COMO SUPERAR LA PERDIDA DE UN SER QUERIDO 

DURE DOS AÑOS CON LA CAMISA DE MI HIJO EN MI ALMOHADA OLIENDO SU ESENCIA HASTA QUE ME DI CUENTA QUE YA OLIA A TIERRA,ERA MI BEBE DE 16 AÑOS Y DURE 15 PARA DECIR A DIOS HAGASE SU VOLUNTAD,NO TUVE TERAPIA PSICOLOGICA,NI APOYO DE LOS QUE ME QUEDARON,NI CONSUELO,SOLO DIOS ESTUVO CONMIGO.

En 2019 comencé (sin saberlo en aquel momento) con un proceso depresivo que desembocó en una crisis de ansiedad generalizada en 2023 con un punto máximo de ataques de pánico... A partir de noviembre del 23 comencé finalmente tratamiento y comencé a retomar mi vida y mis ánimos. Hace 4 días mi padre falleció y mi mundo se ha fragmentado aún peor a lo que sentí en 2019. No tengo claro que va a pasar conmigo

Doc. Eres un ángel para nosotros y una psiquiatra maravillosa. Yo perdí a mi mami el 5 de abril de 2020 a causa de un paro fulminante. Evidentemente desarrollé ansiedad y depresión. Me medicaron con Paroxetina desde julio de 2020 pasado hasta octubre del año pasado. Me lo retiraron intempestivamente y me recetaron Escitalopram y me sentó muy mal, lo tomé un mes u también me lo retiraron así no más. El efecto de retirada casi me mata: pánico, depresión y ansiedad por un mes completo. Ya he ido mejorando, pero muchas veces no sé si lo que aparece en mí es ansiedad o es el duelo... en fin. Hasta hace poco tuve la valentía de decir lo que me dolía de la crianza que mi mami me dió, ella y y tuvimos una relación muy afectuosa y cercana, así que me daba miedo que ella se sintiera mal si yo decía lo que me dolía -pues, luego de su partida-. Siento que me ha servido mucho y pues, ahorita trabajo en ello. En febrero retomaré la psicoterapia y mi hija la iniciará, ya que ellas dos también eran muy cercanas -vivíamos juntas, así que, entenderás-. Gracias desde lo más profundo de mi alma por este video

Fany muchas gracias por tus consejos, agradezco mucho el tiempo que te tomas para nosotros. Hoy hace 17 días que murió mi papá repentinamente víctima de la terrible delincuencia y violencia que vivimos en nuestro país. Sabes Yo he querido hacer las cartas pero pienso que no tienen sentido pues Él ya no me escucha, ya no sabe nada, ya no siento nada porque está muerto y Yo me he quedado con tantas culpas y cosas que no le dije que no hice. Y que ya nadamás podré hacer o decirle. Ayúdame por favor 🙏😭

Muchas gracias Fanny, siguiendo en este tema que nos hablaras un poco de el duelo en pandemia, casi 2 años de pandemia y mi familia (como muchas otras) han despedido a integrantes debido a esto, y el echo de que no te puedas despedir como los rituales que mencionas, a veces eso da tristeza también, aunque están en nuestro recuerdo, no despedirlas como hubiéramos querido.

Gracias Dra me ha ayudado estoy sin consuelo Hacec2 años que perdi a mi esposo y lo extraño mucho .y el dolor sigue igual que cuando fallecio .Gracias por sus palabras me hicieron bien ❤

En Mayo falleció mi hija y dos nietos, he tratado de superar este duelo es mi primer hija que fallece es duro, se que superaré este dolor❤❤❤

Doctora mis repetos para usted todo lo deja muy claro en todos lo temas Dios la bendiga .....yo sufro de ansiedad desde que murio mi papa y mi hermana x covid.....y desde hay me e sentido mal.. ya me hice eelectrocaediogramas y estoy bien

Muchas gracias Dra, veo todos sus vídeos, gracias por su esfuerzo y dedicación por la Salud Mental

