Tout à fait d'accord avec toi, ce n'est pas une méthode de relaxation, mais bien un moment de présence, de reconnection à la vie en sortant de ses schémas de pensées permanent, stopper son bavardage intérieur comme tu le dis. Merci de le rappeler. La Méditation est un outil extrêmement puissant, c'est après des semaines et des mois de pratique que commenceront à apparaitre les résultats !!
Une petite remarque: Beaucoup d'européen ne peuvent ou ne peuvent plus s'assoir en position du lotus,ou même en tailleur- cela ne correspond pas à notre Culture.- Je peux très bien m'assoir sur une chaise 1.) sur le bord et sans coussin 2.) le dos droit et les épaules détendus 3.) les 2 pieds bien à plats sur le sol 4.) le coup et l'arrière de la tête tiré vers le haut 5.) les mains dans le giron et les yeux pose à un mètre sur le sol avec un regard flou... Bonne pratique!
pour ma part je le pratique seul et aussi via un guide (lama bouddhiste) depuis plusieurs années et en groupe. il est évident pour des néo pratiquants d 'etre bien guider. je le pratique via le bouddhsime en particulier celui enseigné dans le Mahayana . renseigner vous si vous avez un temple bouddhiste a proximité sinon d'aytre courant peuvent etre intéressant également. en tout cas le tutto est tres bon et bien adressé aux débutants. sans prétention evidemment je suggère dele suivre
5 лет назад
Absolument excellent. Tout est dit et c'est très bien résumé.
merci super tutto :) , a tous les pratiquants et ceux qui souhaitent et juste à tous les êtres. la médiation est selon moi la 1ere clé du bien etre.qq semaines suffit pour observer des résultats probants. le bien etre, paix intérieure, détacchement du mondain et notamment de ceux qui nous ramene à l'égo et par conséquant à la souffrance qquel quel soit il peut etre utiliser sans prétention comme un moyen/pratique/ outil qui amene amorce et inertie à des états de paix profond cela correspond à mon expérience evidemment :)
Très intéressant merci. Je pratique la méditation mais j'ai un peu l'impression q'observer et laisser disslover mon émotion comme vous dites, revient un peu pour moi à la réprimer. Je comprend le principe, mais la frontière entre les deux est parfois ténue.
Bonjour. Donc aufet quand les pensés viennent il faut les laisser venir et s'étaler puis se reconcentrer ensuite sur le bruit qu'on ecoute ou alors il faut juste essayer de bloquer ses pensés ?
merci pour cette vidéo. svp pourriez vous me dire comment vous avez établit le contact avec amazone pour leur faire de la pub ? esq c facile ou bien c eux qui vous ont contacté. merci encore une fois et je vais partager votre vidéo.
Merci ! et bien il suffit de créer un compte "partenaire" sur amazon ici : partenaires.amazon.fr/gp/associates/join/landing/ et une fois que c'est fait vous allez avoir un lien spécial pour votre affiliation du produit que vous choisissez, le prix du produit ne change pas pour l’acheteur mais amazon vous donne un petit pourcentage car c'est vous qui l'avez ramené
ok merci bcp. je viens de créer une chaine youtube également et donc je souhaiterai bien avoir des échanges avec vous .vous trouverez mes contacts facebook et twitter dans la page d'acceuil de ma chaine ou bienn dans les commentaires. et je serai très ravi.
Je ne comprends absolument pas comment il est psychologiquement possible de se dissocier de ses émotions, surtout lorsqu'elles surviennent sans que nous en ayons le contrôle...
la pratique pourra te permettre jsutement d'avoir une meilleur maitrise de tes pensees et par consequent de ses émotions engendrés; Tu ne seras plusl'objet mais plutot a terme une forme de liberté via ces émotions. il ne s'agit de pas de ne plus en avoir mais de les oberser et viacette observation pouvoir s'en détacher relativementrapidemment. je te proposerai de pratiquer pdt qq semaines, tous les jours par 10 min le matin et 10 min le soir pdt 2 mois (au moins) une pratique méditative et via ton expérience te rendre compte par toi mm si vraiment une ressent une meilleur maitrise (disons savoir les observern reconnaitre et qu'elle s'évanouisse car impermanente et surtout totalement dénué d'existence) en 1 mot fait l'expérience :) et revient me voir siu tu veux en discuter
Toutes les énergies de l'être sont constituées de deux facettes comme les deux faces d'une pièce de monnaie. Une conscience qui observe, soutient et consent ou refuse, et la force agissante qui accomplit l'action. la méditation permet le développement de la part consciente qui possède le pouvoir d'observer l'action sans en être aucunement affectée et aussi de l'autoriser ou non.
Se dissocier de ses émotions est simple Avec la pratique de la pleine la pleine conscience,je me visualise,moi et mon émotion négative: Je ne suis pas la colère ! J'ai de la colère en moi- mais je ne laisse pas la colère diriger mon comportement ( tristesse,désespoir, etc) J'ai aussi des émotions positive: joie ,bienveillance,altruisme,compassion etc Je visualise mon émotion négative je l'embrasse- car elle fait partie de moi, mais je refuse de lui laisser les rennes sur le cou J'invite une émotion positive de prendre sa place: une belle promenade dans la nature,des amis bienveillants, une activité que j'aime... Pour pouvoir ce faire, il faut prendre conscience de ses émotions,au moment où ils se présentent, les appeler par leur nom! Et la méditation va t'aider dans ce travail . Pourquoi je suis triste,pleine de joie, etc? Qu'est-ce qu'il s'est passé pour que cet émotion se présente dans ma conscience...?
Bonjour, un grand merci pour vos précieux conseils. Pour ceux qur ça intéresse, voici une méditation de courte durée pour les débutants : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZOyaUeuIOYU.html
