Veja Como Meditar passo a passo e colha os benefícios da meditação! Uma Meditação para Iniciantes super fácil de praticar que você pode começar agora. Confira!
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// Neste vídeo você vai aprender:
• Como meditar sentado
• Como meditar deitado
• Meditação para iniciantes
• Posição dos olhos para meditar
• Alguns tipos de meditação
...e muito mais!
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👉 MATERIAIS COMPLEMENTARES:
► Mindfulness: Atenção Plena - amzn.to/2DVf5fZ
► A Arte de Sentar - amzn.to/2DorPL1
► Felicidade Genuína - amzn.to/2DwtktQ
► Neurociência Prática para a Felicidade - amzn.to/2DosgF9
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Muito vem se falando sobre os diversos benefícios da meditação. E isso está atraindo cada vez mais a atenção das pessoas.
O que é ótimo! Pois a meditação é excelente para todos os públicos. Homens, mulheres, idosos, gestantes, crianças... Todo mundo!
Se você quer conhecer mais de 50 benefícios da meditação, assista ao nosso outro vídeo que está abaixo:
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👉 +50 Benefícios da Meditação CIENTIFICAMENTE Comprovados:
• BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃ...
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Existem diversos tipos de meditação. Algumas são:
Mindfulness, que é a meditação da atenção plena
Kundalini
Transcendental
Shamatha
Vipassana
Zazen
...entre outras.
Se você está se perguntando "como meditar passo a passo?", saiba que é exatamente isso que vai aprender neste vídeo.
Mesmo que você queira saber sobre meditação para dormir, ou meditação para ansiedade, esse vídeo é perfeito pra você.
Você vai ver como meditar pela primeira vez é muito fácil. Basta dedicação para manter essa prática no dia a dia. Mas não tem segredo algum, e não é uma tarefa de outro mundo.
Essa é uma ótima meditação para acalmar a mente, e você pode fazer em qualquer lugar. Mesmo no trabalho ou em um banheiro público!
É simples, fácil, rápida e não exige nada. Exceto sua atenção e um lugar para sentar.
Se você faz yoga, certamente não terá dificuldade em praticar.
Então, vamos lá!
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Confira também outras aulas do canal!
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O Canal Colorindo a Vida é uma iniciativa para ajudar as pessoas a terem uma vida mais leve e gostosa, evoluindo como indivíduos e como sociedade.
Além de conteúdo sobre diversas áreas da vida, também fazemos resumos animados de diversos livros.
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Um lindo dia pra você!
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Tema:
Meditação para Iniciantes: Como Começar a Meditar | Passo a Passo
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Imagens:
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20 окт 2024
