Comprar el libro "Las 10 claves del bienestar" de Fernando Pena 

Desde tanger mi enhorabuena fernando

Eres un crack Fernando. Un abrazo

Hola Fernando Pena, mi nombre es Alberto Lozano, soy de Tijuana B.C. tengo 27 años, a punto de cumplir 28 en marzo, he tenido ansiedad desde mas joven, que empezó con miedos a que se me quedara atorado en la garganta, y hasta dejar de respirar por las noches y a causa de eso miedo a dormir por temor a no despertar, todo fue evolucionando con el tiempo. hasta sentir que mi vida era como un sueño, a los 19 aproximadamente empece a sentir que me daría un infarto y ese miedo fue de los que mas tiempo me a durado hasta la fecha, logre controlarme un tiempo y seguir mi vida normal, hasta que un día un intento de secuestro desencadeno las crisis de ansiedad a tope, estuve un año o mas con delirios de persecución, 1 año sin trabajar y sin querer salir de casa, eso fue hace como 4 años aproximadamente, fui a terapia psicológica y no me sentí bien, me mandaron al psiquiatra y me dieron el famoso Xanax que fue lo peor que pude probar, todo el dia estaba tumbado en el sofá sin hacer nada, en pocas palabras me sentía drogado y mas deprimido que de costumbre, opte por dejarlas de golpe porque me daban muchos temblores y no podía hacer una vida normal tampoco con el medicamento. Logre hacer un cambio con mucho esfuerzo sin medicamento y asistiendo a platicas grupales, logre estabilizarme y vivir un poco normal de nuevo, hasta agosto del año pasado que empece con un dolor en mi cabeza tipo migraña/cefalea, fui a hacer estudio y pues solo tengo sinusitis con inflamación en paranasales, pero aunque me dijeron que era por eso mi dolor, yo sentía que era otra cosa y fue cuando empece de hipocondríaco a sentir muchas cosas y cualquier síntoma lo buscaba en Internet y salia lo peor, me asustaba al grado de estar temblando y sentir ardor el cuerpo lado izquierdo, hormigueo o quemazón, llevo semanas mas conciente, pero me dan ataques de pánico frecuentemente o pensamientos de que tengo una enfermedad y que me voy a morir, cabe recalcar que me he hecho estudios recientes y sale todo en orden, me siento un agotado, llevo una vida sedentaria que quiero cambiar y hacer ejercicio, pero tambien batallo para dormir de corrido, entonces no se como empezar la actividad fisicia, si me siento cansado todo el tiempo, espero pueda leerme. GRACIAS POR COMPARTIR TESTIMONIOS, ESO ME HACE SENTIR PAZ, Y SENTIR QUE NO SOY EL UNICO AL QUE LE PASA ESO. DIOS LO BENDIGA

Mull.ynteresante

Sin dudas, lo compraré.Un abrazo desde Canadá.

Enhorabuena!! Lo buscaré y compraré sin duda!! En cuanto tenga un huequito me voy a buscarlo. No se si estará en librería si no lo haré por la página

Doctor quiero que me ayudes con m anseidad

¡Enhorabuena por el libro Fernando! ¿Estará también en Casa del Libro u 80 Mundos? Que tenga mucho éxito el libro 🙂 ¡Un cordial saludo!

felicitaciones!!! aquí en Chile no está...

Hola. Una pregunta: A cuales psicologos se les puede llamar doctores??? Gracias

Hola me gustaría dar mi experiencia con ansiedad podría ? 🥺

Que vale el libro

lo siento pero me hizo mucha gracia su nombre para ser un psicologo. parece que dice "dando pena". un poco de humor. jajaja un abrazo hermano