COMO CRECER DE ALTURA/ESTATURA || Las claves de la Hormona del Crecimiento. 

Yo me quedé en 1,70 y mi padre mide 1,81. Fue culpa de mis malos hábitos (Dormir poco, comer mal, no hacer ejercicio, etc)

Mi historia A mis 15 años y medio media 1.56,empeze a hacer ejercicio,seguido de una alimentación mas sana(cabe aclarar que era mucho de comida rapida,sodas y gominolas)de muy pequeño me di un golpe en la cabeza que reducio la cantidad de hgh que podria producir Y siempre vi mas altos a mis compañeros,seguido de mucho bullyng,me propuse seguir adelante Me ayudo la arginina,la creatina,buen sueño y mucho ejercicio Hoy mido 1.70 con 19 años Sigan en la lucha,aunque los demas se burlen sigan echando para adelanté,superen su limite(practiquen la ley de wolf y duerman bien) Seguire esforzandome,vamos hasta donde puedo explotar mi genetica

1_Dormir 8 horas 2_Ejercicio y no levantar pesas pesadas 3_Alimentacion sana

Innibidores 1. Cargar mucho peso (hace que el cuerpo se comprima y oscifique para no romperse, es un mecanismo de defensa). 2. Mala alimentación y poca ingesta de nutrientes y aminoácidos. 3. Consumo de alcohol, drogas y tabaco a temprana edad. 4. No dormir adecuadamente. 5. La insulina (estresarse demasiado), por lo que debes evitar a toda costa todos los alimentos de alto nivel glucémico a partir de las 6pm, los cuales son todas las comidas azucaradas, incluso frutas, pan normal, arroz normal. 6. Si te preocupa demasiado tu altura, ve al médico, pide radiografía del cartílago de tu muñeca y mira cuánto de falta aproximadamente para terminar de crecer.

Tengo 16, mido 1.75 y voy al gimnasio, hago volumen limpio lo cual me alimento de manera saludable. Lo único que tengo mal es el sueño, me cuesta por mis horarios de colegio y la hora de la que llego del gym, lo único para lo que me alcanza es a dormir 7 horas. Según hice la formula más famosa o más exacta y me dijo que llegaba a 1.76, pero veo que es muy poco teniendo en cuenta que crezco hasta los 18-22, espero llegar al 1.80

Yo tengo casi 16 años y mido 175.5 cm sopecho que podría estar en 1.80 por la estatura de 182 de mi padre pero que por dormir mal durante mis 10-11 años perdi unos cm. Lo bueno es que todavía puedo seguir creciendo, y ustedes no se desanimen que con buenos habitos pueden maximizar su crecimiento

Yo tengo 16 años actualmente y estoy segura que pude haber crecido más si hubiera comido y dormido bien durante la secundaria jajaja, ya ni modo ahora mido como 1:60 y a mis hijos si les voy a dar buenos hábitos para que crezcan mucho más, creo que aún puedo crecer pero ya no tanto como en la secundaria.

Que buena Julian Alvarez tambien da consejos extrafutbolisticos...👏👏

Yo quedé en la estatura de mi padre y mi abuelo paterno, 1.74 Toda la vida dormí fatal, sin suplementos vitamínicos, solo hacía ejercicio, mucho ejercicio de fuerza. Qué distinto fue con mis hermanos, ellos pudieron consumir suplementos vitamínicos eh incluso "hormonas" pero mi hermana quedó en estatura de mi madre 1.50 Mi otro hermano ya tiene 17 pero está en los 168, ellos si durmieron, comieron mucho mejor, peeeeeero no hicieron ejercicio. Es raro, mi amigo tiene padres bajos de 1.50 y 1.55 y sus abuelos por parte de manos son bajos, pero ese es una jirafa jaja de 1.85 y los rasgos son iguales al del padre. Me preguntó que hubiera pasado con vitaminas K, dormir bien y alimentarme mejor...

