence du temps. Il est rare que plusieurs horloges donnent la même heure dans un rêve, cela peut donc nous mettre la puce à l'oreille (bien entendu, vérifiez que votre montre est à l'heure, on sait jamais 😅). Voilà, après j'avais installé une application pour noter mes rêves (il y avait une alarme, car je ne m'en souvenais pas forcément, et l'inconvénient du carnet, c'est qu'il n'a pas d'alarme 😅). Aujourd'hui j'en fais beaucoup moins, mais en même temps je ne fais plus autant de tests de réalité qu'avant, donc je n'ai plus les réflexes, et comme la qualité de mon sommeil ne s'est pas améliorée, c'est compliqué. En tous cas merci Fabien pour m'avoir fait découvrir cette merveille que sont les rêves lucides! P.S: Loïc je t'imaginais pas du tout comme ça 😂

Ah moi je fais des rêves glucides je me réveille et je mange un truc sucré

ça m'est déjà arrivé plusieurs fois de faire des rêves lucides où je savais que c'était un rêve et je me disais un truc du genre : "Ah ce serait cool si ça arrive vraiment" mais je trouve totalement normal des trucs hyper chelous et une fois j'ai fait un rêve lucide, je faisais un rêve et je me suis réveillé puis rendormi quelques secondes après. Dans ce rêve, j'ai fait tomber le vélo de ma mère dans un ravin, je me suis dis: "merde, je vais me faire engueuler" et finalement je me suis dis que ce n'était pas grave puisque ce n'était qu'un rêve et paf révélation! D'un coup, du rouge partout. J'ai alors essayer de faire apparaître mon crush pour faire je sais quoi et c'est un sanglier de 2m de haut qui est apparu, sans m'en rendre compte j'étais dans une forêt et je me suis fait poursuivre par ce sanglier dans un rêve normal

J'adore ce petit jeu avec Loïc, c'est vraiment très sympa 👌🔝😊. Chouette vidéo, très intéressante 👍.

Moi ya 1 truc qui me fascine par rapport à mes rêves c'est que quand j'étais petite genre 4-5-6 ans j'avais conscience que je fesais un rêve au moment où je le fesais genre quand j'étais dedans mais plus maintenant. Maintenant je me rends compte que c'était un rêve quand je me réveille. C'est dommage c'était vachement bien je pouvais faire ce que je voulais des problèmes que je rencontrait. Et je transformait mes cauchemars en rêves 💪

C'est passionnant ! Merci beaucoup pour ce travail soigné, comme d'habitude. Je fais des rêves lucides depuis que je suis enfant, même si à l’époque, ce n’était pas souhaité, j’avais des soucis de pipi au lit et mon père m’avait dit « à chaque fois que tu vas aux toilettes, pince-toi pour être sûre que tu es réveillée, si tu n’as pas mal, tu rêves et tu ne dois pas faire pipi ». C’est comme ça que j’ai appris à repérer quand est-ce que je rêvais. Enfant, je me laissais porter par mes rêves la plupart du temps mais ça m’a surtout permis d’échapper à de nombreux cauchemars. Je m’intéresse aux rêves lucides depuis quelques temps. En notant mes rêves, je me souviens en général de 2-3 rêves par nuits, des fois 4 et je fais plus de rêves lucides. Je me dis aussi avant de dormir « je vais me souvenir de mes rêves » ou « je vais faire un rêve lucide ». J’ai remarqué que je me souviens mieux de mes rêves à l’envers, je commence par noter la fin, puis ce qui s’est passé juste avant me revient en mémoire et ainsi de suite jusqu’au début. Je pense que cette méthode est quand même assez fastidieuse, parce que je dois tout noter, mais j’ai essayé de noter juste des mots clés et le lendemain ces mots ne m’ont pas permis de me souvenir de mon rêve … Concernant les rêves lucides, je me rends compte rêve après rêve que je peux contrôler de plus en plus de choses. Enfant je pouvais agir comme je le souhaitais, puis faire disparaitre les personnages qui me faisaient peur et maintenant j’arrive parfois à contrôler les lieux, les personnes présentes, des fois même j’arrive à retourner dans un ancien rêve dont je me souviens pour le modifier ou le « terminer ». Cependant j’ai un souci actuellement, les deux derniers rêves lucides que j’ai faits, au lieu de me réveiller à la fin, j’ai fait une paralysie du sommeil, suivie d’un autre rêve lucide (qui n’a pas duré longtemps puisque ma seule préoccupation était de me réveiller le plus vite possible). Je pense que ça me fait un blocage, mon dernier rêve lucide date d’il y a à peu près deux mois et le précédent plus de trois mois auparavant alors que d’habitude j’en fait beaucoup plus souvent. Ça ne m’était jamais arrivé auparavant et, si vous avez des conseils pour éviter ça, je suis preneuse. Lors de la deuxième paralysie du sommeil, je savais ce qu’il m’arrivait, j’ai essayé de me détendre et d’attendre que ça passe mais ça n’en a duré que plus longtemps que la première et c’était tout aussi angoissant. Merci d’avance !

« Et on est copains... ehhehehehehe... » 😂😂ça m’a tuée !!

8:25 mais qui rêve d'une lettre C ?🤔😂😂😂

3:09 ? la toupie en bas à gauche ? référence à inception ?

