Como manter o foco e atingir seus objetivos? | Leandro Karnal 

Tenho 11 anos, mesmo sendo criança adoro seus vídeos!! São muito educativo! Gosto mais em você é quando você ensina a pessoa brincando!!!

Ele explica muito bem! Fácil entendimento, ótimo raciocínio e um bom assunto para ser tratado. Em tempos que estamos vivenciando, manter o foco é muito importante.

Sou de direita mas o Karnal é muito bom, não paro de assistir desde que comecei a ler Hamlet há uns 4 anos. Quem critica ele politicamente eu compreendo, agora ignorar todo o "resto" que não é resto coisa nenhuma, essas pessoas estão perdendo. Devemos ouvir a todos e saber filtrar. Parabéns Karnal!

Muito obrigado professor. Uma das melhores aulas que assisti nos últimos meses, o melhor vídeo que vi essa semana.

Me distraio muito fácil e raramente consigo concluir um objetivo meu até o final e isso é um hábito muito ruim! Você está literalmente se auto sabotando e isso é cansativo demais. A partir de hoje eu vou ter mais determinação em todos os meus objetivos e sem falhar :)

A questão do foro é mto relativo, temos um foro principal, contudo sempre nos distraimos, temos um mundo mto agitado, apoio e acredito na s. observações, prazer Telma

Aos 70 anos, ando assustada com a falta de foco. Vou consultar um neurologista. Sua fala, como sempre, excelente! Tive que voltar 3 vezes p entender qual médico mesmo deveria consultar, qdo vc falou em psiquiatra. Muito grata!

Amei. Será de muita valia para mim. Gratíssima!

Seus vídeos, são simplismente, maravilhosos!👏🏼👏🏼👏👏👏

Perfeito . Grata!

Gostei, mas chegou uma notificação e já perdi o foco. Sou admirador do seu trabalho, mas o vídeo me prendeu até certo ponto. Não sei se perdi o foco ou se minha subjetividade falou mais alto

Não para distração 👏👏👏vou sair das redes sociais.

eu.. foco no que vou faser levo muito a sério. mas o problema é que dependendo o que vou faser gosto de faser outras coisas ão mesmo tempo.

Gratidão

Muito bom

Gosto tanto dos seus vídeos que acabo perdendo o foco para assisti-los 😅…brincadeira… obrigado..Eclesiastes 3; tudo tem o seu tempo..

o duro é dizer não...

Boa noite, sou muito distraída quando estudo pelo aparelho de celular ou not boock.

E verdade

existe um esporte que treina o foco...xadrex

Engenheiro Artenio Pompeo de Campos, Cuiaba MT

Ele falando de foco e eu lendo os comentários enquanto vejo o vídeo... É muito difícil kkkkkkkk

O documentário "O Dilema das redes" mostra bem como é perigoso e viciante as redes sociais, como é tudo manipulado p/ ter nossa atenção.

Pare de ler os comentários e mantenha o foco no vídeo :D

Estudo para concurso e desativei minhas redes sociais, minha qualidade de vida melhorou, meu foco, meu desenvolvimento pessoal. Estou vivendo a vida real ❤️💪🏻📝

Se você está em um momento difícil, acredite que tudo vai melhorar a partir de agora, porque você merece do bom e do melhor! Pois nada é por acaso, irá te fortalecer e você vencerá todos os obstáculos! ❤️

Eu tenho 42 anos, depois de 14 anos sem estudar fiz enem na quarta vez passei licenciatura em biologia seus vídeos foram a minha inspiração Obrigado.

“Foco é dizer não!” E, que bom, que é treinável! Treinemos.

Eu tive dificuldade até de focar em terminar esse vídeo. Senti sono, distraí com o celular. Desde então, em todas as manhãs a primeira coisa que faço é abrir este vídeo e assistir do início ao fim, sem distrações. Além de treinar minha disciplina, renovo meu entendimento sobre o foco.

Que maravilha ver crianças e adolescentes assistindo Karnal!!!

Perdi o foco e passei o vídeo inteiro lendo os comentários.

