COMO TRANSFORMAR VÍCIOS E MAUS HÁBITOS (NEUROCIENTISTA) | Lutz Podcast 

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Eu me viciei em estudar há muitos anos. Mesmo trabalhando entre 8 ou 10 horas por dia, fiz mestrado, doutorado, pós-doutorado. Como trabalhava na iniciativa privada, não tive licença pra escrever tese ou dar aulas. Eu trabalhava, estudava, dava aula, escrevia artigos (é obrigatório pelas regras das pós-graduações) e ia a congressos. Agora que mudei de carreira, aos 50 anos, continuo estudando mil coisas diferentes, que fazem conexão com a minha nova carreira. Leio em torno de 60 a 65 livros por ano, fiz 3 cursos on line durante a pandemia e, agora, que consigo trabalhar menos horas por dia, estou tentando mudar meus hábitos alimentares e praticar mais exercícios. O barato que sinto estudando é incrível, sempre tenho prazer em aprender.

Eu era viciado em cocaína e precisei tomar um pé na bunda do amor da minha vida, para criar juízo e saber que eu estava levando minha vida na brincadeira. Estava pesando 100 kilos (mesmo viciado), tinha uma vida lixo de sedentarismo! Comecei a correr e fazer musculação. Hoje faz quase 8 meses que comecei e estou pesando 80 kilos, cada vez com um shape melhor e mais bonito, e com certeza com muito mais saúde e disposição. E sem gastar rios de dinheiro sem ganhar nada em troca, agradeço a Deus por ter conseguido me iluminar e criado forças pra seguir em frente e buscar algo que me recompensa. Faço treino e corrida 6 vezes por semana! E ver as pessoas falar como eu rejuvenesci em tão pouco tempo só me da motivação a continuar! Exercícios e dieta é vida! E quem sabe um dia não terei chance de mostrar para ela o quanto mudei e estou disposto a fazer tudo diferente! Mas ter mudado foi a melhor coisa que eu podia ter feito na vida!

Eu viciei em não ter redes sociais e virei o cara mais feliz do mundo ninguém me acha e só estou perto de quem realmente importa uouuuuuu

Não bebo, não fumo, meu único vício é dançar. A dança de salao e tudo de bom. Exercício físico, arte. Bem estar e socialização. Auto estima. Quem danca é feliz.

Valeu demais! Adorei participar!

14:47 Seja egoísta, mude, fique cada vez mais culto, forte, inteligente, saudável, com melhores relacionamentos, mais feliz. Pois aquele que ilumina sua própria vida, joga luz na sombra de quem está a sua volta. A melhor forma de motivar os outros é sendo a melhor versão de você, e quem quiser que te acompanhe, ou melhor, quem quiser pode tentar, quero ver conseguir!

Eu amei que vc deixou ele falar e protagonizar o podcast sem ficar interrompendo aos berros igual uns aí que não dá pra ouvir o convidado. Vc fala mais baixo que ele, sabe onde entrar e onde ouvir. Parabéns, muito bom!

Eu bebia todos os dias durante os ulimos 10 anos ou mais. Mudei de hábito, comecei a malhar, introduzi cerveja sem alcool na rotina, e parece que depois de umas garrafas a vontade de beber para, outro hábito que criei com uma ex namorada era toda sexta a noite a gente pedi pizza em casa com Coca ou umas duas long necks pra cada, daí toda sexta, a gente não bebia ou não excedia o alcool. Pra quem está com algum vício, é muito difícil, mas mudem de amigos, mudem de trabalho, mudem a rotina, isso ajuda muito. Nos dias que você mais quiser voltar aquele hábito, tenta ir à academia antes, ou ir à praia, visitar alquem que você goste, vá almoçar com a tua vó todo sabado pra não ir ao bar, ajuda muito!!!!

O algoritmo do RU-vid foi além do algoritmo tecnológico me mostrando esse vídeo. Tô numa fase da vida onde preciso deixar de ser fraco, precisando de ajuda e melhorar como pessoa urgente, e esse profissional da saúde transmitiu positividade e esperança, se expressa de forma simples e objetiva, demonstra realmente querer ajudar o próximo. Nunca pensei a recorrer a médicos da área Neurológica, mas pode ser uma luz pra minha vida.

