Con ésta RUTINA construí una ESPALDA grande y en "V"

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Aquí les dejo mi rutina para mutar ésa espalda, llevo más de 1 año con ella y he aplicado sobrecarga progresiva a lo largo del tiempo, para así cada vez más crecer y progresar😈
Mis accesorios para gym (código CRISACTIVE 15% off)stsforfitness....
Mi suplementación (código CRISACTIVE 10% off)
smilelabz.com/
Songs: / @beatsbyvishnu
‪@beatsbyvishnu‬
Last song: • can we fall in love. (...
Colaboración: cristian.active1@gmail.com

Опубликовано:

28 сен 2024

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Комментарии : 207

@ReynoldsEnrique-yu5lf 5 месяцев назад

Tus videos son los pocos a los cuales no les adelanto,para no perderme nada del vídeo 🗿

@cristian_active 5 месяцев назад

Gracias hermano 🫂

@ivanescobar6 5 месяцев назад

@Elpanaderoconelpaan 5 месяцев назад

@diegogarcia3010 5 месяцев назад

Una joya de video (aún no lo termino) Puro Cristian me la activa. 💪🏽

@cristian_active 5 месяцев назад

(pronto todo acabará)

@XD-fw8bp 5 месяцев назад

(pronto acabare) @@cristian_active

@HectorAndres-pl9uq 4 месяца назад

@@cristian_active pronto Todo empezara

@FsFfasyjgejydagf Месяц назад

@@XD-fw8bp (ya acabe)

@edu_Wrld 5 месяцев назад

Hermano algo muy importante que quiero que subas en algun video futuro pronto , es que enseñes la diferencia entre amplitud y densidad en una rutina de espalda y enseñes a ejecutar esos dos pasos para una espalda grande como tú hermano lo necesito ese video porque nadie explica mejor que tu🙏🏼

@cristian_active 5 месяцев назад

Anotado!🙌🏻

@edu_Wrld 3 месяца назад

@@cristian_active ya 2 meses qlero ya súbelo😢

@edu_Wrld 2 месяца назад

@@cristian_activeYa súbelo tilín 🫵🏼🥹

@ruben_lopez5017 Месяц назад

De grande quiero ser como este cablon

@lionchipeado9291 4 месяца назад

Pinche cris me la activa, ya sube videos. Con que voy acompañar mis comidas? :(

@IsraelZuniga-yh4sk 5 месяцев назад

Cris eres de mis influencer fitness favoritos, algún día quiero tener la disciplina y mentalidad que tú tienes

@alejandrotorres4580 3 месяца назад

Cuando terminas volumen Cris

@Farson7071 4 месяца назад

Gracias Cristian, hoy me tocó pierna eh hize series de 8 reps con 90kg en hiptrhust, a partir de la segunda serie yo ya no quería hacer nada y todavía me faltaba abdomen y extensión de pantorrilla, tenía sueño y ganas de irme a mi casa, pero mi moral me exigía que terminara la rutina, es cierto lo que dices, la motivación es eventual, la disciplina... Es eterna 🤜🤛

@JoseMartinezMendez-ur4gg 5 месяцев назад

Tus videos para mi ya son muy importantes me an ayudado mucho y motivado cuando no hai ganas gracias Cristian ❤

@xxolympusxx8638 5 месяцев назад

No mames Cristian, hoy andaba pensando en eso del pre entreno. Pero es que se siente muy bien y más el de Clown de smile labz. Está muy bueno, muchas gracias por enseñarnos un pre entreno hermoso. Síguele dando al volumen 🫂

@mrjoel4176 5 месяцев назад

No se ustedes pero el dia de jalon me gusta

@Abisaelcen 5 месяцев назад

Oye cris cuanto descanzas en cada serie de dominadas al mega fallo :)

@Keudy_Novas 3 месяца назад

Buen video hermano , eres mi motivación 💪

@adonisgabriellopezflores3565 5 месяцев назад

Bro por ti empecé a combinar el gimnasio con la calistenia, que chido que ya casi somos 100k

@Abraham_Ramos 5 месяцев назад

Mi marido Cristian

@PequenoCalistenico 5 месяцев назад

Las palabras del final cambiaron algo en mi, se sintió la sinceridad con las que el wey las decia. Eres un grande Bro💪

@aronvazquezvelazco7059 5 месяцев назад

Y ese inglés mi amor ? 😍😍

@MrRobx 5 месяцев назад

uff videito de cristian me la activa perfecta motivacion para hoy 🥵💪

@Rodrigo_J.H 3 месяца назад

Cris algún día entrenaremos juntos

@michaelgta351 2 месяца назад

Alfuien que haga una lista de los ejercicios por favor?

@FabricioRapeti 5 месяцев назад

Broo, porqué no haces una tecnica más estricta de dominadas para aumentar la hipertrofia y mermar las repeticiones???

