Comment SOIGNER une Tendinopathie du TENDON D'ACHILLE 🤕 ? Explications par KINÉ 

Avez-vous déjà souffert du ou des tendons d'Achille ??? Dites-moi dans les commentaires et si oui, comment vous l'avez soigné 🙏

Votre vidéo est vraiment bien faite . Âgé de 63 ans, je cours régulièrement 2 à 3 fois par semaine. Je souffre de douleurs au tendon d’Achille, depuis une déchirure musculaire qui s’est manifestée au milieu du mollet, il y a 3 ans. J’ai été consulté mon médecin, qui n’a su que m’orienter vers le Kiné de la maison de santé communale . Ce dernier m’a conseillé d’arrêter toute activité Sportive, ce qui n’a pas fait disparaître pour autant les douleurs. J’ai fait 20 séances de rééducation. Le Kiné m’a prodigué quelques séances de stimulation électrique . Efficacité zéro. Il n’avait vraiment pas l’air de savoir quoi faire ! J’ai l’impression que tous les thérapeutes n’ont pas la formation suffisante pour établir un diagnostic différencié et ajuster la rééducation au problème rencontré. Dans certains cabinets, c’est franchement le désastre. J’ai arrêté mes séances et j’ai toujours mal aux deux tendons, à la pression seulement. Je continue à courir en étant très attentif à l’émergence de la douleur et en limitant mes temps d’entraînement ! C’est décourageant! La chronicité de la douleur est-elle liée à mon âge ? Je vais essayer de me débrouiller seul à partir de vos explications. Elles sont très bien faites ! Je vous remercie pour tout ce travail !

Merci pour vos conseils, depuis x annees pbe aux tendons d achille niveau talon, deja fait, onde choc, massage, avec rupture partielle tendon...donc prp... j ai donc arreter de courir...a cette periode, pris rdv avec un podologue pour semelle... j ai récupérer sur une duree d 1an, ... depuis quelques mois repris le footing avec tres long echauffement avant... parfois quelques douleurs.... maintenant je vais travailler vos exercices en plus des miens... et j ai bon espoir .. merci pour votre video car peu d infos veritable sur le sujet...👍

Super vidéo ! Et comme d'autres personnes ici, faut encore avoir un "bon kiné" car moi, c'est les exercices du kiné qui me crée les douleurs. Compliqué hein? Surtout ne pas être entendu, c'est dingue. Je vais donc essayé vos exercices : MERCI !!

On devine derrière cette vidéo tout le travail de recherches ! Encore une fois bravo pour ce partage, tout est dit avec simplicité et honnêteté 😉 Le format de la vidéo est Top 👍

C’est fabuleux 👍🏻✨ merci infiniment Mr. Clav pour vos explications techniques 360° et les exercices ! En effet, cette vidéo est ultra complète ! Bravoooo pour ce big job très intéressant et utile !

Magnifique vidéo ultra complète, on voit quel beau travail de recherche scientifique derrière BRAVO

Top cette vidéo. Très utile pour compléter mes petites connaissances sur ce sacré Achille 😅. Merci pour tous vos partages et explications 🙏

Super merci beaucoup pr ces explications plus précises que chez les soit disant spécialiste s👍

Merci 🙏 complet et documenté comme toujours

Vidéo la plus claire jamais vue sur la tendinophatie d'Achille! Je suis vos confrères Major Mouvement et Hemtonkiné mais votre vidéo est franchement excellente. Je fonce sur votre livre.

Merci pour cette super vidéo très complète et très pédagogique qui sera utile à beaucoup de nos patients ! 👏👏👏

Ce format de vidéo est incroyable ! J’ai hâte de voir les futurs épisodes 💪🏻

Vidéo 5 étoiles ! merci bcp

Merci pour cette vidéo super complète !

Merci , enfin des explications claires , je confirme que les rouleaux de massage de la marque citée sont très efficaces 👍🏿

Merci infiniment, je suis en pleine douleur quotidienne depuis 3 mois ou mon medecin n a meme pas regardé mes pieds ( j ai mal aux 2 tendons) et m a envoyé faire du laser chez une podologue... pour l instant aucune amélioration.... Mais je decouvre aujourd hui, grace a vous la différences des tendinopaties.... la mienne concerne l insertion. Franchement, je suis tres déçue de mon médecin.... et en attendant je souffre. Je vais mettre en place vos exercices, merci a vous !!!