Coucou Fabien ! J'adore ce sujet, et je voulais partager mon expérience. Depuis toute petite je me souviens des rêves que je fais pendant la nuit, qui sont souvent sur mon futur, ou alors qui n'ont rien a voir avec ma vie (comme des poursuites ou des choses comme ça). Et je faisais des rêves lucides bien avant même de savoir que ça existait. En fin de compte je n'ai pas de technique miracle, avant de m'endormir, je construit une histoire, et finalement, tout en m'endormant, cette histoire continu, et je choisi les personnages, ce qu'ils disent ou ce qu'ils font. Mais c'est très bizarre, car je me suis déjà surprise à me réveiller en plein milieu de mon rêve, et de me dire qu'une réplique ou qu'une action ne me convenait pas, alors je reprenais l'histoire, en la changeais, tout en me rendormant, ça peu paraître complètement fou pour certains, mais c'est bien ce qui m'arrive ^^. En espérant te voir faire d'autre vidéos sur le sujet. Claire.

Waaa c'est tellement cool de savoir qu'il y ait encore des découvertes de ce genre aujourd'hui. Pour moi les rêves c'était un peu comme l'amour, quelque chose qui existe mais que personne n'arrive à expliquer et à comprendre, et là de voir que peut-être dans quelques années les rêves " prendront vie", c'est juste énormeeee ! Gros merci à toi de nous tenir au courant !

Ce sujet est tellement passionnant, merci Fabien et Loïc :) Pour ceux qui ont envie de lire une fiction agréable sur le sujet il y a le Sixième sommeil de notre ami B. Werber :) Par contre je me demande quand je rêve que je vole ce serait rattaché à quelle zone? 🤔

Paradoxalement mon plus grand rêve c’est de faire un rêve lucide ! 😂

J’adore les interactions de Loïc sa rends le vidéo un peut plus comique et spontané !!!! Et la vidéo en perd pas tout son intérêt elle est toujours aussi captivante et instructive !!!! LOÏC T’ES BEAU !

J'aimerais savoir ce tu peux dire par rapport à l'effet "déjà vu" 🤔

La question pilule bleu ou pilule rouge va devenir réalité...

Aaaaah les rêves lucide quel sujet complexe et passionnant 🤔

Sujet hyper intéressant et le montage de Loïc particulièrement drôle ! Continuez c'est trop bien !

De plus en plus drôle. je prends vraiment du plaisir à regarder tes vidéos

3:38 ah bah lundi c'est pas le blanc

J'adore vos petit échanges entre Toi et Loïc :P

Je t'ai découvert aujourd'hui grâce à enjoy phoenix et je dévore toutes tes vidéos jusqu'à ce que je trouve celle-ci. Enfin un mot sur ce qui m'arrive, je suis très insomniaque et quand il m'arrive de dormir, j'ai l'impression d'être toujours éveillée et je me surprenais à chaque fois entrain de réfléchir dans mes rêves sans comprendre ce que ça pouvait être ni pourquoi, du coup je me retrouve très fatiguée au réveil. Merci Fabien pour ce début de réponse, je regarderai toutes les autres vidéos concernant le sommeil. Merci encore et je me suis permise de te tutoyer désolée

Niveau rêve lucide j'en fait assez fréquemment grâce à une petite astuce quotidienne : plusieurs fois dans la journée je me demande si je rêve et je fais un test de réalité, c'est-à-dire que je me bouche le nez et que j'essaie de respirer ou je regarde mes mains pour voir si elles sont floues ou pas. Au fur et à mesure ça va devenir un réflexe et tu vas aussi faire ça dans tes rêves ; en constatant que tu peux respirer ou que tes mais sont floues, tu sauras que tu es dans un rêve et à partir de là tu fais ce que tu veux. Après le plus dur c'est de rester lucide et de ne pas se réveiller. Pour cela il existe plusieurs méthodes comme par exemple tourner sur soi-même en fixant le sol ou encore toujours penser à un objectif dans ton rêve. Voilà voilà j'espère que ça peut t'eclaircir sur le sujet et sinon continue comme ça tu fais un job super.

A un moment dans ma vie j'était telement frustrer quand on me réveillais car j'était souvent en train de rêver que j'arrivais un "rêver sur commande" ce qui etait vraiment agréable !

oh les images c'est incroyable ! en gros c'est qu'une question de temps avant d'éclaircir les images :o

Tu vas enfin au Québec! Je suis trop content

Mon premier rêve lucide, et qui m'a poussé à découvrir ce qu'était cette pépite, était totalement involontaire et inopiné. Ca a été une découverte si frappante que ça me laisse toujours une marque. Ce sentiment de pouvoir, d'avoir enfin le contrôle sur quelque chose (Contrairement à sa vie T-T), d'omnipotence. C'est dingue de se rendre compte que notre cerveau, quand il n'est pas préoccupé par l'analyse constante des signaux extérieurs, est capable de choses folles. Je me suis surpris maintes reprises à avoir des sensations réalistes pour chaque chose que je tentais et même d'en découvrir en effectuant des choses surréalistes (Comme voler, avoir des super pouvoirs). Ou encore, me surprendre d'être entrain de parler avec mes amis dans mon cerveau, durant des conversations inédites, mais les trouver incroyablement pertinentes et de voir que chacun de mes amis parlent de la même façon dans ma tête que dans la réalité.. C'est amusant de savoir que notre cerveau analyse et retient tellement de choses, qu'on est capable de créer des copies-conformes de nos proches avec tous les éléments qu'on a retenu inconsciemment sur eux.

