Concordo contigo Morel, eu fui diagnosticada com TAG e síndrome do pânico, antes de ter certeza do diagnóstico ficava muito angustiada e apreensiva, fiz o tratamento e melhorou muito. Mas eu percebi que eu tomando consciência do que eu tenho, me conhecendo e me observando eu consigo acalmar meus pensamentos acelerados e inclusive melhorar a respiração, mas realmente é com o tempo que se aprende. Muita força e paz para vc também 🙌🏻😉
Eu venci minha ansiedade usando dois métodos: tomando banho de água gelada e criar a Assembléia dos Alencares. Na Assembléia dos Alencares eu coloco vários eus para discutirem entre si, os porquês, os comos e as resoluções, até que todos concluam a direção a ser seguida. O verdadeiro eu decide realizar o contrário das decisões da assembléia e afirma para todos que eu sou o mais implacável ditador da minha própria mente. Eu mando e todos os eus me obedecem. Esquisito, mas funciona.
Quando passei meditar antes de dormir e acordar me livrei de vícios mentais e físicos e até aquilo que nos veem através da mídia e conseguir ter experiências excelentes e passei a observar os pensamentos dos momentos do dia dia….
Beim Issu claro! Concordo plenamente sim, muitíssimo Beim Issu claro, claro! Namastê! Muita força e paz para o senhor! Fique com a luz! Abraços e obrigado!
O sofrimento psicológico acontece porque geralmente nos superidentificamos com nossos pensamentos e sentimentos. A técnica da desfusão cognitiva é justamente para vermos esses pensamentos e sentimentos como apenas isso, e não como fatos. Ao praticar essa técnica com rigor, o sofrimento fica bem menor e a pessoa o aceita e o normaliza. Mas isso demanda tempo, como qualquer prática
Muito bom vídeo Morel,parabéns. Uma mente bem cuidada e assistida pode ser uma excelente ferramenta é te proporcionar uma vida maravilhosa mesmo vc tendo passado por abuso ou traumas,porém uma mente negligenciada mesmo vc nunca ter sofrido abusos ou traumas pode fazer da sua existência um verdadeiro inferno. Reintero a necessidade da auto observação desidentificada dos pensamentos ou pra quem preferir meditação! Muita força e paz para você!
Desativei minhas redes recentemente, melhorei no quesito plenitude mental e concentração nos meus pensamentos mas às vezes as neurodiversidades como a ansiedade (ansiedade mesmo, neuroquímica) fazem todas os inputs de informação serem absolutamente amplificados; é absolutamente terrífico, e o controle de si e dos seus pensamentos é um esforço hercúleo sempre
Basta mudar o foco e ganhamos mais do mesmo. Ótima sacada sobre a nossa mente aceita tudo, mais do mesmo e é como uma ferramenta de busca. Sempre mais do mesmo.
Quando fazia faculdade, tive um professor de psicologia que falava pra gente ter muito cuidado com técnicas e pessoa que tentassem nos induzir a certos pensamentos. Ele falava se referindo a meditação, hipnose, coaching, coisas que acontecem em templos religiosos e outras coisas do tipo. Ele dizia que a gente não saberia pra onde essa pessoa estava nos levando, nem se ela teria condições de nos trazer de volta e pior, não saberíamos de antemão as consequências disso. Isso ficou muito cravado em mim e eu tenho uma resistência muito grande em procurar por técnicas de meditação, pois sei que não tenho condições de julgar quais são sérias ou não. Tenho ouvido muito sobre os benefícios da meditação, mas não sei por onde começar e quando lembro desse meu ex professor, sinto receio em começar errado.
Ótimo vídeo Morel! Para ajudar nesta higiene, é interessante notar que nossos pensamentos não são exatamente nossos, a mente é que cria os pensamentos de acordo com sua programação e condicionamentos. Os pensamentos só têm tanto peso dentro da gente porque nos identificamos demais com a mente, sendo que a mente é apenas um programa. Reconhecer (não intelectualmente, mas ver de fato) que somos consciência, e não uma mente pensante, deixa todo nosso drama humano muito mais leve.
Pois é... Qualquer pessoa "bitolada" (foco quase que exclusivo) em qualquer assunto, acaba por se tornar um chato, sob vários aspectos. Não há assunto, por mais que não tenha nenhuma relação com o foco da pessoa, que ela não encontre um gancho em algum momento para retornar à sua zona de conforto, e permanecer falando da única coisa que ela julga que entende, mesmo que na maioria das vezes, esse julgamento esteja equivocado. E é verdade que quase todas as pessoas vivem assim em alguma proporção, o que explica a frase "pensar fora da caixa", que em diversas situações, é a única forma de encontrar uma solução viável para um problema vivido. Porque cada indivíduo tem a sua "caixa" de pensamentos, e gira em torno desse eixo de forma parecida a uma embarcação presa em um redemoinho: É difícil demais conseguir "empuxo" suficiente para escapar desse vórtice criado pela mente, que claramente ininterruptamente procura o conforto no famoso "mais do mesmo". Higiene mental, nesse sentido de não entregar-se a esse vórtice ou de escolher o seu próprio "tema vórtice", não é para qualquer um, definitivamente... É mais ou menos como a escolha entre ser obeso e sedentário OU ser esguio e ativo: Cultivar "banhas" é muito mais fácil do que cultivar músculo. Por isso existem campanhas de autoaceitação do corpo, provavelmente criadas por pessoas que queriam ser como fisiculturistas, mas sem a obrigação de acordar cedo, malhar, deixar de comer excessos de carboidratos e cervejas, etc.