Tenho 61 anos, sou considerado um vencedor na vida sob varias perspectivas. Apesar de grande surpresa, 5 anos atraz descobri porque apesar de ter estudado por mais de 20 anos, engenheiro, MBA, e ter estudado em respeitadas escolas do mundo, nao tinha conseguido ler mais que dois ou 3 livros inteiros em minha vida! … Fui diagnosticado a 5 anos atrás, possuidor de severo ADHD. Te digo Professor, sua palestra de 20 minutos foi o que mais me ajudou nos últimos anos com remédios, treinamentos, terapias, estudos, consultas, etc. queria ter a opportunidade de agradecer-lo! Obrigado por seus serviços e ensinamentos! Sou filho de professores, agora por sorte, minha filha Laura se forma professora aqui nos EUA. Respeito cada vez mais sua profissão e luto para que seja mais reconhecida hoje em dia!

Um sonho: ter a oratória do professor Karnal.

Meu povo, para quem se interessa em treinar o foco, eu recomendo fortemente a prática da meditação de atenção plena (ou mindfulness). É literalmente um treino de concentração, consciência e presença. Um dos lemas da meditação é "estar aqui e agora", ou seja, nem no remorso do passado, nem na ansiedade do futuro, mas aqui e agora no presente. Pesquisem sobre ! E não desistam ! Se vc sentir dificuldade na prática, então saiba que é você exatamente o tipo de pessoa que deveria praticar. Os resultados são a longo prazo, mas é um hábito que vai refletir em todos os outros hábitos da sua vida. Deem uma chance

Eu estava assistindo o vídeo e me desfoquei, quando fui ver estava vendo videos do porque as baleias encalhadas explodem... é amigos, vivemos tempos difíceis para os desconcentrados KKK

"FOCO é fazer o que deve ser feito mesmo que você não queira" 💪🧠

"Foco é dizer não!" Verdade. Se você deseja realizar algo tem que fazer escolhas constantemente.

Estou exatamente nesse processo de trabalhar o foco e confesso que assistir esse vídeo de quase 20 minutos foi um exercício concluído com sucesso. Normalmente assisto apenas 10 minutos e me perco. Hoje, além de ouvir informações tão relevantes e prazerosas, percebi que estou evoluindo... Obrigado, Karnal.

Eu estudo pra concurso e quando vou estudar, deixo o celular longe, porque quero minha atenção toda voltada no que estou estudando.

Tenho 71 anos, pedagoga aposentada. Amo, adoro seus vídeos, seus temas sua qualidade e facilidade de comunicação. Gratidão magnífico professor.👏👏

Tenho 48 anos e até agora não sei o que é disciplina, foco, atingir objetivos. Me empolgo uns dias, depois me distraio com outra coisa. E assim passou os anos. Tenho agora resgatar o tempo perdido. Mas nunca é tarde né pra crescer , pra mudar. Pra sair da zona de conforto. Perder o medo das conquistas, das coisas novas.

Um dos meus maiores objetivos como professor, é ter a oratória do Karnal, poucos conseguem transmitir suas ideias tão bem quanto ele.

Eu tento explicar isso pra minha esposa, Tentando explicar sobre o livro "O Monge e o Executivo" , que temos que aprender ouvir as conversas das pessoas, e responder ao que estão falando! Hoje você escuta uma pessoa, e já começa a imaginar algo a falar sobre a sua vida, que tem a ver com o que a pessoa esta falando " nossa, mas meu tio tem um carro também, e ele só da problema também, é horrivel" , " a nem me fala, aqui em casa também tá todo mundo sem dinheiro, tá horrivel", " ah menina, isso não é nada, e meu avó que perdeu as 2 pernas, o braço , e a cabeça, mas ainda assim caminhava 20 km pra pegar um balde de água, pra poder dar o que comer pros filhos" E por ai vai, ninguém escuta a outra pessoa, só pensa em si, e não aprende, não absorve, não sabe ser responsívo! Eu odeio conversar com os outros por causa disso!

"foco é dizer não" palavra sábia e extremamente necessária na vida.

