COMMUNICATION NON VIOLENTE : 5 exercices FACILES pour VIVRE EN HARMONIE avec les AUTRES 

Merci pour la vidéo, vous vous exprimez très bien. Je pense qu'il faut distinguer colère et violence (c'est ce qui m'empêche de partager ce vidéo). Selon ce qui est enseigné en psychologie, la colère n'est pas un véritable poison, la colère est une émotion normale, même très saine à ressentir, comme toutes les émotions. Elle nous permet de constater que quelqu'un a franchi une limite réelle (violence physique, vol, etc.) ou intrapsychique (valeur, estime de soi) elle nous permet donc d'en prendre conscience, mais surtout de nous protéger et de maintenir des limites saines avec les autres, de défendre nos valeurs et ce qui est important pour nous, voire de nous protéger physiquement d'une attaque. Au contraire de nous couper de la vie, la colère est un indice psycho-corporelle très important pour prendre conscience de ce qui est important pour nous, connaître nos limites. Concevoir la colère comme étant un poison est problématique renforce certaines conceptions selon lesquelles ressentir certaines émotions comme la colère est mal, ou qu'il faut absolument est en mesure de la "gérer" de la refouler. Le refoulement de la colère amène plusieurs troubles de santé mentale comme la dépression (retournement de la colère contre soi), troubles somatiques, impulsivité, autodestructivité. Je proposerais plutôt l'idée selon laquelle la VIOLENCE est poison, autant envers soi qu'envers l'autre. Finalement, je trouve important d'ajouter que la communication non-violente est faisable et même idéale dans 70-80% des situations. Cependant parfois, hausser le ton pour une personne qui a tendance à être inhibée, à se faire marcher sur les pieds est parfois la chose à faire. Il faut savoir parfois incarner la colère à l'occasion, en portant attention à ne pas pencher dans la violence.

Chères âmes en chemin qui regardez mes vidéos, merci pour vos retours chaleureux, et vos questions, de plus en plus nombreuses. Je ne suis plus en mesure de répondre à tout le monde, mais que je lis tous vos messages, et vous porte dans mon ❤. Vous pouvez découvrir d'autres ressources pour vivre la vie qui vous ressemble, notamment en suivant ma formation-conférence offerte « Comment créer la vie qui me ressemble en 8 étapes » : bit.ly/3dZSuR7

une vidéo qui me parle tellement, un vecu quotidien. Merci de m'avoir aidé à me comprendre

Merci d'avoir pris le temps de nous partager ces précieux conseils 🙏🏻

Si vous souhaitez en savoir plus sur la Communication NonViolente, selon l'approche de son créateur, Marshall Rosenberg, voici les sites des formateurs certifiés du CNVC : - en France : www.cnvformations.fr/ - en Belgique : www.cnvbelgique.be/ - en Suisse : www.cnvsuisse.ch/fr/ et le site du Centre pour la Communication NonViolente : www.cnvc.org/fr Vous pouvez également découvrir sur ce site une bibliographie de la Communication NonViolente : www.cnv-ip.com/#bibliographie

SUPER BIEN EXPLIQUÉ ET CLAIR! J'ai beaucoup et aimé ! Ça fait du bien! Un gros merci Ma Chère !

super intéressant alors merci beaucoup pour cet enrichissement personnel😄🤗🙏🙏🙏

Superbe vidéo, cela m'a vraiment permis de mieux me connaitre grâce à ces exercices !

Énorme merci 🙏🏼 J’avais suivi un atelier avec Marshall Rosenberg il y a très longtemps, mais j’ai oublié comment mettre tout en pratique. C’est d’une très belle simplicité, mais ça prends énormément de pratique à maîtriser. Ceci me sauve la vie!! Merci encore! Et je vais trouver ce livre ♥️

Merci pour cette vidéo qui est très utile et permet de travailler sur ses ressentis, ses réactions. Mais aussi qui permet de développer une écoute attentive de soi et de l'autre. Gratitude 🙏🏼🍀

Merci à vous pour vos conseils forts bien utiles que je vais mettre en place.

J apprecis beaucoup surtout quand vous dites de ne pas commenter l avis de l'autre. Très juste, Et vous écouter m a aider à comprendre que je pratiquait déjà celà mais au avec certaines personnes et que les enfants sont ceux avec qui il faut le pratiquer le plus .merci

Merci pour cette vidéo très intéressante .Je trouve que les exercices sont très bien expliqués et applicables.

Merci Infiniment pour cette vidéo !!!! 🧡 Belle journée à vous !! 🌄

J'aime bcp votre vidéo. Merci pour le partage. 👍

Je mettrais en pratique vos bons conseils dès que je pourrais car je travaille dans 1 magasin et je suis confrontée à a clientèle parfois difficile et exigeante. Votre méthode j'espère va me permettre de travailler plus facilement avec les collègues et les clients!!! Merci

Serais je devenu un fan de vos conseils? Ce moment est aussi top. Dans la vie pro et perso vraiment utile. Bravo.😂🤗

Super partage merci.