Merci beaucoup pour ce partage scientifique si précieux.

Cc....merci pour vos explications....vs être très clair dans vos explications....je ne vs connaissais pas.....merci

Merci pour tous ces conseils, explications et propositions d'exercices utiles 👍, je vais essayer😉

Merci pour cette vidéo et ces explications bien claires!! Dommage que je ne tombe dessus que maintenant, 1 an après mes gros premiers symptomes... oui 1 an de douleur!! Et l'autre tendon commence à manifester les mêmes douleurs.. ce que je craignais. Professeur de danse (travail pieds nus principalement) je pense que mes tendons ont très mal vécu l'arrêt (confinement) mais surtout la reprise!! Suivi par un kiné (ultra sons et massages hyper douloureux MTP) parfois du mieux (j'arrive à retrouver mon rythme de marche rapide sans rien sentir) et parfois pas du tout( et même des douleurs aïgues au repos).. bref... pas trop la possibilité de faire autrement côté cours de danse, donc j'essaie d'être vigilante. Et je croise les doigts pour que ça ne pète pas!!! Mais je vais essayer de suivre votre protocole. merci

#merci beaucoups pour cette aide je suis juste au début de la tendinite et à peine la 1er séance je sens déjà un léger soulagement décongestion du tendon avec la 3x 15fois et les série de 45sec merci merci,

Bonjour , Effectivement il faut faire très attention, j'avais régulièrement des douleurs au tendon d'achille depuis des années (surtout après le sport ) et cet été en jouant au foot il s'est rompu ! Opération, repos et kiné depuis mais c'est vraiment long et difficile de s'en remettre...

Merci, beaucoup j'en avais besoin après les séances de massage c'est partit.Deux années plus tard j'ai encore mal quand j'ai repris avec le sport 😢

Tendinite a droite et gauche depuis 7 ans. Depuis 3 mois j'ai enfin consulté un kine séances d'ondes de choc ,massages et exercices .Presque plus mal a gauche ,mais le droit resiste et me fait mal en randonnée ...les exercices ressemblent a ceux que vous préconisez , j'ai bon espoir ❤

Je vais mettre en application tous ces conseils. J'ai une tendinopathie sur les 2 tendons d'Achille

Merci beaucoup pour les conseils

Merci pour ta vidéo et tes explications très intéressante

Bjr merci pour ces conseils. J’accumule plein de bobos et je travaille dans cet état. Suis pas prise au sérieux par les médecins vus et on m’emmène d’un à l’autre. Je dépanne avec des bandages, du Tramadol ou Doliprane… Étonnant que personne ne propose les conseils vu sur la vidéo. Il faut demander les choses aux médecins et on nous fait les gros yeux l’air de dire qui c’est le médecin ou du genre vous n’avez rien c’est presque dans la tête. Trouver un médecin concentré et sérieux c’est pas évident!! J’ai noté tous ces conseils et je l’es proposerai au chirurgien rhumato que je vous ce jour et à mon médecin traitant plus tard. Courage !! Angele

Excellente vidéo 👍

Bonjour, je me permet quelques remarques entre collègues ! - Entre la partie excentrique et les sauts,le travail concentrique peut être une étape intermédiaire - Certains patients supportent mieux l’excentrique que l’isométrique en 1er exercice - Mes 2 derniers patients ayant cette pathologie ne faisaient pas de sport, au test unipodal, le calcaneus se rééquilibrait excessivement en valgus associé à un équilibre très moyen / l’autre pied, une rééducation de l’équilibre avec un travail sollicité un peu plus souvent en varus a très bien fonctionné. - Le traitement de la douleur peut être important au début , les antalgiques de palier 1 peuvent permettre de marcher sans douleur. La physiothérapie également (parfois même les ultrasons fonctionnent ! Si si ). On est d’accord, c’est purement symptomatique. Bonne continuation ! Bonne vidéo de vulgarisation !

Très intéressant, mais que faire lorsqu'on cumule, tendinopathie du tendon avec une fasciite plantaire, car du coup les exercices pour l'un ne sont pas forcément sans douleur et effet négatif sur l'autre.. c'est ce que je constate en tout cas.