Hola buenas noches doctora, yo la estoy pasando muy mal mi compañero de vida mi esposito partió asé tres meses en mi familia nos dio el covid todos al mismo tiempo pero a mí esposo le dio más fuerte la enfermedad el estaba indeciso de ir a un hospital o quedarse en casa cuando llamamos ala ambulancia el paramédico nos dijo que los hospitales estaban muy contaminados y que era más saludable atenderse en casa total que le hicimos caso y se estaba atendiendo en casa y el me comentó que se sentía contento por la desición que se tomó porque así podía estar viendo a sus hijos y a mi y no estar encerrado en un hospital , pues se estuvo atendiendo en casa aquí venía el paramédico le ponía suero sus vitaminas lo checaba pero mi esposo tenía que usar oxigeno , pero cuando ya estaba un poquito mejor empezó con una ansiedad terrible y entonces nos dijo que llamáramos una a una ambulancia total que llegó la ambulancia cuarenta minutos tarde el ya estaba en momentos muy críticos se lo llevaron yo tenía la esperanza de que el regresaría ya recuperado pero no fue así esa misma noche el partió fue lo más doloroso 💔 para mí y para mis hijos nunca nos esperábamos estar en esa triste situación, mis hijos y yo no nos despedimos de el porque teníamos la esperanza de que el se recuperará y ahora tengo la culpa de pensar y si mejor lo hubiera llevado al hospital pero su voluntad fue estar en casa cerca de sus hijos, pero no sé me siento tan mal, lo extraño mucho, viví con el 22 años me quedé con tres hijos un joven de veinte años y una jovencita de diez y siete años y un niño de once, es muy triste pensar que ya no lo volveremos a ver 😭😭😭😭😭 💔💔💔💔😔😔😔😢😢😢😢

Perdi mis tres hijos en un año. Estoy medicada con quietapina y paroxetina Me siento muy mal todo me duele de pies a cabeza tengo ansiedad depresion miedo ira temblores necesito ayuda.vivo mareada las 24 hs del dia

Muchas gracias, el escribir la carta es una extraordinaria idea, gracias. Senti tus sinceros deseos de ayudar, gracias

Muchas gracias Dra. cada video que hace es realmente interesante pero en especial éste es completamente lo que necesitaba

Hermosa la Dra. Nancy. Bendiciones 💖💓🙏

Ayude doctora solo viví todo lo días con asiedad y taquicardia todo lo días me ormigue la cara no se q aser doctora

Hace un año y medio perdí a mi hijo de un mes de nacido. Soy psicóloga y creo q de todos los duelos la perdida de un hijo trae un dolor emocional insuperable según mi experiencia. Desde ese entonces tengo periodos de aparente calma y aceptación y luego d repente actualizo los pocos recuerdos que tengo de mi pequeño y caigo en ataque de llanto y una tristeza muyyy pero muyyy intensa. Un dolor muy grande. Yo soy psicóloga y hasta me siento un poco avergonzada por no poder superar este dolor tan grande con los recursos psicológicos que conozco. Confío en que Dios a su tiempo y de la mejor manera cambie toda esta realidad tan cruel. Saludos a todos y mis abrazos más cálidos para las madres que han tenido trágica experiencia. Admiro tu trabajo Fanny. Son muy buenos y provechosos sus videos. Me gustaría hablara de el duelo por la perdida d un hijo y el único hijo. Saludos desde Cuba

El 17 de noviembre falleció mi hermano y mi madre cayó en un estado de tristeza y depresión q le hizo empeorar todos sus dolores físicos, hasta q su ser colapsó y murió en mis brazos el 29 de diciembre pasado, lloro sin consuelo. Esta casa me parece un desierto hostil y muy triste sin ella. Creo q seguiré su consejo de buscar ayuda profesional aunq temo q sus colegas me receten fármacos q se vuelven inmanejables, al menos eso sucedió con mi madre, q hoy descansa en paz, es un dolor lacerante y muy muy insoportable.