"15 min de leitura hj em dia é uma grande conquista" Eu dps de virar dois dias direto lendo👁️👄👁️

Karnal, pratico *meditação* há 20 anos, diariamente. Garanto que essa prática nos ajuda imensamente na nossa escolha pelo foco. (Fiquei feliz de saber que o filósofo Yuval Harari tb pratica meditação todo dia). Fica como sugestão, experimentem!!! 😘

"Se você é bom em dar desculpa você não é bom em mais nada". Não foca, não presta atenção, adia, deixa pra depois, não faz o que tem que ser feito e sempre empurra tudo com a barriga. É doloroso, mas ao ouvir isso só nos resta levantar, desligar-se das distrações e , como o professor disse, AGIR.

Prof. Leandro, um ser humano maravilhoso, sempre nos trazendo para a realidade da vida!

Ouvir Leandro Karnal,seja qual for o tema,hora nenhuma existe a distração.O Sr é um excelente Professor,excelente Palestrante.

só de conseguir focar assistir esse vídeo de quase 20 min já é uma vitória! Você é um gênio!!!!

Leandro Karnal, eu tenho aprendido muito contigo. Comecei a ver os teus vídeos há dois anos, foi o meu pai quem sugeriu. Muito obrigado pelos ensinamentos. From Angola to the World 🇦🇴🇦🇴🇦🇴🇦🇴

"As vezes a distração do aluno não é uma doença ou um transtorno, mas é algo que não é atraente para ele" Karnal

Tenho orgulho em dizer que na leitura eu tenho foco. Sempre que vou ler eu fico longe do celular e presto bastante atenção no que estou lendo, por isso é muito difícil eu esquecer do que o livro se trata e até mesmo dos mínimos detalhes daquele livro. Já em outras coisas eu me distraio muito, tenho que melhorar mais nisso, principalmente quando o assunto é trabalho, não sei se é porque eu não estou contente no trabalho que estou hoje.

Quando estudei o fundamental, a professora tinha um quadro "negro" e uma caixa de giz. O aluno tinha o caderno, duas canetas e um lapis com borracha. Os livros eram partilhados em sala ( tinha poucos) Hoje na sala tem quadro em vidro, projetor, livros para todos, variedades de cadernos, canetas, etc. Muitos alunos de 8º ano não sabem ler direito ou fazer um calculo simples sem calculadora. Antes, no terceiro ano, com toda a restrição, todos sabiam ler perfeitamente e escrever muito bem. O dominio das quatro operações era perfeito... Temos muito hoje e esse muito só atrapalha..

Tenho 14 anos pretendo me formar em Fisica e matématica ,eu gosto muito de seus videos eles me dão inspiração para que eu continue buscando conhecimento para continuar tombando e levantando ,eu o Adimiro muito.

O prazer foi todo meu professor, em lhe escutar, foram os 20 minutos mais focados da minha vida.

Eu tenho foco para ler até demais rs. Começo a ler um livro e me perco dentro dele hahahha Só sou sem foco para estudar coisas que não gosto 😪

o palestrante fala sobre o conceito de foco e como a falta de foco se tornou uma característica prevalente na sociedade atual. Ele menciona que a falta de foco pode ser resultado da grande quantidade de estímulos ao nosso redor, como notificações de celular e distrações diversas. O palestrante também aborda a diferença entre falta de foco por falta de interesse e falta de foco como um problema estrutural. Ele menciona a importância de procurar ajuda profissional caso a falta de foco seja persistente e cause prejuízos significativos. O palestrante enfatiza a necessidade de reeducar a atenção para combater a falta de foco. Ele sugere técnicas como desligar o celular, evitar distrações e estabelecer períodos de tempo dedicados a uma única atividade. Ele destaca que o foco pode ser treinado e que é preciso criar um novo hábito de concentração. O palestrante menciona a importância de evitar distrações externas, como redes sociais e televisão, e focar em uma tarefa de cada vez. Ele também menciona a necessidade de reavaliar nossos hábitos e escolhas para alcançar o foco desejado. Em resumo, o palestrante discute a falta de foco na sociedade atual e apresenta sugestões para desenvolver o foco, desde reeducar a atenção até evitar distrações e criar hábitos de concentração. Ele destaca que o foco é uma escolha e que pode ser treinado através de repetição e reavaliação de nossos hábitos.

