Você já imaginou como deve ser a rotina de uma monja ao acordar? Além da meditação zazen, existem outras práticas que a monja Kankyo Tannier tem e nós podemos aprender para aplicar em nossas vidas.
Cultivar uma rotina matinal é muito importante para a nossa saúde e bem estar. Assim como vocês, Kankyo Tannier afirma que tem dias muito atarefados, ela divide os dias no monastério com outras atividades e, por isso, enfatiza a importância do ritual ao acordar.
Como é a ROTINA MATINAL da monja Kankyo Tannier: ela gosta de acordar cedo, às 04h30 da manhã, quando a vida ainda é mistério e silêncio. Assim que tem o primeiro pensamento do dia, ela senta em sua cama com as pernas cruzadas e começa a meditar (meditação zazen).
Quando está sozinha, a monja toma o seu café em silêncio. Segundo ela, é importante que haja sempre algo que nos motive para acordar, mesmo que seja apenas um café preto com açúcar, como é o seu caso.
A prática da meditação matinal nos auxilia a emanar energias positivas para começarmos o dia em harmonia com o universo ao nosso redor. E você, como é a sua rotina matinal? Você tem a prática da meditação e silêncio? Conta para gente nos comentários.
Veja outros vídeos sobre a monja:
🟣 Como ENCONTRAR o SILÊNCIO com a Monja Kankyo Tannier e Paula Abreu
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Paula Abreu é uma das Coaches e treinadoras de desenvolvimento pessoal mais seguidas no Brasil e reconhecida internacionalmente.
Seus livros Escolha Sua Vida, A Aventura da Adoção e Primavera Eterna já venderam mais de 20.000 cópias e seus ebooks O Maravilhoso Livro das Permissões, Paixão: Modo de Usar e Cartas Para Um Buscador já tiveram mais de 100.000 downloads.
Mais de 4,3 milhões de pessoas já assistiram seus vídeos no RU-vid, 620 mil pessoas acompanham seu Instagram e mais de 80 mil pessoas acompanham seus posts no Facebook. Mais de 100 mil alunos completaram seus treinamentos online, fazendo dela uma das mais bem sucedidas instrutoras online no Brasil.
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16 окт 2024