3ème possibilité : Tu réalises que tu fais rêve, un rêve lucide donc, et tu te réveilles... Ça me fait ça à chaque fois mdrr 🤦‍♂️😂

C'est marrant je viens de rêver ce matin c'est la première fois que je m'en souviens depuis des mois et la fab sort une vidéo

Merci pour cette vidéo news sur les rêves lucides, c'est excellent l'avancée des recherches ! Je suis une rêveuse lucide depuis décembre 2017 suite à la lecture du livre Le sixième sommeil de Bernard Werber. D'ailleurs la réalité semble rejoindre peu à peu la fiction ! Au bout d'une semaine de pratique j'ai réussi mon premier RL. J'en ai répertorié 45 au total, sachant que je ne peux en faire que pendant les vacances. Ce qui fonctionne chez moi c'est 7-8h de sommeil, WBTB de 20-30 min où je prends juste un petit déjeuner, puis retour au lit. Ensuite j'ai utilisé de multiples techniques qui ont fonctionné un temps : l'autosuggestion, le FILD, le SSILD, et maintenant j'y vais en WILD c'est génial ! Je me suis bien amusée, ce que je préfère c'est tout simplement voler, je commence toujours par ça à chaque RL (après les TR bien sûr, faudrait pas sauter dans le vide dans la réalité !). J'utilise l'application Lucidity pour noter mes rêves, on peut faire des stats, des sauvegardes, c'est pas mal. Je suis aussi dans un groupe Facebook Le rêve lucide, on échange nos expériences, nos astuces, nos idées etc.

La semaine dernière j’ai vu une vidéo de toi parlant des rêves lucides, il faut dire que d’habitude je ne me rappelle jamais de mes rêves, et pour les rêves lucides je n’en avais pas fais depuis des années, du coup j’ai regardé ta vidéo disant qu’il fallait remettre en question constamment la réalité, chose que j’ai fait 10/15 min avant de dormir et ça a marché, j’ai fais mon premier rêve lucide depuis des années et c’était une merveilleuse expérience !

Salut Fabien ! Est-ce que tu comptes faire une vidéo sur les personnes qui, après un accident, ont oublié leur langue maternelle mais en parle une autre ?

Cette pilule nous vends du rêve 😂

MERCI DE VENIR À QUÉBEC !!! Continue tu es tellement intéressant. C’EST FOUS

Pour les rêves lucides dont je me souviens encore ça se résume à plusieurs catégories. Ceux où j'ai un pouvoir: je rêve "normalement", je prends conscience que je rêve et ce pouvoir diminue ( je me souviens de pouvoir voler librement, puis dans la phase lucide je survole d'un mètre le sol en discontinue ). Les désagréables: monstre/ avoir la vue trouble. Et ceux qui sont super plaisant : immersion dans un jeu vidéo ou mode inception où j'active le mode bâtisseur et je façonne les éléments de mon rêve. Je ne contrôle pas le fait de faire des rêves lucides c'est en rêve que ça m'arrive ( assez peu). Ça m'est arrivé en remarquant que mes bracelets que je porte quotidiennement sont manquants ou en me disant que la situation est vraiment trop décalée pour être vraie. Petit moment remerciement: Super vidéo bravo à vous ( les interactions avec Loïc apportent vraiment à mon avis du plus ) continuez j'adore

Mes rêves sont souvent wtf (ce qui même me réveille s'ils le sont trop) ou très réaliste, et alors je confond rêve et réalité 😅😅. C'est extrêmement perturbant et j'ai l'impression d'etre perdue dans ma tête 😭

Salut ! Alors personnellement je fais des rêves lucides très souvent mais jamais de même "intensité" je m'explique des fois je rêve en contrôlant tout ce qui ce passe et d'autres en n'ayant que de l influence sur moi ou sur l environnement et encore d'autres ou je me rends juste compte du rêve sans pouvoir intervenir en continu mais juste pour des détails. J'ai trouvé une technique qui existe peut-être mais que j'ai découvert totalement au hasard par moi même qui augmente considérablement mon taux de rêves lucides. Cette technique ce déroule en plusieurs étapes : 1. Je pense à ce que j'aimerais faire dans mon rêve en imaginant en maximum de détails et en incluant le plus de variables possible. 2. J'utilise un événement particulier lié au début du sommeil auquel je n'avais pas vraiment prêter attention jusque la, je m'explique au moment de m'endormir souvent je pense a pleins de chose même au moment ou ma conscience est entrain de "s'éteindre" à ce moment la, je passe dans un stade qu'on peu qualifier je pense de demi sommeil. Je me vois généralement comme dans la réalité (mais avec vraiment tout les détail que l'on peut trouver en étant réveiller sauf qu'on fais vraiment attention a tout comme le bruit des graviers sur lesquels on marche) et je fais une action très simple, généralement je marche puis vient un obstacle généralement un escalier alors je commence à descendre la première marche à ce moment mon corps pas encore totalement endormi réagi je bouge une jambe par exemple dans ce cas. Ce qui me sors quasiment entièrement de mon sommeil sans totalement m'en sortir mais qui "réactive" ma conscience viens alors la troisième étape. 3. Je reprend à ce moment conscience pendant quelques secondes je me remémore alors très rapidement des éléments du rêve que je voulais faire en même temps que ma conscience ce "rendors" ensuite le cerveau fais son travail et ce remémore tout ce a quoi j ai pensé avant de dormir, organise le rêve et au moment ou le rêve commence je contrôle mon rêve dans sa quasi entièreté car il y a des fois ou certains événements pas prévu arrive sans mon consentement :p Dites-moi ce que vous en pensez de votre coté et si ça marche pour vous. C'était vraiment pas facile a expliquer j'èspere que tout le monde réussira à comprendre à peu près. PS: Vous l'aurez compris je pense mais je ne rêve malheureusement jamais de cours de français donc pardonner mon français et sa ponctuation :p