Hermano me haz dado una luz de esperanza ; de la mitad del video en adelante estuve queriendo llorar por no ser mas alto asi que mñn empezare a aplicar al pie de la letra todo lo q has dicho y gracias por ese aporte 🥲. Ahora mismo mido 1.70 regreso dentro de un mes, hoy 25 /12/23 Tengo 18 años y voy para los 19

Buenas, tengo 19 años y mido 1,72 mirando mis rasgos faciales y cuerpo creo que ya cumplí mi etapa de crecimiento. Durante estos días voy a realizar la radiografía, en caso de aun tener posibilidad para crecer hay algún tratamiento para potenciar este crecimiento aparte aparte de evitar los inhibidores y potencia lo otro. (Estoy conforme con mi altura para el día a día pero por un tema de rendimiento en el deporte me gustaría alcanzar una mayor altura) Grande video!

Hola que tal! Me gusto el vídeo es muy valiosa información, yo tengo 19 años y mido 1.66 desde hace 2 meses estoy haciendo ejercicios para aumentar a 1.70, espero seguir con mi progreso y obtener resultados.

Me encanta la sencillez y tranquilidad con la que hablan, agradezco mucho por tu video

Utilísimo, mi pana. Igual, sirve para conocer mejor el funcionaminto del cuerpo, que no deja de ser interesante.

Me encantó el vídeo, estuvo buena la información que brindas en este vídeo, amigo, yo actualmente hace 1 mes cumplí 16 años y mido 1.73, de los 15 a 16 creci como 12 cm, ytengo esperanza de medir muchimo más aún, ya tú me brindaste las herramientas ahora yo sólo tengo que hacer mi parte, tengo varios tíos paternos que miden el 1.80 entonces hay probabilidades de que crezca aún un poco más.

Hola buen dia, que ejercicios son los que recomiendas para estimular la hormona de crecimiento, al igual que vitaminas o medicamento, saludos

Durante muchos años media un 1:59 ..ahora crecí mido 1.61 Pero creo que el dormir y tener un metabolismo bueno ayuda también

Todos aquí quejándose de tener 14-16 y miden 1.60-1.69….bro yo tengo 19 y mido 1.52 jaja pude haber crecido más, lo sé, mis hermanas son altas pero no me cuide cuando era adolescente, me saltaba comidas, no dormía bien, no tomaba agua y no hacía ejercicio, me arrepiento pero aprendí varias cosas

Me encantó el video, muy util y con información verdadera, gracias por compartir esa sabiduria!

Muchas gracias !! A ponerse pilas en la alimentación. Excelente información

Tengo 17 años y mido 1.66, tengo la esperanza de por lo menos llegar a 1.70. Yo a mis 13 años hasta los 15-16 dormia de 3 a 5 horas y me ponía hacer dieta además de hacer ejercicio excesivo.... por esto tengo esperanza.

Excelente video me ha quedando todo muy claro.

hay unas pastillas q se llaman hgh 9000 forte es útil, es como usar asteroides? despues de su consumo el cuerpo no produce hormona de crecimiento? cuanta es su dosis? en q momento del dia tomarla? cuantas veces al dia?

Excelente explicación!!!!!

esa puede ser la razón por la que en la adolescencia deje de crecer, sufrí de insomnio no podía dormir, me afecto muchisimo en todo aspecto

Oye doc , yo no eh crecido prácticamente mucho a los 14 media 1.65 y ahora que casi cumplo 18 mido 1.68 No sé a qué se deba , cree que tenga algún arreglo ? :')

Hola! Buenísimo el vídeo, mil gracias por todas las recomendaciones. Saludos desde Costa Rica!

Que alimentos consideras con mas aminoacidos esenciales para el desarrollo de la hormona del crecimiento? Muchas Gracias.

muchas gracias por la información, es de mucha ayuda para todos 💗

Hola que interesante vídeo, ¿puedes hacer un vídeo o lista de que comer y que no comer antes de dormir? ¿O qué alimentos o verduras hacen mejor para crecer de altura?

Hola, espero que me respondas porfavor, me siento muy angustiado por mi estatura, mido 1.66 y tengo 17 años siento que no creci desde los 15, y almenos me gustaria llegar al 1.70, mi padre mide 1.62 y mi madre 1.50, crees que aun pueda si empiezo a hacer ejercicio en el gym?