Ojalá ayude a una persona muy especial para mí no puedo estar cerca de ella pero espero supere todo lo que le está pasando y se que lo hará dónde quiera que estés te quiero

Esta claro que muchos de nosotros te necesitamos Fany doc🇪🇦

Hoy cumpleaños mi abuela ella ya no está en éste mundo y a veces me siento bien y después sólo quiero llorar y tengo mucho coraje

La clave para calmar los síntomas y reducir la ansiedad. Ya está modificado y mejorado. 1-la meditacion que es respirar durante 10 minutos o 15 minutos antes de ir a la cama a dormir. 2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en RU-vid antes de ir a dormir . 3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno de forma positiva antes de ir a dormir. 4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad, antes de ir a dormir. 5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc. 6-escucha música que te haga bailar y cantar en las tardes. 7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad. 8- usar tapones si hay ruido en tu casa. 9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa. 10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo también a la larga te producira pérdida de memoria, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad 11- la ansiedad se va para siempre cuando logre superarlo, solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad. 12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques 13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir 14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo 15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza 16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches 17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es por la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación 18- si piensas mucho te recomiendo que cuentes de 5 hasta el 1 19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar, bailar durante 1 horas 20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago 21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN. 22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz. 23 - Ser optimista,, pensar positivamente 24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música 25-sientes dolor de cabeza, comprate 2 limones y esprime su jugo y lo hecha en tu cabeza eso ayuda alivia el dolor solo hazlo cuando sientes dolor. 26- Comer fruta como manzana, naranja, platano y en verduras comer veterraga que es la remolacha y comer lechuga y pepino 27-tomar el jugo del huevo sin sancochar ayuda a calmar la picazón y la comezón de la ansiedad. 28-escuchar música relajante que los puedes encontrar en el canal de musicoterapia o música de tu agrado a alto volumen con los audífonos puesto cuando vas a lugares que te provoca ansiedad, miedo, preocupaciónes etc 29-tomar un vaso de leche ayuda a dar sueño. 30- si quiere superarlo piensa en forma positiva que si lo voy hacer, , todo está en ti, todo está en tu mente, 31- si tienes ataque de ansiedad o pánico hablar con un familiar lo que sientes para que te ayude a calmar 32-Comer atún ayuda a dar sueño 33-hacer masaje al medio de las dos cejas hacerse masaje en forma de círculo mientra ixnalas y exalas durante 8 minutos ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado antes de dormir. 34-En la parte de la oreja donde está el tímpano más arriba hay un abertura pones tu dedo y lo mueves en forma de círculo ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado antes de dormir. 35- darse masaje en la parte de atrás de la cabeza durante 8 minutos antes de dormir. 36-No comer keke,golosinas todo lo que contenga dulce causa en la noche pesadilla. 37-hacer yoga como mover la cabeza en forma circular de derecha a izquierda después hacia mover la cabeza hacia adelante y atrás antes de dormir. 38-tomarse una lata de cerveza en la noche a las 8:00 pm ayuda a dar un sueño fuerte y a la vez calma todos los síntomas de la ansiedad además te sentirás relajado,solo hazlo cuando es necesario o cuando tu ansiedad esta muy alto, todo en exceso hace daño . 39-Si estas obsesionado con alguien, escribe en un cuaderno en forma negativa para que engañes a tu mente para que esté tranquilo. 