Un des meilleurs moyens que j ai trouvé pour réaliser ce que je veux dans mes rêves est l'AUTOPERSUASION il faut en quelque sorte se dire qu'on sait déja voler, changer le décor quoi que ce soit et ne pas laisser place au doute le moment venu. Ajoutez a ca quelques artifices, pour changer de décor je cligne rapidement de l oeil, pour voler j imagine une force qui surpasse la gravité etc... Bons rêves !

Super vidéo, comme toujours :) Par rapport aux rêves, & surtout aux données que tu donnes en début de vidéo, cela me parle assez. Je ne fais pas de rêve lucide, du moins pas intentionnellement. Par contre, mes rêves ont une part très importante dans ma vie. Il m'arrive de me rappeler jusqu'à quatre rêves par nuit. J'ai des rêves qui peuvent durer des années, cela s'ensuivent le plus souvent d'une très très forte fatigue au réveil (oui, c'est régulier que je me réveille plus fatiguée que quand je me suis couchée, mes rêves étant tellement intenses). Je fais des rêves dans des rêves (rêver que l'on rêve, ou rêver de se réveiller & de raconter le rêve qu'on vient de faire à quelqu'un). Plus particulièrement, il m'arrive de me réveiller dans un rêve & de foncièrement croire que c'est la réalité, mais il faut encore que je me réveille 1 ou 2 fois avant de revenir à un réveille réel. Mes rêves ont une si grande importance, qu'à une période pas très joyeuse, mon corps a cessé de me faire partager le souvenir de mes rêves & ce fut une période où je me sentais vraiment vide, comme s'il me manquait quelque chose, que je n'étais pas complète. Enfin, un message bien long ^^ tout ça pour dire qu'effectivement, les rêves ont un impact bien plus important que l'on ne veut le croire & que c'est vraiment appréciable de voir que l'on fait des découvertes autour de ça (bien que les pilules, de par mon expérience avec déjà mes propres rêves "naturels" me font biens flipper ^^') Encore merci pour tes vidéos toujours très intéressantes. =)

J’adore t’es vidéos, continue comme ça 👍

Vidéo vraiment très intéressante 😍 enfin une vidéo sur le sommeil et le cerveau 😊 ouiii

Tes interactions avec le monteur sont trop bien, c est excellent, ça donne trop de vie à la vidéo 😉. Pour en revenir au sujet, si on devient capable de lire ce que tu es en train de rêver (littéralement en train de penser) on peut utiliser cette technologie pour lire ce que tu penses quand tu es conscient. Autrement dit on a plus besoin de detecteurs de mensonges! Super la science, merci, encore une liberté en moins... Je grossis le truc bien sûr mais ça mérite réflexion j estime. Super vidéo continue !

Réussir à mettre des productions mentales en image est tout simplement dingue (et légèrement flippant il faut l'avouer, je n'imagine même pas toutes les dérives possibles 😅). J'ai beaucoup aimé cette vidéo, et je le redis encore, les interactions avec Loic dynamisent vraiment la vidéo c'est super cool !

Un superbe sujet aborder là Fabien 🙏 Merci beaucoup à toi pour cet vidéo 😉

Les rêves ... ce sujet me passionnera toujours 😄 Encore une vidéo super 😀

Merci beaucoup pour cette vidéo sur les rêves ! 🙏🙏 C'est vraiment un sujet qui me passionne 😁

Le sujet traiter et très intéressant merci Fabien . Et Loïc est magique ! J’adore 😍👍

7:50 Hé hop, un épisode de la prochaine saison de Black miror

Les rêves lucide qu'elle belle expérience 😍 Super vidéo 👍👍

En tout cas merci beaucoup pour ta video! Comme d habitude je ressort avec un peu plus de curiosité sur un sujet. Surtout ne t'arrete pas de nous donner envie d apprendre ou de connaître d'autres choses, ça fait beaucoup de bien ! 😁

Ça a l'air génial les rêves lucides ! La seule fois dans ma vie où j'ai pris conscience que j'étais en train de rêver, j'ai tellement trouvé ça fou, que je me suis réveillé instantanément en sursaut, sauf qu'en me réveillant, je ne pouvais plus bouger... J'essayais de fermer les poings, bouger les bras, les jambes, me redresser dans le lit et c'était tt simplement impossible... Et au bout de quelques seconde, tt mon corps s'est relâché (car j'étais crispé dû à mes tentatives de mouvement) et je me suis rendormi aussitôt... Donc je pense avoir fait une paralysie nocturne suite à un début de rêve lucide. J'avoue que le combo des deux m'a offert une expérience assez spéciale ! Heureusement que j'avais déjà entendu parler des rêves lucides, mais surtout des paralysies nocturnes, car au sinon j'aurais bien flippé !

Super video sur le sujet, j’adore. Consernant ta question de fin de video. Justement un amie a moi qui fait sont travail scolaire sur le sujet de rêves lucides nous fait l’expérence sur une durée de 1 mois ( terminé depuis hier, certains participants ont décidé de continuer) Les retours on été que tout le monde n’avais pas fait de rêves lucides malgré les testes mis en place durant la journée mais ~ une bonne partie disent se souvenir plus de leur rêve. À voir comment cela évolue.

