Dans cette vidéo, je vous invite à explorer avec moi un concept puissant : le lâcher-prise.
Je vous partage mes propres expériences où je me suis sentie submergée par des situations que je ne pouvais pas contrôler, en particulier en tant que nouvelle maman.
J'ai ressenti une pression écrasante pour être une "super maman" et pour maintenir un niveau de perfection dans tous les aspects de ma vie.
Cette pression venait en partie des modèles idéaux de parentalité véhiculés par les médias et les réseaux sociaux, mais aussi de mon propre désir de tout contrôler.
Pendant longtemps, j'ai cherché à comprendre le concept du lâcher-prise, mais je n'arrivais pas à le mettre en pratique.
Je me suis rendu compte que c'était plus facile à dire qu'à faire, surtout avec les différentes pressions et défis auxquels je faisais face, que ce soit au travail, dans ma vie personnelle ou en tant que parent.
Cependant, j'ai découvert des méthodes et des astuces qui m'ont aidé à progresser sur le chemin du lâcher-prise. Par exemple, j'ai exploré la méthode Sedona, qui m'a permis de prendre du recul par rapport à mes pensées et émotions et de les laisser passer sans les laisser me submerger.
Je vous partage également des conseils pratiques pour intégrer le lâcher-prise dans la vie quotidienne, comme changer son langage intérieur et utiliser des techniques de respiration pour gérer le stress.
Ces petites astuces m'ont beaucoup aidé à lâcher prise sur le besoin de tout contrôler et à me sentir plus en paix avec moi-même et ma vie de maman.
En conclusion, je souligne l'importance du lâcher-prise pour trouver la paix intérieure et je encourage les spectateurs à commencer ce voyage dès maintenant. C'est un processus qui peut être difficile, mais chaque petit pas nous rapproche d'une vie plus sereine et épanouissante.
▬▬▬▬▬▬▬▬CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Introduction
00:58 Contexte
04:50 Qu'est-ce que le lâcher prise ?
07:26 Pourquoi je n'arrive pas à lâcher prise ?
09:55 Qu'est-ce que je risque si je ne lâche pas prise ?
11:21 Comment j'ai lâché prise ?
11:47 L'importance du mental
15:23 La méthode SEDONA
18:56 La variante pour lâcher un problème particulier
20:04 Petites astuces au quotidien
20:18 Changer son vocabulaire
21:14 La respiration
22:04 L'élastique
22:49 Ecrire
23:22 Conclusion
▬▬▬▬▬▬▬▬A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
● Le Pouvoir du moment présent - Eckhart Tolle Dans ce best-seller, présenté par l’auteur comme un guide d’éveil spirituel, Eckhart Tolle invite à se détacher du passé et du futur pour s’ancrer dans le présent. Il décrit en dix chapitres les dix étapes essentielles pour arriver au lâcher-prise.
● Découvrir un sens à sa vie - Viktor Frankl Cet ouvrage est poignant. Il a été écrit par le professeur et psychiatre autrichien Victor Frankl, qui y décrit sa vie dans les camps de concentration. Il explique que le fait d’avoir un but et un sens à sa vie aide à survivre aux conditions inhumaines des camps.
● La Méthode SEDONA - Hâle Dwaskin (Elève de Lester LEVENSON)
La Méthode Sedona, c’est l’art du lâcher prise mis en action sous la forme d’un outil moderne, concret et efficace pour se libérer de l’emprise d’états émotionnels limitants. Évitant les pièges des exposés philosophiques sans fin, cette méthode va directement au but, permettant de lâcher prise sur les mécanismes de l’ego et de retrouver toute la joie et la puissance naturellement créatrice de l’Être.
27 июн 2024