Tengo 15 años recien cumplidos y mido 1,75 he practicado natacion desde niño y ahora voy al gym pero llevo 5 meses y 2 de ellos los he hecho conun entrenamiento mediocre y me alimento medianamente bien

Una pregunta doc...... haciendo ejercicio de estiramiento brincar la cuerda se puede crecer alos 20 años???

me gusto mucho tu video, espero y sigas haciendolos

Bueno, compartiré mi progreso durante mi crecimiento, actualmente tengo 15 años, exactamente me faltan 4 meses para cumplir los 16. Mi madre mide 159 y mi padre aproximadamente 178, les seré sincero: apenas comenzaba la preadolecencia deje de comer, en ese momento no tenía presente las consecuencias. Luego, hacía calistenia y entré a un gimnasio. Entre los 14 y 15 aumenté la altura, como 6 cm, en enero de este año medí 166 cm, este mes (abril) mido 168… Seguiré los buenos hábitos. Me gustaría llegar a los 16 con una altura de 170 cm. Mi altura deseada es 175, no me hago ilusiones, ya que estoy consiente que no aproveche la preadolecencia para crecer como debía. Espero que les haya ayudado mi experiencia

Necesito respuestas. Yo de chico nunca comía vegetales ni frutas, literalmente NUNCA, tengo una genética de muy altos, mi padre mide 1.90 al igual que mis dos abuelos, mi madre 1.65 y mis abuelas casi lo mismo, mis tíos miden de 1.77 para arriba llegando hasta 1.90, mis tías de la parte de las dos familias miden 1.70 y ahí acaba mi dato genético, ahora a lo importante, cuando yo tenia 14/14.5 años pegue el primer estirón, media 1.45 y en un año crecí a 1.63, luego crecí de a poco hasta llegar a 1.70 a los 17 años recién cumplidos, empecé a comer verduras hace un mes y ya crecí 3.5cm, según el medico voy a llegar a máximo 1.75 porque según el el crecimiento ya estaría "terminando", todo esto me llevo a hacerme un examen para ver si las placas de crecimiento están abiertas cosa que si lo están, además mi padre pego un estirón de 5-7cm a los 19, cosa que me da mas chances para ser alto. Respecto al ejercicio y horas de sueño, hasta el año pasado dormía 7 horas, este año empecé a dormir 8 horas. Respecto a ejercicio hice toda mi vida desde los 8 años así que no seria un problema y además ahora sigo haciendo mucho ejercicio. Llegare a 1.90? díganme ustedes.

Lo mío es más mental, por que se que no aproveche mi etapa de crecimiento full y más sabiendo que mi papá mide 1.79, más que nada me molesta y da impotencia que no hubiera echo las cosas bien desde un principio, ya tengo 19 años es casi imposible pero intentaré lo mejor hasta los 20 o 21, igualmente ya después de eso ya me rendiré y tomaré más psicología.

Muchas gracias por excente contenido. Yo me quede en metro y medio Jajajaja mi niño ahora es más pequeño que sus compañeros. Tiene 4 años y mide 95.5, y según las tablas debería estar en 102 o 103 centímetros. Con esa información voy a meterlo a natación a ver si eso ayuda. No come pescado porque es alérgico, allí no sé como suplementario esa parte siendo que no hay para niños. Creo que debería ayudarlo desde ahora sin tanto estrés para cuando llegue a la adolescencia no pase bullying como lo pasé yo. Me suscribo a tu canal

Gracias por el video hermano, fue de micha ayuda

Hola yo tengo 46 años y este ultimo año crecí 1 centímetro y medio, venia midiendo 1,67 y medio desde los 13 años y ahora hace un año mas o menos mido 1,69...me encantaría encontrarle una explicación a ello!!

Hola tengo 15 años y 8 meses y mido 193, llevo desde los 14 entrnando con pesas hipertrofia y fuerza, correcta alimentación y descanso, pero estoy preocupado porque si que he cargado bastante peso pero con correcta tecnica, y en peso muerto, he rdajado de hacerlo pero tube dolor lumbar por 8 meses pero no tengo nada, me hicieron radiografia y no tenia nada, pero si me dijo que los nucleos con zonas de crecimiento eran minimo y que no espere crecer demasido mas, yo estoy realmente preocupado porque nose si se osifico mi espalda por culpa de no tener una buena guia para hacer deportes y nose si he evitado mi correcto desarrollo y quisiera llegar a los 2m o 2,10 mi madre mide 182 y mi padre 188, usted que opina doctor?

