COMMENT AVOIR DES ÉPAULES EN 3D avec @StephaneMatala 

Les coudières de Stéphane c’est nos genouillère…

Stéphane Matala feat Essan NFC c'est pour moi l'une des meilleures collaborations du FIT GAME FR 👏🏾👏🏾👏🏾💪🏿🔥👍🏿

Outre le physique véritablement magnifique et qui demande nécessairement tellement d’efforts, l’échange que vous avez, l’échange qui nous ai montré sur ce canapé est simplement un réel plaisir auditif, des mots simples mais si parlants, et toujours cet indéniable respect, cet écoute attentive et la bienveillance qui l’accompagne dans cette « mise à découvert « , ce regard tourné vers soi, cette introspection sans jugement et si précieuse . Merci à tous les deux 👍🏻 Bon courage pour les semaines à venir …

Stéphane tu m a beaucoup touché dans tes paroles. C est magnifique de combattre son égo et de ne pas se mentir a soi-même. Accepter ces erreurs et s améliorer. C est ça être un homme. C est un grand travail sur soi qu on doit tous faire. Courage a tous

Quel bonheur de vous revoir à deux. A quatre semaines de la compétition Stéphane est déjà magnifique. C'est pour lui cette année. Bravo les champions 👏👏👏

Stéphane on est tous derrière toi

Oh le physique de Stéphane c'est un monstre vous avez vus les épaules c'est du jamais vus c'est plus que de la 3D c'est des épaules quantiques en multi dimension

Bravo pour ces paroles pleines de sagesses, on sent que Stéphane s’améliore de jours en jours, de semaine en semaine autant mentalement que physiquement et c’est juste magnifique. Merci Essan pour ces belles paroles, je pense que tout les jours tu aides les gens qui te regardent à continuer de se battre chaque jours. Merci pour tout et lesgo Olympia ⭕️🔥

Hello les vrais garçons, je ne pense pas qu'il s'agisse de faiblesse Stéphane, mais plutôt de limite. Surtout dans un sport ou pour progresser il faut souffrir sans doute plus que dans la majorité des autres sport. Tu as Essan avec toi, mais c'est surtout un sport solitaire. Atteindre la limite permet d'être confronté à la réalité. C'est une fois la réalité en face que cela demande le dépassement de soi pour l'accepter surtout quand l'égaux se manifeste ...Le mental ça se forge et c'est en atteignant tes limites qu'a chaque fois tu l'as forgé de plus en plus. Les échanges en fin de vidéo c'est votre signature les gars, il en faut dans chaque vidéo ;) Merci FORCE BABA !

Ça motive grave quand tu entend un coach comme lui te dire aller chui avec toi 😊 parfois on à juste besoin d'aide de quelqu'un et l'avis d'un coach comme lui est une grande aide inestimable !

Stéphane j’ai 44 ans et je me reconnais tellement dans ton discours. Tu es exceptionnel que ce soit physiquement comme mentalement.

Un grand plaisir de vous voir tous les deux. En fin de vidéo, vous parliez de l’aspect psychologique et je pense sincèrement que vous pouvez apporter beaucoup à toutes les personnes qui souhaitent se dépasser dans tout type de projet. On voit qu’il y a du vécu et que la souffrance est un bon fil conducteur pour en apprendre encore sur soi-même. Bravo à tous les deux.

Moment de douceur avec ces 2 gars, vous vous rendez pas compte du bien que ça fait dans ce monde de brute. Force à toi Steph

L'accomplissement d'un champion ne se fait pas seul. Un vrai champion se forme lorsqu'un enseignant voit ce qui se cache en toi. Il sort le secret qie Dieu a placer entre vous. Belle accomplissement ❤

Tellement hâte de voir les différentes vidéos que vous allez faire sur la prise de conscience etc 🔥💪🏽

Vous devriez faire des podcasts pour l’idée de séries de vidéo sur la conférence en soi, la prise de conscience… ça serai incroyable

C est un pur plaisir de vous voir. Un grand merci a vous de me faire aimer la musculation. Et ce serait un rêve de te rencontrer soldat 💪😀

Tellement de jus magique dans l'épaule qu'elles ressemblent à une citrouille...

Stéphane comment t’as parlé honnêtement prouve ta réelle confiance en toi

Essan Stéphane combo parfait 🔥

Super Mentalité et analyse, Bravo Stéphane !!

J'adore ce genre vidéos. Elles sont très reposantes et en meme temps donnent envie de tout arracher.

Super vidéo en tout cas . Le petit retour psychologique à la fin . Top

"Si c'est facile, c'est qu'il y a un truc qui va pas"

Y a 1 méchant top 3 qui l'attend

Essan Nfc baba vraiment tu Inspires et motive les sportifs

Numéro 1 💪💪💪💪💪

LE BOSSSSS ESSAN

Une amitié comme sa ou rien! Ce confier comme il le fait montre À qu’el point la confiance envers l’un l’autre est fort ! ❤

Ravi de vous revoir ensemble, team vrais garçons

La meilleur des équipes les frères !