Je rêve parfois que je suis un lapin rose et que je suis pourchassé par Loïc tout nu.

Mon astuce (qui marche pour rêver mais pas pour faire des rêves lucides) c'est de se dire juste avant de fermer les yeux pour dormir ''allez, je vais me coucher j'ai envie d'avoir un bon someil pour rêver''. Pour moi en tout cas ça marche et j'arrive à me souvenir de presque l'intégralité de mon rêve. (Encore cette nuit j'ai fait un rêve qui m'a inspiré pour une nouvelle histoire sur wattpad!) Je ne l'ai pas fait pendant longtemps parce que bah... j'ai oublié ! C'est comme regarder sa main régulierement ou toujours à la même heure... j'oublie !

J'ai regardé ta troisième vidéo sur les rêves lucides hier et hop... Cette nuit j'en ai fait un, sans pouvoir agir sur le décor et tout mais j'ai fait des actions de ouf et je savais que je risquais rien car je savais que je rêvais. Merci d'avoir débloqué mon cerveau ! 👍

Le "Je vous ai fait une vidéo sur ça il y a 2/3ans.." j'ai pris un coup mdrr

"Hey on est copain" cela ma tué x) Bref je continue cette magnifique vidéo *w*..

Salut à toi Fabien personnellement je ne suis pas très expérimenté dans les rêves lucides et il y a 4 ou 5 mois environ j'ai voulu en faire car je venais d'en entendre parler et que j'avais trouvé ça incroyable, tellement que je ne croyais même pas au fait que ce soit possible mais je me suis un peu renseigné sur le sujet et après 2,3 semaines j'ai finit par réussir à en faire 1 (en tous j'en ai fait 2). Je ne parlerais pas du rêve en lui-même mais je voulais partager ce que j'ai fait et ce qui à marcher pour moi. Premièrement ce qui je pense m'a le plus aider est la technique de se pincer le nez plusieurs fois dans la journée ce qui peut sembler étrange mais le fait de se couper la respiration et de faire sa souvent justes 2 secondes est vraiment utile car pendant la journée si on se pince le nez (il ne faut pas respirer par la bouche et la laisser fermée bien sur) on ne pourra pas respirer évidemment et notre respiration sera bloquée mais si on le fait pendant la nuit, plus précisément dans un rêve on va le faire automatiquement par habitude et donc pendant qu'on le fait en rêve même si on se bouche le nez on sentira quand même notre respiration et c'est comme ça que je me suis éveillé en plein rêve et réussi à faire 2 rêves lucides (j'ai arrêté de le faire ensuite car j'avais la flemme voilà)mais si vous aussi voulez tester cette technique n'oublier pas à chaque fois que vous le faite de vous demander si vous respirez bien ou non et d'en être sur sinon quand vous allez le faire dans le rêve vous n'allez pas vous rendre compte si vous respirez vraiment ou non. Sur ce si vous avez lu tous ceci je vous dis merci et bonne prochaine nuit ^^.(je ne ferais pas le deuxièmement et le troisièmement car ce commentaire est déjà beaucoup trop long mais si vous voulez une suite mdr demander et je vous répondrai) ps: C'est un peu brouillon et mal expliquer mais j’espère que ça vous a servis .

Personnellement, je fais très régulièrement des rêves lucides sans même le souhaiter ni essayer d'en avoir, je n'étais d'ailleurs pas au courant que c'était quelque chose de "rare" avant de tomber sur tes vidéos ^^

Lisez le livre de Bernard Werber - Le sixième sommeil, il explique tout sur le rêve lucide

"Hey on est copains 😂"

G fait un rêve que je vais jamais oublier: 😍😍 En fait on était en Algérie chez ma grand mère, et d'un coup je me suis dis -" mais je suis en France normalement " et après jai dis à ma mère - "Je suis dans un rêve ". Elle m'a dit exactement -" n'importe quoi" et je suis allée dans une pièce je suis revenu dans ma chambre et j'ai dis à mes 2 soeurs -"jen suis sur que c un rêve" j'essayais de le CONTRÔLER... g pas réussi et je me suis dis -" bas vis ton rêve " Franchement g KKIIIIFFFERRR

Déjà réussi à faire deux rêves lucides grâce à toi ! Tres belle expérience

Jme reveille j"ai fait un rêve de ouf et la video de fabien sur les rêves 👌

J’adore les interactions avec Loïc tout le long de la vidéo 👌

J'ai jamais fait ce genre de rêves, et ca fait plusieurs années que quand j'y pense j'aimerai bien vivre cette expérience. content d'en avoir appris plus et de savoir du coup comment je pourrai tenter l’expérience

Y’a pas si longtemps j’ai fait un rêve dans un rêve c’était vraiment ouf et très profond j’ai tellement bien dormi cette nuit là Je suis quelqu’un qui dors beaucoup et parfois je fais des rêves lucides par contre je n’ai aucun pouvoirs conscients je « subi » un peu comme tu le dis Je rajoute que j’aime vraiment ta façon d’être et le contenu que tu crée j’ai acheté ton premier livre « votre cerveau est extraordinaire » je l’ai pas encore commencé mais je vais m’y mettre ;) continue comme ça c’est top

Super vidéo comme d'habitude! Comme beaucoup de monde je suis fascinée par le rêve et tout ce qui l'entoure. Alors il va sans dire que les rêves lucides me passionnent et malheureusement je n'en ai fait l'expérience qu'une seule fois. M'étant renseignée sur le sujet depuis quelques temps je savais que le premier serait très court, dû à l'excitation provoquée par le fait que l'on réalise que cela se produit. Alors quand j'ai réalisé que j'en faisais un mon réflexe a été de courir pour faire tout ce dont j'avais envie très rapidement avant de me réveiller. Ce fut très étrange comme sensation d'être conscient de tout en plein sommeil. Merci pour ton travail de qualité et toujours aussi passionnant !