Muchas gracias, me gustó mucho. Quiere decir que si una persona adulta hace ejercicios de extendimiento puede crecer?

Lo siento por el texto largo. Tengo 15 años, mido 1.61m (mi papá mide 1.68m y mi mamá como 1.59m) , me hicieron la radiografía de edad ósea hace como 2-3 meses, y la doctora dijo que era la mano de uno de 13 años (estoy en tratamiento desde hace casi 10 meses), casi no hago ejercicio pero estoy pensando en hacer algún deporte como el Muay Thai y también algo como fútbol, duermo a más tardar las 12:00 de la noche porque me dijeron que debía dormir temprano, cómo por ahí de las 10:00 de la noche ¿Eso es cierto? ¿O con que duerma profundo basta? Y ¿Me sirve el Muay Thai como ejercicio? (Pregunto por algún efecto negativo) es que casi no me agrada la natación.

Q haces bro. Una consulta, hay algún tipo de estudio para saber si llegue al máximo de estatura? Es decir, ya tengo 20 años y se q no voy a crecer más pero quiero saber si llegue a la estatura que debería haber llegado o me quede en el camino. Nose si lo soy claro decime. Saludos

He escuchado algo sobre L arginina, empezaré a tomarla, me gustaría crecer un poco más tengo 17 años, tengo buenos habitos pero me gustaría potenciar mi probabilidad de crecer, como me recomiendas ingerirla?

me siento muy mal de no haber podido crecer más porque a los 15 y 16 años me dió insomnio y me estresaba mucho en mi nueva escuela , los profesores eran una Mi3rd4 quería hablarles a mis padres y solo pensaron que solo eran caprichos míos lo cual me hacienda sentir muy mal , y hasta llegué a engordar mucho no fui feliz , recién cumplí 19 años , no sé si pueda seguir creciendo actualmente mido 1.64 y por lo que leí el sobre peso no deja crecer plenamente ☹️✨✨

tengo 16 años y mido 1.77 mi padre mide 1.85 y mi madre 1.70 . desde que tengo 14 años he cargado grandes pesos en sentadilla y peso muerto y tengo miedo de que me hallan calcificado mis huesos de las piernas, en ese caso habría alguna manera de seguir creciendo?

Yo tengo 17 años y mi 1.76 hago ejercicio y duermo mis 8 horas, espero poder llegar a los 1.80 o 1.83 por lo menos.

Tengo 18 años y mido 1.65, quiero llegar por lo menos a 1.70, tengo esperanza ya que pues los hombres crecen hasta los 22-24 años sera que aun existe la posibilidad?

Hola 👋 disculpe quisiera hacerle una pregunta🙏🙏 yo tengo un hijo de 12 años pero está muy pequeño alado de sus compañeros, y quisiera saber cuál es la estatura normal de un niño de esa edad o si debería de YA llevarlo a una consulta con endocrinología . Le agradezco mucho por su valioso contenido Dios me lo acompañe 🙏 saludos desde 🇪🇨🇪🇨

Hola doc actualmente mido 1,55 eh cumplido 15 años hace 1 mes con 21 días y no crecí nada durante los 14 años , mi padre mide 1.70 y mi madre 1.50 y mi género es masculino, mi edad osea es de 16 años y quisiera saber si creceré y si medire al menos 1.70 o un poquito más

Hola amigo. Te cuento: Mi padre mide 1.72 y mi madre 1.66. A la edad de los 16 sufri un trastorno alimenticio y deje de comer bien solo porque queria estar delgado. Actualmente tengo 17 y medio y trato de comer bien pero no se si voy a seguir creciendo, tu cuanto crees que pueda llegar a medir?