Eu ouvindo sobre foco mas lendo os comentários 🤡

E eu consegui assistir você do início ao fim, com foco ❤️

Psicólogo: vc é muito distraido? Eu: q? Tava distraido Psicólogo: brutal

Um tema muito importante no momento que estamos vivendo. Perdemos o foco no momento que tentamos pensar nele.

Gente, que explicação tão simples e objetiva com uma riqueza de detalhes excepcional! Obg pelo conteúdo extraordinário...

Meu foco é o autoconhecimento! Meu foco é a expansão da consciência 🙌🏽💫 Vamos juntos!!💞

É sempre um prazer te ouvir professor, mesmo tendo dificuldades pra focar. O excesso de açúcar também intoxica a gente. Quando consegui ficar um mês sem comer doces meu foco aumentou muito.

No livro “essencialismo “ trabalha o foco de forma que nós humanos escolhemos o que realmente importa em nossas vidas para ser efetuado.E o que ele diz de Steve jobs é real dizer não para aquilo que não é essencial facilita a nossa organização do dia dia.😁🙏🙌🏼

Muito obrigado, o seu relato ajudou uma pessoa de 26 anos que sempre andava desanimado pois não havia quase nada que eu conseguisse aprender e desempenhar bem. Eu achava que tinha déficit mas nunca fui ao médico, então sempre dava essa desculpa, quando não, para mim mesmo eu dizia "como posso ser tão burro assim? porque todos aprendem e eu não consigo?" O problema que eu mesmo fui criando um bloqueio e fiz minha mente trabalhar para me prejudicar, eu estava me auto sabotando. Eu sempre me colocava em uma posição desfavorável, como se fosse de impossível de aprender por conta de "meus problemas". Assim que assisti o vídeo, executei tudo, mas durante uma das pausas eu falei "quer saber, vou resolver os pequenos detalhes que tenho pra resolver em casa e voltar a ver o vídeo, assim que terminar, vou contar o como me ajudou." Seu vídeo foi inspirador. Eu fiz todas as coisas e digo, não havia problema algum em 26 anos, não de déficit, apenas uma auto sabotagem de meu cérebro que sempre me colocou para baixo, sempre se julgou e procrastinou batendo o martelo e dizendo "você não consegue, não adianta." Eu só tenho a dizer uma coisa, você pode ter salvado uma pessoa e eu digo isso muito sério. Eu vou mudar minha vida, a partir de hoje, serei um novo homem. Obrigado por me fazer refletir e resolver meus problemas, com o foco... eu pude fazer uma autoanalise de mim mesmo e pretendo mudar imediatamente. Minha eterna gratidão, Karnal. 🤝

Desde pequena tive facilidade em focar. Eu sempre prestei atenção porque queria aprender, fosse na escola, acompanhando a conversa de adultos, estudando em casa. Fico horas focada, e agora, como professora do Ensino Médio percebo que os alunos tem essa dificuldade. Procuro meios de variar as tarefas, quebrar por 5 minutos a explicação num momento adequado, para depois retomar, e tenho obtido bons resultados. Não obstante, ficou muito claro para mim, que há pessoas que parecem estar focadas, mas não estão. Essa questão, em especial, é um desafio para os professores hoje. E me pergunto: como podemos aliar a tecnologia à educação, e, será que podemos treinar o foco através da aprendizagem com o uso da tecnologia?

Concordo plenamento sobre a leitura. Meu relato é que eu ja fiz os exercicios de ler por 15 minutos por dia. E é impressionante, no primeiro dia tu nao consegue entender o que ta lendo, no segundo tu ja ta prestando mais atenção, no terceiro tu fica imerso a leitura e o melhor, parecia que meu cerebro tava trabalhando mais até pra prestar atenção nas entrelinhas de filmes e séries . Curioso que toda vez q eu parava de exercitar isso, e voltava aos mals habitos, isso ia embora.