Merci pour ta vidéo ça m'a permis de prendre conscience de pas mal de choses j'ai fait 3 grosse page de tout ce que je ressentais et tout ce que j'avais besoin

Bonjour, merci pour la vidéo, j essaie de l utiliser au quotidien aussi

bonsoir ! je vous remercie pour cette vidéo bien expliqué et pour votre sourire. J'adore la CNV, c'est un outil essentiel que j'essaie de mettre en pratique au quotidien. Mais j'avoue pas facile avec une famille recomposer ( 3 enfants garçons 16,11,10 ans ) et un ami qui a d'une éducation différente. Merci à moi, eux, vous et l'univers.

Toujours un plaisir de t’écouter

Merci pour ta douceur et tes conseils je suis aussi ok pour un chtit plan en description genre un résumé des étapes ou des exercices bisous bisous

merci pour tes conseils

merci pour cette vidéo intérressante :)

Merci, vous êtes géniale.

Merci vraiment tu m'as beaucoup aidé

alors la génialissime 👏🏼

J'essaye de décrire comment je pratique la communication non violente dans la vie de tous les jours dans ma dernière vidéo, si certains sont intéressés. En tout cas j'adore ta voix posée, merci pour cette vidéo :)

Merci 💚

c'est fantastique si possible d'avoir le guide

vous êtes très belle madame. et merci :)

Merci de cette lecon

Bonjour Mylène. Est-ce-qu’il y a une différence entre la CNV et communication assertive? Merci pour cette vidéo.

Bonjour! Merci pour vos fabuleux conseils! Puis je avoir votre guide?

Bonjour, est-ce que la vidéo est sous licence CC0 ?

Waouuu c'est génial.. Merciiiiii

Bonjour, quand l'autre dit ne pas aimer communiquer au point u'il se terre dans des silences plus incompréhensibles les uns que les autres.. c'est intolérabl.e, mais je respecte cela ( bien que prfondémenbt triste en mon fort intérieur). et quand la discussion peine à reprendre.. et que j'applique à ne pas donner mon avis après avoir été dans une écoute totale.. je reçois encore un jugemet, comme quoi je m'en fiche de ce qu'il peut dire.. c'est juste impossible d'etre bien.. la tristesse m'envahit.. notre relation a perdue le vrai sens de la réciprocité et de l'écoute.. merci pour vos précieux conseils.. j'aimerai moi aussi devenir thérapeute en CNV.. agréable fin de journée :)

Merci beaucoup pour ces explications bien résumées et très claires. Juste une petite remarque, lors des demandes faut pouvoir accepter que l'autre ne veut pas ou ne peut pas y répondre. Merveilleuse journée

En résumé : JEEP J = Je E = j'entends, je reconnais l'EMOTION de l'autre et j'exprime la mienne E = j'EXPLIQUE les faits et les raisons de mon émotion P = je fais une PROPOSITION Et ça, chaque jour vous pouvez vous entraîner au cours de vos échanges et vous noterez les bénéfices de cette communication. La CNV ce n est pas nouveau. Appliquée aux enfants également est très bénéfique.

La colère est une alliée dans le sens qu'elle nous indique que nous ne sommes plus connectés avec ce qu'il y a de vivant en nous. Elle nous indique que nous sommes dans le jugement et sommes donc dans notre mental. La colère est un jugement dirigé vers une autre personne, la culpabilité, la honte, la dépression indiquent un jugement que nous portons envers nous-mêmes. Ces quatre alliés nous signalent que nous avons besoin de nous reconnecter avec la partie vivante en nous, soit nos émotions et encore plus profondément, nos besoins. Chaque émotion que nous ressentons est le signal qu'un besoin est satisfait ou non. La colére est une tragique expression d'un besoin non satisfait. Plus nous sommes connectés clairement avec nos besoins, plus les stratégies employées pour les satisfaire seront efficaces. Se mettre en colère parce qu'on a besoin d'être entendu et compris provoque chez les autres l'effet contraire de ce que nous souhaitons à moins que notre interlocuteur porte des oreilles de girafe....Connecter avec sa tristesse parce qu'un besoin d'amour n'est pas satisfait est une douce tristesse libératrice. Connecter avec soi passe par volonté de connecté avec le besoin du moment.

