COMO PROTEGER SUA GUARDA? | HOW TO PROTECT YOUR GUARD? 

BRA | Três maneiras de aplicar retenção de guarda, nas guardas mais populares: manga e gola, manga e manga, calça e manga.
USA | Three ways to apply retention guard in the most popular guards: collar and sleeve, both sleeves, pants and sleeve.
* ✍🏼🧠🇧🇷 Seminários / Análise Individual / Mentorias ➡️ +55 (51) 980431353
* ✍🏼🧠🇺🇸 Seminars / Individual analysis / One to one tutoring ➡️ +55 (51) 980431353
Siga no Instagram para ficar por dentro de todas novidades/ Follow me on instagram to keep up with the content: / pedrocrixel
Acompanhe também no Tik Tok/Also follow my Tik Tok account: / pedro.crixel
#bjj #jiujitsu #ibjjf #adcc #cbjj #brazilianjiujitsu #pedrocrixel #jiujitsulifestyle #mma #grappling