Après une 1 ère opération ( ratée) suite à la maladie de Haglund,j'ai eu une seconde opération 1 an après pour réparation chirurgicale... qlq semaines apres j'ai eu une rupture du tendon d'Achille et donc une 3 ème opération avec une greffe. Depuis les douleurs sont insupportables ! Je suis sous Durogesic( opium) pensez vous que je puisse espérer marcher à nouveau ? ( fauteuil pour le moment, suivie par 2 kiné) je ne peux plus mettre de charge sur la partie avant pied, ni tous autres exercices que vous montrez... On sait qu'il y a des soucis sur le second tendon et risque de rupture sur l'un comme l'autre. Que me conseillez vous ? Merci par avance

C'est bizarre d'avoir ete le seul a connaitre cette douleur qui m'a completement fait decourager de faire du footing ou meme de joueur au foot tellement je ressens Les douleurs. Surtout apres forcing une fois refroidi j'arrive a peine de marcher. Merci en tout cas ca me soulage psychologiquement d'avoir une idee de CE qué c'est

Salut Mr Clavicule; Merci pour cette vidéo complète et technique. J'ai une tendinopathie au niveau de l'insertion basse du tendon qui est survenue suite à une immobilisation et une reprise d'activité sans doute anarchique. Aujourd'hui je suis un protocole avec mon kiné d'exercices en iso et en excentrique en fonction de la douleur . Conseillez vous la course adaptée dans le protocole de soin ou il faut attendre ?

Je me demandais ce que j'avais. Merci

Moi je fais comme si j'avais rien vu et je continu a courir 😂 merci pour t conseils

Très bonne vidéo 👌

Merci pour votre vidéo, j’ai justement ce que vous montrez, depuis une huit jours au pied gauche , si j’ai bien compris c’est le pied ou y’a la douleur quand met sur la pointe Merci à vous.

Merci beaucoup

Bonjour, Je me suis blessé en faisant de la corde a sauté. Sans basket et sur un sol dur. J’ai cela depuis un mois. Simplement le matin, mes tendons sont raides pendant le premier 1/5 d’heure au levé. Merci à vous

Très bon vidéo. Facile à comprendre. Par contre, j'aimerais savoir ce qui pourrait aider la "boule du coureur". J'ai une tendinite aux deux tendons d'Achille et ça fais déjà un mois que mon médecin m'a conseillé de me masser tout les jours. Ça a pu légèrement atténuer mes douleurs durant les 10-15 premiers jours. Mais ce n'est plus le cas désormais...

Ça fait des mois qu'Achille m'embête.. Une entorse suivi d'une bursite derrière le tendon et bim Achille a pris un gros coup de stress. Je suis d'accord pour la glace, zéro soulagement. Je vais essayer de suivre vos petits conseils car le renforcement des mollets suite à mon entorse de la cheville n'ont rien fait pour soulager Achille 😅

Merci. Bro ❤

Bonjour, merci Mr Clavicule, j'ai écouté vos conseils, j'ai fait les exercices mais j'ai arrêté car la douleur remontait dans le haut du mollet derrière. J'ai été voir mon médecin généraliste qui m'a prescrit une échographie , rien d'alarmant, juste un "gonflement" ( j'ai une petite boule) un peu plus haut que l'insertion, pourtant je boîte tous les matins, j'ai donc été voir l'ostéopathe/kiné, il m'a demandé de faire des étirements tous les matins, mettre de la glace tous les soirs et me masser avec une crème anti inflammatoire... Je ne peux plus courir, si je porte des charges trop lourdes , je boîte. Je suis un peu démunie, car je marche toute la journée dans le cadre de mon travail et si ça continue je ne pourrai plus aller travailler et vu que je suis en freelance, plus de revenus. S'il vous plaît, si quelqu'un peut me donner un conseil, m'éclairer ?? Merci beaucoup à vous tous . Merci pour toutes ces vidéos. Merci, merci🙏

Pas mal le protocole

J ai rien fait et j ai les deux tendons en. VRAC 😢😢

Bonjour, merci pour cette vidéo très instructive. J'ai une question, est-ce que la fameuse petite boule qui s'est installée sur le tendon disparaît avec la guérison ? Ou pas faut-il considérer que tant qu'elle est là il y a un problème ?

Je fais partie de la team depuis 1 mois environ

Merci pour la vidéo. Comment prendre en charge la bosse du coureur ?

Merci pour cette vidéo, pour une tendinopathie du tibial postérieur est-ce les mêmes exercices de renforcement ? J'ai l'impression que oui.