40-No tengas miedo hacia los demás ya que si sigues teniendo miedo te producira ansiedad. 41-Al momento de escribir tus pensamientos, miedo etc no lo debes escribir muy largo solo escribie un resumen pequeño ya que si lo escribes largo te producira ansiedad, lo recomendable escribir solo un resumen pequeño si te viene a la mente más pensamiento bloquealos con la oración de Dios. 42-Recomiendo escucha la música tusuykusun, ananau alborada, la culebrita grupo 5, noche de verano travolta, you re the one that l want, soy caporal, saya negrita, el cóndor pasa.Eso ayudará a levantar el ánimo y reducir la ansiedad. 43-Recomendable tomar agua a las 6:00 pm y ya que no es bueno tomar agua por la noche ya que malogra el sueño. 44-No hacer cosas que te producira ansiedad a que evitarlo como, no haciéndole caso es difícil pero a que hacer un esfuerzo. 45-No te culpes por la cosas que suceder, si lo haces te producira ansiedad. 46-El platano, manzana, naranja, correr, mojarse la cara, cabeza , hacerse masajes en el cuerpo yla nuca, movimientos de la cabeza es forma circular, mover la cabeza hacia a los costado, escuchar el sonido de la musicoterapia para reducir la ansiedad,todo eso lo debes hacer cuando tienes comezón, picazón, gases en el estómago y dolor en el corazón producido por la ansiedad, recomendable no consumir menestra en la noche, solo en las tardes. 47-No hacersele caso a la ansiedad es difícil pero intentarlo diciendo que la ansiedad me tiene miedo en forma alegre. 48-No ver películas de noches, mejor escucha sonido relajante para dormir. 49-Comprederlo y escucharlos y darles consejos si tienes un amigo que tiene ansiedad darle tu apoyo moral. 50-Si no dormites durante días o duermes mal recuerda que el cuerpo mismo se repara es como si tuviste un herida tu piel se regenera es igual en la cabeza siempre y cuando estés tranquilo y uses técnica para reducir la ansiedad. 51-Recomiendo usar la aplicación night Mode para bajar el brillo del celular en las noche. 52-Si llorates por impotencia o por otras cosas solo llora un vez o dos veces para que botes lo que sientes recomiendo la oración te Dios para bloquea esos pensamiento negativos, pero si lloras demasiado te producira ansiedad. 53-Si vez una persona que tienen suerte y éxito en la vida, debes fíjate en ti mismo lo que puedes logra en la vida para que te sientas feliz. 54-Si sientes tus ojos caliente por no dormir bien, recomiendo que te pongas pepino y lo pongas en la refrigeradora y después te lo pones en el ojo. 55-Si te levantas cansado en la mañana, mojarte la cara y la cabeza sal a caminar y correr. Eso hace que te sientas despierto y con ganas de hacer las cosas. 56-Recomiendo una playera o camiseta suave y una buena almohada y tapones que lo encontras en la ferretería. 57-No vivas del pasado, vive el presente y mira hacia el futuro. 58-toda acción tiene un reacionar, toda ventaja tiene desventaja. 59-Debes tranquilizar y entretener tu mente ya que tu mente produce ansiedad por las cosas que haces mal. 60-Recuerda que la ansiedad te está diciendo que no sabes controlar tu mente como tus emociones, sentimiento y quiere que cambies tu forma de vida y tu manera de pensar. 61- Para calma la picazon y comezon en el cuerpo recomiendo el jugo del huevo lo hechas en un vaso y te lo tomas pero no es muy efectivo te recomiendo algo mas efectivo que es la respiracion que es inala y exalar durante 3 minutos tambien correr, hacer sentadilla ,tomate un té de manzanilla ,hacer masaje en el pecho y la nuca ,come platano,manzana,naranja tambien escucha musica relajante para reducir la ansiedad que lo encuentras en el canal de musicoterapia . 62-Hacer 20 sentadilla antes de ir a dormir ayuda a oxigenar el cerebro para reducir la ansiedad y calmar los síntomas también botas las tensiones y preocupación en ese momento. No hagas cosas que te provoca ansiedad porque tu cuerpo producira ansiedad y te dara picazon ,comezon etc Recomiendo el canal de desansiedad, jordi wu, mente sin ansiedad, mind jorge para controlar y lograr superar de manera rápida. Recuerda primero es calma,control al final superación. suerte

