Mano, queria saber se eu fazer isso vou perder muita massa muscular? Eu era muito magro, ai comecei a ganhar massa muscular e com isso subi meu peso também e eu fiquei mais pesado
Na escolinha de futebol eu sou o mais rápido E na de futsal também Só por causa de vocês e do treinamento Que vocês ensinaram Muito obrigado a vocês e os jogadodes
7 dias.... 2dias de folga... 1°dia , resistência (corre 2km ou mais). 2°dia , velociade (tiro). 3°dia , resistência. 4° bola. 5° velociade e drible. 6°dia resistência. 7° bola.. treinei por 3 anos todos os dias resistência e velociade no atletismo e no basquete , o treino de bola n muda do fute pro basquete não, é só treinar e treinar q ganha controle com o tempo.
Mano to com 18 anos quando eu tinha uns 15 anos eu corria muito e tinha bom controle com a bola parei de joga um tempo e agr não consigo fazer 10% doq fazia antes
A dica mais despercebida do vídeo é a mais importante: passada longa! É sério, experiência própria, não é dando vários passinhos de camundongo freneticamente que se corre rápido, e sim sabendo conduzir a coordenação motora de suas pernas com longos passos que sejam confortáveis ao mesmo tempo que impulsiona seu corpo com velocidade!
@@feliciano2585 pois eu não sou tão grande cheguei numa peneira os cara ficava falando de um cara grandão que corria muito,mas corria sem controle nenhum eu pegava facil ele na lateral,vai muito também por músculos mais trabalhados e treino de explosão
@@thomasshelby3058 Olha o exemplo do Mané e do Salah os caras tem uma inteligência para poucos aproveitam muiti bem os cruzamentos ganhando na velocidade, em finalizações eles sempre buscam botar muita curva na bola e ainda aproveitam espaços vazios quebrando a marcação tanto em dribles ou em cruzamentos.
mano eu assisto vcs a muito tempo e aprendia muito com vc n era atoa que eu era o 10 do time ainda assisto alguns vídeos seus mais o ritmo n tá igual antes
que canal foda,tava vendo o do zerinho e ja apredi,e alias mano criei um novo zerinho,ja que eu sou canhoto eu puxo a bola dou uma batida e faço zerinho com a outra perna
Vitinho, eu tenho 19 e já passei é reprovei em 4 peneiras, (3 reprovei 1 passei) sabe o que eu aprendi com isso... Não adianta nada eu ter qualidade e não ter a mente tranquilo. Eu era muito afobado nessas horas, eu aprendi a ser mais calmo durante o jogo e pensar somente na partida. A Dica é: Antes de entrar em campo lembre se que você vai entrar em campo pelo seu sonho e pelas pessoas que acreditam em você. Quando estiver dentro de campo esqueça lá fora quem está te olhando e jogue o seu futebol tranquilo. Sempre quando for jogar, mantenha a calma. Vlw, espero ter ajudado de alguma forma 🤙🏻
@@yclound Antes de entrar na partida, busque uma inspiração (seja uma música, oração, um vídeo do seu ídolo jogando, um vídeo motivacional, e etc..) Diga pra sua ansiedade ( medo) antes de entrar em campo. "Eu sou vencedor " "Hoje é meu dia".. Entre em campo focado e nos primeiros toques na bola faça o simples que a cada passe que você acertar, a sua confiança aumenta e a partir daí, você se solta... Mas lembre se : Não tenha medo de errar e se errar não abaixe a cabeça, vai lá tenta denovo e vença seus medos... Lembre se que a cada vez que você entra em campo, há muitas pessoas que acreditam em você, você a cada vez que entra em campo tem que por em sua mente que você é o Melhor, não há porque ter medo e aquele momento é um momento que você tanto esperou e se preparou, não deixe o medo te vencer, VOCÊ É MAIOR QUE SEUS MEDOS. Mais uma Dica : Vai na página do "Carlos Bertoldi" no Instagram e baixe gratuitamente o ebook "Jogue sem medo" é muito bom... Espero ter ajudado, entre em campo e representa mlk... Você é um Vencedor 💪🏻🤨
Eu corro 118 metros correndo muito rapido lenvanto a perna um pouco a cabeça so olho pros lado pra eu ver os obstaculos e piso no chao com força pq dai eu fico mas rapido na corrida geralmente eu faço 118 metros as vezes e 60 metros ou 50 metros e descanço uns 15 segundo 20 segundos ou 45 segundos ta bão pra minha idade ne ja que corro 118 metros e meu limite e 130 metros ou posso aumentar para 130 ja faz 1 semana que comecei e nao canso muito agora quando chego aos 118 metros antes minha perna duia muita e ficava dolorida agora ainda ta mas ta passando e eu faço esse treino dirariamente umas 20 40 vezes por dia outra coisa eu respiro normalmente na corrida nao rapido que fica la faf faf faf faf faf eu respiro normal tipo assim af af af af af to indo bem ? Obs:tenho 9 anos
A dica nao é nada disso sou da sub 15 as pessoas rapidas é muito treino para as pessoas lenta e tem jente que acaba nascendo com o dom da velocidade igual eu ;-)
Gente a parte do folego só depende de voce msm! Quando vc dar uma arrancada forte e se for travar a bola, puxa o ar pelo nariz e solta pela boca e parte ora cima do gigante
Eu fico correndo com a bola no pé por toda a minha casa e ela é grande e eu consegui bater o meu recorde, 16 segundos! E tem varios moveis na minha casa e eu ao mesmo tempo treino mudança de movimento rapido