Ce duo légendaire 💪

Bravo Essan d'avoir aidé et encouragé cet ingrat

carrément chaud pour un podcast avec vous deux en discussion philosophique belle mentalité c'est trés inspirant !

Merci pour cet entretien en fin de vidéo !

Bonne vidéo!🔥

Bonsoir Essan!! Je vis en Haïti.j'aime la façon dont tu montres les gens à entraîner.🇭🇹🇭🇹

D'une sincérité admirable ce Stéphane 🙏

Il est tellement chargé le Stéphane qu'on dirait que ses yeux vont exploser😅 Team "comme un dopé" 😂

On voit que stéphane a vraiment rattrapé son retard d'épaule

Quel travail! Les cuisses sont incroyables

Super💪💪💪 Je l ai lu ce livre avec c est petites souris et les minigus. Polochon,baluchon,flair et flèche ds le labyrinthe aux fromages... Belle histoire sur le changement 💪💪💪

Je pense que On a tous besoin de quelqu’un comme essan de notre vie

J'adore tes vidéos tu régale

Coool, Stéphane est un monstre. Quelle serait la séance idéale pour une personne intermédiaire, et en salle modeste où pour la plupart du temps on a que des haltères et des machines technogym ??

Au top 👍

Enfin une vidéo ! Ça fait plaisir

stephane en podcast ce serait un banger

Beaucoup d'humilité de ta part Apres être qualifié de faible par des personne qui ne sont jamais sorti de leur confort n'a pas a être pris pour argent content. Ceci dit, se reconnaitre certaines faiblesses est une des première force intérieur Je te souhaite le meilleur et cela est devant toi, cela arrive pour toi. Force et Honneur

Super vidéo 👍

Belle vidéo comme d'hab

Merci pour cette vidéo 🫶

One fitness, meilleure salle de musculation de France !😉🏋️

Un petit tuto sur le posing serait bienvenue en vrai, c'est impressionnant la différence entre les moments où vous posez et où vous êtes relax... On dirait presque d'autres hommes mdr

Respect 💪🏻💪🏻✅✅🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Bonjour coach, j'espère que vous allez bien? Je veux une vidéo sur les squats et les abdos... Merci! Bon travail

Pinaise ce Corp est magnifique 👏👏👏👏👍

Quand la vidéo commence comme ça, tu te dis qu'à la fin de la préparation ils vont s'entretuer pour une barre mars

Je veux cette vidéo sur la confiance !!!

Il a vraiment bien rattrapé les épaules halala c’est beau

Je te souhaite que du courage pour ta compétition ! Baba y’a que la première place qui compte ??

Après les 5plaque de 20 vous avez terminer votre séance si un mec comme Steph ne décharge pas les poids 😂😂😂😂

Super vidéo, merci ! Petite question: Pour les élévations latérales en unilatéral, il fait uniquement une série de chaque côté ?

Stéphane a bien progressé

cette bonne vieille salle d'Issy les Moulineaux quel plaisir

Le fameux "leg drive" !

Super livre merci Baba NFC

Merci !

💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

Pour ton allergie c'est pas le polaine mec , c'est la poussière apportée par le vent du sud ( siroco)

La malédiction du pollen je sui avec toi !

La sagesse = l'acceptation de la fragilité

J'ai une question entre chaque série je laisse entre 2.30 min et 3 min de repos mais entre chaque exo je dois laisser combien

Vraiment en vous regardant tous les deux, ça me fait penser a allmight et Deku… ceux connaissent les deux personnages du manga MHA comprendront 😉

Bonjour, ce serait pour savoir comment ça se passe la préparation des athlètes le jour de la compétition.

Je me retrouve un peut dans ce que tu dis malheureusement il suffit que le mentale flanche sur autres chose que le sport et je freine tout alors que j'ai besoin tout se que je fait sa fait une armonie

Ça sert à quoi de faire du dégressif ? Ça fait de la masse ou c'est pour l'endurance

18:40 faux raccord, il compte la 4eme rep le mec à gauche fait du militaire et 5eme rép plus là

C’est sans temp de repos entre les séries ?

💪

Rien qu'en regardant j'ai mal 🤣

🦍🦍🫡

👍👍👍

Combien de serie et de rep pour le deuxième exercice quelqu’un peut m’expliquer ?

Quand il l’appelle papi ❤

c’est quoi le nom de la salle svp?

Essan tu as au Maroc

Combien de temps de repos prend Stéphane entre ses séries ?

Bonjour, quelqu’un a pu acheter la formation d’Essan ou veut l’acheter ?

Mes experts favoris en musculation, vrais garçons

Avec quel protocole svp ?

c'est normal que ce monstre face 200 kilos au développé épaules en début de vidéo là ??? je veux mourir mdr

14:02 c'est vrai qu'il commence à y avoir un vrai pic de biceps, la séance bras paye !

J’ai jamais vue des avants bras comme ça

Bien

Oh putain je suis pas seul pour le pollen. Bordel quest ce qui se passe ? Les precedentes annees je prenanis 1 antistaminique de tp en tp la cest 2/j depuis 6 semaines.

Toujours ensemble du coup ?

10:13 okalm il boit dans sa citerne

C’est un mutant le mec

🇩🇿🥇🏆👑