Gracias que Dios te Bendiga

Gracias por tanta empatia doctora 💞

Hola Fanny! Muchas gracias por tus consejos, compartiré este video a mi familia ya que hemos perdido a 2 tías casi al mismo tiempo. Una de ellas la cremaron por covid y no pudimos despedirnos. Consulta, es bueno llorar? Qué tanto podemos hacerlo? Está bien tomar tranquilizantes? Gracias! Saludos desde Costa Rica.

Mil gracias,llevo 5 años de duelo,murio mi esposo y ha sido terrible ,estoy con medicamentos pero buscare ayuda psicologica..

Dra. En enero de este año 2021 perdí un hermano que padeció de cancer y no lo supo hasta 4 meses antes, un cancer en etapa 4 de 4. En septiembre de este mismo año perdí otro hermano, Covid y con sus respectivas complicaciones, estuvo hospitalizado un mes y 12 días, intubado y lejos de nosotros en NYC. Logró una de mis hermanas llegar a él 10 días antes de fallecer. Mis padres aún viven. ¿Como poder ayudarlos a esos padres que en 9 meses han perdido a dos de sus hijos? Gracias

Hola soy única hija. Mi mamá falleció hace casi 8 años, hace 8 años, no duermo, siempre sueño con ella tengo sueños vívidos. No me pude despedir de ella. Mi vida se estancó... 😔 Trato de salir pero no es fácil. He ido a terapeutas pero no son empáticos, solo me dedicaron con clonazepam el cual me cuesta dejar. Siento que mi vida se acabó después que ella se fue.

Hola doctora presisamente mi ansiedad se derivo por ka muerte de mi abuela pero eso paso hace 20 años... Yo era una jovencita y fue muy duro para mi verla morir... Y la ansiedad va y viene alo largo de este tiempo... No lo he superado... Ayudeme me gustaria tomar terapia con usted

Gracias por sus consejos

Gracias Doctora

Hola doctora quería contarle que perdí a mí esposo hace dos meses y me cuesta superar la tristeza tengo tengo dos hijos de 16 y 9años y no se cómo seguir

Mi esposo se fue a vivir una nva vida marzo 31/2022 y para ha sido difícil ya duramos 34años muy felices casados la falta presencial es demasiado difícil acostumbrame a no tenerlo no tengo ni siento culpa ya que siempre fuimos uno solo nos amábamos demasiado

Doctora hace un año perdí a mi madre 😥 y es como si fuera Sido ayer 😥

Hola buenas tardes yo llevo dos años me sentí con dolor de cabeza i estrés con migrañas i con ataques de pánico i ansiedad i entre en depresión después que perdí a una bebita me siento con tristeza como puedo yo salir De estos

Dra. Falleció un amigo y desde ahí me vino la ansiedad y ataques de pánico 😥 o no se si sea duelo

El 1 de setiembre de este año mi padre nos dejó, siento culpabilidad por más que le pedí perdón a él el día que el estaba agonizando. Mi madre es la que más sufre todo eso, de que forma puedo ayudar a que mi madre no se hunda en el dolor

Yo no puedo superarlo y todo lo q ha dicho necesita pasando , apenas va a cumplir tres meses😢

Yo perdí a mi padre y mañana 1 de noviembre va a tener un mes 😭

Hace un año perdí a mi madre; he tratado de llevar las cosas pero se me ha hecho casi imposible, porque creí ciegamente que me iban a acompañar en mi duelo pero no fue así... Hace una semana perdí a mi mascota de toda la vida (16 años), al día siguiente mi padre también falleció. Mi familia y conocidos me han vuelto a dar la espalda, me han dejado solo en este duelo. No me he repuesto de lo del año pasado, ahora esto y le sumo el olvido de los que siguen vivos, que me han enterrado con los que murieron. Se que es estar muerto estando vivo... Gracias, disfruten sus buenos días.

Fany eres la mejor

Mi hermano falleció el sábado 11 de marzo del 2023, es muy duro esta perdida me tiene muy triste.

