A minha dica pra fortalecer a autoestima é ignorar os padrões de beleza ditados pela mídia que atinge principalmente as mulheres que sao únicas em suas peculiaridades, independente de suas qualidades e defeitos. Aceitar-se do jeito que é, seria um pontapé de saída muito interessante para uma autoestima boa. Bjs Cris! Parabéns pelos conselhos sábios e lúcidos!
Só não vale usar o elogio de maneira falsa para manipular pessoas e se dar bem. Tem MT gente que sabe que elogio é uma ótima ferramenta para atrair pessoas e pode usar de maneira egoísta. Mas o elogio sincero é MT bom pra quem dá e pra quem recebe. As demais dicas foram ótimas.
Eu faço uma lista de tudo que é bom na minha vida, todas as minhas qualidades e motivos pelos quais eu devo ser grata, uma leitura diária disso faz muito bem para a auto estima.
Meu marido é uma boa pessoa. Mas ele além.de ser negativo tem a estima no chão. Vê defeito em todo mundo. Difícil ele gostar de alguém. Ele não tem amigos. Os amigos q tem é o do jogo q ele joga. Parece q não se importa em não ter. Ou talvez tenha e tem medo de se frustrar. Ele acha que todos querem tirar proveito dele. Isso me deixa sufocada. Pq estamos juntos a 17 anos e é assim. Fico com pena dele e de mim. Pq eu fico com a paranoia dele. E tbm começo a ver coisas q talvez não existiria e me afasto de pessoas. Ele diz q eu vivo no país das maravilhas e que o mundo não tem pessoas boas como eu vejo ter. Sei disso. Tem pessoas boas e ruins. Aí eu quero fazer as coisas ir em lugares e não vou me bloqueio. Difícil viu. Ele me ajudou em algumas coisas q foi muito bom p mim. E eu o ajudei em outras. Mas é uma luta por dia.
Sou professora de dança e posso afirmar que este exercício ensina as pessoas a se tocarem, a sorrir, ensina a socializar e como vários outros hobbies e esportes, a medida que superamos os limites do exercício da dança nossa auto-estima se eleva. Tenho diversos alunos que entram desmotivados e tímidos, e após alguns meses se sentem confiantes e muito mais energizados! Dance ;)
Eu sofri abuso sexual qundo era criança nem sei por qunto tempo e isso me deu muito problema com a auto estima ,depois de orar muito a chorar bastante Deus me abençoou que me livrei de 99 por cento do problema ,mas vira a mexe eu tenho crises mas luto contra mesmo.Mudar minha postura minhas atitudes meu comportamento ,enfim tanto mudar todo dia e isso foi muito bom pra mim.
Exercícios físicos me ajudam muito por causa das endorfinas... basta começar a caminhar...o astral muda. Outra dica que eu uso coloco música s que eu gosto, que me deixam feliz... abraço meus cachorros...me dou presentes... Da uma levantada sim e nao permito que mandem em mim
Olá Cris. Ótimo video. Minha dica é essa: fazer uma autoavaliação e rever todos os pontos da vida que trouxeram resultados positivos, interagir com pessoas de espírito saudável e praticar exercícios.
Alguém aí se importa muito com o comentário alheio? O que as pessoas pensam a meu respeito me incomoda bastante, tenho medo de não ser agradável, e quando faço algo e não sou reconhecida me machuca também, não é bobagem já fiquei muito deprimida por esperar das pessoas .(na verdade estou) Procurei um vídeo que pudesse me ajudar. Esse foi o primeiro que abrir. Parabéns pelas dicas
assisti um vídeo seu de 2012, agora em 2016, sem duvidas vc esta se cuidando bem, seu sotaque é muito gostoso de ouvir, obrigado por compartilhar o seu saber.
Acompanho seu trabalho, Cris. Parabéns! Obrigada pelas dicas. A minha dica para fortalecer a autoestima começa por caminharmos em direção dos nossos valores e objetivos, daquilo que sabemos que podemos fazer para sermos coerentes e melhores versões de nós. Sem auto sabotagem e quando fracassarmos nesse processo, termos como foco o recomeço.
ótimas dicas, realmente o conhecimento abranger muito a auto estima. minha dica é: se basear em auto análises pra ver o que e mais eficaz para o momento que você tá passado, depois de encontrar o problema, daremos uma solução pra isso visando sempre a melhoria.
Muito bom Felipe! Realmente, dependendo do momento as soluções podem ir variando. Auto análise sempre! So assim podemos ir nos aperfeiçoando ;-) Obrigada pela sua dica.
as vezes voce está bem por dentro e nem se importa com a imagem! cuide de você, faça por você não para os outros. comece aos poucos. eu era assim andando feliz e de qualquer jeito por fora, e sempre dando desculpas por não ter dinheiro, então aprendi a fazer minhas unhas escovar meu cabelo, cuidar da minha pele, fui pra uma academia mais barata me sinto tão bem, ninguem acredita na minha idade as vezes nem eu. rsrsrsr cuide-se por dentro e por fora
+Luz Soares fé em Deus é essencial...a.fé é poder se bem usada Deus pode sim te tirar dessa É só ir e pedir ajuda nele por meio de oração...Enfim tenha muita fé Você vai sair dessa Deus pode te ajudar
Ei Cris! Adorei as suas dicas! Minha dica de auto estima é escreva uma frase "ancora" - escolhida com ênfase nos pontos fortes. E verbalize a frase todos os dias!
