Comment vaincre la paresse et la passivité ?
➡️ Groupe Telegram: t.me/thebluers...
➡️ Contact et Services : marcbluersky.com
➡️ Twitter : / mbluersky
1. 👋 Bonjour à tous ! Vidéo en réponse à une question sur comment éviter la passivité.
2. 🤔 Tout le monde est confronté à la passivité, y compris moi-même.
3. 💤 Ma solution : attendre d'être motivé, ne rien faire en attendant.
4. ☝️ La motivation suit l'action : commencer à faire quelque chose motive à continuer.
5. 📝 Varier les tâches dans une sorte de menu pour ne pas s'épuiser.
6. 🎧 Mettre de la musique avec des écouteurs aide à se concentrer.
7. ✅ Célébrer les petits succès et cocher les tâches faites dans une todo list.
8. 📋 Avoir un backlog, une todo list priorisée, et faire 2-3 tâches par jour.
9. ⏰ Alterner travail et loisirs, avec plus de temps pour ces derniers !
10. 🪑 Être dans un environnement agréable (siège confortable, beau paysage...).
11. 🔀 Faire 2 choses en même temps : travail puis film/détente.
12. 🏃 Speeder les tâches pour passer rapidement aux loisirs.
13. 🤢 Si on déteste une tâche, ne pas la faire.
14. 🤓 La curiosité aide à s'intéresser et devenir calé sur tous les sujets.
15. 💪 La discipline et la régularité sont nécessaires.
16. 😣 Je suis un maître en matière de passivité et de procrastination !
17. 💆♂️ Je passe beaucoup de temps à ne rien faire, à contempler.
18. 🤐 Je communique parfois juste en langage des signes, j'aime le silence.
19. 🕑 Attendre la motivation peut durer de 15 minutes à 2 heures ou plus.
20. 📈 Commencer par 10 minutes de tâche booste la motivation pour continuer.
21. 🎶 Mettre de la musique avec réduction de bruit aide à se concentrer.
22. 🧠 Cela change les ondes cérébrales, incroyable effet !
23. 📅 Célébrer chaque petite tâche faite dans la journée.
24. 🗂 Le backlog permet de savoir ce qui est fait ou non.
25. 🖥 Je le fais sous Excel avec code couleur par type de tâche.
26. 🕰 Fixer 2-3 tâches par jour et les faire chaque jour est très efficace.
27. 💡 J'ai plein d'idées que je note dans mon backlog.
28. 😡 Faute de backlog, j'ai déjà laissé traîner des tâches 6 mois !
29. ⏳ Puis quand je les ai faites, gros succès car beaucoup de demandes.
30. 😴 La procrastination m'a déjà fait perdre beaucoup de temps.
31. 💺 Un bon siège est primordial ! Confortable et molletonné.
32. 🌄 Être dans un bel endroit, bien éclairé, pas trop sombre.
33. 🌸 Sentir de bonnes odeurs booste aussi (fleurs de frangipanier).
34. 📚 Ma personnalité curieuse m'aide à m'intéresser à tous les sujets.
35. 🌱 Exemple : j'ai appris à reconnaître toutes les plantes tropicales !
36. 🤓 Quel que soit le domaine, en y passant des centaines d'heures, on devient expert.
37. 🎥 Quand je travaille, je fais 30 min puis je regarde un film 2 heures.
38. 🏖 Mes périodes de divertissement sont beaucoup plus longues que de travail !
39. 🤷 Je suis très monotâche, je ne sais pas faire 2 choses complexe en même temps.
40. 👍 Mais alternance rapide de tâches simples puis repos/film est efficace.
#paresse
5 окт 2024