@AlexCruz-yf6nv 5 месяцев назад

El siguiente video que sea el entrenamiento de pecho saludos de Irapuato gto 🍓🍓

@polimero134 2 месяца назад

Bro eres el mejor

@diegoescalante4598 5 месяцев назад

Buenisimoo el vídeo bro ❤

@AniiiiiixD 3 месяца назад

Hola Cristian ases un vídeo de como lograr la flexión a 1mano😢😢

@Dsrks_69 5 месяцев назад

Me atrevo a decir que este video fue más epico que el de empuje

@fantamorsafan 5 месяцев назад

El amo Crhistian

@thekike7514 3 месяца назад

Tambien el tejido de la persona unos le toman meses otros años para ver resultados

@sanagoti 5 месяцев назад

Oye podrias hacer rutinas para los que entrenan en casa?

@JesusZamarripaVega23 5 месяцев назад

Cris prestame para un pan

@cristian_active 5 месяцев назад

@cristiandelangel1642 5 месяцев назад

🎉Mi motivación ❤

@miguelyepes8068 Месяц назад

esta chido tu carro bro que marca y modelo es??❤❤

@fernandomachica 5 месяцев назад

Tus videos antiguos de yt bro Aun los tengo en mi galeria

@miguelaguilar4527 4 месяца назад

Solo haces un ejercicio de bíceps???

@xdnt6214 5 месяцев назад

Bro y si haces el reto de hacer una dominada por dia?xd

@gerardoacostaperez277 5 месяцев назад

oye cris en tu etapa de volumen, llegas a tener pesadillas😢?

@shadowcreepy661 5 месяцев назад

A sus ordenes mi teton

@nethix2641 4 месяца назад

Hola, tengo una pregunta, cuáles son los auriculares que tú usas para el gym? Quisiera comprarme unos

@k.burial.0144 4 месяца назад

QCY H3

@k.burial.0144 4 месяца назад

Búscalos así lo había subido a un short

@k.burial.0144 4 месяца назад

Bueno esos son los de diadema los pequeños no sé cuáles sean

@romariz6170 5 месяцев назад

Ay mi marido cristian me la activa

@RafagaAustrica 5 месяцев назад

Joder que buen video me vi❤

@kevin_mora1 5 месяцев назад

Hola Cristian tenia una pregunta espero puedas darme alguna respuesta, tengo 14 años tengo un cuerpo delgado, quisiera empezar a entrenar calistenia pero soy deportista entonces lo que quisiera saber es si entrenar calistenia me afectaria en mi rendimiento deportivo, pq quiero tener mas fisico pero sin perder mi rendimiento, espero tu respuesta

@ProdEcogt 5 месяцев назад

como divides tu semana de entrenamiento bro? retome la calistenia hace dos semanas y tus videos ayudan mucho!:D

@mynoreliuecheverriaberduo7707 5 месяцев назад

Wey me gusta tu carro.

@saimondrangel-zo9zh 5 месяцев назад

Mi músculo favorito

@abdielbaezrojo1273 4 месяца назад

Cris, quizas no veas esto pero hace 8 meses que empeze a entrenar siempre lo eh hecho con mi gym bro, pero ahora el dejara de entrenar por un tiempo, y la verdad no se que hacer me da miedo entrenar solo, entre la multitud de las personas del gym, tener un accidente o algo asi, la verdad desde que entrene con el empecé a ver mis resultados pero ahora me sentire solo, dame tus consejos bro por favor, saludos desde sonora

@angelcsplayer5957 3 месяца назад

Rey Este Camino te toca darle solo a veces, si en algún ejercicio necesitas ayuda pidele a un extraño

@abdielbaezrojo1273 3 месяца назад

@@angelcsplayer5957fijate que llevo mas de 2 semanas entrenando solo y la verdad que me siento muy agusto, descanso mas tiempo, conozco a las personas a las que les pido ayuda me siento confíado como cuando venia con mi gym bro, y muchas gracias por el consejo bro

@capibara589 5 месяцев назад

Oye si entreno frecuencia 2 en los todos los dias puedo llegar al fallo y entrenar pesado verdad?

@johnsteven1843 5 месяцев назад

Jaja A la Ñonga, eso de no poder dormir 💤 Feo, buen video Papucho 🔥

@akazhy7765 5 месяцев назад

Mi chichona favorita 🥰

@dego6262 5 месяцев назад

Hola llegue un poco tarde pero si lo voy a ver😅

@jonathanmedina2180 5 месяцев назад

Qué ciclo traes??

@Javier_.14 5 месяцев назад

Bro y porque no haces dominadas lastradas?

@ramos2343 2 месяца назад

Bro ayudarías a un suscriptor a cambiar su físico de forma gratuita 🥺

@chinitobb0 5 месяцев назад

buena fuerza de jalon?🤨🤨🤨🤨

@Alfred360larios 5 месяцев назад

Porque Cristian me lo activo

@cristian_active 5 месяцев назад

Bien reactivada

@aquileshuerta6154 4 месяца назад

Veo dolor en tus ojos quién te lastimo o quién te hirio bro

@Zatsoken 5 месяцев назад

La neta tienes razón, en mi GYM en enero no se podía ni caminar y ahora somos los mismos de siempre ( lo q decimos como amigos o familia ), la verdad tienes razón esto ya es un estilo de vida y realmente no es para todos