Eu to assim vejo qualquer coisa no cell tipo no tik tok e de vez enquando venho no yt ver videos de valor mais meio q perdi o nexo das coisa acho q o sentido de viver
Na incapacidade de eliminar pensamentos negativos obsessores aprenda a estar consciente na sua própria presença, mas como? Pare de reagir a tudo e a todos como um animal, não se entregue a delicia de responder na mesma moeda, viu que absurdo gostamos de responder a raiva porque existiu PRIMEIRO em nós a ressonância da raiva já existente para que ela fosse ativada. Se somos ação e não reação sempre estaremos meditando ativamente, mas como? goste de cultivar sua companhia de estar presente e de perceber com sensibilidade quando esta se desequilibrando de criador para criado é sutil, um "R"muda tudo e ser reativo é perder o livre-arbítrio. Claramente em algum momento faremos uma escolha errada e reagiremos, não somos monges, mas é assim que se aprende não?
Melhorei muito no quesito ansiedade, depois que passei a praticar MINDFULNES. A atençao plena os ajuda muito a nao ser engolidos e torturados pelos pensamentos inuteis e involuntarios que nos assolam.
Não consigo meditar. Tenho uma mente a "mil"😒 Já tentei várias vezes. O máximo que consegui foi meditação guiada, mas não senti grande resultado. Sei da importância de uma mente mais leve. Obrigada.
Maria tem diversos métodos ,alguns vc pode usar fazendo algo ,por exemplo,escuta uma música que te acalma,um mantra ou sons que te agradam, foque no som e deixa se levar ,aos poucos vc vai perceber que a música fez acalmar sua mente
Mas se a gente não discutir política, não estaremos nos tornando alienados políticos ? Eu até acho interessante esse processo das pessoas trazerem a política pro debate. Claro que como tudo na vida, deve ter um limite e está certo que nesses debates saem besteiras cabeludas, mas eu acho que abrir o tema pra um debate é um caminho de construção pra uma sociedade melhor. O debate não é uma forma de despertar nas pessoas uma consciência maior ?
Adorei seu comentário Morel...realmente precisamos cuidar da Nossa mente...tenho uma dúvida...existe a possibilidade de seres ocultos manipular a nossa mente sem que percebemos.?..por isso a nossa mente sempre pensa o pior???...minha gratidão!
Viver não é um ato político ? Concordo que não se deve discutir ou brigar por partidos ou políticos de estimação mas questionar o panorama social e criticar planos de governo faz parte da nossa participação enquanto indivíduos, enquanto cidadãos
Andy, tenho esse costume a muitos anos mas já está ficando desconfortável pra mim, esses falar sozinho é conversar consigo mesmo, homologar, aimda mais quando estou atucanado,mas às vezes já me pegaram proseando e pra muitos o cara é louco, e sou meiu louco mesmo, Kkkk, mas uma técnica que me surtiu efeito em parar com esse costume por uns tempo pra cá, pedi a Deus que me ajudasse se quando eu começasse a falar que me desse um "estalo" e está me surtindo efeito, embora às vezes receio mas logo início.Ta dando resultado!🙏
Morel,eu aimda não aprendi meditar.Meu conteúdo de RU-vid é spbre casos criminais porque eu tenho medo. Terrível de defunto e de cemitério e de caixão. Tenho pavor de caixão. Então vendo casos criminais eu tento me acostumar com a idéia de que um dia eu serei um defunto dentro de um caixão. O quê eu posso fazer?...mas vendp ps seus vídeos, estou me acostumando com a idéia de im jeito aprazível, porque você, com seus pensamentos está me ajudando a lidar com a inexorável morte. OBRIGADA!😁😘🌹
Olá, parabéns pelo conteúdo do Canal, muito bom . Poderia falar sobre os avistamentos das naves extraterrestres e das civilizações intraterrenas? Grato, sucesso!
PELO MENOS EU ''NAÕ CONSIGO DE FORMA ALGUMA CONTROLAR MEUS PENSAMENTOS. E COM CERTEZA SAÕ NEGATIVOS''MINHA ANCIEDADE ''VIVEM DE MAOS DADAS COM OS MEUS PENSAMENTOS. MINHA MENTE CADA VEZ ESTÁ PODRE. MAS NAÕ CONSIGO LIMPAR''NEM COM DIAZEPAM ' RIVOTRIL' LORAX''ZOLPIDEM..EM FIM TODOS. E NAÕ TENHO DEPRESSÃO NAÕ.
Eu acredito que isso que fazem é problema psicológico que o povo tem, mas não sei se nascem assim ou se é os problemas externos que está deixando o povo doente mental. Eu também tenho problema e por isso que falo 😂😂😂
Será que alimento pensamentos negativos ou sou alimentado por eles? O pobre vive na maior despreocupação porque sabe que quando morrer não vai deixar nada pra ninguém pois não tem nada para deixar, talvez dívidas. Já o rico é infeliz porque sabe que um dia vai morrer e deixar toda a mordomia para a terra.
Por que estão chamando o Morel de Morelzinho? Só faz sentido quando ele se refere a si mesmo no passado. Vocês falando parece que tão chamando um cachorro. 🤭
