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Tirei glutem,açúcar refinado ,entrei na musculação, procuro comer mais o que vem da terra,durmo cedo,minha vida mudou...estou mais jovem aos 52 anos do que aos 30
fui uma pessoa que sempre acordei tarde. sofria pra levantar até 9 da manhã. Daí do nada comecei acordar 6:00 da manhã sem despertador e extremamente disposto. fico com sono as 22h e durmo. melhor coisa que fiz da vida. muito bom dormir cedo. vc acorda 6h já no pique e sozinho e pula da cama como se tivesse acordado meio dia. e o dia rende absurdamente mais. quando dá 8h vc já fez um monte de coisa. Não sei porque isso aconteceu comigo do nada. agora entendo pq idosos acordam tão cedo, é bom demais.
Pô o cara falou sobre um problema sério, mas na hora de achar um culpado colocou a proteína animal ou carne vermelha na fogueira dizendo que causa inflamação, e é justamente ela que vai curar a inflamação causada pelo açúcar e derivados de carboidratos.
Eu com 46 anos, sou sedentário, acima do peso e a minha testo foi de 230 para 466 em 45 dias, tomando zinco (29mg/dia) e boro (8mg/dia), apos as refeições!
Eu era cachaceiro e sedentário, com 21 anos meu corpo já tinha o formato de quem bebe em não prática atividades, o sintoma mais SINISTRO que tinha era *cagar mole* todos os dias, hoje tenho 25, parei de beber e e comecei a praticar musculação em dezembro ano passado Meu metabolismo mudou total, hoje a bosta não é reprovada na escala de bistrol, com quatro meses de atividades já tenho formato atlético, porque de fato o nosso corpo reflete nossos hábitos, e eu escolhi ser um corpo ativo
O que ele fala é verdade. Tirei 2 anos de glúten e açúcar e consegui desinflamar, desinchae e emagrecer. Desde o 1o mes não tive mais reumatismo e dor generalizada no corpo. Voltei a dormir bem, fiquei leve e com energia. Mas com o ritmo de trabalho foi muito complicado viver sem glúten se todos os lanches são com trigo. Com muitas tarefas de trabalho nao tenho tempo pra ir para a cozinha pra fazer lanches, bolos etc sem glúten. Pra piorar não posso comer gordura e lactose. Estou fazendo terapia pra aceitar reduzir a ansiedade de trabalho e voltade de comer pra compensar os aborrecimentos
Ofereço consultorias sobre saúde, musculação, dietetica e nutricao e problemas psicossociais, e posso te ajudar a resolver esse problema. Tem interesse?
Minha terapeuta holística resolveu isso pra mim. Hoje eu tenho força pois antes andava morrendo, tenho flexibilidade e mobilidade de criança, testosterona equilibrada, coluna alinhada, nem dor em joelho. Eu era todo doente, ansioso, tinha renite e aquela mulher me ajudou. Graças a Deus por causa deste tratamento fiquei melhor. E minha mulher agradece
Perfeito as recomendações do médico, controlar a obesidade, mudar o estilo de vida, evitar quimicas destrutivas, melhorar o sono, a alimentação , antes de iniciar tratamento com testosterona tudo isso são cousas fundamentais. Testosterona num corpo doente resultara em um corpo doente cheio de testosterona... ( e as vezes estradiol muito aumentado também).
Cada um tem sua opinião arrespeito das coisas da vida. Mas vou falar por mim. Em minha família. Minha esposa passou muito tempo com flatulência, tudo que comia a barriga ficava inchada, dores abdominais e após vários exames como, ultrassom do abdômen total, tomografias, ressonância, e outros e só após 2 anos nessa peleja foi que um médico especialista, descobriu que se tratava síndrome do intestino irritável ou seja o intestino estava totalmente inflamado. Então, essa situação de inflação do intestino existe e precisa ser dada uma atenção especial, pois senão você pode fica sem qualidade de vida.
