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Опубликовано:

28 сен 2024

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Комментарии : 36

@asesoriatr4iner66 2 года назад

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@vicente5705 Год назад

Excelente rey gracias 🫡

@xXSoulGothicXx Год назад

Siempre me sentí más cómodo haciéndolo con mancuernas, sin embargo no sentí tanto estímulo del pectoral como haciendo cable crossover, ahí si me interesa mejorar y subir pesos

@AMogus-fj8kx Год назад

Mi favorito es el press banca con mancuernas

@Jeff_change Год назад

Broh cuando hago press tengo un desequilibrio con la barra se va medio de lado o sube de un lado primero que el otro y eso no me permite hacer el ejercicio

@alvaromendoza1884 Год назад

Tienes más fuerza en un brazo

@Jeff_change Год назад

@@alvaromendoza1884 gracias broh

@juanketzales4773 Год назад

Me pasaba y me sigue pasando lo mismo bro solo que ya puedo controlarlo, haz biserie , bench press solo con la barra si no puedes mas 4×20 y flexiones 4× 15

@FMZ_Eloquito2830 8 месяцев назад

El dia de hoy acabo de realizar press banca con barra y lo peor de todo era de 10 kilos. Aun si no tuve tanta fuerza en hacerlo. Pero con las mancuernas si tengo fuerza para realizar eso pesos.

@angellozano9117 5 месяцев назад

Entrena progresivamente con el peso, aunque si haces pecho 2 o 3 veces por semana estarás estancado pq no tienes mucho tiempo de recuperación, combina el día de pecho con rutinas con biceries y con otro grupo muscular, eso me esta sirviendo mucho

@sebafruncieri Месяц назад

Nunca entendí por qué buscan transferir la fuerza de las piernas a la barra. Para powerlifting sí, lógicamente, pero si el objetivo es trabajar el pectoral, ¿por qué no suben los pies para cuidar la cintura y listo?. Yo siempre los hice así, y a pesar de que no tengo un gran peso corporal, tengo más pectorales que muchos dopados del gym 😅

@fog7887 2 месяца назад

Muchos olvidan que entrenar la espakda y piernas se trasmite a el press

@ethanlopez9281 2 года назад

Que util, gracias

@MoisésFrancoAbranson 9 месяцев назад

No deberías. Aconsejar xq tu no eres. Profesor. Menos. Atleta

@joelcastro4796 Год назад

Exelente consejo bro

@victorarturo9721 Год назад

Odio el press de banca me cuesta mucho 😔

@Ibarra6206 Год назад

Es lo mejor del gym

@johneleganthisteria5495 Год назад

A mi tambien me cuesta un chingo, con otros levante 20kg de lado a lado y con este solo 5 😢

@franciscoriveracruz595 Год назад

Ami me duele el hombro y nose hacer la técnica

@thenashodrill7974 Год назад

@@franciscoriveracruz595si te duele el manguito rotador debes de calentarlos antes de hacer press banca

@hernanmaldonado5752 Год назад

?xd el titulo no tiene nada que ver con el 80% del contenido del video KDNDKD

@nicolasfernandez30927 Год назад

si si tne q ver bobo

@JaikeLoaka 10 месяцев назад

Pero hacer press con máquina no es el equivalente a press banca inclinado?

@personaltrainermarcovinici7362 9 месяцев назад

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂. Termina tu primaria 👍

@ranastacioii2669 2 года назад

Gracias bro muchas gracias

@johnjimenez9561 2 года назад

De nada

@pablopa8007 9 месяцев назад

Ok kakarizo

@aleacosta8232 Год назад

Progrese mas con la maquina.

@richardsibbes5446 Год назад

Hoy en el gym aparecio uno que quizo entrenar conmigo. No calento sino que cogio mis series de trabajo ,pero cuando bajaba solo llegaba a 4 pulgadas antes de llegar al pecho.

@danielcheuquepal 9 месяцев назад

Si bro algunos hacen eso pero es para calentar pero el mejor consejo este o sino hacer repeticiones con pausas en el pecho y y en la mitad hacer fondos con peso remos eso son los mejores yo quiero llegar a 100 no es tirado pr pero debo tirar unos 80 o un poquito más tengo 16 años saludos bro a entrenar duro nomas y tener buena alimentación

@jonathanmella2244 Год назад

Gracias profe

@CarlosAlvarez-oz4ql Год назад

Es el mejor consejo que he escuchado: el press con barra no es para todos. Yo lo entreno y no me cuesta mucho trabajo pero nunca siento que esté haciendo un gran trabajo más allá de cansar mis brazos. Me siento mucho mejor haciendo flexiones o press con máquina.

@Ibarra6206 Год назад

Lo bueno que a mi si, yo uso mancuernas como complemento

@elimpostoryt 5 месяцев назад

Yo nunca siento el pectoral en el press banca y mi tecnica no es mala, solo siento que me cansa como tal y obvio que mi pectoral crece pero no siento que me tire, tampoco los hombros como a algunos les pasa.

@angellozano9117 5 месяцев назад

Prueba en hacer aperturas sin descanso, a lo que me refiero es que dejes un brazo alzado presionando con una mancuerna el pectoral y el otro haciendo apertura caladas, así de 5 por un lado y luego 5 del otro y luego 4, 3, 2 ,1 así en un solo sett