Comment Faire Les Choses Sans Motivation ? 

Merci pour ton retour !

Perso je pense que ça donne un aspect trop synthétisé je préfère toujours une touche humaine à la fin de la vidéo une approche plus personnel qui rendent la vidéo plus humaine.

Oui c’est très agréable à suivre. Même si perso je trouve que les images se suivent un peu trop rapidement et que j’arrive moins à me concentrer sur le discours 😅

Après le but c'est aussi de créer une habitude. Et comme il le dit la motivation ça marche pas sur le long terme donc tu seras peut-être hype les premiers jours mais pour tenir les 3 semaines faudra bel et bien être discipliné.

Je serai là pour te rappeler 😅

Verdict: J'avais comme objectif de faire 15 minutes minimum de montage par jour parce que c'est quand même ma principale activité (je gère 2 chaînes youtube long format et 1 tik tok). La première semaine, la methode n'a jamais aussi bien marché. Je faisais 15 minutes puis ensuite j'était dedans donc je continuais pendant des heures. Je n'hésitait pas à faire des pauses (meme des grosses) et essayais à tout prix de ne pas culpabiliser de ces dernières en me disant que j'en ai besoin et que à chaque pause que je fais, c'est fléchir les jambes pour sauter plus haut. Ceci étant dit, concernant la productivité de la première semaine, elle est à prendre avec des pincettes car surement due à la motivation d'un défi nouveau. La où la discipline est vraiment apparu, c'est au bout de 10 jours, la motivation s'est estompé petit à petit mais j'ai continué. Certain jours je ne faisais que 15 minutes et ce malgrés mes attentes qui était plus haute, j'essayais de garder la tete froide et de me dire que des jours où on fait une sous perf ça arrive. Pour etre 100% transparent avec vous, il m'est arrivé de louper 2 ou 3 jours mais c'était tout simplement parce que je n'avais plus rien à monter durant un temps pour plusieurs raisons. Ce qui m'a le plus surpris c'est que pendant les 3 semaines j'ai débloqué de la discipline dans d'autre domaine comme le sport. J'en faisait déjà une fois par semaine mais ça ne me suffisait pas. Je voulais voir si je pouvais faire 10 tractions par jour (c'est peut etre pas grand chose mais je voulais surtout voir si j'arrivais à tenir tout les jours sans oublier) et ce défi je ne l'ai pas fait tout seul, je l'ai fait avec un ami où tout les jours on vérifiait mutuellement si on avait fait notre exercice quotidien, ce qui a énormément facilité le bon déroulement de ce dernier. Vous pouvez également demander à quelqu'un (si possible quelqu'un a qui vous tenez) de vérifier tout les jours si vous avez fait votre activité quotidienne et si c'est pas assez de lui promettre de lui donner 1 ou 2 euros à chaque jour que vous ratez. La, je vous garantit qu'ils vont BIEN vérifier 😂Bref j'espère que mon retour d'experience vous aura été utile, Salut !

@@Ansy cheff t'es un bon 💪💪 bonne continuation

Avec plaisir. Merci à toi.

Courage !

ça c'est vrai, un environnement propre est beaucoup plus motivant qu'une environnement sale ou désordonner, c'est le meilleur exemple je pense que tout le monde peut relater ! Et de manière beaucoup plus superficielle, le fait de par exemple être en tenue de sport, ça paraît con mais ça motive beaucoup + à faire du sport que si t'es en jean ou en caleçon... Je suis pas psychologue donc je saurais pas expliquer, mais le fait est que ça marche pour beaucoup de personnes !

Regarde le concept « IKIGAI » peut etre que tu trouvera quelque chose de plus adapté 💪🏼

Vas y, juste je suis blessé donc un autre jour

Nn je v aller à la salle

Non flemme

Vazi si tu veut j'en parle a mon cousin ! Faut juste que j'attende sa réponse 🙃

On cours aujourd'hui!

J'ai fourni une réponse similaire ci-bas donc je vais la copier coller : Fais ce que tu préfères. Ou tu te poses directement la question ("Suis-je capable de faire ça ?", "Est-ce que j'en ai l'envie ?", "Est-ce que la récompense au bout m'intéresse ?") et tu as une réponse claire. Soit effectivement, tu peux quantifier avec une échelle de 1 à 10 :).

Fais ce que tu préfères. Ou tu te poses directement la question ("Suis-je capable de faire ça ?", "Est-ce que j'en ai l'envie ?", "Est-ce que la récompense au bout m'intéresse ?") et tu as une réponse claire. Soit effectivement, tu peux quantifier avec une échelle de 1 à 10 :).

@@Laganne mercii 💯