Como preparar CHAYOTES a la mexicana - Comida Saludable

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Las Recetas de Laura es una alternativa de alimentación saludable diseñada especialmente para personas que deseen bajar de peso y/o nivelar los niveles de colesterol y de azúcar en la sangre.
Esta alimentación saludable puede ser seguida por toda la familia.
Laura Müller es una periodista especializada en temas de salud que dada a su propia experiencia luchando contra el sobrepeso a diseñado una serie de recetas saludables con una sorprendente técnica en la que no se requiere absolutamente nada de grasa para cocinar.
Regálese a usted y a su familia una buena dosis de salud siguiendo estas recetas.

Опубликовано:

13 окт 2024

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Комментарии : 171

@anamariamarin9078 4 года назад

Me gusta tu cocina por lo sencilla y nutritiva

@gilmabarahona2905 4 года назад

Me encantan sus recetas Siempre las hago. Muchas gracias

@cecimcneal5998 6 лет назад

Laura Te felicito por tus recetas se ve delicioso lo voy a hacer me encanta las cosas picosas a la mexicana y no les hagas caso a los comentarios de las envidiosas Yo te agradezco tu recetas Muchas gracias Dios te bendiga y sigue adelante me encanta tu canal

@mariadelrosariojimenezflor1421 2 года назад

Gracias yo lo hice con chayotes crudo por que ya era tarde. Pero me salio' muy rico. Dios la Bendiga. Laurita

@imeldadeanda1878 6 лет назад

Wow Laura que bien te ves!!! Gracias x tus recetas

@glaimoon4946 11 лет назад

esta receta me encanto, estoy empezando una dieta, si bien no rigida, si es una nueva forma d comer, y todo esto me encanto, tus recetas son deliciosas.

@LasRecetasdeLaura 11 лет назад

Hola!! muchas gracias por las porras! GAD estuve esta semana y la pasada pegadisima a EL RETO y bajé 3 libras! ya sólo me faltan 6 para llegar a mi peso ideal!

@luisfernandorojasarroyave3568 4 года назад

Me gustó mucho su receta...ya he hecho varias recetas...Laura esta muy bella. Hace poco conocí México y me sedujo, sobretodo la parte educativa, lo único malo fue que no vi a Laurita.

@LasRecetasdeLaura 11 лет назад

Gracias!! no he tenido tiempo de ponerselo ahorita trabajo en eso, muchas gracias!!

@carolinagemmell4572 4 года назад

Salió bueniiiiiisimo michas gracias por esta receta que me ha hecho descubrir el chayote:):):)

@LasRecetasdeLaura 11 лет назад

queda delicioso!

@alfredocabral1228 6 лет назад

exquisita receta! muchas gracias!...

@LasRecetasdeLaura 11 лет назад

gracias!!

@centrodeestudiosdegeneroye4048 7 лет назад

Excelente receta, gracias Laura.

@nancita525 7 лет назад

mmmm que ricos chayotes m gustan mucho hoy los preparare d cena saludos

@LasRecetasdeLaura 11 лет назад

con mucho cariño!

@alonsopeter6384 5 лет назад

Buenos días Laura, apenas te voy conociendo ya que andaba buscando recetas, me gusto esta de chayotes a la mexicana también me voy enterando que también haces para diabeto me interesa mucho voy a suscribirme.

@LasRecetasdeLaura 5 лет назад

Muchas gracias!

@avrilmontano6560 9 лет назад

creo q encontre el canal que estaba buscando Gracias x compartir......😉😉😉😄😄😄

@hilariaarroyo2688 8 лет назад

menus de carne y pescao verduras

@FernandoArriaga2908379 11 лет назад

se ve muy rico lo probaré saludos laura.

