Neste vídeo, vou mostrar para vocês como é a minha rotina da noite antes de dormir em 2024. Compartilho todas as minhas dicas e segredos para relaxar e me preparar para uma boa noite de sono. Começamos com um resumo rápido do meu dia para entender o que faço para desacelerar após uma rotina agitada.
Depois, levo vocês pela minha rotina de cuidados pessoais. Mostro quais produtos uso para lavar o rosto, como preparo a pele para a noite e como cuido do meu cabelo. Vocês também verão meu ritual de relaxamento, onde faço uma pausa para desestressar, talvez com uma música calma, meditação ou até mesmo um bom livro.
Ao longo do vídeo, vou dando dicas de como criar um ambiente tranquilo no quarto, como uso a iluminação para criar uma atmosfera relaxante e por que é importante desconectar dos dispositivos eletrônicos antes de dormir.
Finalizo o vídeo mostrando a preparação da cama e como me acomodo para uma noite de sono restauradora. Não se esqueçam de curtir, comentar e se inscrever no canal para não perderem mais vídeos como este! Espero que gostem de acompanhar minha rotina da noite antes de dormir!
16 сен 2024