Hola,tengo 22 años y mido 1,65 he tenido problemas de crecimiento y debido a eso he tenido que tomar hormonas de crecimiento crees que puedo seguir crecíendo algo más ?? Hasta donde tengo yo entiendo se puedo llegar a crecer hasta los 25. Espero una respuesta. Gracias

Ayuda, Si tuve problemas de riñones de pequeño 3/4 años afecta? Por que yo me quede en 160 tengo 18 y mi hermano de 12 ya mide 170

Que consejo me darías tengo 25 años, y vi que mi desarrollo es un poco tardío mido 1.59 crees que siga creciendo?

holaaa, tengo 15 años recien cumplidos. Mi padre mide 175 y mi mama 165, actualmente mido 163, no me he pegado algun tipo de estiron... y eso es lo que me preocupa, hago mucho ejercicio y juego basketball, como mas o menos saludable, pero duermo 6/7 horas. Hace unos meses que no crezco mas de 2 cm y eso me preocupa, hasta donde usted cree que yo pueda llegar a crecer?

Hola , tengo duda sobre mi crecimiento ya que tengo 17 años y mido 1,81 pero mi padre media casi hasta los 1,90 y mi madre mide 1,68 se podría decir que vengo de una familia que en si la mayoría son altos , empecé ir al gimnasio a los 16 años y de por si levante peso pesado pero priorizando mas la técnica , en la parte de la alimentación supongo que bien ya que de por si en mi familia no comemos comida chatarra, y en la parte de dormir , de por si duermo las 8hrs pero lo que pasa es que me duermo tarde , y la verdad tenia mis dudas ya que en si mi ciclo de crecimientos no son impactantes si no lento , y la verdad no se si crezco mas ya que mi altura que en si quiero alcanzar es de 1,96 pero no se si levantar peso pesado con buena técnica o dormir las 8hr pero me acuesto dormir tarde podrían estar afectando mi ciclo de crecimiento.

Excelente información

Bro una duda yo cuando tenia 13 y a comienzos de mis 14 años comia muy mal, dormia mal y no hacia ejercicio ahora hago todo eso crees que pueda recuperar los centimetros perdidos mi papá mide 1.74 y mi mamá 1.53 crees que llegue al 1.73? Cumplo el 18 de febrero de 2008 tenia una amigo que antes era mas pequeño que yo pero ahora me pasa crees que lo vaya a pasar?

Hola, primero quiero decir que me parece muy buen video, he escuchado varios muy redundantes y el tuyo es muy puntual y en lenguaje coloquial... Tengo una pregunta sobre mi hija de casi 13, ya menstrúa, su papá mide 1.56 y yo mido 1.57... entonces, tendrá posibilidad de crecer un poco mas siguiendo estas consideraciones y que hay sobre la hormona de crecimiento que muchos medicos ofrecen administrar, tiene reacciones adversas? Gracias!

RECOMIENDAS TOMAR LOS FRASCOS HGH PARA CRECER SI O NO. lo veo mucho en tik tok

Yo creo que sueño REM no es lo mismo que sueño profundo. Voy a contrastar jajaja como tu bien dijiste. Gracias por tus vídeos.

Bro mido 1.85 y tengo 19 años pero no tengo buenos habitos, si cambio de habitos y hago las cosas bien crees que crezca más o ya no me queda desarrollo?

Yo mido 1.68 con 16 años iba al gym tambien y la verdad que por las noches me cuesta poder alcanzar las 8 horas de sueño y siempre pienso en que quiero pasar los 1.75 ,pero hago estiramientos

Tengo 17 años casi 18 y mido 1.76... siento que es muy poco, crees que todavía pueda crecer un poco más?

Se puede crecer sin consumir lácteos? Tengo acne y con los lácteos me salen feos brotes, no consumo lácteos desde los 14 y ahora tengo 16, solo crecí en esos dos años 4 cm.

Yo mido 1.73 y tebgo 18 años voy para los 19 hare el intento matendre estos habitos,regreso en 8 meses para ver cuanto creci ❤❤❤

A un hijo de una amiga que no crecia le recomendaron que lo estiraran por las manos y los pies en el mismo instante quese levantara en la mañana lo papas se lo hicieron todas las mañanas por tes meses y se crecio de manra imprsionante.