Salut Fabien perso j'ai déjà fait quelques rêves lucides. Mais à chaque fois je suis tellement excité que je me réveille plus ou moins et je le quitte... Ou alors il se "délucidifie" x) Mais sinon ce sentiment de liberté est génial! Mais j'ai pas vraiment le temps de l'exploiter...

Bonjour Fabien Le rêve lucide, j'en fais tous les jours. Je m'endors en commençant un rêve lucide. Parfois j'en fais presque toute la nuit, je me réveille le matin et j'ai l'impression de ne pas avoir dormi. J'ai toujours penser avoir un mauvais sommeil à cause de ça. Je pensais juste ne pas être en train de dormir mais d'être en train d'imaginer des choses surtout que en ayant le pouvoir sur ce qu'il se passe. Grâce à toi j'ai découvert que je fais des rêves lucides souvent !!! Merci à toi, j'adore tes vidéos

Il y a quelques mois, à 10 ans et demi, j'ai fait un rêve où tout les élèves de ma classe devaient aller dans une machine pour régler leurs cerveau comme ils veulent. Tout allait bien, les élèves allaient dans la machine chacun leurs tours. À un moment, j'ai dit à mon ami que j'était déjà allé dans la machine alors je n'avais pas besoin d'y aller. Ensuite (Dans la vraie vie), ma mère me réveille pour que je me prépare pour aller à l'école. Mais j'étais sur que j'étais étais déjà été dans la machine mais pour de vrais ! J'avais complètement ce souvenir dans ma tête ! (En pensant, dans mon souvenir, j'avais entre 3 et 6 ans.) Après, j'y ai repensé et je me suis dit que c'est juste un souvenir très réaliste qui s'est infiltré dans mon cerveau quand j'ai fait ce rêve. Mais j'aime mieux demander à un spécialiste pour savoir si c'est normal ou pas que de laisser ça passer. Si tu veut faire des études pour savoir si c'est normal ou pas (Ce que j'aimerais beaucoup), je vais te dire plein de choses sur moi, ça se peut que j'oubli de mettre des informations, mais si j'oubli, tu pourrais me les demander dams les commentaire du commentaire et je te réponderait. Nom: Pelletier Prénom: Emrick Âge: 11 ans Pays: Canada Sexe: Masculin PS: Rien n'est fake dans ce commentaire tu peut me faire confiance. Tu pourrais peut-être penser que des affaires sont fakes mais je te le jure que rien n'est fake. Si tu n'est pas sur, tu peut faire ce que tu veut avec moi pour comprendre que rien n'est fake. Je tenais vraiment à te le dire.

C’est géniale toute ces découvertes sur le cerveau, j’imagine dans le future un casque de réalité virtuelle à la Sword art online 🤤

Dans un rêve, j'ai embrassé mon crush... J'espère qu'il faisait partie des 32%

Je ne fais pas souvent des rêves lucides mais la dernière fois que j’en ai fait c’est parce que avant de dormir j’ai regardé des vidéos dans lequel tu parlais de ceci continue tu gère

Je n'ai pas d'astuce pour faire des rêves lucides, mais une pour se rendre compte qu'on ait dans un rêve. Etant petite je faisais beaucoup de cauchemar et je me suis imposé un automatisme : dès que je me "réveillai" dans mon rêve, je me retrouvais dans mon lit. Et pour fuir ma maison (qui était principalement le lieu de tous mes cauchemars), je me mordais pour voir si je ressentais une douleur et de part ce constat je fuyez en sautant par la fenêtre. Parfois je me rendais compte en voyant que le décor n'était pas réel ou différent Du coup maintenant je fais des rêves lucides, mais en restant spectateur de mon inconscient. Je peux agir sur quelques trucs, comme pouvoir voler, faire apparaître des objets ou même faire de la magie ! Mais je "replonge" facilement dans mon rêve ^^ J'espère que c'est plus ou moins clair car c'est un peu compliqué à expliquer xD

Salut Fabien! A quand une vidéo sur la paralysie du sommeil? Ce sujet m intéresse beaucoup

C trop bien ses sujet continue comme ça bye

Merci de venir au Québec!!!!!Ça fait si longtemps que je rêve te voir!!!!😘

j'ai trouvé cette vidéo particulièrement intéressante et drôle, j'aime bien ton humour Fabien :)

Ça m arrive de me souvenir de 2 rêves mais quand c est ça j ai un moment de semi-conscience ou je suis "réveillé" et le second rêve j ai conscience que c est un rêve mais je le subit entièrement.