Tiene tres meses q perdí a mi marido y siento no superar su muerte

Difiero un poco, son temas muy extensos la verdad. NO creo q un psicoanalista o Conigtivo conductual sean los expertos en el tema a lo mejor este último un poco. Pero lo ideal sería un Psicólogo General con especialidad en TANATOLOGÍA no hay más y ni de cerca las otras áreas serán las expertas en el tema. En la Tanatologia se ven todas las perdidas, incluso a pacientes moribundos con enfermedad terminal, cosa que los dos primeros que mencione no serán lo ideal. Pongo un ejemplo alguien que no es Tanatólogo solo se basarán en las 5 etapas del duelo de la doctora Ross y esas ya están algo obsoletas los nuevos avances en Tanatologia son estados no etapas y hay varios autores modernos que lo explican a detalle. El ejemplo de esta doctora es que en otro video dice que hay que identificar las etapas del duelo por ser querido. Y solo se estanca en eso a pesar que es psiquiatra porque no es Tanatologa. Por otro ejemplo habla de las cosas u objetos que dejam quienes ya se fueron o de las cenizas, claro que se pueden mantener en casa y no moverse y las cenizas en su caso se les puede hacer un tipo de altar y no hay un tiempo ⏱️ necesario para quitar o tirar las cosas, cada duelo es personal y único. Pueden pasar 5 o 10 años y no ser patológicos y hay autores modernos que lo señalan así

Yo acabó de perder mí esposo el 21 de julio

Cuando muramos nos dejarán ir,regalaran nuestras cosas preciadas y tarde o temprano seremos olvidados y al cementerio nos irán a ver unos cuántos años y después ya nunca más.

Comosuperar un voses den trodemi cuando yo noablo voses conmusica ygolpes y daños humillantes mentales de amor

Genial

Lay

Perdi mi esposo ase 6 meses por el Alzaimer y mi hijo no lo supera

Espero queseas la granmujer kemeayude asanar de escuchar voses keme atormentan agolpes y engaño porke lamujer esdebil bisesual o lesbianas 023 ayuda

Dra. Pudiera hablar de cómo se puede preparar uno precisamente para una situación de este tipo ? Por ejemplo familiares que tienen alguna enfermedad terminal o ya se encuentran físicamente muy deteriorados ? Muchas gracias !

Yo perdi a mi madre el 27 de febrero de este año 2021 y el 17 de diciembre perdí al amor de mi vida de cáncer y me siento destrozada quede sola ni mis hermanos me acompañan en este dolor 😭😭😭

La semana pasada enterre a mi papá 😭😭

El mes que viene se cumplen dos años que perdí a mi mamá, ella tenia 52 años, yo no tengo ninguna culpa, siempre le exprese y le demostre mi amor por ella, eramos muy unidas, pero aunque no lo demuestre en frente de otras personas, no puedo dejar de extrañarla, veo sus fotos y se me rompe el corazón, a cada momento la recuerdo siempre se viene a mi mente, creo que pasara toda una vida y ese vacío que tengo en mi corazón no dejara de existir.

Me costó mucho entender que mi ansiedad provenía de la muerte de mi padre. Hace 8 años. Lo peor fue el sentimiento de culpa porque en vida sentí que no era una hija perfecta para él. Necesito perdonar y que me perdone. Es tan duro echarle de menos y no poder decirle los te quiero y darle los abrazos que a penas le di. Tan arrepentida y eso me llena de tristeza.

Me pasa que ya no soy la misma a partir de ese suceso🥺

La Biblia nos asegura: “Jehová está cerca de los que están quebrantados de corazón; y salva a los que están aplastados en espíritu”. (Salmo 34:18.) En efecto, una relación con Dios le puede ayudar, más que cualquier otra cosa, a sobreponerse a la muerte de un ser querido. ¿De qué manera? Todas las sugerencias prácticas ofrecidas hasta ahora se basan en la Palabra de Dios, la Biblia, o están en armonía con ella. Aplicarlas puede ayudarle a sobrellevar el dolor.

Yo perdí a mi nieta en 2009, tenía 9 años y fue una muerte súbita. Creo que la culpa que sentía, porque vivimos en distintos países, luego comprendí que yo viajé todas las veces que pude y disfrutamos mucho juntas. Igual hasta hoy si la recuerdo casi siempre lloro.

La pérdida de mi hija a los diez días de nacida, el tiempo se detiene, quedas como en el limbo, no sabes qué está pasando, no sabes manejarlo, demasiados sentimientos, dolores físicos, demasiado para cualquiera, es horrible.