Bom dia professor, muito bom os seus vídeos! Para minha pessoa, o foco, ou disciplinas relacionadas deveriam ser vistas no campo acadêmico, visto que hoje em dia, os alunos não prestam atenção na aula, na verdade, acho que nunca prestaram, mas hoje às distrações são maiores, então algumas ferramentas que podem ajudar os alunos, os futuros engenheiros, médicos, advogados, etc., a desempenharem um papel melhor que os que se formaram agora e não teve a oportunidade de conhecer as técnicas de como manter o foco, e com isso, desempenhar melhor os estudos. Como exemplo eu sou engenheiro e por muito tempo ao longo da faculdade não consegui ser tão focado como o meu eu de hoje gostaria!

Ele disse: "foi um prazer", enquanto o prazer foi nosso.😁

Seus olhos 👁️👁️ devem olhar diretamente para a frente. Esquecendo - me das coisas atrás e esticando-me para as coisas à frente, empenho-me para alcançar o alvo 🏹🎯 Provébios 4:25 Filipenses 3:13,14 📖🙏🏻

Como o sempre, maravilhoso. Eu, com 53 anos estou aprendendo a me disciplinar... O cérebro humano é mesmo incrível! Tende a se acomodar às situações mais confortáveis, como por exemplo deixar tudo pro último instante, no último suspiro... muitas vezes perdi oportunidades por causa da procrastinação é comodismo e depois ficar lamentando: -ah! Porque não fiz isso antes? Ou : porque deixei passar tanto tempo? Karnal! Vc é um ser muito iluminado! Adoro te ouvir...por sua influência já melhorei muita coisa na minha vida! Muito obrigada!

Professor Karnal, ouvir seus áudios mudou grande parte da minha vida. Sou historiadora, pesquisadora e escritora. Foquei em meus objetivos e minha vida mudou totalmente. Sou grata ao senhor , que sua sabedoria e conhecimento continue ajudando a outros.

Karnal é aquele amigo que a gente gostaria de ter por perto, sentar, desligar o celular e beber algo e conversar sem pressa e nada que possa atrapalhar, amigos assim são raros nos dias de e hoje...

Apaguei minhas redes sociais, deixei somente whatsapp e confesso que está sendo agoniante mas esse sentimento é momentâneo pois no fundo sinto que cada hora que fico sem usar as redes é uma conquista! Só não apago o whatsapp por questão de trabalho...

É sempre um prazer, professor. Iniciei agora o curso de mestrado e estou com alguma dificuldade de manter o foco nas leituras, é como se o corpo da gente tivesse resistindo. O vídeo ajudou muitíssimo. Obrigada.

Obrigada por esse vídeo!🙏

É muito difícil manter o foco, quando a gente está vendo um vídeo importante, no RU-vid, que precisa prestar atenção, então, sou interrompida por uma propaganda, bem no meio do vídeo. É a pior coisa que existe. Quem consegue manter o foco! RU-vid precisa rever e analisar o que é bom para quem assiste. RU-vid, coloque essas propagandas no final do vídeo, daquele que temos maior interesse!

Até mosquito da dengue tem foco, lembre-se disso

Assisti pela primeira vez. Adorei!!

Olha aí eu, começando a ver e ouvir o vídeo, saindo do "foco" e lendo os comentários!! Vamos focar no vídeo gente!!

Começei a pesquisar sobre o assunto achei este vídeo Começei assistir e derrepente minha gata começou a fazer carinho em min, aí larguei o vídeo e fui brincar com ela kkkkk

" Foco é dizer não" essa, carregarei comigo a partir de hoje! obrigada Karnal.

Eu evito notificação porque me deixam estressado, ainda sim eu tenho pouco foco. EU ODEIO MEU CELULAR APITANDO.

Estou emocionada, feliz por vocês crianças assistindo Karnal/ filosofia...

