Comment s’entraîner avec des fémurs longs ! (vlog) 

T’as vu ! Du coup tu peux reproduire cette séance tu verras la différence direct !

@@Human_To_beastt sur le squat guidé tu mets les jambes devant c'est ça ? Même sur ta presse tes pieds sont hauts. Tu tapes plus dans les ischio fessier que quadri nan ?

Non Barre guidée je garde une position classique et pour la presse je focus les ischios avec une position haute et large avec un bon étirement

@@Human_To_beastt le squat ça me flingue vite le dos perso 😂

Change ta position , essaye beaucoup de choses