Compassione e difficoltà relazionali. Meditazione sul cuore

MariaMichela Altiero psicologa mindfulness trainer

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www.mariamiche...
ciochesimuoven...
per contatti: psicologa.altiero@gmail.com
+39 3888257088
Questa pratica, che propongo per Natale, può esserci utile in caso di difficoltà relazionali con una persona cara. Ha lo scopo di coltivare nel nostro cuore il sentimento di compassione, ispirandosi in particolare ad alcuni suggerimenti di Saki Santorelli in tal senso.
Se ne avete piacere, potete leggere un breve commento a questa pratica sul blog, al link: .
ciochesimuoven...
***
Auguro a voi tutti un Natale di luce, calore e amore.
Buona pratica!
Maria Michela
***

Опубликовано:

13 сен 2024

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Комментарии : 44

@ericapasotti7011 3 года назад

Ho trovato questa meditazione utilissima, profonda, coinvolgente ,che ci permette di provare a cambiare il nostro modo di rapportarci con persone care con cui abbiamo talvolta difficoltà a relazionarci. E il cambiamento deve sempre partire da noi. Verità che spesso dimentico. Un grazie di cuore

@MariaMichelaAltieropsicologa 3 года назад

Grazie a lei, Erica, per il suo feedback. Buona pratica!

@tinatina2591 2 года назад

Grazie! É stato rigenerante ascoltare le sue parole.

@MariaMichelaAltieropsicologa 2 года назад

Grazie a lei, Tina, per il suo gentile feedback. Buona pratica!

@danielarusso3044 4 года назад

Splendide parole, pensieri toccanti che fanno riflettere. Grazie ho pianto di gioia per ciò che il nostro cuore può dare e ricevere ma anche di tristezza per le ferite che gli sono state inferte.

@MariaMichelaAltieropsicologa 4 года назад

Grazie per il suo feedback e per aver voluto condividere con noi la sua esperienza. Buona pratica!

@Meli-ke3ro Год назад

Ho pianto. Non sono riuscita a fare davvero meditazione temo.. Riprovero' domani. Grazie di cuore per questi doni che ci fai Maria Michela ❤🙏

@MariaMichelaAltieropsicologa Год назад

Grazie a te, Meli, per il tuo gentile feedback e per aver voluto condividere con noi la tua esperienza.

@patakmarta9926 3 года назад

Bellissime parole che trasmettono amore. O ancora meglio: mi conducono alla sorgente dei sentimenti più profondi. Grazie tante.

@mariamichelaaltiero2367 3 года назад

Grazie a lei per il suo feedback. Buona pratica.

@francescalarue3748 2 года назад

Grazie . Meditazione che aiuta molto. Da ripetere. ❤️

@MariaMichelaAltieropsicologa 2 года назад

Grazie a te, cara Francesca, per il tuo gentile feedback. Buona pratica!

@nadiaval9669 4 года назад

Grazie, ne avevo tanto bisogno

@mariamichelaaltiero2367 4 года назад

Grazie a lei, per il suo feedback.

@lisarugiada 3 года назад

Bellissima davvero, grazie Maria Michela! 🙏

@mariamichelaaltiero2367 3 года назад

Grazie a te, Elisabetta, per il tuo feedback! Buona pratica!

@dinopascolo6067 7 месяцев назад

Grazie !!!! Ti abbraccio🤗🤗

@MariaMichelaAltieropsicologa 7 месяцев назад

Grazie a te per il tuo gentile feedback. Buona pratica!

@mudra81cz96 4 года назад

Grazie per questo tuo dono Posso chiederti che tipo di meditazione potrei fare quando mi sento sempre abbondanata, non voluta specie quando finisce un rapporto....sento sempre molto senso di abbandono e rifiuto e gelosia al pensiero che possa essere di un'altra..Non so che tipo di esercizio fare e meditazione. 💖

@BRUSCHETTA100 5 месяцев назад

Ho sentito fisicamente il cuore espandersi

@MariaMichelaAltieropsicologa 5 месяцев назад

Grazie per aver voluto condividere con noi la sua esperienza

@mimmobiello7347 4 года назад

Ne avevo bisogno...grazie

@mariamichelaaltiero2367 4 года назад

Grazie a lei per il suo feedback.

@rasoulsharif 4 года назад

Grazie. Ho sentito diverse sensazioni per prima volta nella mia vita. Sono andato nei posti nella mia adolescenza. Un viaggio bellissimo 🤗

@MariaMichelaAltieropsicologa 4 года назад

Grazie a lei per il suo feedback.

@margheritaciani7416 2 года назад

Meditazione preziosa: quante cose mi erano sfuggite! Grazie di cuore Gentilissima Dottoressa Altiero ❤️

@MariaMichelaAltieropsicologa 2 года назад

Grazie a lei, cara Margherita, per il suo gentile feedback e per aver voluto condividere con noi la sua esperienza.

@doemicoamorosi4272 Год назад

@@MariaMichelaAltieropsicologa una domanda, mi scusi per l ignoranza, ma cosa sono i sentimenti? Grazie in anticipo

@matteoDonati610 3 года назад

Bella questa sul cuore

@mariamichelaaltiero2367 3 года назад

Grazie per il suo feedback.

@grazialinardelli2390 5 лет назад

Grazie mille...bellissima

@mariamichelaaltiero2367 5 лет назад

Grazie a lei per il suo feedback. Buona pratica!

@girolamozeferino4763 4 года назад

Mamma mia che bella meditazione

@MariaMichelaAltieropsicologa 4 года назад

Grazie del suo feedback. Buona pratica.

@stefaniaoriente6299 5 лет назад

grazie...bellissima

@MariaMichelaAltieropsicologa 5 лет назад

Grazie a lei per il suo feedback.

@danielarusso6849 2 года назад

grazie infinite

@mariaantoniettaqueirolo1178 3 года назад

Appena finito di ascoltare mi sembra di stare meglio, ma l'effetto benefico svanisce presto

@MariaMichelaAltieropsicologa 3 года назад

Grazie per aver voluto condividere con noi la sua esperienza e anche per l'occasione che mi dà per ribadire ancora una volta due cose importanti, e cioè: 1) gli esercizi proposti su questo canale presuppongono la conoscenza di alcuni aspetti che vengono sviluppati durante appositi programmi o corsi (programmi basati sulla mindfulness o sulla mindful compassion), quindi è del tutto naturale che sfugga qualcosa a chi si avvicina ad una pratica senza aver frequentato un programma; 2) gli effetti delle pratiche sono in parte a breve termine ed in parte a lungo termine, ma in tal caso è necessario praticare con costanza (quotidianamente) ed in modo corretto; 3) attenzione a non confondere gli effetti benefici/non benefici con la piacevolezza/spiacevolezza dell'esperienza.

@marisalotrionte4167 5 лет назад

Il cuore ha subito una ferita ma la sensazione fisica é nella gola.Metto la mano li?

@MariaMichelaAltieropsicologa 5 лет назад

Gentile Marisa, il tocco della nostra mano amorevole sul nostro corpo può darci sempre un immediato di conforto e ciascuno di noi può scegliere liberamente dove poggiarla, per sentirsi confortato. Al tempo stesso questa è una meditazione sul cuore, per cui forse è preferibile utilizzare un'altra traccia audio nel caso le parole di questa risultino in contrasto con la nostra esperienza del momento. Buona pratica!