Como emagrecer? Esse é o primeiro passo! 

Zerei leite, glúten, sal refinado, açúcar a 3 meses. Estou ótima, com mais energia, sem dores.Tenho 62 anos e me sinto c 20 anos. 🙏😊 Não é louco não doutor, me sinto do mesmo jeito. Se as pessoas soubessem como é maravilhoso, mudariam.

E é tão prazeroso poder resistir aquilo que a gente sabe que faz mal

Eu ja vou para quase 6 anos anos sem açúcar, nao sinto falta alguma, fruta preenche na totalidade a minha necessidade de doce! Realmente nao há vida mais tranquila que viver sem açúcar, em todas os sentidos! Mas tenho noção que nao sou vista com os melhores olhos 🤣🇵🇹

Nossa, comecei a praticar o jejum e cortei o açúcar, eu concluí por mim mesmo, que sou dependente de açúcar, na Páscoa fui comer chocolate e me senti como um viciado em drogas tendo recaída, não consegui ficar só num pedaço, a sensação de prazer que o açúcar desperta me leva a procurar comida com mais frequência, não só doce, na tentativa de saciar esse desejo por mais dopamina. Achando que estava com fome. Só ai minha ficha caiu, a minha compulsão é vício, agora vejo esse vídeo e vc diz tudo que eu concluí por mim mesmo, eu cheguei na mesma conclusão por experiência própria. Quando jejuo é não como açúcar, não sinto a tal ansiedade, nem a compulsão e só como pra matar a fome. Mas se eu provar um docinho, é um inferno voltar ao normal.

FICO CHATEADA POR VER MINHA FAMÍLIA INTEIRA SOFRENDO, POR NÃO QUERER MUDAR ,MESMO VENDO QUE EU MUDEI E ESTOU TÃO BEM!❤

Deixei de comer muitos produtos industrializados mas ainda estou tentando me educar com o restante....como muita fruta, legumes, verduras

Cuidar da saúde agora pra não tratar da doença depois.

Vídeo excelente. Estou zero açúcar, glúten, farinha branca, lactose, melhor coisa que já fiz na vida. Renascimento.

Caraca.. Nunca tinha pensado dessa forma! Mas o fato é q sou depente químico... viciado em açúcar!! VOU RENUNCIAR!! Se Deus quiser.

Maravilhoso! Exatamente isso que você falou. Muitas coisas que disse eu passo por isso na pele, bom saber que não sou a única. Familiares e amigos mais íntimos fazem "julgamentos" e dizem que eu emagreci e perguntam qual "dieta" eu fiz! 🤔🤷🏻‍♀️ Minha mãe acha que eu estou doente e que eu não me alimento direito... 🙄🤦🏻‍♀️ Em confraternizações com amigos, é difícil, pois a maioria vão em pizzaria ou algo assim, e eu tenho que ver o que de "saudável" tem para eu me alimentar, ou na maioria quando não tem, peço apenas uma água ou um suco natural sem açúcar, é claro. Desde de 2018, 2019 mais ou menos eu já comecei a cortar algumas coisas da minha vida, como frituras, refrigerantes, carne vermelha e produtos industrializados e processados. A carne vermelha me fazia muito mal e não sabia o "porquê" (até conhecer o senhor e ver um vídeo onde descobrir da ligação da carne vermelha com pessoas com tipo sanguíneo "A+", que é o meu. Aí matei a charada!). 🧏🏻‍♀️ Mas em 2020, cortei de vez o leite e seus derivados, açúcar (qualquer tipo de doce) e farinha branca. (Obs: o leite foi o principal, pois por ser uma criança doente na infância com crises de asma e bronquite, desde os 4 anos, vi e descobrir que ele aumenta a fabricação de "muco" em nosso organismo, parei na mesma hora que descobri isso. Há muitos anos não tenho crise). Não sou 100% igual o senhor, mas 60% das suas dicas e orientações eu já faço, mas preciso mudar muitas coisas ainda. Como por exemplo: ainda como carne branca (peixe e frango) e farinha integral, no caso de macarrão e pães (o pão eu uso o vegano, sem glúten, sem açúcar, sem nada de leite e lactose, e feito de farinha de leguminosas, como aipim, batata doce, cenoura, etc.) e o meu vinho seco, que é a única bebida com álcool que eu tomo 🙊 , gosto de apreciar aos finais de semana. 🙈😬 Mas já com essas mudanças alimentares, em poucos meses vi uma diferença incrível! Emagreci em menos de 3 meses e minha disposição só aumentou. Meu peso em 2019 era 10 kg a mais, perdi 10 kg com a mudança na minha alimentação. Hoje sou outra pessoa, e agradeço 60% a você, Samuel, e os 40% foi da minha força de vontade em querer ter uma saúde boa e saudável! Sempre te indico e falo pra todo mundo que o senhor mudou a minha vida, pra muito melhor! Agora sou eu que falo: "fica aqui, o meu MUITO OBRIGADA!". Gratidão! ❤🙏🏻