Tenho 44 anos, comecei na musculação Out 23 e tinha 650 de testo, treino 6 X por semana, cuido da alimentação, faço esteira todos os dias, durmo entre as 23h ou 0h e acordo as 7h e não tomo pré treino, só whey e creatina pós treino e fiz outro exame agora em Set 24 e estou com 730 de testo...ou seja, 100% natural
O mecanismo de defesa da inflamação é um processo coordenado que envolve múltiplos componentes do sistema imunológico e do sistema circulatório. Vamos explorar detalhadamente as etapas envolvidas no mecanismo de defesa inflamatório: 1. Reconhecimento do Estímulo Nocivo As células do sistema imunológico, como macrófagos, mastócitos e células dendríticas, são as primeiras a reconhecer a presença de patógenos ou danos celulares. Elas possuem receptores específicos, como os receptores toll-like (TLRs), que detectam padrões moleculares associados a patógenos (PAMPs) e padrões moleculares associados a danos (DAMPs). 2. Liberação de Mediadores Químicos Após o reconhecimento do estímulo, essas células ativadas liberam uma série de mediadores químicos, que incluem: Histamina: Liberada por mastócitos, causa vasodilatação e aumento da permeabilidade vascular. Prostaglandinas: Derivadas do ácido araquidônico, contribuem para a vasodilatação, dor e febre. Citocinas: Como TNF-α, IL-1 e IL-6, que regulam a amplificação da resposta inflamatória. Quimiocinas: Atraem células imunológicas para o local da inflamação. 3. Vasodilatação e Aumento da Permeabilidade Vascular Os mediadores químicos causam vasodilatação, aumentando o fluxo sanguíneo para a área afetada, o que resulta em rubor (vermelhidão) e calor. O aumento da permeabilidade vascular permite a saída de líquidos, proteínas e células do sangue para os tecidos, causando edema (inchaço). 4. Recrutamento e Ativação de Leucócitos Aumentada a permeabilidade vascular, os leucócitos, principalmente neutrófilos, são recrutados para o local da inflamação através de um processo chamado quimiotaxia. Eles saem da circulação sanguínea e migram para os tecidos afetados. Uma vez no local, os neutrófilos e outros leucócitos: Fagocitam patógenos e detritos celulares. Liberam enzimas e radicais livres que ajudam a destruir os agentes patogênicos. 5. Fagocitose e Eliminação do Estímulo Causador Os neutrófilos e macrófagos engolfam e digerem os patógenos ou células danificadas através da fagocitose. As células fagocíticas utilizam lisossomos, que contêm enzimas digestivas para destruir os microorganismos engolfados. 6. Resolução da Inflamação e Reparação Tecidual Após a eliminação do estímulo nocivo, os sinais inflamatórios diminuem e o processo de reparação dos tecidos começa. Isso envolve: A liberação de citocinas anti-inflamatórias (como IL-10 e TGF-β). A remoção de células inflamatórias através de apoptose (morte celular programada). A regeneração dos tecidos ou formação de cicatrizes (fibrose) nos casos onde a regeneração completa não é possível. Importância do Controle da Inflamação A inflamação é essencial para a defesa do organismo, mas sua regulação precisa ser precisa para evitar danos aos tecidos saudáveis. A inflamação descontrolada pode levar a doenças inflamatórias crônicas, como artrite reumatoide, doença inflamatória intestinal e aterosclerose. Em resumo, a inflamação é um processo altamente coordenado e essencial para a defesa do corpo, envolvendo a detecção de estímulos nocivos, recrutamento de células imunológicas, eliminação dos patógenos e reparação tecidual.
@@JoaoCarlos-wh7mh Claro João, vc só precisa colocar a água que vai beber em garrafas de vidro de diferentes cores e sem tapa-los vc deixa no sol por no minimo 1 hora, vc vai perceber que bolhas vão se formar, é normal, vc pode consumir essa água ao longo do dia, cada cor tem um propósito de intenção, porém se tiver so garrafa trasparente, nao ilporta faça, dica de ouro é após encher a garrafa chacoalhar e em seguida colocar no sol para que suas moléculas tomem a forma e a vibração do que foi intencionado. Experimente, pesquise vc vai gostar. 🤍💪🏻😏
Excelente.. busco ter contato com a natureza,faço treinos basicos em casa mesmo diariamente,treino jiu-jitsu.ando de bike todos os dias, sono descente, leitura, fiz um ótimo investimento no curso de barista pra melhorar o meu consumo de cafés.... Etc... Mudanças de hábitos e a busca de conhecimento faz muitaaaa diferença...... Só temos a ganhar
So tomo café sem açúcar ja tem os 5 anos ja ate meu esposo também atravesse de agora ele toma sem açúcar, quando tomamos café com açúcar em algum lugar cm açúcar passamos mal
@@luizfernandomuller5545um pacote de chetoss rs 3,50 mais uma coca de 600ml rs 4,50 igual 8 reais, duas bananas rs 1,50, mais uma maça rs 1,00, mais 150 gramas de frango a 20 o kg 3 reais igual 6, igual rs5,50, será que é por falta de dinheiro, trabalho num mercado, fico como empacotador as vezes, e as pessoas geralmente compram coisas não tão saudaveis, dão um valor mais caro e falam como vcs, comer saudavel é caro, mas se fizer as contas sai mais barato, e não tô falando de outras variaveis, que existem, apenas custo da alimentação saudavel
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Parabéns pelas suas explicações Vai mim ajudar muito estou todo inflamado minha ferretina alta 2450 um pouco acima peso Problema meu não consigo dormir .ais 3 horas por noite
Todo mundo fala sobre a quantidade de água a ser ingerida.. Mas se eu beber água um pouco além do normal, tipo já menos de 2 litros já fico mijando toda hora e a urina sai branca, o que dizem que é saudável.. Ai a impressão que eu tenho é que estou bebendo água além do normal atoa pq logo tá saindo branca..