Gracias dra...la verdad muy buen video... perdí a mi padre hace unos 6 años y aun me duele y hace unos meses han asesinado a mi madre para robarle... la verdad es muy duro seguir adelante...

En mi caso la sensación de soledad y saber qué somos menos familia ,por tantas pérdidas

El 19 de octubre perdí a mi madre no lo superó soy hijo único y a sido muy fácil llevar este duelo😭

Yo tengo las cenizas de mi amada esposa en mi casa, en la sala, no veo que me perjudique en nada, más bien me siento tranquilo, pero a otras personas les puede caer mal,etc...Así que le pido doctora Fanny que no generalice que el tener las cenizas de un ser amado perjudique a todos los dolientes.

Ayúdeme

Gracias por su video. La última parte donde habla de la carta y dejar ir a ese ser querido me pareció muy buena. Yo hace dos años perdí a una de las personas más importantes y queridas de mi vida y me cuesta terminar de aceptar que ya no está. Era mi mejor amigo y como mi hermano y vivimos más de 20 años cosas hermosas, grandes experiencias y por supuesto uno que otro desencuentro, pero el amor que sentíamos el uno por el otro era muy grande. Al no estar siento que perdí gran parte de mi vida. Gracias.

Doctora yo perdí a mis dos padres , pero creo que a mí Madre no lo he dejado ir .hice terapia cognitiva conductual, tambien escribí la carta

Hace dos meses perdí a mi tía y ha sido muy duro 😢🥺ella me vio crecer hace 17 años y he tenido mucha depresión y compartía mucho con ella

9 años que partio mi marido siempre lorecuerdo vivo sola con el ensierro la pase mal

Hace 6 meses perdi a mis bebes sigo sin asimilarlo me siento culpable estoy destruida emocionalmente no se hasta cuando podre soportar este dolor 😓😓💔💔

No hable tanto de culpa de desvis mucho fel tema no me satisface escucharla. Debería hablar de consolación mo de culpas

Dra podría hacer un vídeo para manejo y psicoeducacion para familiares de personas diagnosticadas de un TLP severo? Muchas gracias

Perdí a mí hermana hace 2 meses la extraño mucho y la lloró demasiado no siento ninguna culpa mi conciencia está limpia solo tengo negación a su partida. La extraño

Mama fallecio hace un año y me cuesta mucho deshacerme de sus cenizas, siento que ella esta ahí dentro ,pero siento la obligación de cumplir con su ultimo deseo ser llevada y y esparcirlas en si cuidad de nacimiento como ella en vida me lo pidio. Gracias doctora por sus consejos.

Buen día Dra. Creo que ha sido un año de mucho dolor...perdí a mi bebé, mi pareja se separo de mi después de la perdida y hace unas semanas papá murio. Ha sido una lucha constante llevar un día a la vez.

Mi psiquiatra....favorita.Saludos desde España 🇪🇦🖐️

Es muy lamentable que no considere el acompañamiento tanatológico como algo serio, hay psicólogos y psiquiatras que tienen que aprender de tanatología

Mi papá está deprimido, no puede superar la pérdida de mi madre , no quiere ir a terapia y se niega a irse de la casa donde vivió con ella , él ya es adulto mayor de 80 años y mi pregunta es cómo decirle que disfrute la vida si su mundo era mi mamá 😢

justo estoy Pasando por esta etapa .siento una tristeza muy grande y profunda...una nostalgia ..Asi es lo recuerdo mucho a mi Padre ..La.escucho Doctora

Yo perdí a mi hijo de 18 años 😢😢😭 y tengo mucha depresión ansiedad y mucha tristeza y soledad para esto es algo nuevo y doloroso al aver perdido mi hijo 😭

En el 2016 perdí a mi madre y desde ese tiempo siento que mi vida cambió, no encuentro alegria a ninguna situación, en el 2018 perdí a mi padre, pero es sentimiento diferente, y en el 2022 perdí un hermano y no me siento bien, trato de poner de mi parte, pero siento que no salgo de la tristeza de que ya no están, se que tengo que seguir Viviendo, sobre todo por mis hijos, estoy tratando de poner de mi parte, pero cada vez que los pienso me viene creo que Culpa por no haberles dicho en su momento lo importante que eran en mi vida😢