Passei por isso por um mês: fiquei sem comer nada de açúcar. Durante esse período, eu olhava a vitrine da padaria e não sentia vontade nenhuma, como era habitual. É vício mesmo. Foi só voltar a comer doce e a vaca foi pro brejo.😅

Não tenho açúcar na minha casa desde 2017 e fui zerando leite, glúten, farinha e se fico tentada em comer qualquer um destes produtos me lembro das aulas do Dr Samuel a vontade passa e não como . Agradeço aos seus ensinamentos!!!

E aí, se vc fala numa reunião com amigos ou festa que não come doce, te dizem assim: ah, mas só um pouquinho vc pode, não vai te fazer mal. Eu sempre digo que há mais respeito com um alcoólatra em tratamento do que com uma pessoa viciada em doce tentando parar.

Curti, descurti e curti de novo, só pra curtir duas vezes!

Fico muito feliz em ver que cada vez mais o canal do dr Samuel cresce. Só mostra o quanto as pessoas estão mais conscientes da importância da alimentação saudável.

Passei 3 meses sem comer doces e carboidratos refinados, estava ótima, e agora nesse feriado da páscoa, me ataquei no chocolate e torta doce, não deu outra, estou me sentindo fraca, sem ânimo, e 😢arrependida, sentindo culpa.

Faço minhas todas as suas palavras, Dr. Samuel. Eliminei todos os alimentos que forneciam “informações danosas” ao meu amado organismo e simplesmente não sinto a mínima “saudade” de nenhum deles, muito pelo contrário. Tudo na vida é “consciência” e na medida em que a ampliamos não há mais como reduzi-la.

Top!!! "Dependência química por comida, existe?" colocaria esse título para compartilhar no grupo da família. Muitas pessoas não querem nem pensar em dieta, devido a DE/CISÃO. Não querem encarar que são dependentes químicos.

Tudo moderado. Eis o desafio. O problema é que temos a tendência de nos embriagar em tudo na busca de saciar outras questões internas.

Beterraba, berinjela, brócolis, rúcula e outros legumes eu TB amo!

O canal ajudou dms, mas Oque realmente me impulsionou a perder os 15 kg que eu precisa foi um e-book, bem bartinho acho q 4 reais na época, já tava desesperada nutri, acadêmia, nada resolvia, mas ele me deu uma base tão boa em receitas e calorias, me tornei minha propria "nutri"😅😅❤

Esse canal é muito bom, parabéns Dr. Samuel, seu trabalho é um diferencial para a população!!

Desde que comecei a ouvi-lo, não ingeri mais açúcar, farinha branca, sal refinado e gorduras "venenosas". Se tenho vontade de açúcar, como uma banana. Gorduras, somente das oleaginosas, abacate e azeite de oliva extra-virgem. As pessoas não conseguem entender, mas vivem me elogiando a respeito da minha saúde. Muito obrigada.

1 ano sem laticínios, glúten e industrializados com 19 anos, 7 meses sem açúcar total

Ouvindo ao lado do meu filho de 10 anos e ele concordando com tudo que o Dr fala... Após pouquinhos a gente vai mostrando a verdade né

Nota 10 esse trabalho informativo Dr Samuel, Deus abençoe 🙌🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Tu e brabo, me tornando nutricionista, tenha certeza que vc está me ajudando demais, muito obrigado ...