Por ser miope, aprendi a ler muito cedo. Logo já lia autores como Monteiro Lobato, Machado de Assis e tudo que caía em minhas mãos. Mamãe preocupada me colocou emm um colégio que valorizava o esporte. O prazer da competição foi o mesmo da leitura, que nunca abadonei. Hoje, já aposentada, continuo lendo, jogando torneios, socializando e me estudando...Preciso me vigiar para parar todos os dias e ficar quieta. Não para dormir pq minhas 9 horas de sono são sagradas. Simplesmente para usufruir do conforto de curtir minha própria companhia.

Ter foco é habilidade rara e valiosa. Para alcançar objetivos externos, o foco ajuda a otimizar o uso da sua energia e economiza tempo para atingir sua meta. Quando usado para dentro de si, ajuda a encontrar sua essência, seu eixo e quando se está nesse ponto, fica mais fácil estabelecer um ponto focal externo a alcançar. Tendo foco, sobra tempo para curtir o ócio sem culpa

Estou fazendo "reengenharia de vida". Deixando antigos hábitos destrutivos para trás, dormindo mais cedo, acordando cedo, me alimentando melhor, orando, estudando... É difícil e doloroso de início principalmente com essa questão do foco, a mente te leva a querer voltar aos velhos hábitos e é preciso dizer "não" de verdade . Uma luta diária e é por isso que estou aqui.

Parabéns professor Leandro, o senhor é uma pessoa extraordinária, capaz de fazer assuntos difíceis, parecerem tão simples, o seu esforço em ser um dos melhores professores do Brasil, transformou o senhor nesta pessoa maravilhosa, Obrigado por compartilhar conhecimento.

Resumiu: "Dizer não "...pior que não é fácil!! Obrigada professor Karnal, vc sempre agrega...

Perfeito sua compilação de um conceito tão difícil de se definir, a melhor que já ouvi! Tempo ganho vendo seus vídeos!! Gratidão 🙏

Eu estava ouvindo o vídeo em uma tela enquanto montava uma apresentação em outra, sem olhar para a tela do vídeo. Virei a cabeça para a tela do vídeo no automático quando tocou o som de notificação, fiquei impressionada como estou condicionada. É um belo exemplo do que diz o próprio vídeo.

Meu problema é o inverso, quando estudo esqueço até de comer. E caso estiver lendo um bom livro antes de dormir o sono passa. Adorei parte de dizer não. Perfeito

Tenho 39 anos... Graças à mim, NUNCA fui DOENTE por rede social, posts, status, stores, etc... REALMENTE AS PESSOAS ESTÃO DOENTES E MUITAS POSTANDO UMA VIDA FAKE.

Meu foco é sempre treinado quando assisto suas palestras. Nada, pra mim é tão importante. Obrigado

Daqueles vídeos que devemos favoritar e assistir sempre que possível. Obrigada, Karnal, por tanto aprendizado!

Sou o tipo de pessoa que perde o celular dentro de casa e geralmente ele está no silencioso. Ñ me considero uma pessoa "escrava" de celular ou de redes sociais. Não tenho Instagram e entro bem pouco no Facebook. Mas tenho problemas de concentração em leituras, tenho déficit de atenção.

Fiquei 1 ano sem redes sociais, praticando mindfulness e fznd exercícios físicos leves todos os dias, estava aprendendo programação e eu era literalmente uma máquina de aprender, sem nunca perder o foco e aprendendo muito rápido tudo, aí tive a brilhante ideia de reativar meu facebook pra entrar em grupos de programação trocar conhecimento, e tbm divulgar meu novo trabalho q era designer gráfico, pra quê? agora 1 ano depois to nessa armadilha de ficar vendo coisas inúteis na internet, grupo de programação era mais "Memes de programação" e dps de 1 ano sem usar as redes sociais me surpreendi que a quantidade de anúncios triplicou, a quantidade de tosquice aumentou, a falta de educação tbm aumentou, e a depressão e individualidade então nem se fala. já desativei tudo denovo, e só vou reativar redes sociais novamente qnd for com o nome da minha empresa.

Nossa, precisava ouvir isso! Amei, compartilhei e vou me inscrever no canal! Obrigada pelas palavras sábias que me fizeram refletir sobre mim mesma!