Como VENCER a FALTA de VONTADE de estudar 

Eu entrei no Mestrado há 3 meses e já percebi minha mente mudando (pra pior) nesse sentido. É como se eu estivesse num barquinho, no meio de uma tempestade em alto mar de pensamentos. E isso gera procrastinação. Eu sempre fui um exemplo de organização e produtividade na minha vida acadêmica, tirei 45 notas 10 no ensino médio. Nunca perdia prazos ou deixava coisas para a última hora na faculdade... meus cadernos e tudo mais sempre organizados. Ocorre que esse ambiente acadêmico da pós-graduação nos insere muitas ideias novas, complexas que exigem tempo para serem digeridas. Além disso sinto que a internet e o excesso de informações trazidas na tela do celular condicionam nossa mente a ser multifocal. Acho que estamos viciados em ingerir mais informação o tempo todo e quando precisamos concentrar, acaba não funcionando. Diante dessas percepções tenho tomado algumas atitudes, primeiramente permitir-me atrasar, procrastinar, não ser produtivo no nível que gostaria. Ter inteligência emocional. Não viver no futuro e nem passado. Pensar um problema, ou um dia por vez. Fracionar as metas e as atividades, deixá-las menores e mais realizáveis. Tirando as coisas que me fazem "pensar demais"... principalmente redes sociais. Buscar constantemente me reconectar com o que me motiva sabe. Porque quero isso para a minha vida? o que me trouxe até aqui? terminando tal atividade, vou conquistar tal coisa que quero muito.... Estou buscando ter uma visão mais global da vida sabe. Não preciso ser tudo ou conquistar tudo hoje. Vai levar alguns anos e está tudo bem. Por fim, a oração tem sido um refúgio. Compreender que há um tempo e um caminho para tudo. Abraços.

Duas coisas que me ajudaram muito quando fiquei travado: 01 - Suplementação de vitaminas (estava com déficit especialmente de vitamina D, melhorou muito meu rendimento); 02 - Encontrar meu horário (Eu insisti algum tempo que tinha que estudar de manhã, mas não adianta porque não é meu horário de maior concentração, tive que me adequar e começar a estudar a noite, depois do meu filho dormir.

Eu descobri que esse canssaço e desanimo vem logo apos uma auto cobrança em da certo em tudo !Nem sempre iremos dar certo em tudo ...mas nao devemos parar de tentar sermos melhores . Frase de hoje : Quando ha vida a esperança . Andar sempre com pessoas que nos motivam sempre !

O Bloqueio advém também das inquietudes mentais, seja elas por falta de motivação ou mesmo por achar que não vai ser algo tão útil descarregar um grau de energia fazendo algo. No momento me formei, apresentei meu TCC e trabalho de estágio e estou estudando para concursos, estudo em média 7 hrs por dia- Hodiernamente.

Obrigada por compartilhar!! 💛

Alice, gostei muito do vídeo! Eu estou em reta final de OAB e logo depois da prova precisarei iniciar meu TCC. Eu tenho que entregar uma parte dele até junho e o trabalho completo até outubro. Confesso que estou muito cansada, mas minha orientadora está dando todo apoio do mundo. Ela disse que já passou por essa fase e entende o cansaço físico e mental como consequência dessa “corrida” até a aprovação. Faço terapia e confirmo que ajuda muito. Sigamos juntas na jornada ✍🏻

Tem um livro, "The A-Z of the PhD Trajectory - Lantsoght" achei um manual bom para alunos de doutorado na área de ciências da natureza. Mas o melhor jeito mesmo de acabar com o bloqueio é vir assistir "além do Lattes" e esquecer dos problemas kkk!

Oi, Alice! Que bom te ver de volta com os vídeos! Estava com saudade! Muito interessante o tema do vídeo pois é algo que pode acontecer com qualquer pós-graduando ou pessoa que tem uma rotina de escrita. Eu sou uma pessoa de ciclos e, às vezes, depois de uma fase muito produtiva, passo por um processo de estiagem criativa e de motivação. É bem desafiador voltar a um ritmo produtivo quando essa outra fase chega. Uma coisa que funciona para mim é fazer terapia. Gasto boa parte da bolsa com isso, mas também é o que garante que a minha cabeça (que não para de pensar em mil coisas ao mesmo tempo) fique mais concentrada, motivada e que eu consiga manter a disciplina sem me perder no meio do caminho. Falar com uma profissional sobre o não conseguir (e repetir, repetir, repetir) é um jeito de chegar mais perto do conseguir. Quanto menos tocamos na questão, pior. Outra coisa que me ajuda bastante é fazer yoga. Normalmente, nas aulas, a professora ensina técnicas de respiração para ajudar a concentrar e diminuir a ansiedade - e isso tem sido uma prática frequente na minha rotina. Quando a cabeça está muito agitada, sento com as pernas cruzadas e faço as respirações que a professora me ensinou. O cérebro fica mais oxigenado e mais tranquilo. De todo esse textão que eu escrevi, já deu pra entender que meu principal problema é a agitação, disciplina e concentração, né? É por isso que tem ficar experimentando quais técnicas que funcionam pra gente. Uma coisa que funciona pra mim é investir naquela estratégia de quebrar as atividades em partes menores, por exemplo. Mas, sei lá, uma outra coisa que funciona pra todo mundo e que definitivamente não rola pra mim é o método pomodoro.... Parar o fluxo com 45/50 minutos, bem quando eu estava começando a me concentrar, agrega muito pouco e gera mais frustração e ansiedade na rotina. No fim , é isso: com a dificuldade ali, bem nossa cara, o caminho é ir experimentando aos poucos e ir achando soluções para driblar os monstrinhos da desmotivação e da procrastinação. Quem vê close da tese inteira, não vê corre. hahaha Beijos!