Pois é, eu sempre fui magra, mas vítima do açúcar eu tinha aftas sem fim, dores de cabeça, sonolência sem fim , fiz uma dieta zerei açúcar e melhorei das aftas, depois de um tempo ainda com enxaqueca etc, zerei glúten e leite, melhorei muito mas emagreci, e nunca gostei de ser magrela, aí as pessoas enchendo o saco que eu não precisava de dieta, enfim fui voltando a comer de tudo e que inferno, volta indisposição, fome sem fim, dores de cabeça, custei muito a conseguir parar de novo, uns 3 anos. Mas esse ano parei, depois de retirar a tireóide devido a um câncer medular de tireóide, comecei a comer demai, realmente de maneira viciada, agora faz quase 3 meses que zerei leite, glúten e como muito esporadicamente uma pipoca doce caseira. Consumo azeite, leite de côco, cozinho com óleo de coco sem sabor, e meus exames estão ótimos , não caio mais nessa de voltar a comer esses alimentos viciantes. Tenho 45 anos, pronta pra mais uma cirurgia no pescoço devido ao câncer, esse eu não tenho controle, mas o restante eu controlo com alimentação .❤

Maravilhoso estou no caminho e vou conseguir , dr nota mil ❤

Eu sempre leio Samuel Da leste 😅

Se eu pudesse dar milhões de likes, daria! Escutando ao lado da minha filha de 8 anos. Gratidão!

Lindo. Cada momento que eu assisto, cada vídeo, cada ciência.. muito importante pra minha saúde .. parabéns médico e cientista. Você está evangelizando...

Eu sei q sou viciada.

Acho que primeiramente deve se fazer um exame hormonal, muitas vezes as pessoas tendem a comer muito, porque os hormonios não estão em perfeita ordem, sendo assim, a vontade de comer é constante... as pessoas fazem exercícios, comem menos, mas não conseguem perder peso.... todo mundo fala de dieta e exercicio, mas ninguém vai checar a fundo a raiz do problema.

Estou na luta contra o açúcar, livre estou uns 75%, preciso ser totalmente liberta de açúcar. Eu vou chegar lá. Tenho certeza.

Sempre arrasandoooooooooo! Assino embaixo!!!

Dr. Samuel Dalle Laste e Dra. Kátia Haranaka, são fenomenais. Que Deus continue os abençoando cada vez mais!

parabéns Samuel, mais um vídeo excelente, obrigado pelo relato pessoal também.

ABRAÇO CARO DR. ...resto de dia Feliz! Obrigada! 🤗

Parabéns pela reflexão. Poder transmitir para várias pessoas essas palavras e propósitos para uma vida saudável.

1 mês sem açúcar, sem glutem/trigo , sem leite , graças ao doutor Dr samuel dalle ❤, só comida natural e frutas , ..nem preciso detalhar o quão bem está me fazendo né? Heheh

Tenho gostado muito de ouvir os seus vídeos. Já fui obeso quando criança (alguma medicação também contribuiu). Depois emagreci no início da vida adulta, mas há dois anos depois do meu pai falecer refugiei-me na comida com a minha tristeza, não necessariamente doces, comida normal, mas em grandes quantidades. De certa forma a comida foi uma droga que não me deixava deprimir. Passado dois anos anos engordei 20 kg. Há três semanas decidi mudar de vida tenho, feito exercício diariamente, nomeadamente musculação (que não vi num vídeo seu), comecei a comer mais saudável, e a fazer jejum intermitente. E bebo entre dois a três litros de água (as vezes mais, mas porque é verão em Portugal). Em três semanas perdi 4 kg e o corpo está a começar a reduzir de volume. No entanto as primeiras duas semanas de treino não perdi peso praticamente nenhum, devido à musculação, o que acaba por desanimar um pouco. Mas continuei a persistir e hoje vi os resultados pela primeira vez. Vou continuar porque ainda tenho 16 kg pela frente e quero continuar com um estilo saudável. Esta questão do “confort food” penso que esteja mais presente na nossa sociedade do que aquilo que imaginamos. Vou continuar a assistir e a tomar algumas dicas :)

Excelente vídeo! As pessoas dizem a mesma coisa comigo: Você não sabe o que é ser feliz, você é radical kkk .Levo uma vida saudável e sou muito feliz! Gratidão pelas informações! 🤝🤝👏👏

Você é sensacional. Vídeos sempre com conteúdos relevantes. Muito obrigada por compartilhar tantas informações importantes.