Bom dia Cris. Cd estes vídeos maravilhosos, que nos dá um enriquecimento e aprensizado, te seguia desde Portugal, agora nos EUA, volta a rever seus vídeos tão produtivos, volta Cris vc e uma excelência e sabedoria, carisma, didática, e maravilhosa. Se por algum tempo parou de fazer, volta nunca e tarde para ajudar quem realmente precisa. Abraço e aguardo um vídeo teu. Silvio Mesquita Orlando Fl
Você não deve estar sabendo olhar direito para você mesma! Esquece por um tempo aquilo que poderiam ser os seus defeitos e começa a se concentrar naquilo que voce tem de bom :-) Se concentra no seu ser como um todo, beleza só é percebida quando existe aquele brilho especial que vem de dentro
Creia! Não existe mulher feia, e sim, mulher que não se ama, nem cuida da própria aparência.Procure se tratar com carinho e invista em você! Fortaleça seu espirito ( orações e louvor) e seu corpo ( com atividade fisica e boa alimentação).Deus te abençoe e proteja.
A pessoa cm baixa auto-estima fala pouco, evita pessoas,convívio, lugares...como vai por em prática estas dicas? A sociedade só quer amizade cm quem está bm e ñ p baixo.
Minha dica pra melhorar a autoestima é : cuidar de si próprio e amar-se Parar de ser negativo,e adotar posturas opostas Como a positividade Eu posso Eu consigo Eu sou capaz Isso exerce um poder nas tuas atitudes Acredite e esperança sempre Queira o bem todos os dias❤
Eu levanto e coloco uma blusinha bem fofa e sensual "Não vulgar" faço um rabo alto de cavalo ou um cóque alto coloco bandanas passo um rímel e nunca fico sem bato, vou a calçada comprimentar e elogiar os amigos e desejando um bom dia com um lindo sorriso,ahhh!!! Recebo vários elogios tbm,me faz muito bem pro meu auto estima
juliana santos querida eu tive depressão e pânico juntos cheguei ao fundo do poço com ajuda de psiquiatra, psicólogos,filha,filhos,amigos,familiares , volta e dedicação para igreja, dança, caminhadas por 4 longos anos me colocou de novo nos trilhos, portanto não aceite que está ficando, pule fora rápido enquanto acha que está ficando,Deus te abençoe e força fé e foco,bjs
juliana santos Oi Juliana! Espero que esteja melhor! Todos nós somos importantes, você com certeza deve ser muito especial. Espero que saiba disso logo, e esteja bem! Não tenho uma religião, mas acredito que a oração é um remédio da alma. Converse com Deus. Um abraço bem apertado! 💙
Estou curvada, pra baixo, mal saio da cama, perdi meu pai, decepção no trabalho, traição, estou voltando a fazer artesanato, e vou seguir suas dicas, meu papai dizia muito a respeito da postura, cabeça erguida, sorrir mesmo se não estiver bem as coisas, obrigada.'♡
+muá iou Persevere que dias muito melhores e pessoas muito melhores virão ❤ Acredita em Deus É essencial, A força que o ser humano tem para com os outros é imensa,então aproveita isso e viva, Ame ,a vida passa de mais rápido Perdoe,perdoar é anular apagar aquilo que mancha e ocupa espaço demais na Nossa casa que é o CORAÇÃO Alegre-se em Deus Ele é lindo! Ore mais com sinceridade e amizade com o pai celestial, ENFIM tudo vai ser totalmente melhor e feliz💪👌✋🙌👍
Minha dica pra aumentar a auto-estima é usar as músicas que você gosta ao seu favor, escuta-las, crias playlists, cantar, fazer algo que goste. Eu mesma irei utilizar videos e fotos para fazer edições já que gosto bastante de edições, irei me aperfeiçoar.
Obrigado Cris, por dar-nos as dicas de como aumentar ou fortalcer a nossa autoestima para conquistarmos uma Vida mais saudável e mais feliz. Como sabemos, a nossa auto estima vai andar meio em baixo se a nossa própria consciência não aprovar as nossas próprias atitudes, em relação a algo demasiado importante. E é muito importante que as nossas atitudes sejam sinceras e verdadeiras, pois, a nossa consciência sabe dessa veracidade, logicamente, e no caso de as nossas atitudes serem falsas ou interesseiras, tudo isso vai pesar, naturalmente, no nível da nossa autoestima. Conforme os estudos da Psicologia, existem casos em que o subconsciente age como um Verdadeiro Juiz Interior e sabota ou compensa, de alguma forma, às vezes, tragicamente, a própria felicidade ou o próprio bem estar, por não aprovar as próprias atitudes, o que nos lembra da importância de estarmos em Paz com a nossa própria Consciência, para não vivermos de forma cansativa e infeliz com a consciência pesada, e sim, para vivermos de uma forma plena, saudável e feliz. Outra ótima estratégia para elevar a autoestima seria praticar algum trabalho voluntário por amor ao Meio-Ambiente, que tem boas e grandes implicações, pois, como resultado, isso vem a ajudar a salvar todo o Planeta e até a raça humana da Extinção, o que é um grande feito, do qual nem temos a idéia da real dimensão, e isso é, sem dúvida nenhuma, uma poderosa maneira que eleva muito a nossa Autoestima. Gratidão e Sucesso!!!
A melhor e única dica p aumentar a auto estima chama _ se " PLANEJMENTO"!! Com a vida organizada ,não precisar nem afastar as pessoas negativas ,elas nem aproximam !
Muitas pessoas me rebaixaram eu sei que dói quando as pessoas te rebaixa eu sinto na pele eu quero tirar habilitação e as pessoas fala que eu não consigo porque quando minhas vistas você é alta e a baixa estima Então tem que afasta essas pessoas da minha vida