Vindo aqui assistir esse vídeo, porque eu tenho fases assim... Há épocas que sou muito produtiva e outras que sou totalmente procrastinadora. Mesmo organizando, parece que fico tão esgotada que só quero fazer o mínimo de tudo. Estou no último semestre da faculdade, precisando finalizar meu relatório de IC e escrever meu TCC. Apresento em agosto, preciso da minha motivação pra escrever de volta.

Alice, vc é demais! Estou nesse momento, o ápice!!! Não consigo realizar as metas e pequenas tarefas. Ver esse vídeo me deu um gás. E voltar a minha terapia me ajudou mto tb.

Amei o vídeo, Alice! Essas questões subjetivas são muito importantes no desenvolvimento acadêmico. Muito bom você falar sobre isso e como vence-las.

Alice, muito obrigada pelo vídeo. Desde nov/dez do ano passado estou com esse bloqueio para redigir um artigo com base no meu TCC, mesmo meu orientador me pedindo um exercício para desbloquear e nele eu tbm fiquei no mesmo estado. Aliás, no últimos meses coisas fora do mundo acadêmico tem sugado muito a energia, mas seu vídeo me deu coragem para falar com meu orientador (tadinho, deixei ele no vácuo desde o início do ano).

Acho os seus vídeos o máximo! Obrigada por disponibilizar o seu tempo para nos ajudar! ❤

Amei o vídeo 👏🏽👏🏽👏🏽 obrigada. Tenho muita dificuldade em organizar os estudos e estou sempre fazendo tudo em cima da hora, se puder fazer um Vídeo sobre manter as metas, seria ótimo tbm ( eu já assistir teu vídeo de organização, mas ainda não consigo cumprir minhas metas diárias)

Muito bom o vídeo, eu acho que já estou sem saúde mental, só quero correr para qualquer lado, mas bora lá. Não sei pq o processo é tão sofrido, se olhar o planejamento é perfeito, mas tem tanto atravessamento no caminho que a gente se perde.

Comecei a seguir o seu canal hoje é só queria dizer que o seu testemunho é muito inspirador, obrigada! 💕

Obrigada por compartilhar sua história.

É muito foco no momento para qualificação a gente fica esgotado!

No vídeo, falo sobre saúde mental e o quanto fazer terapia me ajuda a lidar com várias situações da pós-graduação. Nesse site, tem informações de serviços para saúde mental, alguns gratuitos - www.mapasaudemental.com.br Compartilhem se souberem mais! 💜

Estou fazendo meu mestrado, praticamente todo em período de pandemia, e sendo honesto, a vontade de seguir carreira acadêmica, realizar um doutorado sanduíche foi embora. Não sei se é somente na minha área de formação (Física), mas todos parecem ter o ego inflado, e as falas de redução são constantes, ao ponto de minar totalmente aquele tesão pela área e tema de estudo.

gostei muito de tema. Passando por este caminho de pós defesa de mestrado. Precisando me inspirar novamente.

ta acontecendo exatamente isso comigo, qualifiquei no mestrado há 40 dias e eu simplesmente NAO CONSIGO parar pra olhar pra pesquisa de novo kkk :(

Os teus vídeos são sempre muito pertinentes. Obrigada 😍

Importante questão. Idem.

Olá, Alice. Eu estou nesse momento de bloqueio. Eu já escrevi a minha dissertação e enviei à minha orientadora. Achei que tava tudo bem. Mas quando o meu trabalho foi devolvido, havia um bombardeamento de erros, segundo a orientadora. Fiquei desanimada. Quero encontrar alguém que me acompanhe online mesmo. Você conhece alguém? Já está tudo pronto, só preciso corrigir os "erros" , mas estou sem inspiração.

ótimo vídeo

Excelente tema! Estou no início do Mestrado e por hora só penso em vencer os desafios deste primeiro semestre. Atenção mesmo na Dissertação confesso que 😧mas seguimos😬🦾🦾