Já é possível começar rumo ao objetivo

taí, uma pessoa que faz o que prega....2 raridades: não comer açucar e postura decisiva. abraço dr.

Realmente evitar e ser feliz. Eu não bebo refrigerante,mais de trinta anos e posso afirmar que não tenho nenhuma vontade de tomar qual quer refrigerante

Isso faz todo sentido para mim, sempre fez, já venho observando isso em mim a anos, é muito difícil sair desse ciclo. Algumas vezes comentei isso com médicos, e como sempre, me diziam que eu estava exagerando, nem deixavam eu falar direito, como sempre ignoram a gente. Por isso todas as consultas que fiz, sempre são bem rápidas, no máximo me perguntam algumas coisas e já me dão a receita.

Dr Samuel é um exemplo!! Profunda admiração por tanta clareza de propósito e disciplina. Exemplo que inspira. Obrigada por tanto conteúdo incrível!

Dr° em 2019 fiquei 3 meses sem consumir acucar, em uma viagem comi achando que daria conta, estamos em 2024 e eu nunca mais conseguir parar de comer 😢

👏🏻👏🏻👏🏻Amei as informações!Difícil é se livrar dos maus hábitos!Perseverança e força de vontade para vencer esses vícios!🫣

Muito bom o Dr pegar pesado nas alusões. Para tratar vício, tem que jogar na cara a realidade. Só assim a gente se toca do que estamos fazendo com a nossa saúde 👏👏👏

MUITO BOM DOUTOR. NÃO SÓ DEIXOU CLARO OS PORQUÊS COMO REVELOU A CAUSA. DINHEIRO, DINHEIRO, DINHEIRO. ENQUANTO UNS POUCOS LUTAM PARA O BEM ESTAR DELE E DO OUTRO, A MAIORIA BATALHA POR DINHEIRO, SEM EMPATIA, MAS SOMENTE AVAREZA. GOSTEI MUITO. SENHOR É UMA PESSOA DE CORAGEM E É DE GENTE ASSIM QUE FAÇO MINHAS ORAÇÕES E QUERO TER UM DIA O PRAZER DE SERMOS IRMÃOS TAMBÉM NA FÉ. DEUS TE ILUMINE SEMPRE E TE LIVRE DE TODO MAL. ESTAMOS RODEADOS DE TREVAS, DISFARÇADOS DE PESSOAS HUMANAS. DEUS TE LIVRE DESSA GENTE. VIVA CONFORME OS MANDAMENTOS DA LEI DE DEUS, PARA TER A PROTEÇÃO DIVINA. NOSSA VIDA AQUI NESTE MUNDO É UMA BATALHA DO BEM CONTRA O MAL. A GENTE PLANTA, ELES ARRACAM, ELES PLANTAM E NÓS QUEIMAMOS. DEUS ESTÁ CONTIGO. A MINHA CERTEZA É ESTA,: DEUS DETESTA O MAL. FORTE ABRAÇO. PAZ.

Conheci seu canal tem 2 dias, conteúdo muito rico, já tinha ouvido outros médicos falando sobre não existir gordura doce, realmente esse é o maior problema da humanidade, comecei a evitar isso e estou me sentindo 100% melhor

Cortei alimentos processados . Estou me sentindo muitooooooo melhor! Dores sumiram.

Excelente aula. Eu também tomei uma DECISÃO importante ha 12 anos .

Parbens dr sensacional 🙌

Eu sou farmacêutico. E justamente esse video faz parte minha vida desde vivenciar essa ciência hoje sendo comprovado por vc. Mto obg. Grato a Deus por vc existir. Saúde e paz.

Percebo uma mudança muito grande na minha vida. Tenho sentido o gosto das frutas, a refrescância da água, até os legumes estão mais atraentes….. e esse lance do meio termo é crucial. Cortar o que. E faz mal, renunciar aos maus alimentos é escolher a vida, a saúde! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Eu sinto exatamente a mesma coisa! Quando começo comer a açucar nao posso parar. Mas será que um dia meu corpo vai parar de pedir o sabor doce.