Eu tinha desvio de septo, respirava só 20%, corria 1 minuto faltava pouco morrer, ai fiz a cirurgia e comecei a respirar 85%, o médico falou que era bom eu fazer atividades físicas para minha respiração, comecei com caminhada, era um tédio, depois comecei correr um pouco e caminhar um pouco, e o tempo foi passando e Depois de uns 6meses correndo e caminhando 4km, consegui pela primeira vez ir e voltar os 4km correndo, e isso me motivou, e até que viciei, corri uns 7 meses todo dia, ai meu cérebro pedia mais km então vi que era importante descansar, vi muitos vídeos de corredores para bater a meta de 10 km, e na mesma semana tentei e consegui correr 10 km, isso foi incrível, eu nunca pensei que um dia seria capaz disso, e sou um viciado em corrida porém nos dias de descanso ai vou de bike.

"Tudo é permitido, mas nem tudo mas nem tudo me convém. Tudo é permitido, mas eu não deixarei que nada me domine." I Cor. 6.12

Eu era viciado em pornografia e cigarro mano eu tomei Bupropriona já tem 6 meses que eu não fumo e não vejo pornografia comecei a fazer academia e estudar. Estou me sentindo incrível agora

"Todos os pensamentos verdadeiramente grandes são concebidos durante uma caminhada - Friedrich Nietzsche

A mensagem pra sintetizar o corte: "Nosso cérebro não faz algo se ele não vê recompensa naquilo".

Cara, é muito louco isso, já me viciei em musculação. Chegou um período da minha vida que eu pensava em ficar grande literalmente 100% do dia. Eu deixei de sair com amigos, deixei de jogar futebol porque isso de forma "desenfreada" poderia me catabolizar, e eu já não queria mais comer nada diferente da dieta com minha namorada. Foi uma época terrível da minha vida. Então, parece "bonito" pessoas que se viciam em coisas boas como trabalho, exercícios e estudos, mas tudo em excesso já não é saudável mais. Muito bacana o corte, esclareceu-me esse período da minha vida, porque eu nunca entendia o motivo de sentir como eu sentia

Foi incrível ouvir isso, pois eu amo estudar e como tive filho muito cedo aos 16 anos,tive que deixar adiar por um tempo. Hoje em dia temho 38 anos e meus filhos ja cresceram e ai sim eu fiz minha faculdade,estou terminando a pós-graduação e já me preparando para fazer a segunda graduação ❤❤❤❤❤

Que corte maneiro, papo interessante e quase não se ouve a interferencia do entrevistador. Muito bom.

Leiam o livro " O poder do hábito" , esse livro está me ajudando muito.

Estou viciada em me exercitar,alimentar bem e me cuidar,e isso aos 33. É mágico,estou viciada em produzir 💓

5 meses que comecei a realmente mudar, estuda, trabalhar e medita, meditação me ajudou muito, ultimamente estou amando essa parte da neurociência

Criei o vício de assistir cortes de podcast sobre saúde mental 🤣🤣

É por isso que eu sempre digo que Estudar é o melhor vício e a melhor distração.

14:50 você pode simplesmente sentir prazer em ajudar o próximo, sempre que me vejo com excesso de roupas (e não são roupas velhas) junto um montante e doo para necessitados, tênis não faço igual pois é raro alguém que calce 44/45, mas minha recompensa é a satisfação em ver o outro confortável.

Vicios são muitos desafiadores! Uma coisa que pode ajudar é a Fé! Desejo que todos superem e sejam felizes! Axé!

Isso que é uma informação util, me sinto privilegiado de ver isso de forma gratuita, obrigado a todos os envolvidos.

O que o entrevistado chama de vício, geneticamente falando, é conhecido como hábito. Vício seria o hábito que denigre o sujeito, assim como virtude seria o hábito que o aperfeiçoa.

Por isso Paulo era apaixonado, "viciado", por Cristo. "...tudo me é lícito, mas nem tudo me convém. Tudo me lícito, mas não deixarei-me dominar por nada"

Só ouvi verdades… Me apaixonei por esportes e estou com dificuldade de encaixar saídas que sempre tem álcool no meio, pelo fato de atrapalhar meu desempenho, aí fico sem querer sair… precisando viciar em estudos tbm!

