1:02 dica 1: defina suas metas 2:09 dica 2: organize seu espaço 3:37 dica 3: dicas de skin care 5:30 dica 4: experimente um exercício 6:50 dica 5: renove seu guarda roupa 8:37 dica 6: aprenda dicas de maquiagem 10:03 dica 7: experimente comidas mais saudaveis 10:41 dica 8: beba mais agua 12:35 dica 9: teste novos penteados 13:19 dica 10: faça um spa day 14:08 dica 11: treine sua comunicação 14:37 dica 12: tente ler mais 15:49 dica 13: detox digital 17:16 dica 14: planejamento 17:46 dica 15: descanse Dica bônus: assista os videos da assthetic girls Sempre se lembre de que vc é unica 🥰
Dia 1: defina suas metas para o final dessas 2 semanas; Dia 2: organize o seu espaço pessoal, limpe, organize e utilize a sua criatividade; Dia 3: bora colocar o skincare e selfcare em dia girls? Bora; Dia 4: experimente um exercício (natação, dança, yoga, academia, pilates, caminhada, corrida, ciclismo, futebol, basquete, vôlei...); Dia 5: renove o seu guarda-roupa ou compre roupas novas; Dia 6: aprender sobre maquiagem; Dia 7: prepare receitas novas ou vá ao Nutricionista; Dia 8: beba água; Dia 9: experimente novos penteados; Dia 10: spa day; Dia 11: aprimorar sua comunicação, empatia, escuta Ativa; Dia 12: leitura; Dia 13: desligue o seu cellular, tablet e computar ou coloque no modo avião. Aproveite para passar um tempo fora de casa só ou com amigos e familiares; Dia 14: se planeje para o volta às aulas Dia 15: dia de descanso
Eu acho tão incrível o quanto essa mulher têm sabedoria e conhecimento com a vida, sabe, ela literalmente dá às melhores dicas possíveis, de como amadurecer, ter confiança, autoestima, autoconhecimento, como ir bem na escola, como cuidar e melhorar nossa beleza, ahh eu te amo aesthetic girls!!💗💗
Com esses vídeos que você faz eu vó melhorar minha rotina por que eu faço academia todos os dias e hoje eu fiz meu SPA DYA completo eu agradeço muito por todos os seus vídeos que você faz muito obrigado😊😊
Concordo, ser asthetic é ser mais produtiva , ser sua melhor versão , ser mais motivada e ter mais um pouco de cuidado consigo mesma. Quem concorda deixa o like ❤
Assisto seu canal desde o ano passado e a partir desse momento eu mudei muito ! Sou extremamente grata a você por todas as dicas que vc posta em seu canal, nao perco um vídeo !
Obrigada, Aesthetic (antes "Manual de Patricinha"), eu estou no começo das férias, e isso vai me ajudar bastante! Aliás, como você sabe o que a gente precisa (ou quer)? ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
oii,eu gosto mto do seu canal e adoraria que você fizesse um vídeo sobre a descoloração corporal (tipos,jeitos e cuidados) seria ótimo ter esse tipo de conteúdo pra incluir as meninas que se sentem bem com os pelinhos loirinhos,dar ideias de cuidados(oque fazer antes e depois da descoloração e etc) eu acho q seria maravilhoso!novamente adoroo o seu canal♡
minha meta de glow up para 2024: 1- Deixar minhas unhas crescerem 2- deixar meu cabelo melhor 3- fazer exercícios 4- ter roupas melhores do meu gosto 4- afinar o nariz com massagem facial 5- nova personalidade 💖
Gente eu amo essa musiquinha de fundo! Ela traz uma vibe tão relax e nos prende ainda mais à esse conteúdo que por si só já é sensacional. Já anotei todas as diquinhas e vou iniciar amanhã!!! ;)
Tenho 51 anos mãe de 3 filhos .se me maquilhei 10 x na minha vida foi muito .e ninguém me dá a idade que tenho muito importante não fumar e não beber bebidas alcoólicas refrigerantes ter alimentação saudável e praticar exercício físico nem que seja apenas uma caminhada hidratação adequada . É o segredo .bjinhos de Portugal ❤
Eu estava precisando de um desafio de Glow Up para esse 2024. Vamos ter o nosso Glow Up garotas!! Nunca desistam, façam isso pra si mesmas, lembre-se: você compete com sigo mesma na sua jornada para a vida, então boa sorte Girls!!
1- defina suas metas 2- organize seu espaço 3- faça skin care 4- fazer exercício físico 5- renove seu guarda-roupa 6- aprenda dicas de maquiagem 7- comer comidas saudáveis 8- beba mais água 9- teste novo pensando 10- faça spa day 11- treine sua comunicação 12- tente ler mais 13- detox digital 14- planejamento 15- descanse
Minhas férias já começaram(eu não fiquei de recuperação em nenhuma, então pra mim já começou kkk) e as aulas começam em 1° de agosto. Vou tentar mudar em alguns sentidos antes da volta às aulas, espero que eu consiga kkk vou mudar não só fisicamente mas tbm psicologicamente, algumas coisinhas me incomodam como um dos meus piores defeitos que é a arrogância, vou tentar mudar ou pelo menos melhorar isso!! Obgd❤
Um Glow UP é tudo o que eu preciso!,nesses dias eu estou me sentindo feia, sedentária, não comendo besteiras, estou tendo uma vida horrível a esses dias😢 muito obrigada Aesthetic girl por nos ensinar a fazer um Glow UP ❤❤❤❤❤
Minutagens 1:00 defina suas metas 2:07 organize seu espaço 3:38 cuidados com a pele 5:32 novo exercício 6:49 renove seu guarda-roupa 8:38 aprenda sobre maquiagem 10:04 explore receitas saudáveis 10:42 beba mais água 12:36 teste penteados novos 13:19 spa day 14:13 treine sua comunicação 14:38 leitura 15:51 desconecte um pouco 17:20 planejamento ❤Espero ter ajudado❤
Como editar comentários: Clique nos três pontinhos no canto superior direito e clique em "editar". Pronto, assim, pode colocar todas as minutagens do vídeo. Espero que tenha ajudado! ❤