Je viens de lire les commentaires jusqu'en bas de la page. Pour une vidéo traitant de CNV, je m'étonne du nombre d'échanges qui tournent au jeu de "Qui a raison?" (au sens de Marshall Rosenberg). Par ailleurs, ces cinq exercices, tout en étant hautement recommandables, peuvent-ils être qualifiés de "faciles" (cf le titre de la vidéo)? Certains les appliqueront directement pour leur plus grand profit, d'autres peineront, d'autres enfin les trouveront insurmontables. Ici la vérité est affaire de point de vue, et la comparaison est souvent une voie sans issue.

Bonsoir et comment fait-on quand l autre refuse de nous parler sans réellement comprendre pourquoi ? Quand je dis refuser c est même pas exprimer c est être ignorée...

Bonjour. Félécitations pour cette vidéo très interessante. Cependant, le seul point sur lequel je ne suis pas d'accord avec ce que vous conseillez c'est quand vous dites qu'en cas de colère il faut se taire, se retirer et s'isoler. Une personne qui est encore capable d'avoir ce genre d'initiative raisonnée n'a pas encore atteint le stade de la colère. Dans un état de colère, toutes les pensées rationnelles et toutes les inhibitions tombent. C'est ce qui fait qu'une personne considérée comme tout à fait normale peut, dans un accès de colère, saisir le premier objet à sa portée et défoncer le crâne de la personne objet de cette colère.

Le premier exercice est tout le contraire de ce que vous dîtes. Je garde trop ma colère en moi et je ressens une enorme boule dans mon coeur. J'en suis consciente. Ca fait que j'ai tellement envie de me defouler sur quelqu'un mtn (qui me cherche). Quand je suis enervé je suis quelqu'un qui se tait et qui dit presque rien. Je suis tres calme comme ci j'etais normal ce qui peut agacer certaines personnes. Je sais pas comment enlever cette colere autre que me defouler sur quelqu'un.

sans trop parler, votre beau visage suffit. merci vraiment pour les conseils.

Bjrs mme, comment avoir ce document svp? Merci

Pas besoin de dire d'appuyer sur la cloche. Bourrage de crâne en contradiction avec la CNV.On sait comment fonctionne YT.

Je pense qu'il faut que vous lisiez un peu plus de choses au sujet de la colère. Vous vous trompez sur elle. Vous utilisez le terme "négatif" et vous dites qu'elle nous "coupe" de nous-même alors que c'est précisément elle qui sert de connecteur souvent avec ce "nous". Bref. A mon sens, la cnv est un bon outil, mais elle a un défaut majeur : qu'on se centre un peu sur soi pour apprendre à se connaitre et communiquer ok, mais je trouve que les gens qui pratiquent cette méthode deviennent vite très autocentrés et font beaucoup trop confiance à leur pensée et "ressentis", ils deviennent invivables.

💋🙏💋🙏🙏🙏🙏

Bon, soyons clair... La CNV, celle de Marshall Rosenberg, son fondateur, ça prend... 1 an de formation et pratique personnelle pour commencer à balbutier, et environ 7 ans pour un début d'intégration. Oui, comme un enfant qui apprend à parler, marcher... et 7 ans environ pour l'âge de raison. Ce n'est pas une méthode, c'est bien au delà. Le plus honnête serait de changer ce titre de communication non violente pour ne pas... créer de confusion.

Je suis interrogative et stimulée en vous écoutant. Réduire à quelques exercices la CNV n'est ce pas donner l'illusion que la cnv est un processus qui s'acquiert l'espace d'1/4 d'heure en une vidéo ? Ça me fait mal quand je vois comment nous nous formons, le temps qu'il nous faut pour instiller en nous la subtilité du processus car la cnv avant d'être un exercice est un changement de paradigme et ça ce n'est pas magique et ça ne se fait pas sans un accompagnement dans le cadre d'une formation. Bref je suis mal à l'aise car j'aimerais avoir l'assurance qu'à force de diffusion la CNV va conserver son intention première qui est d'abord une posture intérieure.

L

Je suis harcelés aux travail et insultée personnellement ça m'apporte rien et me voit dire merci quand on me traite de connasse...

Ça me fera toujours marrer de voir que toutes les vidéos qui traitent de " méthodes " sont toujours à but mercantile. Il faut toujours que vous cherchiez à vous faire de l'argent en mentant éhontément sur vos intentions : vous ne voulez pas aider quiconque, vous voulez le / la faire payer ; en un mot traiter les internautes comme des clients. Et dans le cas présent, vos propos ne sont peut-être pas violent, mais votre vénalité compense largement cette façade ; votre démarche est tout à fait immorale et aurait été honnête si présentée sous forme de coaching / stratégie de communication.

Qd tu t'exprime plusieurs fois, a nu, et que l'autre ne comprends tjs pas....

Je trouve que vous parlez beaucoup trop avant d'exprimer ce qu'il y a a dire J'ai l'impression d'attendre une eternite avant que vous alliez au but principale

J'aime bcp votre vidéo. Merci pour le partage. 👍