15 minutos que me salvaram uns 5 anos pra ter essa visão! vou assistir o podcast inteiro

vou buscar o meu melhor a partir de hoje! Amém

Pqp, esse cara tava onde velho?? Que tô uma vida inteira precisando entender o que ele acabou de explicar de forma tão esclarecedora. Fortaleceu de mais camarada!!

Mano, esse cara definiu a minha vida nos últimos anos. Eu enfrentei problemas com vício em substâncias ilícitas e resolvi mudar do dia pra noite, pq eu queria ser um ser humano melhor. Comecei a procurar algo que me dava prazer em fazer, o fato de conseguir fechar um negócio e ganhar minha comissão era uma dessas coisas, comecei a correr no parque e pegar condicionamento físico, depois voltei pro Skate, e por fim conheci o patins Street. Dormia e acordava pensando em patins, em ir pra eventos de patins, em comprar patins pra andar, cheguei a comprar 4 pares de patins diferentes pra sustentar meu vício no esporte, e atualmente vejo o patins igual via bebida, cocaína e maconha. O simples fato de ir para um estúdio de música, tocar e cantar as músicas com minha banda, era tão satisfatório, que eu saia extasiado do ensaio ao ponto de simular um orgasmo numa relação sexual... Suado, exausto mas satisfeito ao ponto de dormir melhor no dia.... Nosso cérebro é uma coisa de maluco... Procure hábitos e vícios saudáveis, que vc vai viver melhor, se vicie em vícios saudáveis, que por mais que sejam extremos, vc ainda colhe bons frutos no caminho...

Eu criei essa teoria na minha cabeça, mudei meus "vícios" pra outro vício! Deu certo, criei uma rotina muito f@d1d@. Quando passou a primeira semana desse treino, eu percebi que queria mais! No caso o esporte era Muay thai.

Eu penso, visualizo, depois ponho em prática. Geralmente, fechando os olhos, já me vejo usufruindo os resultados. É incrível, sua mente precisa de direcionamento, sempre buscando recompensa, e claro, uma recompensa prazerosa.😊

Sou viciado em orar porisso minha vida mudou pra melhor, glórias ao ALTÍSSIMO DEUS

Todo vício é ruim seja bom ou mal, o excesso leva à ruina, o equilíbrio é a chave, agradeço por me fazer entender!

Nesse vídeo contém a chave do sucesso. Se você quer muito algo, então vicie na busca por essa coisa.

Cara eu mantenho um equilíbrio bom , eu trabalho umas 10 horas no dia , quando chego vou pra academia , e depois vou pra casa e fico resto do dia deboa jogando ou assistindo um anime, filme ou desenhando e fazendo uns outros hobbies meus além desses , sem pornografia, sem bebida , só deboa fazendo oque gosto. Demorei pra conseguir um estilo de vida leve e equilíbrado assim

A bebida alcoólica me atrapalhou a vida toda desde meus 14 anos, todas as merdas que já me aconteceram foram quando estava bêbado. Não fracassei, mas poderia estar muito melhor. Espero um dia controlar esse vício.

Tenho problemas com depressão tentei suicídio grave mesmo ( esse canal me ajudou a supperado algumas coisas) vício em álcool e cigarro, passei um tempo viciado em treinar viciados mmesmo 6x há 7x aemana hoje tenho vício em conteúdo de evolução ( estudar ) ... gratidão Por cada ensinamento

Lembrei do Cristiano Ronaldo e outros esportistas, como eles modelaram os hábitos para se tornarem os atletas que são, a disciplina em prol do objetivo final. Baita vídeo! Muito obrigado por compartilhar

O livro o poder do Hábito fala muito sobre isso, muito bom !

Qdo vc falou em "gatilhos" e deu exemplo do "final de semana" em relação a bebida, percebi que eu também tinha esse gatilho com o "REFRIGERANTE", pois eu esperava ansiosamente pela chegada do SÁBADO para beber. Bebia em média 12 litros por final de semana e quase não bebia água. Qdo parei, o benefício foi grande demais.

Difícil encontrar um entrevistador que deixa o entrevistado falar. Ótimo canal, acabei de conhecer em busca do Eslen, e já me inscrevi. Excelente conteúdo.

As entrevistas com o Eslen aumentam meu índice dopaminérgico!!! Aprendo muuuito!!!