@CrochetAdriana 11 лет назад

que rico, muchas gracias! justo lo que estaba buscando ;)

@elenarey0891 8 лет назад

Muy rica .. Las preparare..!! Exitos y sigue dandonos esos consejos Saludables para nuestras Comidas...👌👌👌

@karinamartinez4534 10 лет назад

Que delicia!!!!! Esta fue mi comida de hoy. De verdad muy rico. Me encanta tu canal.

@daisylara24 4 года назад

Gracias por la receta y felicidades bajaste muchísimo de peso te vez genial y más joven!

@katiasaurt951 9 лет назад

Hola laura, yo preparó está receta igual, lo único que yo le agrego son las claras de huevo y queda deliciosos.

@carmenjuliajolquedabautist182 4 года назад

Hola laura quiero receta de postre para dabeticos

@mszamora420 11 лет назад

Felicidadez por tu canal =) esta super!! yo estoy tratando de perder peso,y aunque no me salen igual de ricas las recetas como a ti,la verdad que me encantan :) pero tengo una pregunta,cuantas calorias tiene cada platillo?

@nathalietepostli9249 8 лет назад

A quien no se le antoja 😋

@LasRecetasdeLaura 11 лет назад

Ponle queso fresco arriba y te haces unos taquitos deliciosos

@alin1912 11 лет назад

esta genial el canal, yo hago calabacitas a la mexicana pero pongo el jitomate o tomate picado junto con la cebolla y un poco de sal despues incorporo cilantro picado y los chiles y un dia le puse salchicha de pavo en rodajas, come vez mi forma de hacer las calabacitas?? pero ahora lo hare con chayote a ver q tal.

@katiebizley528 8 лет назад

Me encanta el video, muchas gracias Laura. Saludos desde Inglaterra. Encontré un chayote aquí pero no aprendí cocinarlo cuando viví en México. Con tu receta ni duda que va a salir exquisito!!!

@LasRecetasdeLaura 8 лет назад

+Katie Bizley Katie!! te v a quedar delicioso, también le puedes cortar por la mitad, poner orégano y sal y si deseas un poco de matequilla y cocina envuelto en alumnio al vapor, vas a ver que delicia.

@MarySilva-ix9vg 6 лет назад

Felicidades Sra. Laura es primera vez k miro una reseta de usted y me encantó y me acabo de suscribir soy diabética y me encantaría recibir reseta k me ayuden a bajar de peso soy de Guadalajara pero vivo en California saludos y bendisiones

@LasRecetasdeLaura 11 лет назад

Voy a hacer esa receta con la salchicha de pavo!

@LasRecetasdeLaura 11 лет назад

lo puedes poner al vapor o en agua

@salvadorsanchez-bk7xj Год назад

Mmmm que rico

@mariacontreras2032 10 лет назад

exelente gracias Laura

@luciacuazitl9424 4 года назад

Que rico

@marthasalazar7718 9 лет назад

Esta muy bueno

@lucecitadelcamino6949 10 лет назад

Hola Laura, me encantan tus recetas... sólo tengo una pregunta ¿qué marca de consome de pollo usas en varios de tus videos?, por que dijiste que es bajo en sodio, yo vivo en México y dasafortunadamente aquí la mayor parte de lo que consumimos es de muy baja calidad.

@andreadelossantos 10 лет назад

Lo hare mañana!

@jorgelibreros1591 7 лет назад

Tanto rico se ve la comida como usted! :/

@taniagregoriocruz2545 7 лет назад

Muy bueno

@javierpedroza815 4 года назад

Hola Laura una pregunta los chayotes se pican con todo y corazón y quedan con el mismo sabor? Saludos desde Chihuahua Mexico

@andrearubio2026 6 лет назад

Te pareces a una artista.

