Um dos movimentos mais difíceis para os praticantes de Cross, especialmente os iniciantes, o OHS (Over head squat) divide opiniões entre os admiradores da modalidade (CrossTraining).
Por isso resolvi fazer esse vídeo, para ajudar a resolver um "problema" que pode estar dificultando a sua execução.
Lembre-se, um movimento muiltiarticular, em sua maioria quando há dificuldade em realizar o exercício, é provável que seja uma cadeia de problemas que precisam ser resolvidos, não apenas um, porém, resolver um dos problemas, já pode ajudar e muito.
Nesse vídeo é apenas um dos pontos que podem estar te limitando, caso seja o seu caso trabalhar outros pontos específicos, deixe nos comentários para que eu possa ajudar criando um novo vídeo.
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Abraços galera.
15 окт 2024