Cara, eu parei de consumir bebidas alcoólicas no A.A com 21 anos. Eu ia quase todos os dias, tava lá direto nas reuniões e a proposta sempre foi ajudar uns aos outros através das experiências de cada um. A questão de ir direto é principalmente para não voltar a beber, e tá ali, é principalmente para está alerta que a pessoa tem problemas com álcool e não pode voltar a beber. O problema é quando o membro começa a levar a irmandade no fanatismo, aí sim ele se torna um viciado no A.A e chega muitas vezes a atrapalhar todos os que estão lá tentando abandonar a dependência. Hoje eu não vou mais, mas também não voltei a beber.

Me tornei viciado em conhecimento, sério. Eu achei q era meme, mas agora não consigo parar, se eu ver alguém estudando ou um artigo já ficou louco pra saber oq é

@CanaldoEslen agora eu entendo como que eu parei de fumar. Sou ex tabagista e troquei o prazer de fumar pelo prazer de não fumar. Descobri dia após dia com muita felicidade que eu me enlouquecia de prazer por não fumar. Todo dia era melhor que o outro e não tive abstinência, vontade ou qualquer coisa que me tirasse a alegria de não fumar, até que um dia eu já era feliz com esse vicio de não fumar. Esse é meu relato.

Esse cara é foda, maratono todos cortes com ele! Eu estudei neurociência na faculdade e muito do que ele falou aqui meu professor tbm falou. Bem interessante

Eu me sinto muito feliz quando doo, seja alimento pronto, roupas, água. Onde eu moro tem uma balada e dois bares abertos que começaram a funcionar a 5 anos, desde então, muitas pessoas pedem coisas, mexem no lixo e me corta o coração, de madrugada principalmente eu doou o que tenho, mesmo q seja pouco. E me sinto mt feliz com isso.

Tava precisando assistir esse vídeo vai mim ajudar muito na luta contra os vícios en drogas

Tenho 55 anos, e estou 19 meses NoFap, ou seja sem desperdício de espermas, e nunca tive o meu cérebro tão rápido e meu corpo com tanto vigor.. Levando em conta a minha idade cronológica.

Excelente, aconteceu isso comigo com relação a bebida. Troquei a bebida pelo jiu-jítsu. Se eu beber eu não treino, e pra não perder treino eu parei 90% o consumo de bebida. Eu queria muito aumentar meus estudos, e exercícios na academia. Isso seria o melhor dos mundos, mas não vejo isso distante, porém preciso iniciar para criar esse “vício”.

Não tenha preguiça de ler. Pois apesar do texto ser grande só tem um minuto de leitura... O que o Eslen Delanogare quer dizer com a palavra " vício" na verdade tem a ver com o mecanismo operacional do nosso cérebro chamado de "Ritmo Hipnótico". O nosso cérebro é uma Máquina de Repetição de Padrões. Você começa dando atenção a um determinado assunto. A mente leva um tempo para desenvolver interesse. Você começa a dar mais atenção e desenvolve mais interesse, a mente começa a ser acionada e criar caminhos neurais e se aquecer em relação àquele assunto e começa a reter informação até que alcança um estado de trabalho e produção recompensador, dopaminergicamente falando. Digamos que você queira aprender tocar violão mas está desmotivado: Você começa dando atenção a lição, e se continuar fazendo isso vc desenvolve interesse e por meio do efeito da repetição e prática, começa a memorizar as notas. Feito isso, as notas começam a se relacionar entre si atraves do ritmo, e mais uma vez por meio da repetição da melodia e do ritmo a musica se fixa na mente do aprendiz. Veja atentamente como o musico tem que repetir inúmeras vezes uma música antes de ter completo domínio sobre ela. Isso vale pra tudo. Seja pra andar, aprender a ler, aprender outros idiomas... tudo... O que o Eslen quer dizer é que qualquer impulso de pensamento ou ação que for repetido de forma constante, vai ficar no modo automático, depois vira hábito e por ultimo estágio atingimos o ritmo hipnótico.... Esse é o estagio mais difícil de quebrar. E quando essa hipnose de interesse é quebrada ou interrompida de forma brusca, antes de alcançar a recompensa, a pessoa fica muito "p" da vida pq, no caso da realização de uma atividade, não só o tempo de trabalho foi perdido como, obsessivamente, a pessoa terá que iniciar todo o trabalho de novo porquê perdeu aquela sensação que estava alcançando de prazer e dever cumprido, o que provoca no cérebro do sujeito uma interrupção, causando uma sensação de desgaste e frustração semelhante a fadiga... E muitas vezes isso demora a ser alcançado de novo o que acaba gerando uma crise de abstinência.