La vidéo est sortie depuis 15 secondes et il y a déjà un pouce rouge ^^ Il y a vraiment des gens qui n'ont rien à faire de leur journée... -_-

La lumière dans cette vidéo est magnifique Et super vidéo j’aime les interactions entre vous

Vraiment intéressant !! Je découvre enfin la tête de notre cher Loïc ahah

Bonjour je me suis posé une question: Quelle est la différence d'État de conscience entre un somnanbule et un rêveur lucide? Merci en tout cas pour tes vidéos passionnantes

Ne rêve pas ta vie, mais vie tes rêves !

Un petit témoignage d'un réveur lucide de longue date... J'ai commencé à faire des réves lucides durant mon enfance, je ne sais plus exactement quand, pour combattre les premiers cauchemars que j'ai pu faire. Je lisais énormément de bd comme Astérix. C'est donc tout naturellement que j'ai commencé à boire de la potion magique dans mes réves (xd). D'abord inconscienmment puis de manière plus maitrisé. Je me suis un jour rendu compte que je pouvais totallement controller mes rèves et donc fini les cauchemars :) j'ai continué à dévellopper les rèves lucides durant toute mon adolescence, passant d'un univers à l'autre, je pouvais me replonger dans mes films préférés (LOTR), mes livres favoris, mangas et j'en passe... Mes référenciels étaient les pouvoirs, toujours plus ou moins les mêmes que je possédais et que je retrouvais à l'entrée de mes rèves... Plus tard, j'ai pu imaginer mes propres univers, planètes, contes fantastiques, films.... Certains de ces rêves étaient si forts que je m'en souviens encore aujourd'hui et que je pourrais toujours les raconter... A partir d'un certains moment, vers la fin de l'adolescence, j'ai commencé à ne plus vouloir en faire car je finissais par m'ennuyer, le coté "inconnu" du rêve me manquais. J'ai alors pris le sens inverse des rêves pour laisser à nouveaux mon imagination me surprendre... j'en faisais alors toujours de temps en temps sans vraiment le vouloir...J'ai dévellopé des troubles du sommeil et les problèmes ont commencés... Vers 16 ans j'ai esseyé le cannabis.... et je suis devenu très vite accro.... J'ai pu constater rapidement ses effets sur le sommeil et les rêves lucides qui ont alors totallement disparus. Le cannabis procurant un sommeil lourd quasiment sans aucun rêves, j'étais débarrassé d'une imagination qui me posais plus de problèmes qu'autre chose... insomnie, réveille nocturne, fatigue... Aujourd'hui, je lutte pour retrouver le sommeil après 10 ans de consommation, le cannabis n'ayant, bien entendu, résolus aucun problèmes... Je refais quelques rêves lucides de temps en temps, bien moins forts qu'avant mais tu me donne l'envie d'en refaire^^ Force à toi et continue tes vidéos sur les rêves! :)

Vraiment vraiment vraiment trop trop bien ta vidéo !!!!! Bien joué aussi pour le montage !! Et le contenu j en parle même pas!🤣🤣

Les aveugles qui ont jamais vu le monde ou le visage humain peuvent-ils rêver comme nous? Ou pas..

Mais Fabien c'est de la drogue ça ?

Super sujet et magnifique montage !

Super cette vidéo ! merci Alors témoignage comme demandé : Perso je fais a peu prêt un rêve lucide par ans. Les premiers m'ont fait flipper car je me voyais entrain de dormir et je me donnais des baffes pour essayer de me réveiller, car je savais que je rêvais mais je ne pouvais pas bouger (le classique) Ensuite j'ai fini par apprécier ce moment où je suis à 100% sur de rêver et où je peux faire ce que je veux. Dans mon cas, je rêve sur toujours dans le décors où je me suis endormi la veille, a 99% des cas c'est dans des endroits que je connais bien. Je n'ai pas la sensation de marcher, je flotte juste comme un fantôme, mais je dois quand même ouvrir les portes. Ce qui me frappe souvent c'est d'avoir la sensation d’entendre des sons, qui sont soit une reconstitution mental soit de reel sons que j'entends en live je ne sais pas. Habitant au 4eme étage sans ascenseur, j'essaye souvent d’accéder au rez de chaussé, mais souvent je me réveille avant. Alors dernièrement je me suis amusé a frappé a toute les portes de l'immeuble et de balancer plein d'objets dans la cage d'escalier pour les voir s'écraser en bas. Et les 2 dernières fois j'ai voulu tester un truc qui peut paraître flippant pour mon entourage quand je le raconte mais qui moi m'amuse. J'ouvre tout simplement la fenêtre de ma chambre et je saute des 4 étages. Le choc émotionnel est toujours trop fort pour que j'arrive à voler et/ou que je m'écrase au sol, donc je me réveil toujours au moment de sauté. Mais je suis réellement conscient que je rêve et c'est la tout le délice de cette expérience quand on peut la vivre. :-) Merci a toute l'équipe de fabien olicard

Les rêves lucides sont trop extra !!! Car j'en fais quelques (environs 2 par semaines) et on peut y faire tout ce que l'on veut! Seul bémol, ça ne dure pas longtemps... :( En tout cas, lorsque mes rêves lucides interviennent, c'est quand je m'aperçois qu'il y a quelque chose qui ne tourne pas rond : c'est à dire respirer sous l'eau; ne pas sentir la douleur; des nuages bizarres par ex...) Après j'essaie aussi de savoir si je rêves (Dans la vie quotidienne, je me pose le plus souvent que possible cette question : "Est-ce que je rêves ?" suivit de "stimulus" c'est-à-dire un pincement etc...) et c'est plutôt bénéfique!! Car la plus part du temps ces réflexes, ces questions et ces stimulus j'arrive à me les poser voir imposer lors de mes rêves. Une fois que j'ai compris que je suis dans un rêve, c'est l'éclatement !!!