Parce ser difícil a mudança do padrão alimentar, mas é possivel!! A partir do momento que passar a ingerir apenas alimentos naturais ,zerar álcool, glutem,açúcar,e iniciar seu dia tomado 600mL em jejum e so depois de 1/2 hora comer.... vai sentir o impacto .Vale muuuuuito a pena tomar esta atitude. Mudei minha dieta tem 8 meses e nao pretendo,nao tenho a menor vontade de voltar para alimentação inflamatória de antes.

Estou passando por essa recaída. Achei que não ia mais voltar a esse craving nefasto mas voltei. E está sendo até mais difícil recomeçar do que quando comecei do zero. 😞😢

Maravilhoso. "Eu comando aquilo que eu como e não ao contrário.

Também sou dependente química de açúcar e graças a vc eu estou há 11 meses sem comer doces, glúten e leite e derivados. Vou continuar seguindo firme nesse caminho. Minha vida mudou e conquistei uma saúde de verdade 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Vício em comida! Doeu quando meu irmão me disse isso, mas hoje apesar de não ter vencido esse vício, tenho consciência sobre minha situação, está na hora de voltar a luta.

Sou dependente química por açúcar 😅 também deixei de comer açúcar, glúten, derivados de animais. Hoje sou livre e tenho muito mais energia

Exatamente Dr. Tbem me perguntam se sou feliz npeu caso , tirei gluten e lactose ha 04 anos, aprendi com Dra. Katia Haranaka, tbem sigo seu amigo Dr. Italo Rachid, hoje sou outra. Gratidao meu Deus , sua misericordia me salvou 😊😊😊❤❤❤❤❤

É vdd já tive essa experiência infelizmente não fui forte o bastante e em um passo errado voltei a comer de novo e estou viciada novamente, quero ser 80.

Obrigado Dr Samuel, estou sentindo prazer nas coisas boas, açúcar realmente é uma droga pesada, tenho pena de muitos amigos que não conseguem largar esse vicil.

Deus te abençoe por salvar vidas já tirei o açúcar, glúten e lactose já perdi 9 kilos em um mês estou muito leve não sinto mais dor sou outra pessoa.

Dr. Samuel já lhe acompanho algum tempo e essa live é sensacional!!! Qdo a gente quer falar sobre isso com as pessoas elas não nos entendem como é maravilhoso comer pra viver⚘🥰👏🏻

Quando muda a mente, tudo muda. Eu não acreditava até ser prova viva. Primeiro mudei minha alimentação, depois a alimentação mudou minha saúde

Que perfeito esse vídeo. As vzs me acho doida qdo falo que amo sentir o sabor de alimentos naturais e sem açúcar. Preciso só decidir e romper de fato a ingestão de açúcar!

Sinto prazer tomando chá de limão!

Praticamente todos nós SOMOS VICIADOS nestas comidas.

Muito bom Doutor. Meus parebems por 14 anos sem comer acucar. Nao esta perdendo nada. Eu tenho ansiedade, eu acredito que ansiedade é uma coisa e compulsao é outro. Acredito que a compulsao é quando voce esta em dieta, com o passar do tempo o meu paladar ele pede carboidrato, chega em algum momento que voce fica de saco cheio e acaba chutando o balde e comendo tudo que vem pela frente. Por isso a importancia de ser forte e manter consistente na dieta. Mas a compulsao tem faz sentido que voce disse a pessoa fica saciada e continua comendo. Podemos dizer tambem que por exemplo: a minha mae gosta muito de chocolate, ela tem compulsao por chocolate. O que voce disse da fruta e o açucar é otimo. Substitua o açucar pela fruta, de certa forma vai estar comendo doce de maneira saudavel

O Vídeo mais esclarecedor que já vi em todos os tempos. Gratidão

Coisa linda ver esse médico falando desse jeito ❤ Eu me sinto exatamente assim Não troco uma abóbora e um repolho por nada nesse mundo ☺️

Eu sou viciada em comer! 🎯

Achei este seu vídeo maravilhoso. Eu sei há muitos anos que eu tenho vício de açúcar mas não consigo vencê-lo, embora já diminuí bastante o consumo, pois fiquei pré diabética, e reverti. Fiquei chocada quando ouvi você dizer que já foi viciado em açúcar. Seu vídeo faz eu pensar no assunto com mais conhecimento.