Eu sou alcoólatra mas hj em dia não bebo mais bebidas destinadas, porque comei a correr também. Já corri meias maratonas. Comecei aos 54 anos e hj tenho 59, mas a cerveja está me quebrando aos poucos. Preciso parar de beber definitivamente.. Obrigado pelas boas dicas.

Cara, quando ele disse sobre ''Como'' direcionar a nossa motivação em 14:30, sobre saber os benefícios desse comportamento, cara, virou uma chave aqui dentro, tipo, passou um filme na minha mente e tudo explodiu feito fogo de artifício, muito obrigado, desejo tudo do bom e do melhor de Deus para ti e todos ao seu redor 🙌💎😁

Entendi... Basicamente ele coloca os "vícios" em conflito, como no caso de querer estudar, mas ser viciado em álcool, onde você sonha em estudar e conseguir um bom emprego, mas o álcool te atrapalha! Isso vai fazer com que sua mente escolha os estudos. *(Se eu falei merda, me corrijam)*

Quero ficar viciada em estudar 🙏🏼

Sensação boa pra mim é quando eu termino um trabalho bem difícil, apesar de eu não gostar do que eu faço, sou chaveiro, mas quando eu termino um trabalho mais difícil eu me sinto o melhor

15min pra dizer que é possível trocar um vício pelo outro. Parabéns!!

Preciso viu, me livrar da pornografia tá difícil

Esse cara é muito foda, neurocientista inteligente p krl, nós somos ciência pura, a partir do momento que aprendemos como a lógica funciona, conseguimos usar ela para controlar tudo, até nós mesmos. Sensacional, ciência é vida 🧠🧬

Foi ótimo assistir o vídeo, e foi ótimo tbm ler os comentários. Galera, que alívio estou nesse momento. Minha mente e meu corpo estão em extrema alegria nesse momento. Gratidão. Quero ver mais sobre esses temas e poder aprender algo pra ajudar outras pessoas.

Qualquer vicio é doença espirirual, emocional e física. O tratamento deve sé integral. 😊

Teve uma época que eu era viciado em fazer flexões, conseguia fazer até 100 consecutivas de tanto q eu praticava, mas um evento me pegou emocionalmente e eu acabei ficando 2 anos e alguns meses sem treinar e agora tô na luta pra conseguir recuperar o que eu tinha conquistado

Consegui trocar vícios ruins e me viciei em estudar sobre desenvolvimento pessoal e me tornei um excelente autodidata graças a esse cara!

Esse canal é sensacional! Além de nos fornecer conteúdo de qualidade nos faz refletir sobre nosso desenvolvimento como seres humanos. E imaginar como nós - seres pensantes - podemos criar hábitos/vícios bons e/ou ruins de acordo com nosso estado emocional. Tanto é, que se você não fizer algo no dia, seu estado emocional pode ficar bem abalado, criando consequências adversas como aumento extratosféricos de ansiedade e depressão também. Pratiquei corrida desde aos meus 15 anos de idade e foi até aos 35 dessa forma, a atividade é tão prazerosa e recompensadora que já tive lesões sérias no joelho e mesmo assim praticava uns trote (corrida bem vagarosa) nesse período, mesmo sabendo que poderia perder os joelhos. Depois de um período breve de reabilitação física, retornei em um ritmo mais adequado e com ressalvas. Para quem estiver pensando em iniciar na corrida, recomendo muito. Ajuda muito a controlar seus impulsos, estados de ansiedade e outros desreguladores emocionais.

Por isso a minha meta é “viciar” em buscar a presença de Deus diariamente, a todo momento! Por experiência própria, um relacionamento íntimo com Deus (não com religião) é o único vício que pode nos levar à plenitude. Já fui viciada em comportamentos (alguns já superei) e em remédios para dormir (no caminho de me livrar). É uma luta, mas vale tanto a pena!

Vídeo muito bom, sobre trocar vícios ruins por "vícios" bons e tals, os motivos, como trocar, e explicações. Acho que preciso parar de ficar tanto na Internet, redes sociais e RU-vid. E focar no meu objetivo que seria dormir bem e sonhar, ter sonhos lúcidos. Pra isso preciso dormir cedo, e agora são 3 horas da manhã. Esses dias eu tenho dormido cedo até, porque tava sem Internet, mas hoje arranjei um jeito de ter Internet e tô aqui...