Belle vidéo merci. Je voudrais Juste savoir pourquoi le froid n'est pas nécessaire même en aigüe ? 🤔

Bonjour moi je ne fait pas de sport et j’ai que 12 ans j’ai mal que quand je le touche ou que j’appuie dessus avc ma main et sa part et sa revient un jour j’ai 3 jour après j’ai plus Apres sa revient bref c soûlant et on ne voit rien extérieurement aucun gonflement signe de problème

Mrc 💕

Je me suis blessé il y à un mois et demi et j'ai mon RDV pour la radio seulement mercredi prochain 😅et pareil pour le kiné après le médecin suspect une fracture de fatigue mais c'est bizzard car je marche même si j'ai mal

Tendinite induite après la prise de statines. Petite douleur au niveau de certains ligaments et douleur au niveau du tendon d'Achille. À l'arrêt de la prise des statines, ces problèmes ont commencé à s'estomper graduellement.

Merci pour cette vidéo. Mais cest la première fois que j'entends dire que la glace et anti inflammatoire sont a éviter.. (surtout la glace ca m'étonne)

Une bien belle saleté cette tendinite! Peut-on continuer à courir régulièrement en plus des exercices de renforcement, si la douleur est modérée ? J'ai l'impression que parfois la douleur est plus importante au repos qu'a l'effort, parfois la douleur diminue et parfois elle s'amplifie ;( bref, 3 mois après la phase aiguë et une prise en charge kiné, on est toujours sur un fil.

Bonjour, Docteur, quel est le traitement pour la bosse du coureur?

Je viens de connaître un problème de rupture partielle du tendon d’Achille lors d’un match de football, le médecin m’as soumis à un traitement d’immobilisation de la jambe par la plâtre; mais juste après l’ablation de la plâtre je ne constate pas une amélioration considérable pendant les deux premières séances du Kyné, mais au contraire je constate des douleurs inflammatoires lors de la Kyné. Quel conseille pourriez-vous me donner par rapport à la situation ?

super video je suis en plein dedans apres un Triathlon. Par contre la tendinite d'intertion commence ou et finie ou par rapport a une tendinite corporeale si on prends la malleole

Par contre, attention les gens. Si vous avez un problème style haglund... mais ou les symptomes sont pas spécialement different d'une tendinite. Il faut eviter l'etirement sur la boite avec les doigts de pieds surélevé et l'arriere du pied plus bas que les orteils. Meme chose pour les exo de renfo mollet... Il faut que le tendon d'achille soit pas sous tension...

"il faut etre encadré par un thérapeute" oui je suis d'accord, un thérapeute compétent. Il n'y a en pas partout et je dirais meme que dans mon coin de campagne reculé il n y a pas beaucoup de thérapeutes, alors quand on enlève ceux qui se limitent a des soins avec compex et ultrasons... parfois on a pas le choix et il faut se débrouiller seul.

Je galère depuis plusieurs mois avec ça. Je marche beaucoup donc j'ai du ralentir. J'ai une boule sur le tendon au niveau calcanéum. Quand j'appuie sur cette boule, c'est douloureux.

Bonsoir monsieur est ce que la calcification du tendons c est la tendinite merci

Svp Jai une douleur au niveau du tendon depuis un mois et demi ,la douleur nest pas tres intense , jai pas arrêté de faire du sport (course a pied et musculaire) , ma blessure est survenie suite a un traumatisme en foot en contrant un tir avec mon pied , Que ce que vous pouvez me conseiller svp ?

Je ressens cette douleur au tendon depuis plus d'un an et parfois même je peine à marcher.

Bonjour est ce que des petites decharges électriques le long du talon sont le signe d'une tendinopathie ?

Bonjour cette peut-elle arriver genre quand on joue au foot en club et qu’on c’est pris un coup merci par avance ?

Bonjour, comment fait on quand on a une tendinopatie avec fissure de 7 mm aux deux tendons d achille. Cela m enpeche de dormir la nuit tellement la douleur est tres importante. J ai 58 ans et pas sportive du tout. Merci d avance.