Tenho esse mesmo problema. Vi um médico falando sobre esse problema que algumas pessoas têm. A nossa bexiga não tem muita elasticidade, então uma pouca quantidade de água já a deixa cheia. Esse problema tem até nome mas não me recordo mais.
Eu sinto meu abdômen inchado se tomo água em demasia...e assisti a um vídeo que a quantidade de água é variável de uma pessoa para outra 😑 se está certo ou não, não sei, só sei que vamos ficar looouuuucos com tanta informação 😑
Acho estranho pq isso faz sentido (sono), isso está ligado a claridade do sol. Que te desperta porém se vc dorme num ambiente bem escuro. Não sei pq cumprir 8 hs de sono de 00:00 as 8:00 é pior do que das 22:00 as 6:00. Exceto vc estar num ambiente que entre a luz do sol.
Cara em um videos vi todos os problemas q eu sinto dores diarias falta de energia rinite por qualquer coisa e ganhando peso mesmo fazendo exercicio demoro demais para perder gordura corporal
as pessoas tomam agua de garrafinha plastica que chega no mercado ja morna do caminhao e acham que esta OK. pesquisem sobre disruptores endocrinos (xenoestrogenos) pra entender. 🧐
Eu sou saudavel 100%, 30 anos de idade cardio diariamente de 10km, acordo todo dia 5:30, durmo as 11.. pau durasso direto, o cardio é o elixir da ereção apartir de 10km todo dia
Kkkkk oxi voces nao sao obrigado a acreditar nao pai, to dizendo o que eu faço e quais os meus resultados.. agora se tu passa o dia enfiando peido em cordão tu vai continuar pica mole xD, o corpo precisa se mexer amigo ;) pesquisa um pouco pra que serve o cardio.. e o pal so sobe com coração saudável pra bobear sangue... 😉👊 vlw
Só tem um jeito pra o ser humano nós dias de hoje já que não pode comer quase nada, , não ter como evitar o stress a saída é morrer mesmo compadre que só assim acaba o sofrimento
Não tem nada a ver o glúten fazer mal por conta do agrotóxico, é por conta da genética dos grão modificada, hoje se usa menos agrotóxico do que 35 a40 anos atrás
Ele falou da relação do sono, mas eu trabalho no horário do noturno, e não gosto de dormir quase 10 hrs e acabar perdendo o dia, durmo entre 5 a 7, e msm dormindo mais acordo cansado dms, mas não sei oq fzr em relação a sono
O que é o mais certo a fazer já que não se pode comer mais nada que tudo faz maú é fazer o que tô fazendo é pagar um plano funerário já que a vida tá difícil e mais amarga, quem trabalha em uma cidade como são Paulo por exemplo acorda as 3:30 da manhã pra chegar às 7:00 ou 8:00 horas quando chega em casa 19:00 ou 20:00 horas, tomar banho fazer janta dormir lá pras 23:;00 ou 23: e acordar isso é vida
Cara com todo respeito, um fisiculturista usa tanto hormônio que basicamente ele não produz nada é só exógena,então se esse atleta dormir ou não ele continua tendo anabolismo...
Não existe segredo...Faça dieta cetogênica como nosso s ancestrais faziam,água,jejum intermitente,sol e mais nada.Elimine todos carboidratos da tua vida,tenha saúde energia e muito testoooo😂
Como explicar isso: tenho um colega, ele tem 58 anos e sofre de insônia a um bom tempo. Nunca fez reposição de testo e tem 709 de testo total. Como explicar isso já q o sono é importante?
Existe uma diferença entre testo total e testo livre, não se baseie pela testo total, a testo livre é a que de fato conta para saber se está bom o nível da testo, pesquisa aqui mesmo no RU-vid que existem várias pessoas explicando melhor e mais detalhadamente aqui no RU-vid do que eu.
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E muitos só falando das doenças E COMO FAZ PARA VIVER BEM SR ALINENTAR BEM SEM RECURSO TU PODE FALAR PQ FALA AI É MUITO FACIL DIFICIL E VIVER SEM RECURSO
Tem que chamar um nutricionista de verdade. O senhor aí falou mal de glúten e suco e outras coisas mais bestas ainda. Tá só espalhando desinformação. O profissional pega um artigo e dps molda o resultado daquilo pra vender pra paciente.
Kkkk vc acha que a evolução do ser humanos que durou milhares de anos, o corpo se adaptou que a noite é pra dormir, é horários certos, e vc quer ir contra, acha que em 1 ano vc vai mudar lgual o que o corpo aprendeu a milhares de anos desde o surgimento das especies kkkkkkk já foi comprovado que a maior liberação de Gh ocorre entre 23 horas as 4:00 da manhã, em sono profundo, e não tem como mudar isso da noite pro dia, quem sabe daqui uns 1000 anos não mude, e caso vc não saiba o gh e a resto são hormonios responsaveis por queimar gordura, e crescer massa, deixar vc mais disposto, então tem horario pra dormir, por que evoluimos assim e não se muda uma coisa dessas da noite pro dia .
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