@Elpanaderoconelpaan 5 месяцев назад

Me pasa igual, en enero la pasé horrible y tuve que cambiar horario para ir en la mañana, y me quedé así xd

@Waldxs 5 месяцев назад

Y justo hoy me toca espalda 🤑🤩

@lukz1018 5 месяцев назад

Pinche video más fokin cinematográfico con esas tomas y planos durante las series. De verdad se nota que le metes bastante amor a los vídeos Cristian. Fokin ídolo ❤️🫂

@imnotgod3045 5 месяцев назад

Temprano para tus videos, desde que descubri tu canal, la verdad me motivaste de una forma hermano, muchas gracias por todo! sigue asi bro

@cristian_active 5 месяцев назад

Es mi objetivo y mi sueño bro, me alegra tu comentario 🫂

@Noecito-XD 5 месяцев назад

El carrito insano , se puede tunear🗿🤑🧐

@Un_mishi_de_Beniju 5 месяцев назад

Ey Cris soy tu sub más fiel no?

@Hugo66677 5 месяцев назад

Benisexo

@ramireziutu 5 месяцев назад

No , soy yo

@ytjames6939 5 месяцев назад

No, ese soy yo👻

@Maru-chan__ 5 месяцев назад

Todos somos ese

@leonardogomez7901 5 месяцев назад

Soy esos xd

@stefanoriosferrer1672 9 дней назад

Frases: Si no entreno me siento como un inservible de mierda... Te entendemos, también nos pasa.

@PequenoCalistenico 5 месяцев назад

No lo sé pero siento que somos idénticos, yo hago las dominadas así, y siento mayor bombeo, un pana me cuestiono y solo le dije "Puedes cuestionar mis métodos pero no mis resultados" 😂

@Roman-do7vh 5 месяцев назад

Like para que un día haga sparring 👊

@dantejimenez1824 5 месяцев назад

te mamas we, que inspiracion, vivimos en el mismo estado y me da orgullo que en aguascarancho pueda progresar uno así

@Waldxs 5 месяцев назад

Ya rosas los 100 k 🎉🎉🎉

@cristian_active 5 месяцев назад

Ya casi hermano 🤌🏻

@Waldxs 5 месяцев назад

@@cristian_active YA SOMOS 100K BROOOOOOOOO 🎉🎉🎉 felicidades💪 lets go for It decía mi abuelo

@balaramvalverdeospina4853 4 месяца назад

De wena pa, ser constante en esta vaina es dificil, y felicito a todos los que lo estan haciendo.

@abdielbaezrojo1273 2 месяца назад

El que tiene hambre de conseguir sus objetivos, no es dificil se constante

@Chocco819 3 месяца назад

Bro cuanfo vídeo de tu rutina de bíceps

@Kirby_Supremo 5 месяцев назад

Y si haces un vídeo de, posando por la calle cuando ya termines la definición

@emmanuelramirez6147 5 месяцев назад

Es momento de combinar calistenia con gym 🦍

@gamimogluna2321 5 месяцев назад

Ya casi alcanza los 100k mi marido Cristian me la activa

@Bashucapsu 5 месяцев назад

Este video me viene muy bien, hoy me toca jalón

@juanitopro25xd98 5 месяцев назад

Muchas gracias Bro

@armandovillegas7658 Месяц назад

Yo también me siento como un inservible de mi3rd4 cuando no hago ejercicio siento que me falta algo

@irvingffff6002 13 дней назад

Buen video Cris , cuál es el nombre de la canción de el último posing?

@Chan22838 5 месяцев назад

Increíble video Cristian, hace poco probé el zombie de mora azul y está tan bueno que hasta mi couch me compro medio scoop, creo que si me sale el modo empresario, eres una inspiración para mi :D Pd: Cual sabor de Skull está mejor?

@espejofierroadriano3799 4 месяца назад

Vuelve hrmn

@cuatroveinte7008 4 месяца назад

MI MARIDO CRISTIAN ME LA ACTIVA🙈❤️

@AxelCCAMARA 5 месяцев назад

Alto fisico bro, sigue asi no te rindas

@thekike7514 3 месяца назад

El dinero tiempo y situación también. Y claro cm tu dices no es para todos xq les duele el músculo xq tienen q calentar después estirar un hábito q no es para todos

@dilanrayasilva4343 2 месяца назад

Gracias por las palabras del al final Cristian mucho éxito a todos cabrones si se puede🗿

@herculesgz160 Месяц назад

Alguna rutina para la semana y empezar en el fit y la calistenia

@juanj1557 Месяц назад

Cristian siempre me la pone durisima

@unweonquesaliodelbasurero1906 5 месяцев назад

Cuanto cargastes en curl de bíceps cada lado ?

@alejandrofreitez4912 5 месяцев назад

3:40 si haci estan las ramas me imagino el tronco 🥵

@Lucas_mlm 5 месяцев назад

Tienes Rutina para los brazos?

@jacobsullcaulloa9275 5 месяцев назад

Hola criss hace poco qu me fui del gym no por la disciplina, si no la economía tengo 19 años 😢 y soy independiente, pero estoy empezando en la calistenia al parecer me va bien 😊