Tudo que você falou me descreveu, a pessoa viciada em açúcar e que acha que felicidade na vida é comer, estou cada vez mais gorda e sei que reeducação alimentar não funciona comigo, porque não consigo comer dois quadrados de chocolate, como a barra inteira, e decidi que pra mim só vai funcionar se radicalizar mesmo, não comer de jeito nenhum.

Eu também tenho prazer nos sabores dos legumes, uma beterraba assada bem temperada é uma delícia, repolho também. Abraço a todos e muito obrigada! Muito importante esses vídeos! Gratidão!!

Amo os seus videos. E esse video for o melhor de todos. Emocionei aki, porque e exatamente assim que acontece, Aconteceu comigo varias vezes! Realmente, vida de sofrimento como vc disse!

Fico encantada com as suas aulas e com a maneira de você explanar as coisas

Aaaa...Samuel, que legal é saber da sua compulsão, assim me identifico e consigo batalhar para melhorar minha alimentação. Obrigada

Dr Samuel vc é 1000 amo suas explicações deixei o álcool primeiro pela a graças de Deus e segundo por vc através dos seus vídeos sobre o álcool e agora es tou querendo me livrar do vicio da comida pedindo a graças de Deus a Deus e estou procurando seus vídeos sobre o assunto Deus te abençoe sempre e que vc continue nos ajudando . Gratidão Paz

Doutor eu já tenho 10 anos, que não tomo nenhum tipo refrigerantes,o pessoal também não me acham normal

Não como gluten há seis anos.Como raramente açúcar.Não como sal refinado. Sou italiana,o sorvete aqui é delicioso mas nunca me deu dependência. A unica coisa difícil pra mim é abrir mão de comer as batatinhas fritas nas sacolas 😢. Estou viciada, sim.

Eu assistindo o vídeo e o Sr me lembrou do Quindim, meu doce favorito, mas aí veio a diabetes e mudei tudo, fiquei saudável, não precisando mais de açúcar. Agora estou livre😊

Verdades dolorosas, mas necessárias!

Amoooo tortinhas de limão mas,zerei açúcar hoje só apreciando nas vitrinas das confitarias😂😂😂

Uso sanduicheira apenas pra torrar amendoim natural com casca. Cozinhar inhame pra me servir como lancha intervalo. Trigo zero.

Procuro não comer açúcar refinado na minha rotina, mas como em eventos sociais sim. Na vida tudo é sobre equil. Mas se a pessoa não consegue mesmo se controlar melhor cortar de vez

Exatamente. Eu sou viciada em açúcar, porém não coloco mais na boca nada com açúcar, etc.

Que reflexão maravilhora, Doutor! É a mais pura verdade. Eu também sou compulsiva por doces e estou experimentando a vida sem açúcar e... ela é mais doce! Grande abraço, Doutor!!!

Estou ha 15 dias sem esse açúcar industrializado percebi que minha ansiedade diminuio estou mais feliz e minhas celulites diminuiram

Muito bem colocado. Conheço muita gente que precisa ver isso. Vou compartilhar nos grupos de Reeducação Alimentar e Dietas que participo. Como sempre, mais um ótimo vídeo desse maravilhoso canal. Parabéns pelo seu profissionalismo. Muito obrigada por sua dedicação. 👏🙏

Hoje mesmo postei um vídeo aqui no meu canal exatamente sobre ansiedade e compulsão, meu relato pessoal passei por isso esse fds, mas estou firme e 💪🏼 seguindo as dicas 🙏🏼

Uauuuu…finalmente alguém com diploma para falar a verdade… porque quando agente deixa de comer industrializados…logo vem a pergunta que não quer calar para constranger….Parabéns e Deus te abençoe sempre a ti a sua linda família…

Boa noite Dr e a todos Eu amo comer