Como treinar Costas em casa? Nesse vídeo compartilho com vocês uma dica de exercícios para costas que pode ajudar você no treino. Espero que gostem do vídeo. Calistenia, Workout Home
Fui fazer quebrou a vassoura bati as costas no chão na hora que a vassoura quebrou os pesos não foram suficientes e as cadeiras caíram por cima de mim 🤡
Glr, se vcs pegarem perto das extremidades onde a vassoura tá apoiada, vai dar bom (o torque gerado perto do braço de apoio vai ser tão pequeno que não vai ser capaz de deforma-la, diferente de quando vc pega mais pro meio)
Que legal amiguinho, ótima dica. Parabéns pelo vídeo e pelo canal👏👏👏👏👏 super inscrita e um super like 👍 Fique com Deus e um super beijo no coração 🙏❤❤❤❤
Não confie em cabo de vassoura mano, usa uma barra de ferro ou um cabo de enxada que é mais grosso e resistente. Usar cabo de vassoura é pedir pra se estabocar XD.
Que vassoura é essa que esses cara compra kskskskskkskskks todo vídeo que eu vou os cara usa uma vassoura e ela não quebra, aí quando o pessoal vai testar a vassoura quebra kskskkskskksks
Não façam isso em casa, usem um ferro de uma praça ou coisa do tipo pq a vassoura vai quebrar, vc vai dar de costas no chão e as cadeiras viram por cima
Claro que tem, inclusive é 90% de chance de quebrar kkkkk. Não confie em cabo de vassoura mano, usa uma barra de ferro ou um cabo de enxada que é mais grosso e resistente. Usar cabo de vassoura é pedir pra se estabocar XD.
mano eu treino assim segunda:peito triceps ombro terça: costas e biceps quarta pernas e abdomen quinta peito triceps e ombro terça costa biceps quarta perna e abs
Cara tenho 13 anos treino em casa pq meu pai não acha muito bom eu ir na academia por causa da minha idade e por eu estar em fase de crescimento daí eu vejo esse vídeo de fazer em casa por não ter material de academia.mais daí eu não tenho uma cadeira ideal 😅 sou muito sortudo