@israelarizmendigarcia9767 7 лет назад

con todo respeto estras super lindaaaaaaa me encanta tu canal ....fiuuuu fiuuuuu

@jaxyandrade4126 10 лет назад

Me encanto

@angiemangaka5834 7 лет назад

en vez de consome de pollo puede ser el agua del pollo original, el vegetal o con lo que cada quien se sienta mejor

@balamezamezuita3855 7 лет назад

hermosa q bien se ve delgada la felicito yo también quiero bajar de peso.....bendiciones

@piedadramirez1078 8 лет назад

que ricos se le puede poner apio me fascinaron

@LasRecetasdeLaura 8 лет назад

+Piedad Ramirez si claro!

@CristyGradilla 11 лет назад

Gracias Serginho! :D

@diosnosprotege9334 7 лет назад

Eso con unas costillas de res 😋 Yomi Ja

@mauriciojimeneztorres1802 5 лет назад

Ricoooooo👍

@LasRecetasdeLaura 11 лет назад

hola!! por lo general menos de 300 calorías el platillo entero

@giselapineda2772 7 лет назад

que criticones son! yo estoy gordita y con las recetas saludables de Laura estoy bajando de peso ;-) y ofenden con estos comentarios Tonto's =-O

@mairafloresl4894 7 лет назад

Tontos los que no comentan, todos tenemos derecho a decir lo que nos puede beneficiar y tratamos de compartirlo para ver si a otros les sirven por igual y no por el hecho de molestar a las personas.

@Anna-sz8cm 8 лет назад

La receta muy bien, lo malo es el "consome", le quita lo saludable...mejor usar sólo sal de mar.

@cinthyagonzalez715 7 лет назад

Anna Sería bueno que dejaran la receta tal cual! Si no les gusta un ingrediente solo suprímanlo y ya!

@catygarcia4697 6 лет назад

Yo no uso knor tiene mucha grasa prefiero aceite de coco u oliva ( rica la receta )

@bombona47 11 лет назад

no se ven los link!! saludos y gracias por la resetas

@anajulialara6797 8 лет назад

Me en catalogo la verdura grasias

@amableblassalinas4309 6 лет назад

Encantalogo jajajaja

@MARIAROBLES-nr1fn 4 года назад

Como hago el frijol refrito sin aceite???

@lidiadavila5848 8 лет назад

yo quiero entrar al reto cómo le hago

@LasRecetasdeLaura 11 лет назад

y la cambie!

@CristyGradilla 11 лет назад

Hola Laura, una preguntita: cuando pusiste el chayote a la sarten, ¿estaba crudo? Saluditos!

@hermosha321 10 лет назад

que padre cocinar con pura agua , asi nunca se te incendia el sarten por la grasa acumulada en las paredes.

@mairafloresl4894 8 лет назад

Laura una sugerencia, porque en lugar de usar consome de pollo no usas consome vegetal? mas sano y sin crueldad animal....

@LasRecetasdeLaura 8 лет назад

hola Mary, este fue uno de mis primero videos ya hace años que no uso el consome, muchas gracias por la sugerencia, un abrazo

@mairafloresl4894 8 лет назад

Gracias por la atencion Laura :) y que bueno que ya no usas consome de pollo, abrazos

@RuB1100 8 лет назад

EN CUAL SUPER VENDEN EL CONSOME VEGETAL?

@mairafloresl4894 8 лет назад

Tal vez lo encuentres en walmart yo ahi lo compro.

@RuB1100 8 лет назад

+Maira Floresl Oh bien, como se llama la marca?

@marthaleticiasolanozuniga9259 5 лет назад

Hola

@MagicHandDrawingandElse 11 лет назад

En El Salvador se llama guisquil.