Recomiendas consumir esos frascos q dicen ser hgh ?

Tengo casi 18 y durante la pandemka en 2020 solo creci 1 cm (de 170 a 171) y en 2021 creci 4 cm (de 171 a 175 que es mi altura actual), mi papa mide 183 pero me dijo que cuandk tenia masomenos mi edad media parecido a mi, osea que creció bastante hasta masomenos los 22, es posible que yo pueda llegar al 180?.

con exactitud no sé cuanto mido, 1,62 o quizás más, mi madre mide lo mismo y supere a mi hermana de estatura que mide 1,60 y poco más , 161 creeria. como tal los pelitos de barba tipicos de la adolescencia me salen y el bello corporal, pubertad con retraso no tengo, tan solo supongó que tengo crecimiento ( de estatura ) tardio, ¿ crees que exista eso ? , dicen que los mellizos nacen más pequeños que los bebes que nacen en singular porqué naci por la panza de mi mamá junto a mi hermana melliza, pero a los 2 nos incumbaron con incubadora valga la redudancna por lo que estabamos del tamaño de un bebe normal, ¿ crees que podré ser de la estatura de mi papá ? ( 1,72 ) , se que no podés decirmelo con certeza porqué medico no sos, pero un estimado, quiero decir, hay personas que pegan el estirón a los 16 años ? , 17... incluso 18 o más, somos tantas personas en el mundo que uno nunca sabe, somos tan diferentes que hay mil y un casos distintos puede que y a lo mejor dentro de 1 semana de ese estirón, la vida es impredecible jaja, saludos muy completo el video.

Si tengo 21-22 años, ya es imposible crecer algún centímetro, no? Hago bastante deporte (voy al gym), intento comer saludable, lo único que me cuesta es lo de dormir mucho, siempre me ha costado conciliar el sueño. Actualmente, mido 1'72-1'73. Me hubiera gustado llegar al 1'75-1'76

Tengo 15 años y 8 meses (mido 160cm) y hable con un endocrinólogo y dijo que podía ser que no crezca más sin embargo me dijo que intentara con hormona de crecimiento voy a ver que tal me va

Yo tengo 16 años y mido 1.64 quisiera medir 1.70 para el año que viene

Hola bro como estas . Bro yo tengo 16 años y mido 1.58 y quiero llegar a medir más , será que todavia puedo crecer más haciendo rutinas de ejercicios y comiendo bien ?

Bro las vitaminas A,C,F también don importantes?? Y si compro todas oas vitaminas tu crees que ayude en algo ??

Bro tengo 17 mido 1.72 desde los 12 y pues hasta ahora no eh crecido casi nada queria saber si todavía después de los 16 y antes de los 19 se puede dar un estirón ? (Unos 15 cm como máximo)

Yo mido 1.68 y tengo 17 años llevo 5 meses aprox de buenos ahabitos y ojala cresca mas

Es verdad 😔 Mi hermano 2 años menor me alcanzó en longitud, En la cuarentena no dormí bien no comí bien no hice nada y terminé midiendo 172 con 16 y mi hermano se la pasa jugando al fútbol y llega muerto a casa duerme casi 11 horas y parece que seguirá creciendo más , Aprovechare el poco tiempo que me queda para estirarme unos centímetros más pero ya perdí 10 cm seguramente

Mido 180 mi papá 178 mi madre 160, tengo 16 años, mi abuelo media 195, tengo familiares de mi madre como tíos que miden 188, crees que pueda llegar al 185 como mínimo y a lo mejor 190?

Mi papá mide 1.70 y mi madre 1.60. Tengo 17 años y mido 1.70/.1.71 mi meta es llegar a los 180-185 como bien en lo mayor posible y ago ejercicio lo que me falla es dormir las 8 horas,me recomendarías tomar hormonas y vitaminas ,cuáles y algo para crecer más?