Cara, isso é maravilhoso! Por que ninguém fala sobre isso dessa forma?? Queria ter ouvido isso antes!

É incrível o que este homem possui de conhecimento e de sabedoria! Sabe exatamente como passá-la a cada pessoa de uma maneira clara e evidente. Tem-me ajudado bastante a concentrar-me mais nos projetos que quero e desejo realizar, a desenhá-los e a projetá-los no papel em vez de me limitar a pensar e a esquecer. Cada pensamento é uma porta que se abre para o nosso futuro e devemos prestar bastante atenção na energia que nos pretendem transmitir. Um ótimo profissional que teve a oportunidade de divulgar um pouco do seu vasto conhecimento neste podcast. Que continuem o bom trabalho não só o podcast Lutz mas também o Eslen!

Só quem se apaixonou pela corrida, vai entender esse vício maravilhoso!! ❤

Mano eu tive vício em comer, eu não conseguia parar, eu não me saciava, até que eu comecei a pedalar e me sentia triste por não conseguir acompanhar os outros e isso criou um gatilho para mim corrigir a minha alimentação e começar a fazer muito mais exercícios

Jamais peça desculpas pala falar sobre isso novamente. Sua didática foi perfeita, muito clara, de verdade!

Esse cara é maravilhoso demais 🖤. Muito obrigada por passar seus conhecimentos e vivência 🖤🖤🖤

Eslen concordo com sua linha d raciocínio sobre se viciar nas irmandades d auto ajuda e ajuda mútua, mas o intuito principal das irmandades d AA e NA é levar a mensagem ao adicto q ainda sofre, onde se existe todo um contexto e tradições pro ex dependente se tornar uma pessoa baseada em princípios espirituais acima d defeitos d caráter, vícios comportamentais e mais hábitos , vc tem razão a respeito d troca d hábitos, mas sem a frequência e partilha d experiências como vou ter um norte do q realmente devo fazer e do q funciona? Sim existem outros tipos d terapia, mas n existe paralelo e via mas eficaz pra quem vivência a dependência, acredito e vivo isso, parabéns pelo seu conhecimento e por seu trabalho!

Vendo cortes do Lutz, gera o aumento de dopamina, que faz com que busque assistir o podcast inteiro.

O meu barato é conseguir doações pra as crianças do orfanato e visitar sempre as idosas que tanto amo. Se alguém no passado viesse me apontando que busco recompensa nas minhas ações eu ia discutir muito e negar. Neste estante estou ciente que meu prazer está totalmente envolvido e buscando SEMPRE + E +.👀👀👀👏👏👏👏ESTOU MUITO PASSADA AQUI .

Que humildade esse podcast, o entrevistador também mostrando uma baita humildade em ouvir e aprender, cara que podcast top, palavras colocada no momento certo 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

Eu sou viciado nos vídeos de desenvolvimento pessoal. Muito legal. Esse canal é um canal de valor. Parabéns. Isso é maravilhoso!!!!

Eu entendo que é isso que acontece na cabeça de pessoas que saem de um contexto de vida e atribuem isso ao culto ou ao líder religioso. Independente de qual segmento religioso seja. Há uma troca de fonte da dopamina. Muito interessante e inteligente esse vídeo hein👏👏👏👏👏😍

Cara que estranho já experimentei todas essas sensações e fiz uma uma regressão curta na vida. Se conhecer é a melhor escolha.

o livro "O poder do hábito" explica que um hábito é composto por um gatilho, uma rotina e uma recompensa...

Mano, a introdução desse cara é muito foda. No discurso isso é muito importante. Você tá preparando as pessoas para receber a mensagem. Eu como ouvinte já entendi tudo antes mesmo dele começar. Hahaha muito bom

Tipo de vídeo q se pudesse dava 50 likes já passei por vários vícios adoro malhar embora ainda não esteja livre de todos os vícios esses tipos de ideias salvaram minha vida em vários momentos e pra quem vive em meios onde esses conhecimentos são poucos difundidos isso aqui um material valioso parabéns aos envolvidos ..