Bonsoir moi j'ai une fracture de cheville plus déchirere de tondon çà fait un moi j'ai enlevé le plâtre mais je ne peux pas marché bien ça fait vraiment mal je n peut pas marché bien

Moi je suis opéré depuis 1ans de tendon d Achille je marchait avec les bekis , et maintena avec une cane , je n' arrive pas a laissé la cane , on me dit que c'est le genou qui est faible et j ai fait trop de réducation Qu'elle conseil vs me donner Mr svp

Bonjour, suite à mes douleurs, mon médecin généraliste m'a prescrit des radios. Il s'avère que ces douleurs sont dues à une ossification du tendon d'Achille. Mon médecin généraliste m'a prescrit le repos, ce qui n'est pas possible. Est-ce que des séances d'ostéopathie ou de kiné seraient utile pour ce problème ? Merci de votre réponse.

Bonjour je ne comprends pas avec une tendinopathie d'insertion que l'on m'a fais faire 15 séances de kiné sur une marche en me disant de descendre le talon en dessous alors que vous préconisez de rester à plat merci pour vos explications olivier

j'ai eu une tendinopathie suite a une grosse entorse chopart avec un ligament cassé et arrachement osseux algodystrophie du dome du pied la totale

Ce n’est pas dangereux de faire du sport sur un tendon blessé ? Et je ne comprends pas pourquoi faire du renfo quand on est déjà sportif

La tendinopathie du tendon d’Achille peut-elle avoir un lien avec des periostites tibiales ?

Top

Super.....😏

J ai une calcification au tendon d Achille et épine calcaneenne

Bonjour, mal dès que je mets les pieds au sol au réveil

Un podologue serait peut être intéressant non ?

Je marche avec une cane de marche et je fais du vélo d appartement

En galère depuis 4 ans, je mets en place vos explications complètes… merci pour toutes ces precisions

Moi j'ai une petite bosse vers le haut ca tire qd je merche

Que penses tu des ondes de choc ?

Moi j'ai mal en bas de Ginola c'est comment je vais faire

apres que je me suis mis a la musculation, j'ai arrété d'en avoir. j'etais un gros gros sédentaire

Ma douleur se situe entre le tendon et la cheville , j'ai du mal à marcher c'est douloureux 😢

Esque la tendinite du tendon fait des cracments

Top top top

Merci Ciprofloxacine

Je cours régulièrement et j'ai ce problème depuis longtemps malgré les exercices conseillés par les kinésithérapeutes . . C'est d'ailleurs démoralisant...

Impossible de voir un thérapeute en zone rurale.. plusieurs moi d'attente pour un médecin ou un kiné.. du coup je commence le protocole tout seul de mon côté

👍👍🔥🔥

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Voila 1 ans que j ai mal j ai semelles une ortes

Encadrée ? Oui oui oui ! Un bon diagnostic ? Tiens tiens tiens ! Un médecin remplaçant ( bof non ça a pas l’air vraiment enflé…) le medecin habituel (ah oui quand même bon alors on va faire un irm et une radio, re médecin remplaçant ( ben il vous a dit quoi le radiologue ???? Euh vous avez le compte rendu sous les yeux !!! oui mais je vois pas bien d’habitude ils mettent une flèche… bon allez voir un chirurgien orthopédiste… chirurgien orthopediste, alors ben non je ne comorends pas, bon allez allez voir le kinésithérapeute (20 séances, travail des ischio, travail des muscles des pieds, re chir ( pas d’amelioration, ça fait mal mais je ne peux rien faire, oui je vous autorise à voir un ostéopathe… ostéopathe ( ahhhh oui alors le muscle soleaire est hyper contracté donc je vais m’en occuper ( du coup moins de douleur mais ….) medecin habituel ( on va solliciter un deuxième avis avec deuxième irm qui là montre une tendinopathie et toujours un epanchement du tarse) nouveau chir ( Vous n’avez rien ! Super ! Merci ! Bon ben je vous dois combien ?) re medecin habituel, (on va demander l’avis d’un rhumatologue). Deux ans pour en arriver là….. je vais finalement retourner voir l’ostéopathe etpuis aussi aller voir un magnetiseur pour faire passer la douleur ( je ne peux pas prendre d’anti-inflammatoires et les antidouleurs ne me soulagent pas) donc du coup, c’est quoi un praticien capable de poser le bon diagnostic ? Parce que moi je voudrais bien trouver une solution, mais manifestement çela devient compliqué de trouver de la competence et de l’ecoute…

Trop de blabla. Ça commence vraiment à 6´30.

Très intéressant...mercii infiniment... soyez béni richement