Lembre-se: NENHUM ALIMENTO por si só vai fazer você engordar ou emagrecer. Tenha uma dieta equilibrada. Conhecer os alimentos e o poder que cada um representa no seu organismo pode ajudar você a entender suas necessidades a atende-las.
Modo de preparo do suco:
1 Cenoura média cortada
1 Laranja média cortada
Bata tudo no liquidificador e beba sem coar. Se quiser adicione folhas de hortelã.
Dicas: vitamina C, o nutriente mais importante da laranja, se perde com facilidade quando a polpa entra em contato com o ar. Por isso, só descasque a laranja na hora em que for consumi-la. Se quiser deixar a fruta descascada, mantenha a parte branca.
Dica Cenoura: Procure cozinhá-la por pouco tempo para conservar seu sabor e seus nutrientes. Nunca descasque a cenoura, pois a parte mais nutritiva está justamente perto da superfície. O ideal é apenas lavá-la e raspá-las.
AJUDA NA ESTÉTICA: a vitamina C é um poderoso antioxidante, retarda o envelhecimento das células e atua na manutenção do colágeno, tecido de sustentação do organismo. E a cenoura proporciona elasticidade à pele, brilho aos cabelos, fortalece as unhas e atua no metabolismo das gorduras.
23 авг 2024