Passei por isso no triatlhon. Quando lesionei, sem chances de voltar ao esporte, "meu mundo caiu". Estou há 4 anos buscando me recompor. Cuidado com a dependência extrema por algo! Incluindo o esporte que é benéfico até certo ponto. Levo sequelas pelo resto da vida! Fique como lição. Forte abraço!

Me viciei em cocaina cigarro e jogos de azar preciso mudar desse modo de vida e me autoincentivar a fazer um esporte tem dias que penso em desistir de viver mais por outro lado eu penso que eu procurei isso que estou vivendo Deus é comigo e tenho fe em Deus que vou virar essa pagina quem ja passou por isso e hj esta vivendo outra vida e esta lendo esse comentario deixa uma mensagem positiva de força que vou dar meu melhor pra me libertar desses vícios

Nossa eu não vejo sua facilidade de voltar no assunto como esquizofrênico vc tem e muita facilidade de raciocínio e memoria ativa eu também sou assim.venho acompanhando tuas entrevista e tem me ajudado a entender muitas situações.

14:52 Você está doando para fazer o bem para a outra pessoa ou para sentir prazer? achei ótima essa provocação dele e sintetiza uma coisa que venho refletindo a muito tempo. A diferença entre o egoísta inteligente e o egoísta idiota. A grande questão é que muitas vezes condenamos o egoísmo. Não vejo problema em ser egoísta. Afinal precisamos nos amar e nos cuidar. A grande questão é quando pensamos em fazer as coisas somente para benefício próprio sem pensar no impacto daquilo para o nosso entorno. Isso que acaba gerando desequilibrio. E quando condenamos o egoísmo, muitas vezes condenamos as pessoas a buscarem o que as dá prazer, como se elas não tivessem esse direito. Acredito que isso acaba gerando um peso e uma dificuldade nelas em se moverem. O que muitas vezes resulta na procrastinação e na depressão. Precisamos começar a ampliar o olhar sobre essa questão. E as ponderações feitas nesse trecho do video acredito que colaboram muito com isso.

Então o lance é estudar bastante sobre o novo comportamento a se adquirir

Contato que doe, seja por egoísmo ou não, é algo que vai fazer a diferença pra alguém...

Muito bom. “Vício” não tem a prosódia semântica positiva ou negativa. Apenas esse impulso (aumento da dopamina) em relação a fazer algo. Então de fato é ir fazendo algo positivo pra nós inicialmente sem vontade e enxergar o benefício disso vai começar a levar a um aumento de dopamina nessa ação. ❤️

Esse doutor é foda entende muito do assunto só fala a verdade muito bom

Isso é real, fazía trabalho em uma clínica de reabilitação os médicos e funcionários lá usavam o cigarro para as pessoas parar de fumar drogas pesadas.

Pessoal eu perdi minha mãe por problemas decorrentes do alcool, antes eu tinha uma ideia de tomar uma cerveja um vinho meio que na desculpa do socialmente . Decidi por ela e por mim mesmo que nunca mais bebo nada que contem alcool entendi que os vicios no geral começam num simples baseado numa simples tragada num cigarro ou numa simples cervejinha, mais que na verdade possam impactar negativamente sua vida. Sejam gratos por ter acesso a vídeos como esses. Deus ilumine todos. Gratidão 🙏

O que me dá um barato danado é adquirir conhecimento e descobrir as explicacoes cientificas das coisas... Meu universo se abre... Amo, sempre amei!! Agora quero ganhar dinheiro com isso...

Ja tive muito vício em beber água, quando comecei a frequentar a academia eu bebia em torno de uns 4/5 litros de água por dia, sei q na visão de muitos pode ser pouco, mas é que pro meu peso, o correto era 2,5/3 litros, ou seja... eu bebia mais que o normal, porém parei com a academia por conta de fim de ano, parei de pagar e no fim voltei a estaca zero dnv e não bebo nem 2 litros de água por dia, nessa época eu tinha vício em banho gelado tbm, que inclusive era no inverno, minha época mais saudável.

Essa sensacao doparminegica que o move para correr é um ''DESEJO ARDENTE'', Napoleon Hill escreveu muito sobre isso, dizendo que quando o desejo é tao forte isso lhe move a fazer por onde. Vale a pena o estudo sobre.

Poxa, interessantíssimo o tema e a forma como foi apresentado, com exemplos do dia a dia. Parabéns ao canal e aos participantes.