Yo acabo de perder a mi hermano y a hora mi esposo q puedo hacer

Yo estoy pasando un duelo por la perdida de mi mascota que para mí era mi hija y duele mucho no puedo dormir y siento un vacío enorme dentro de mi

Como se hace cuando se pierde una hija ..con 40 años ...de repente recién hace 5 meses

Te extraño tita :’( regresa por favor.. 😞

Wow siento tu voz quebrarse, algo triste debe de estar ocurriendo

Eso es mentira que se supera la muerte de un ser querido eso no se supo era se aprende a vivir con ese dolor

Yo perdí a mi bb de tan solo un mes y medio y yo me echo la culpa

Como superó la muerte de mi consentido el me hacía muy feliz siento que no puedo mas

Muchas gracias, me ha hecho de mucho provecho sus comentarios hacer a de la pérdida de mi esposa.🙏

Yo hice una carta y la ley en el velatorio y la deje en el ataúd para que se vaya con ella.

Desde que paso siento culpa

Valen los reproches en la carta ?

Hola fanny gracias gracias gracias por tus sugerencias lo de las cartas de despido me parece una terapia maravillosa. Hace 5 meses perdí mi a mi pareja y me cuesta aceptar que trascendió a otro plano. Y hace 1 mes perdi a mi mascota un golden retriver que nos acompaño por 9 años lo he extrañado mucho. He sentdo mucha tristeza por la muerte de mi peludito de 4 patas, y hasta he sentido culpa parece mentira pero el duelo de un animalito es tan igual al de un humano Cuanto estraño a mi teo mi perrito. Le hice su entierro en el patio de la casa y le sembre un árbol. Gracias

Este año fallecieron una tía y mis dos abuelos por covid en cuestión de dos meses y más adelante falleció un amigo por muerte súbita. La vida da giros inesperados. Los extraño mucho a todos. En mi caso particular, el duelo que más tengo es acerca del pueblo donde vivían mi tía y mis abuelos. Era prácticamente mi segundo hogar y ya no hay motivos para volver a ir, quedando éste a 380 km. Tengo una angustia que siempre se manifiesta cuando tengo ganas de ir al pueblo porque ¿para qué?. Ya hemos ido con mi familia pero la verdadera razón para ir no está presente... Y la casa está vacía. No es la casa de siempre. Es todo muy confuso. Inicié el tratamiento terapéutico y ayudó con creces en el duelo. También, por mi cuenta, decidí escribirles una carta. Es muy liberadora. De hecho confieso que fueron varias, porque cada vez que necesitaba escribirles era por algo que me urgía contarles y se siente contenedor. Gracias por el video 🌟

Hace 4 meses que perdi a mi marido, 43 años juntos. No logro superar la angustia, tengo ataques de ansiedad, lloro casi todo el dia porque no puedo hacerme la idea de no tenerlo a mi lado, eramos muy compañeros. Ahora no puedo salir a la calle parece que me va a pasar algo al ir sola. Estoy con psicologo y psiquiatra. Lograre superar esta situación? Tengo miedo de no poder salir adelante.

Dra muy importante este video, quisiera que nos hablara de las etapas por las que se pasa en un duelo,desde Soledad Atlántico Colombia

Hola Dra, tengo una duda muy importante, estoy entre estudiar psicología y psiquiatría, y no sé cuál decidir. Mis objetivos principales son la esquizofrenia, bipolaridad y estos tipos de enfermedad, no sabría en cual carrera se ve más, estos transtornos. Muchas gracias por estos vídeos, y ojalá vea este mensaje!! Saludos

Hola doctora gracias por sus videos, felicidades por su trabajo

No me pierdo ninguno de sus programas doctora Fanny, muchísimas gracias por toda su ayuda! Qué Dios todopoderoso la bendiga siempre 🙏

Gracias por el video un 😘 desde Barcelona ❤️