@DORiaM96 5 лет назад

Lau, regañaa tu editor que no puso los enlaces de los vídeos jejeje

@yulianaramirezsanchez5762 6 лет назад

chile dulce o chile habanero alguien ayudaaa que no se cocinar y x medio de esto estoy aprendiendo

@carlosvictoriano4052 9 лет назад

muy. riko

@leticiaramos3481 7 лет назад

Supuesta mente le hacen sugerencias del knorsuisa y su comentario es muy lleno de arrogancia y envidia muy sanas,creo que nadie nace enseñado y cada quien va modificando su alimentación como va aprendiendo, que es saludable para la familia si quisieran ayudar a laura no aria comentarios tan groseros,como que porquería el knorsuisa suisa saludos laurita tus recetas muy buenas gracias por compartir con tus seguidores

@visualand6874 10 лет назад

Hola Laura, definitivamente se nota que tus recetas son saludables 100%! Solo hay que ver ese "endiabladamente" hermoso cuerpo que tienes, me movio el piso verte tan linda! Cuidate mucho! un beso para tan linda dama!

@MiguelitoJodedor 7 лет назад

Like y suscribete si la receta y la chef están igual de buenas! Jejeje :D

@araceligonsalescontreras6578 8 лет назад

hola..y ese chile pica. no se le puede echar morron u otro q no pique

@Lili4575 8 лет назад

Cuanto tiempo hay que hervir el Chayote?

@LasRecetasdeLaura 8 лет назад

+Lili Nishijima hast que le puedas enterrar un tenerdor

@SuperCindygonzalez 9 лет назад

Si el knorr es malisimo i trae muchisima sal so si esto es saludable el puro knorr le quita lo saludable

@miriamwong2611 9 лет назад

totalmente de acuerdo. a mi me gustan sus recetas y ya he hecho varias sigo las intrucciones pero sin el knorr. uso pimienta sal y especias surtidas y me kedan ricas :)

@senderodeladiosalunar6829 6 лет назад

Ella no dijo que fuera Knorr. Dijo que era caldo de pollo en polvo bajo en sodio. Estos productos los encuentras en áreas de alimentos para personas con diabetes

@Luis35Alberto 8 лет назад

Excelente receta. Lo difícil es que no puedo concentrarme en el video, ya que no se si verte a ti o poner a atención al video y tengo que estar regresándolo constantemente. Gracias.

@a.mg.v791 7 лет назад

Buscate una esposa como ella. Jajaja

@Luis35Alberto 7 лет назад

Me encantaría, linda y excelente en la cocina.

@hectorrolando462 6 лет назад

Luis Alberto Antunez rtgu8

@MiguelitoJodedor 7 лет назад

Upa que piernas! :O No he visto la receta pero ya la chef luce muy bien jajaja :D

@andreaaguilar5414 10 лет назад

Hhhaaa n sabia k aser d komer asi k are los chayotes ala mexikana...

@Magy0505 9 лет назад

Te reto a que trates de escribir correctamente, espero no te ofendas porque por poco y no te entiendo ;)

@marthasimanca4900 4 года назад

El Chile es picante? Yo no sé lo hecharia no me gusta el picante ...

@mimimouse8483 7 лет назад

puedes poner la cebolla sola antes q el agua y tu pollo en polvo, blanque mejor la cebolla

@puroculichi3305 9 лет назад

A que gente tan criticona,envidia es lo que le tienen.😛

@hernandezhernandez6304 7 лет назад

los chayotes se cosen. antes de usarlos??alguien. sabe. porfavor

@LasRecetasdeLaura 7 лет назад

+raquel Hernandez Marcial si, hierve los en agua

@angreyxd3190 7 лет назад

comose sabe si el chayote esta maduro

@dmavrenim3634 Год назад

Pues básicamente son verduras cocidas con consome

@anamariaramirezrodriguez2699 8 лет назад

Hola por qué no se recoge el pelo por higiene

@mildredz7777 6 лет назад

Ana Maria Ramírez Rodríguez...Tampoco tiene necesidad de salir" semi- desnuda" con una faldita que pareciera ser de su hija de 4 años!

@lauramos6734 6 лет назад

Semidesnuda? 😂😂😂😂 y por que no solo se fijan en la receta y no en su apariencia? Es libre de vestir y peinar como le plazca. Y en cuanto al cabello, bueno, si a usted no le parece pues solo no lo haga 😆😆