La notif ma réveillé pendant que je faisait un rêve lucide😂

Spectacle à Québec? Oh que OUI! Très hâte.

Je suis une grande rêveuse lucide, dans le sens où j'en fais régulièrement et sans que je l'aie décidé. Du coup je te propose un témoignage et des conseils: J'ai appris assez récemment que ça n'est pas commun, et sûrement encore moins dans mon cas. En gros, je sais que je rêve presque à tous les rêves dont je me souviens. Et j'ai la capacité d'"Omnipotence" dans 1/2 de ceux-ci. Alors la galantamine t'as une rivale x) C'est le cas depuis que je suis enfant, je n'ai pas de "technique" mais je sais comment ça se déclenche : -La pensée "je sais que je rêve": dans tous mes rêves lucides je pense ou dis clairement que je SAIS que c'est un rêve. On possède la capacité de différencier rêve et réalité alors mettez la à profit ;) -Pour les rêves où on est omnipotent : se dire que c'est un rêve et qu'on peut tout faire. En fait tout ceci est une histoire de concrétisation, je SAIS que je rêve je SAIS que c'est moi qui crée ce que je vois, je SAIS que je peux tout modifier. Ce qui fait que je ne peux pas contrôler tous les rêves dont je me souviens ce sont mes émotions: souvent pendant un cauchemar je ne peux rien contrôler, mais se dire que c'est un rêve et qu'il faut trouver une solution pour s'en sortir est assez rassurant. Aussi, des fois, et là je parle de réalité, j'ai du mal à la vivre concrètement. Je dirais que c'est le revers du couteau x) dans le sens où j'ai assez fréquemment la sensation de rêver dans le réel, que mes sensations ne sont pas "vraies". Voilà ! PS: Mon plus grand rêve c'est de voler, et du coup je vole tout le temps dans mes rêves lucides, c'est vraiment beau parce qu'on a même les sensations associées, la sensation de hauteur, l'euphorie 😊

Le sujet à l'air intéressant, go commencer la vidéo alors

Je préfère ça aux vidéos sur des casses-têtes ^^

Bonjour Fabien, j'ai fait énormément de rêve lucide bien même de savoir que ça s'appelais comme ça. Grace a la chaine Outside the box qui a fait plein de vidéo sur le sujet que j'ai appris ceux que c'était vraiment et comment l'amélioré, même si j'ai jamais rien fait au final. Personnellement j'en ai fait vraiment beaucoup, et du coup je m'amusais à en faire et faire de mon sommeil quelque choses d'amusant. Même si en ce moment j'en fait plus, ou je ne m'en souviens plus. Après dans mes rêves lucide je n'ai pas toujours le même contrôle sur le rêve mais j'arrive à me sortir d'un rêve, me réveiller volontairement quelque soit le rêve (ou cauchemar ceux qui est bien pratique la). Sans y toucher je fais une sorte de pression ou je ne sais comment expliqué au niveau de mon diaphragme, plexus solaire, je sais pas vraiment mais dans cette zone la, une sensation étrange qui quand je le fait dans un rêve ça me réveil. Et je ne sais pas ceux que c'est vraiment, aurais tu une idée la dessus? Sinon bonne continuation, tes vidéos sont toujours au top.

Bonjour à tous. Un petit message pour te/vous partager mon expérience du rêve lucide. Il y a 1 an, après avoir visionné ta vidéo qui traitait de ce sujet, j'ai essayer moi aussi de contrôler mes rêves. La première surprise fut que je n'ai pas eu a m'employer longuement pour que je vive cette expérience, à ma grande surprise. Apres peut être une ou deux journée à me renseigner sur le sujet, et a faire quelques test de réalité (en regardant mes mains) lorsque j'y pensait, j'ai eu la chance de faire mon premier rêve lucide. Je me souviens très bien que j'était en présence d'une femme assise devant moi sur une chaise, et que je ne sais plus pour qu'elle raison j'ai réalisé mon test de réalité en regardant mes doigts. A ma grande surprise sur l'extrémité de chacun de mes doigts, en lieu et place de ce qui devait être simplement la pulpe, se trouvait le visage de Marine Lepen en tout petit. Oui j'avais bien 10 Marine Lepen sous les yeux au bout de mes doigts ^^ (période électorale...) J'ai vite compris que je rêvais et j'étais un peu pris au dépourvu. Vouloir faire des rêve lucide est une choses, savoir quoi faire une fois que vous en faite un en est une autre ^^ ! Puis je me suis tournée vers la jeune femme assise devant moi dans mon rêve, et j'ai remarqué qu'elle avait les cheveux long, détaché et lisses. J'ai alors ordonné à je ne sais pas trop qui (mon cerveau surement) qu'elle ai finalement les cheveux bouclé... Et c'est arrivé. Ces cheveux se sont immédiatement mis a bouclé... Mon excitations était tel que je me suis instantanément réveillé. C'est comme cela que c'est passé mon premier (et dernier rêve lucide). Suite a cela, je n'ai jamais vraiment ré-essayé. Mais c'est une idée qui me trotte en tête depuis que j'ai vu cette vidéo, et surement que je vais retenter sous peu !!! Au passage... Merci pour le travail que tu fait Fabien !! Bonne continuation à toi et ton binôme !