Comment arrêter de trop penser ? 

Sandrino, vous êtes formidable, MERCI. Toute ma gratitude.

Cette vidéo tombe à pic. Merci pour tout. Vous êtes un expert.

Merci beaucoup !!! Vos conseils valent de l’or 💪

Merci Sandrino, j’ai beaucoup aimé cette vidéo. À 42 ans, je n’arrive toujours pas à gérer mon trop plein de pensées et effectivement c’est épuisant au quotidien. Je vais appliquer vos conseils on sent beaucoup de bienveillance dans votre voix. Merci 🙏

Bonjour cette vidéo a été révélatrice et j en tire un grand enseignement et je vous remercie bonne continuation

Merci il faut lâcher prise et surtout faire un travail sur soi. Ca peut quelquefois prendre toute une vie mais c'est passionnant. C'est super de partager ces moments.

Oui, exactement, trop penser, interpréter, cogiter...je viens me faire plaquer et y a pas pire moment, en plein confinement...dur dur, merci pour les conseils, je me suis inscrite à la newsletter et je reçois 1 mail tout les jours, qui m'aide tellement.. merci, vraiment, tellement juste et si vrai..diandra/ moïra

Merci, pour ce tutoriel, qui répond exactement à mon problème depuis quelques années, je viens de finir 4 scéance de thérapeute et au final votre explication, dans ce tutoriel ,décrit exactement mon problème, merci

Un grand merci pour cette vidéo, elle est comme un phare qui m’a guidé dans l’obscurité !

Merci pour cette vidéo. Je viens de prendre une décision après avoir longuement ruminé. Je me suis vraiment reconnu dans vos exemples et ... Je vais me remettre à écrire dans mes carnets, merci mille fois !

Merci Sandrino, comme toute vos vidéos, très enrichissante et qui apporte une aide précieuse !

Merci Sandrino pour tes conseils...c'est exactement ce que je dois appliquer.

Merci beaucoup, cette vidéo tombe à pic, je suis submergée par le flot de mes pensées et cherchait quelques pistes concrètes (me demandant si le sport pouvait aider). J'aime beaucoup vos emails de la newsletter. C'est toujours un plaisir !

Génial je découvre vos vidéos ce soir et je n'arrête plus vos éclairages et vos conseils sont tellement vrais merci je viens de m'abonner

C'est exactement ce que j'applique depuis des années. Et ce que j'explique pendant mes réunions de lâcher prise 😉

Merci du fond du coeur pour tout c’est conseils chaque fois que je vous écoute je ne sens déjà mieux encore un grand Merci 🙏

Merci bcp. Franchement, ça tombe vraiment bien par rapport à ma situation (rupture subie et question sans fin). J'ai effectivement un gros problème de surpensées et je dors extrêmement mal. Je vais mettre en application vos conseils et j'espère que ça ira mieux. Cela dit, vos conseils raisonnent bien pour moi parce que quand je dessine, je ne rumine plis et quand j'arrive à mettre de côté les questions qui me tourmentent pour me poser des questions d'ordre pratique sur des actions que j'ai enviebde faire... je me sens mieux. Ce que vous dites permzt de formaliser ce que j'ai fait jusque là un peu au hasard... Merci

Vous êtes vraiment au top et vous écouter après une nuit harassante, apaise grandement.Merci.

2 jours que je vous écoute et je vais continuer merci 🙏

Il y a peu de temps que je vous connais et je trouve que vous donnez de bons conseils même si ce n'est pas toujours simple de les suivre! supprimez les pourquoi en comment c'est pas évident! merci pour tous vos conseils

Je prends un cour sur gerer son stress et meditation.C'est tres interessent et jaime beaucoup vôtre video merci!

Merci Sandrino pour ces très bons conseils, vous avez entièrement raison!

Merci pour tout ce que vous m'apportez au quotidien. C'est toujours précis et intéressant. Et très généreux.

T'as entièrement raison, merci

Lorsque que je vous écoute je me sens bien vraiment merci

Vous avez une voix relaxante. Merci pour les conseils

Bonjour, je tenais à témoigner concernant la création ainsi que la méditation. Cela fait quatre ans que je peins des tableaux et cela m'a permis acquérir une certaine confiance en moi et me permet de faire le vide dans mon mental. Après concernant la méditation ça me permet d'être plus calme et ne être dans le mental.

La peinture , la créativité m'aide a "shifter " l'énergie consacrée a penser ( à des idées qui tournent en rond ) , pour consacrer l'acquisition de mes nouveaux talents pour exprimer qui je suis. Un jour, quand j'aurai terminé ma production de tableaux je vous inviterai au vernissage.

Merci! Je remarque que je rumine beaucoup car j'ai peur de faire de mauvais choix comme par le passé où j'étais très impulsive. Ma raison et mon coeur sont en conflit permanent...

Je suis en plein dans le trop plein de pensées liées à une situation amoureuse compliquée qui me détruit de l'intérieur. Heureusement cela n'affecte pas mon travail dans lequel je suis pleinement épanouie. Mon schéma de fonctionnement consiste à chaque déception sentimentale à me focaliser entièrement dans le travail quitte à aller jusqu'au surmenage car je connais ma valeur professionnelle. Je ne comprends pas pourquoi il n'y a que dans les sentiments que je n'arrive pas à affirmer mes valeurs...