Gracias!. El estiramiento de yoga puede funcionar? Muchas gracias 🇦🇷

Mi hijo tiene 11 años y solo mide 1.38 es deportista elite en el fútbol, será q no crece rápido por q nació de forma prematura 6 meses y 3 semanas ? A su edad debería medir mínimo 1.45 ...

yo tengo 14 y mido 1.79 pero quiero llegar a 1.85 o 1.90 antes de llegar a mi limite de altura deseenme suerte 🎉

Excelente información. Es que mi nieto, no crece como debería. Siempre está en el rango inferior. Tiene 10 años y su hermana que tiene 6 años ya le falta un pelito para alcanzarlo.

Muy bueno video tengo una pregunta para hacerte es verdad qué él estado emocional estanca tú crecimiento de estatura

Midos 1:78 y con 15

¿La calistenia sería un buen método de ejercicio?

Doctor yo creci los 14 años 1.70 pero o después tuve estrés depresión y ya no he crecido hasta ahora tengo 16 recién cumplidos estoy tratando mi estrés migraña todo cree que estire un poquito más :(? O ya me malogre :(

Exelente video.

hola yo tengo 17 años y siento que aun puedo seguir creciendo pero a ritmo lento o esa es mi sensación únicamente, mis padres miden 1,60m los dos y yo mido 1,66m y hace unos días senti q he crecido un poquito más, a veces hago ejercicios de estiramiento pero lo preocupante vendría siendo que duermo poco, entre 5-6 hrs y bueno en alimentación todo bien como de todo y hago deporte para la condición fisica y tambien hago deporte para mi columna porque tengo un poco de escoliosis y tambien ejercicios de estiramiento, me da curiosidad saber cuánto llegaré a crecer ya que mis padres miden 1,60m pero tengo abuelos y tios por parte de mi madre y padre que miden más de 1,70m. Bueno de cualquier manera intentaré dormir mas para desarrollarme bien, ya que me gustaría medir mas de 1,70m sinceramente, crees que podría conseguirlo ? pd: nunca he tenido un estirón fuerte solo he crecido poco a poco todos los años pero nunca he tenido un estirón impactante o algo parecido, maximo he crecido unos 5 centímetros dentro de uno o dos años hace bastante tiempo atras entre los 13-15 años si no mal recuerdo. cuidate saludos desde chile !!!

Buena explicación me gustaría saber si sabes de la Arguinina? Dicen que eso libera la hormona del crecimiento me gustaría saber si sabes de esto

Yo fui al gym con 15 años y medio, hice sentadillas con peso (130 lbs), ahora un año despues quiero saber si eso pudo oscificar como dice el doc mi columna y tal vez eso me este robando algunos centímetros de altura, alguien sabe si eso pasa que se puede hacer para reestablecer eel crecimiento en la columna?.

bro una pregunta mido 5.9 creo que es 175 cm tengo 21 año boy para los 22 año en 6 mese 🎉 pesaba 147 libra y 8 gramo baje de peso para crecer mas peso 133 libra quiero llegar a 180 cm cres que en 6 mese subire 5 cm o algo es muy raro pero no es imposible ❤

Yo cómo bastante bien, hago ejercicios, pero tengo problemas de insomnio desde los 8 años, actualmente tengo 18 y mido 169 cm, siempre tuve el sueño de medir un metro 80

Muy buen video.

Volvere aqui despues y espero me respondas tengo 14 años y en septiembre cumplo 15 mido 1.64 aprox espero con fe en dios crecer mucho por lo menos 1:77 o 1.80 duermo bien y me alimento medio bien y aveces practico futbol y me siento muy inseguro por la altura porque siento que sere alguien rechazado por las chicas por ser haci pero no solo por ellas lo hago por mi porque quiero ser alto y voy a empezar con el basket nuevamente espero crecer mas den like para comentar mi progreso 🙏🙏🙏🙏💵

Yo mido 1.72 y mi padre mide 1.83 tengo 16 años y lo pondré a prueba comeré bien dormiré bien y practicare basquet les aviso si me funciono

Tengo 15 años y mido 1.86, creen que crecere hasta el 1.95?😢

Hola, tengo 16 y mido 154 🥺 hace 4 años yo era la más alta de todas mis amigas y ahora ellas están más altas que yo, ¿que crees que pueda hacer para aumentar mi estatura?¿ y crees que todavía puedo crecer más? mi papá mide 180 y mi mamá 145.