Na minha visão, você tem que entrar, já fazendo flexões na casa dos 40, barra no mínimo 5 ou 10, e abdominais 60, corrida 3000m em 11:00. Depois que você entrar, não vai ter moleza, o TAF lá dentro é 10x mais difícil.
@Flexz SI você passar, na ESA você fica em regime de internato, ou seja, mora lá(come, treina e dorme) e somente aos finais de semana tem umas "folguinha"(sábado e domingo) pra sair, resumindo é isso
O mais fácil para mim é a corrida,pois como é para chegar em 12 minutos eu chego na maioria das vezes em 11:11, 11:25 , 11:34 o bizu é melhorar mais ainda!🇧🇷🔰
Pelo que eu sei e li o edital mano, é uma inspeção que faz parte do processo, aquela que faz depois do exame intelectual e antes do Teste físico. E depois uma que eles reavaliam os mesmos exames no básico. Mas acredito que vá mudar, já que agora a IS é feita no próprio básico.
Sargento tenho varicocele, mas fiz exame e o médico me disse que não tenho nenhum impedimento para fazer teste fisico. Será que consigo ficar na esa??
2 года назад
Não basta procurar ajuda profissional, tem que procurar um professor de educação física que tenha experiência na área e saiba o que está fazendo. Já consegui reverter caso de aluno meu que estava indo na direção totalmente errada treinando só musculação com objetivo de se preparar pro TAF. O treino pro TAF é específico!
eu tenho 14 anos quero entra pro exercito futuramente mais n sei se eu posso eu tenho bronquiti eu tenho alergia de algumas poeras dai n sei se eu posso mais quero mt entra pro exercito
Sargento, tenho/tive asma, corro bem, n tenho interfencia nenhuma, eu consigo entrar na ESA se eu for aprovado?? Faz um video dos exames medicos dps, tmj.
Graças a Deus, n tenho dificuldade em nenhum desses exercícios 🙌🏽, mas n é pq eu n tenho dificuldade que eu n treino blz ? N confunda a grande obra do mestre Picasso, com a pica de aço do mestre de obra 😉😂 #Maquina📚
Eu tenho o gene da talacemia, isso interfere? E reumatismo também interfere (não tenho, mas as vezes tenho umas dores, espero que seja falta de exercício)?
to começando a pegar gosto por concurso agr e acho q os TAFs são bem simples, e o pior q sempre fui gordo dos 6y aos 15y kakaka pandemia deu uma depressão barba e um glow up absurdo. só p vcs terem ideia a última vez q corri foi 11 dezembro d 2021, fiz 3.3 km em 11 min e 45 s, já fiz 5km em 20 min e pouco tbm, já fiz 10 km em 43 min e pouco. Faço mais d 70 flexões e mais d 10 barras... E só tenho 16 anos.
Pelas metas do TAF por incrível que pareça estou com dificuldade em flexão kkkk, barra ja consigo fazer pelo menos 6, entretanto a flexão de solo apenas consigo fazer cerca de 13-15. Claro não consigo fazer todos os dias devido ao aprendizado do curso, mas após aprender as matérias e ficar somente nos exercícios, será intensivo toda a manhã fazendo o TFM
Comigo é o contrário, consigo fazer flexões de boa, mas consigo zero barras, kk. Mas eu de vc consiciliaria os treinos com estudos, é bem mais garantido.
tá mais fácil eu passar no taf sendo um pouco sedentário do que no exame de saúde, tenho problemas sério nos dentes tô tentando me tratar rápido, vai ser muito dolorido 😔
Eu tenho dente torto , dente restaurado , machas e umas cáries entre os dentes . Todo mês to indo no SUS , mas to pensando em juntar dinheiro (fora do país) pra quando voltar , deixar todos dentes como novos . Eu sou sedentário , fiz tudo menos a corrida .
Eu já comecei treinar tô meio fora de forma as únicas coisas que eu tenho dificuldade é pra correr mais já tô melhorando e a barra que eu não consigo fazer
Alguém sabe me dizer se a prova é só um dia ? Porque daí eu já vou fazer e voltar pra casa. Eu vou ter que ir pra capital então vou gastar um dinheiro pra ir e voltar. Eu precisava saber se a prova teórica é mesmo só um dia
O taf é molesa fi, sou calistenico hehehe uma corridinha de 2.000 é mole e 21 flexão pra quem faz 100 é moleee!! Só tou com medo é da prova escrita, mais tou estudando
me falaram que o teste fisico para entrar era bem pesado akaakakkakakka, posso terminar 3km em 6 minuto, flexao de barra posso fazer 10 usando 2 dedo de cada mao, posso fazer 50 flexoes perfeitas relando o peito no chao e esticando o braço até o final com 2 dedo da mao
Eu n sei nadar por trauma fiquei em baixo de água barrenta por 13 segundos sem respirar e sem conseguir subir e hj n consigo entrar em piscina nenhuma oq eu faço
Cara eu estou fazendo 2,8km em 15 minutos tá meio puxado mas é tranquilo tem que pegar o jeito aos poucos a prática leva a perfeição dentro dos 12 minutos
isso é só o começo, o taf dentro da ESA é muito mais exigido e quando se formarem vcs vão ter que fazer 3 TAFs por ano todos os anos até se aposentarem. Ou seja, terão que treinar sempre.
@@paulomartins06 ta certo. Qualquer um que esteja no EB tem que estar sempre preparado. "O exército pode ficar 100 anos sem ser usado..Mas não pode ficar 1 minuto sem estar preparado.."
Cara quando eu tinha 5 anos eu quebrei o braço não sei se isso interfere em nada mas ouvi que isso já me dispensam Alguém pode me dizer se isso é verdade E se for eu posso omitir?
@@claudiojunio8818 tem matemática, português, literatura, inglês, história, geografia e redação, Matemática e português(literatura tá dentro da de português) tem 14 cada uma Ou seja 7 de cada Inglês tem 10 ou seja 5 ao menos História e geografia tem 6 cada uma ou seja 3 de cada Redação tenque tirar 50 no mínimo pra passar e não influencia na média
O TAF é feito no dia da entrega dos exames médicos que vai ocorrer no local do período básica. Então a gente vai ter que pagar um hotel para o segundo dia?
Toda vez que eu vou treinar eu sinto dores nas pernas , nas laterais, isso é canelite? Eu preciso trocar o meu tênis por um melhor para as dores passar? Vcs sabem um tênis dahora para indicar?
@قطار مجنون da primeira vez que corri os 400m eu corri numa velocidade considerável, fui procurar dicas e me falaram pra correr mais devagar, e uma semana depois fui tentar fazer isso, estou correndo o mais devagar possível, e já estou correndo 1km sem parar, mas parece que não estou tendo mais evolução, e no meu caso eu queria conseguir percorrer os 2,4k na velocidade mais baixa de corrida só pra depois tentar diminuir meu tempo. Aí no caso diminuir o ritmo só se eu parar de correr e caminhar