Bravo. Cette vidéo est bien posée bien claire. J'ai une tendance à ruminer mes pensées à m'en vouloir. Cette vidéo m'aidera. Merci

C'est tellement vrai. C'est exactement ce que je vis en ce moment. Merci

Super surtt en ce qui concerne l'activité physique ça aide beaucoup...merci

Bonjour Sandrino comme toujours vos conseils sont très précieux et encore une fois sa ma aider à comprendre certaines choses je vous en remercie profondément je suis déjà inscrite chez vous st je reçois continuellement de mail de votre part qui m’aide beaucoup à avancer je vous remercie pour tout ce que vous fêtes. Merci 🙏

Very interesting thank you

merci sandrino ,supers conseils comme toujours

bonne vidéo! merci!

Bonjour , Quitté par mon compagnon de 27 ans de vie commune et pendant une récidive de mon cancer ! Donc trés gros traumatisme ....depuis je n'arrěte pas à y penser c'est de l'obsession ! Je vais essayer de suivre vos bons conseils mais je suis comme bloquée... Merci à vous

Merci beaucoup effectivement je vais faire pourr mettre ces conseils en applications

Merciiiiii oui énormément.

Vidéo très intéressante. Merci à vous

A ceux qui souffrent, je leur conseille de lire Eckhart Tolle, « le pouvoir du moment présent », il a une approche très intéressante et j’avoue avoir expérimenté avec succès certains de ses conseils. Cette vidéo est dans la même ligne...

Bravo je vois que vous maîtrisez bien le sujet.

Vous m'apportez tellement! Merci beaucoup

C'est exact ! C'est vrai. C'est ce qu'il faut

Sandrino au top comme d’habitude

Tu as vraiment raison

Merci ,oui écrire me permet de libérer mon esprit et la.meditation ...

Oui c'est juste ce que je vis maitenant.. Une relation, qui avait bien commencé et il dit que il a beaucoup de travail.. Je rumine depuis 3 jours qu'il ne m'a pas téléphoner...

Merci

J'écoute et réécoute vos vidéos qui me parlent énormément et dont j'aimerais profiter de leurs bienfaits . J'ai très envie de pratiquer et en fait je ne met rien en place pour AGIR pour mon bien. Peut être l'erreur de vouloir toujours tout. maîtriser ?

opui mettre par excrit aide beaucoup et se relire est important aussi sinon tout le reste c est ce que je fais en ce moment sport meditation etc.... apres il faut voir qu il y a toujours des hauts et des bas et le temps ne guerit pas tout il faut travailler pour aller mieux comme vous dite

Ça raisonne merci

Merci bien Sandrino la sincerité dans la voix y est. Depuis Juin je me suis fais larguer sans raison par mon ex qui est à ma voisine. Comment parvenir à me la sortir de la tête puisqu'elle s'est remise en couple une semaine après m'avoir largué ?

J’ajouterais comme moyen: s’impliquer dans son travail ou dans le bénévolat. Autrement dit, s’ouvrir aux autres

Merci Sandrino !

Bonsoir, je ne connais pas votre prénom ? Je viens juste de tombé sur une de vos vidéos, vous êtes très sympa ! Je ne sais pas si je peux vous poser une question concernant une personne que j'ai rencontré voici 5 mois ? D'avance je vous remercie de me dire ci je peux où pas, Betty.

Re bonjour Allez vous faire une vidéo sur le problème d'accepter de vieillir. J'ai 67 ans et ça commence à me travailler!!!!Merci

Oui ça ma aidé je suis séparer de mon mari je me retrouve avec mon fils seul de 18 mois je souffre pour mon fils car il apel son père

Merci :)

Bonjour, il ne veux plus me parler après une dispute banale. Ça fait 1 an que je tente tout pour que l'on se reparle mais il est très têtu

Bonjour j'ai 23 ans ça fait un mois que je suis en rupture amoureuse j'ai passé 5 ans avec mon ex elle m'a donné comment raison je n'ai plus de sentiments on a eu un rendez-vous ou malheureusement elle m'a reproché d'être trop dans les sentiments elle veut juste une relation amicale j'ai forcé en disant que je l'aimais toujours après elle m'a fait bien comprendre qu'elle avait plus de sentiments et c'est là que j'ai écrit ce message où je lui ai dit je comprends ta position je te laisse tranquille au contacte-moi si tu as envie j'ai peur de perdre cette personnes parce que si elle me recontacte pas ma question est la suivante est-ce que je dois attendre et la recontacter et dans combien de temps, est-ce que je dois tourner la page merci de me répondre

Bonjour...je suis toujours en contacte avec mon ex.. je me pose des tas de questions...ii a changer comme cela du jour au lendemain..pas de disputes rien..tout allais bien...lui me dis toujours qu'il a à de l amour pour moi mais il n est plus le même homme et ne reviens pas complètement vers moi..alors comment ne pas me poser des questions. .?

J'ai tellement de penser que je vais essayer des choses pour m'aider.

si je vous pose une question en privé ..est ce que j'aurais une réponse de vous à propos d'un petit conflit ?

👏👏👏👍👍👍

Q4

Comment rompre une relation de 5ans Avec une copine qui refuse toujours de partager son intimité avec toi ??

Mais ma partenaire a un autre partenaie que dois-je fais

Merci